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- #Charlotte North Carolina ✈️ happy Friday team. On the road again for a really cool project with my other half @willy_beamen. Be on the lookout this weekend on my stories. Almost brought Indi, but since she’s getting over a cold, my sister in law will care for her until we are back home. Can’t wait to share with you guys this super cool opportunity. What are some great places to visit here? Hoping everyone has been recovering well since Florence hit NC. www.massyarias.com #nationwide #childofGod ___________________________________________ En camino a Charlotte en Norte Carolina para un proyecto super cool que no puedo esperar compartir con ustedes este finde. Me voy con @willy_beamen Dejando a mi pequeña porque prefiero que mi cuñada la cuide porque los viajes en avión son muy estresantes para el sistema inmunológico de los niños. Espero que estén teniendo un viernes hermoso. Los amo mi tribu! Compartiré más con ustedes en unas horas! #hijadecristo
- #Charlotte North Carolina ✈️ happy Friday team. On the road again for a really cool project with my other half @willy_beamen. Be on the lookout this weekend on my stories. Almost brought Indi, but since she’s getting over a cold, my sister in law will care for her until we are back home. Can’t wait to share with you guys this super cool opportunity. What are some great places to visit here? Hoping everyone has been recovering well since Florence hit NC. www.massyarias.com #nationwide #childofGod ___________________________________________ En camino a Charlotte en Norte Carolina para un proyecto super cool que no puedo esperar compartir con ustedes este finde. Me voy con @willy_beamen Dejando a mi pequeña porque prefiero que mi cuñada la cuide porque los viajes en avión son muy estresantes para el sistema inmunológico de los niños. Espero que estén teniendo un viernes hermoso. Los amo mi tribu! Compartiré más con ustedes en unas horas! #hijadecristo
- #Charlotte North Carolina ✈️ happy Friday team. On the road again for a really cool project with my other half @willy_beamen. Be on the lookout this weekend on my stories. Almost brought Indi, but since she’s getting over a cold, my sister in law will care for her until we are back home. Can’t wait to share with you guys this super cool opportunity. What are some great places to visit here? Hoping everyone has been recovering well since Florence hit NC. www.massyarias.com #nationwide #childofGod ___________________________________________ En camino a Charlotte en Norte Carolina para un proyecto super cool que no puedo esperar compartir con ustedes este finde. Me voy con @willy_beamen Dejando a mi pequeña porque prefiero que mi cuñada la cuide porque los viajes en avión son muy estresantes para el sistema inmunológico de los niños. Espero que estén teniendo un viernes hermoso. Los amo mi tribu! Compartiré más con ustedes en unas horas! #hijadecristo
- Happy Thursday tribe! Ready for this one? Tag someone who you think can do this wall plank challenge. Use the hashtags #mawarriorchallenge #leadersofmovement Let me see you nail this. @leadersofmovement keep them coming. Now let me see you do the one arm. 🎶 @stefflondon “16 shots”. www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod _________________________________________________ Feliz jueves mi tribu! Menciona a alguien que crees que pueda hacer este reto. Usa el hasta #mawarriorchallenge y quiero ver quien lo hace. Nuestros cuerpos son una máquina. Hay tantas maneras de seguir avanzando y siendo creativos. Dale! #hijadecristo
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- Happy Thursday tribe! Ready for this one? Tag someone who you think can do this wall plank challenge. Use the hashtags #mawarriorchallenge #leadersofmovement Let me see you nail this. @leadersofmovement keep them coming. Now let me see you do the one arm. 🎶 @stefflondon “16 shots”. www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod _________________________________________________ Feliz jueves mi tribu! Menciona a alguien que crees que pueda hacer este reto. Usa el hasta #mawarriorchallenge y quiero ver quien lo hace. Nuestros cuerpos son una máquina. Hay tantas maneras de seguir avanzando y siendo creativos. Dale! #hijadecristo
- “Body confidence doesn’t come from trying to achieve the perfect body, it comes from embracing the one you already have. Women and girls don’t simply decide to hate their bodies, we teach them to. I used to hate my body and this led me to make decisions I would have handled very differently today. I workout because I love my body, not because I hate it. I eat healthy because I love my body, not because I hate it. If there’s any part of you which makes you feel uncomfortable, think twice about why you feel this way. The only way you’ll become your best self, is by loving yourself first. Once you embrace your unique body type, you can make the improvements you want in a positive way. Found this pic from 2.5 years ago and as I’m starting a new challenge Oct 1st, my goal is to get my mindset to be as strong and confident as I was in this picture. This upcoming challenge will be more than just helping you queens transform your bodies, but to build a strong mindset so you are able to change your lifestyle once and for all. Ok @mawarriors YOUR COACH IS BACK! Enrollment is now open. More details coming in the next few days Www.massyarias.com #effyourbeautystandards #mawarrior #childofGod _____________________________________________________ "la confianza a nuestros cuerpos no proviene por tratar de lograr tener el cuerpo perfecto, sino por amar el que ya tenemos. Las mujeres y las niñas no simplemente deciden odiar sus cuerpos, se lo enseñamos a hacerlo. Yo solía odiar mi cuerpo. Esto me llevó a tomar decisiones en mi vida las cuales hoy habría manejado de manera muy diferente. Yo entreno porque amo mi cuerpo, no porque lo odie. Como sano porque amo mi cuerpo, no porque lo odie. Si hay alguna parte de ti que te hace sentir incómoda, piensa dos veces acerca de por qué te sientes así. La única forma en que te convertirás en tu mejor versión, es amandote a ti misma primero. Una vez que aceptes que tienes un cuerpo único, puedes trabajar en crear tu mejor versión de forma positiva.
- “Body confidence doesn’t come from trying to achieve the perfect body, it comes from embracing the one you already have. Women and girls don’t simply decide to hate their bodies, we teach them to. I used to hate my body and this led me to make decisions I would have handled very differently today. I workout because I love my body, not because I hate it. I eat healthy because I love my body, not because I hate it. If there’s any part of you which makes you feel uncomfortable, think twice about why you feel this way. The only way you’ll become your best self, is by loving yourself first. Once you embrace your unique body type, you can make the improvements you want in a positive way. Found this pic from 2.5 years ago and as I’m starting a new challenge Oct 1st, my goal is to get my mindset to be as strong and confident as I was in this picture. This upcoming challenge will be more than just helping you queens transform your bodies, but to build a strong mindset so you are able to change your lifestyle once and for all. Ok @mawarriors YOUR COACH IS BACK! Enrollment is now open. More details coming in the next few days Www.massyarias.com #effyourbeautystandards #mawarrior #childofGod _____________________________________________________ "la confianza a nuestros cuerpos no proviene por tratar de lograr tener el cuerpo perfecto, sino por amar el que ya tenemos. Las mujeres y las niñas no simplemente deciden odiar sus cuerpos, se lo enseñamos a hacerlo. Yo solía odiar mi cuerpo. Esto me llevó a tomar decisiones en mi vida las cuales hoy habría manejado de manera muy diferente. Yo entreno porque amo mi cuerpo, no porque lo odie. Como sano porque amo mi cuerpo, no porque lo odie. Si hay alguna parte de ti que te hace sentir incómoda, piensa dos veces acerca de por qué te sientes así. La única forma en que te convertirás en tu mejor versión, es amandote a ti misma primero. Una vez que aceptes que tienes un cuerpo único, puedes trabajar en crear tu mejor versión de forma positiva.
- “Body confidence doesn’t come from trying to achieve the perfect body, it comes from embracing the one you already have. Women and girls don’t simply decide to hate their bodies, we teach them to. I used to hate my body and this led me to make decisions I would have handled very differently today. I workout because I love my body, not because I hate it. I eat healthy because I love my body, not because I hate it. If there’s any part of you which makes you feel uncomfortable, think twice about why you feel this way. The only way you’ll become your best self, is by loving yourself first. Once you embrace your unique body type, you can make the improvements you want in a positive way. Found this pic from 2.5 years ago and as I’m starting a new challenge Oct 1st, my goal is to get my mindset to be as strong and confident as I was in this picture. This upcoming challenge will be more than just helping you queens transform your bodies, but to build a strong mindset so you are able to change your lifestyle once and for all. Ok @mawarriors YOUR COACH IS BACK! Enrollment is now open. More details coming in the next few days Www.massyarias.com #effyourbeautystandards #mawarrior #childofGod _____________________________________________________ "la confianza a nuestros cuerpos no proviene por tratar de lograr tener el cuerpo perfecto, sino por amar el que ya tenemos. Las mujeres y las niñas no simplemente deciden odiar sus cuerpos, se lo enseñamos a hacerlo. Yo solía odiar mi cuerpo. Esto me llevó a tomar decisiones en mi vida las cuales hoy habría manejado de manera muy diferente. Yo entreno porque amo mi cuerpo, no porque lo odie. Como sano porque amo mi cuerpo, no porque lo odie. Si hay alguna parte de ti que te hace sentir incómoda, piensa dos veces acerca de por qué te sientes así. La única forma en que te convertirás en tu mejor versión, es amandote a ti misma primero. Una vez que aceptes que tienes un cuerpo único, puedes trabajar en crear tu mejor versión de forma positiva.
- 8 years of getting to know YOU @willy_beamen Happy birthday my darling. These past 4 days have been a real struggle for our family since our little one has been in and out the hospital, but we are thankful she is getting better and even more grateful for your kind words and prayers my tribe. We are hopeful that in the next couple of days she starts feeling her best self. Miss you my tribe. I’ll be back to work Monday 💪🏾. With that said, enjoy this beautiful Friday. Stef and I will stay home with our cutie pie and game plan for the days to come. @mawarriors more details on the upcoming challenge Monday. Love ya and apologies about this small set back. 😘 #happybirthday #childofGod #parenthood __________________________________________________ 8 años de llegar a conocerte @willy_beamen Feliz cumpleaños cariño. Estos últimos 4 días han sido una verdadera lucha para nuestra familia ya que nuestro pequeño ha entrado y salido del hospital, pero estamos agradecidos de que ella esté cada vez mejor y más agradecida por sus amables palabras y oraciones a mi tribu. Esperamos que en los próximos días empiece a sentirse mejor. Los extraño mi tribu. Regresaré al trabajo el lunes 💪🏾. Dicho esto, disfruten de este hermoso viernes. #hijadecristo
- 8 years of getting to know YOU @willy_beamen Happy birthday my darling. These past 4 days have been a real struggle for our family since our little one has been in and out the hospital, but we are thankful she is getting better and even more grateful for your kind words and prayers my tribe. We are hopeful that in the next couple of days she starts feeling her best self. Miss you my tribe. I’ll be back to work Monday 💪🏾. With that said, enjoy this beautiful Friday. Stef and I will stay home with our cutie pie and game plan for the days to come. @mawarriors more details on the upcoming challenge Monday. Love ya and apologies about this small set back. 😘 #happybirthday #childofGod #parenthood __________________________________________________ 8 años de llegar a conocerte @willy_beamen Feliz cumpleaños cariño. Estos últimos 4 días han sido una verdadera lucha para nuestra familia ya que nuestro pequeño ha entrado y salido del hospital, pero estamos agradecidos de que ella esté cada vez mejor y más agradecida por sus amables palabras y oraciones a mi tribu. Esperamos que en los próximos días empiece a sentirse mejor. Los extraño mi tribu. Regresaré al trabajo el lunes 💪🏾. Dicho esto, disfruten de este hermoso viernes. #hijadecristo
- 8 years of getting to know YOU @willy_beamen Happy birthday my darling. These past 4 days have been a real struggle for our family since our little one has been in and out the hospital, but we are thankful she is getting better and even more grateful for your kind words and prayers my tribe. We are hopeful that in the next couple of days she starts feeling her best self. Miss you my tribe. I’ll be back to work Monday 💪🏾. With that said, enjoy this beautiful Friday. Stef and I will stay home with our cutie pie and game plan for the days to come. @mawarriors more details on the upcoming challenge Monday. Love ya and apologies about this small set back. 😘 #happybirthday #childofGod #parenthood __________________________________________________ 8 años de llegar a conocerte @willy_beamen Feliz cumpleaños cariño. Estos últimos 4 días han sido una verdadera lucha para nuestra familia ya que nuestro pequeño ha entrado y salido del hospital, pero estamos agradecidos de que ella esté cada vez mejor y más agradecida por sus amables palabras y oraciones a mi tribu. Esperamos que en los próximos días empiece a sentirse mejor. Los extraño mi tribu. Regresaré al trabajo el lunes 💪🏾. Dicho esto, disfruten de este hermoso viernes. #hijadecristo
- #FBF [Caption this] 😂 Best caption gets a sample pack of all our @tru_supplements plant based protein flavors. @willy_beamen 😝 who can relate though?🎶 @daftpunk “Technologic #childofGod #couplesgoals #ma30day ___________________________________________________________ Se recuerdan de este video? Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe. Ponle título a este video y escogeré a 3 de los mejores títulos para ganarse un sample pack de todos los sabores de mi proteína a base de plantas @tru_supplements . Quien se relaciona con este video? Lol #daftpunk #wshh
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- #FBF [Caption this] 😂 Best caption gets a sample pack of all our @tru_supplements plant based protein flavors. @willy_beamen 😝 who can relate though?🎶 @daftpunk “Technologic #childofGod #couplesgoals #ma30day ___________________________________________________________ Se recuerdan de este video? Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe. Ponle título a este video y escogeré a 3 de los mejores títulos para ganarse un sample pack de todos los sabores de mi proteína a base de plantas @tru_supplements . Quien se relaciona con este video? Lol #daftpunk #wshh
- #JustDontQuit Whatever you do, just keep getting outside your comfort zone. Wednesday’s work flow. Digging a little bit deeper. Here’s a fun one. Get ready to try these moves. 🎶 @andymineo #youcantstopme www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod __________________________________________ Feliz miércoles mi gente. Lo que sea que hagas, sigue saliendo de tu zona de comfort. Aquí está mi rutina de ayer. Quiero que abran la mente a tratar cosas nuevas. A ser creativos. A dominar sus propios cuerpos. Inspírate. Dentro de ti, está una máquina lista para ser explorada. Dale! #hijadecristo
- #JustDontQuit Whatever you do, just keep getting outside your comfort zone. Wednesday’s work flow. Digging a little bit deeper. Here’s a fun one. Get ready to try these moves. 🎶 @andymineo #youcantstopme www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod __________________________________________ Feliz miércoles mi gente. Lo que sea que hagas, sigue saliendo de tu zona de comfort. Aquí está mi rutina de ayer. Quiero que abran la mente a tratar cosas nuevas. A ser creativos. A dominar sus propios cuerpos. Inspírate. Dentro de ti, está una máquina lista para ser explorada. Dale! #hijadecristo
- #JustDontQuit Whatever you do, just keep getting outside your comfort zone. Wednesday’s work flow. Digging a little bit deeper. Here’s a fun one. Get ready to try these moves. 🎶 @andymineo #youcantstopme www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod __________________________________________ Feliz miércoles mi gente. Lo que sea que hagas, sigue saliendo de tu zona de comfort. Aquí está mi rutina de ayer. Quiero que abran la mente a tratar cosas nuevas. A ser creativos. A dominar sus propios cuerpos. Inspírate. Dentro de ti, está una máquina lista para ser explorada. Dale! #hijadecristo
- The grey is here to stay. Yay or nay tribe, what do you guys think? Close up before I take these down and do another design. My hair is in an awkward stage of growth, doing these protective styles had been a life savior. When you are going grey before 30, you better own it with style. Shout out to my @covergirl Family for making drugstore makeup look flawless on our akin. www.massyarias.com #covergirlmade #childofGod #thecutlife #braids __________________________________________ Este color gris me dan ganas de mantenerlo siempre. Que creen mi tribu, si o no? Aquí les dejo un close up de este estilo de trenzas. Para los que no saben las trenzas es un estilo que protege el pelo rizo natural para dar variedad sin tener que usar calor. Cómo mi pelo esta en una etapa de crecimiento media extraña, estoy usando estas trenzas para olvidarme que parezco un micrófono con mi afro que ni es corto, pero tampoco largo 😂. Cuando te comienzas a llenar de cañas antes de los treinta, entonces hay que improvisar con maneras súper divertidas. La edad es sólo un número. #hijadecristo
- The grey is here to stay. Yay or nay tribe, what do you guys think? Close up before I take these down and do another design. My hair is in an awkward stage of growth, doing these protective styles had been a life savior. When you are going grey before 30, you better own it with style. Shout out to my @covergirl Family for making drugstore makeup look flawless on our akin. www.massyarias.com #covergirlmade #childofGod #thecutlife #braids __________________________________________ Este color gris me dan ganas de mantenerlo siempre. Que creen mi tribu, si o no? Aquí les dejo un close up de este estilo de trenzas. Para los que no saben las trenzas es un estilo que protege el pelo rizo natural para dar variedad sin tener que usar calor. Cómo mi pelo esta en una etapa de crecimiento media extraña, estoy usando estas trenzas para olvidarme que parezco un micrófono con mi afro que ni es corto, pero tampoco largo 😂. Cuando te comienzas a llenar de cañas antes de los treinta, entonces hay que improvisar con maneras súper divertidas. La edad es sólo un número. #hijadecristo
- The grey is here to stay. Yay or nay tribe, what do you guys think? Close up before I take these down and do another design. My hair is in an awkward stage of growth, doing these protective styles had been a life savior. When you are going grey before 30, you better own it with style. Shout out to my @covergirl Family for making drugstore makeup look flawless on our akin. www.massyarias.com #covergirlmade #childofGod #thecutlife #braids __________________________________________ Este color gris me dan ganas de mantenerlo siempre. Que creen mi tribu, si o no? Aquí les dejo un close up de este estilo de trenzas. Para los que no saben las trenzas es un estilo que protege el pelo rizo natural para dar variedad sin tener que usar calor. Cómo mi pelo esta en una etapa de crecimiento media extraña, estoy usando estas trenzas para olvidarme que parezco un micrófono con mi afro que ni es corto, pero tampoco largo 😂. Cuando te comienzas a llenar de cañas antes de los treinta, entonces hay que improvisar con maneras súper divertidas. La edad es sólo un número. #hijadecristo
- Tuesday turn up. Okay tribe, I’m coming with the new moves. Tag someone to challenge to this #mawarriorchallenge Cannot wait for you to try these. @miamatangi “ #Yala ” www.massyarias.com #mawarriors #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz martes mi tribu. Aquí les traigo nuevos movimientos para desafiarlos esta semana. Menciona a un amigo y desafialos. Nuevo reto #mawarriorchallenge quiero ver quien los hace esta semana. Dale! #hijadecristo
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- Tuesday turn up. Okay tribe, I’m coming with the new moves. Tag someone to challenge to this #mawarriorchallenge Cannot wait for you to try these. @miamatangi “ #Yala ” www.massyarias.com #mawarriors #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz martes mi tribu. Aquí les traigo nuevos movimientos para desafiarlos esta semana. Menciona a un amigo y desafialos. Nuevo reto #mawarriorchallenge quiero ver quien los hace esta semana. Dale! #hijadecristo
- Happy Saturday tribe. This workout was tough and I meant to post it earlier but if you saw it on my story a few days ago, you know it was REAL. Isometric holds for 1 full minute are NOT fun, and slamming into your husband’s face may annoy some. But the only way to evolve, is getting comfortable being uncomfortable. So @willy_beamen get used to it. Challenge: 3 sets of each exercise. Hold the squat for a full minute 🤪 and the Bulgarians for 45 seconds. Suspension rows, single leg bicep curls for 12 reps. Banded pull aparta for 4 reps rotating on both sides. @mawarriors try it out. www.massyarias.com #leadersofmovement #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz sábado mi tribu! Esta rutina estuvo brutal. Para los que vieron mi historia hace unos días sabrán lo buena que estuvo. Las pausas isometricas no son mis favoritas pero la única manera de seguir evolucionando es convertirse cómodos en la incomodidad. Ósea, la quemazón, el sudor, la fatiga...cuando el corazón te late y los pulmones no te dan mas 😂😭 Reto: repite cada movimiento por 3 rondas. La sentadilla con pesa rusa pausa por 1 minuto. La sentadilla búlgara por 45 segundos. El remo inverso suspendido y las flexiones de mancuernas por 12 repeticiones. Y el tirón de banda con rotación por 4 repeticiones. Les encantará esta rutina! Me dicen qué tal les va. Dale! #hijadecristo
- Happy Saturday tribe. This workout was tough and I meant to post it earlier but if you saw it on my story a few days ago, you know it was REAL. Isometric holds for 1 full minute are NOT fun, and slamming into your husband’s face may annoy some. But the only way to evolve, is getting comfortable being uncomfortable. So @willy_beamen get used to it. Challenge: 3 sets of each exercise. Hold the squat for a full minute 🤪 and the Bulgarians for 45 seconds. Suspension rows, single leg bicep curls for 12 reps. Banded pull aparta for 4 reps rotating on both sides. @mawarriors try it out. www.massyarias.com #leadersofmovement #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz sábado mi tribu! Esta rutina estuvo brutal. Para los que vieron mi historia hace unos días sabrán lo buena que estuvo. Las pausas isometricas no son mis favoritas pero la única manera de seguir evolucionando es convertirse cómodos en la incomodidad. Ósea, la quemazón, el sudor, la fatiga...cuando el corazón te late y los pulmones no te dan mas 😂😭 Reto: repite cada movimiento por 3 rondas. La sentadilla con pesa rusa pausa por 1 minuto. La sentadilla búlgara por 45 segundos. El remo inverso suspendido y las flexiones de mancuernas por 12 repeticiones. Y el tirón de banda con rotación por 4 repeticiones. Les encantará esta rutina! Me dicen qué tal les va. Dale! #hijadecristo
- Happy Saturday tribe. This workout was tough and I meant to post it earlier but if you saw it on my story a few days ago, you know it was REAL. Isometric holds for 1 full minute are NOT fun, and slamming into your husband’s face may annoy some. But the only way to evolve, is getting comfortable being uncomfortable. So @willy_beamen get used to it. Challenge: 3 sets of each exercise. Hold the squat for a full minute 🤪 and the Bulgarians for 45 seconds. Suspension rows, single leg bicep curls for 12 reps. Banded pull aparta for 4 reps rotating on both sides. @mawarriors try it out. www.massyarias.com #leadersofmovement #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz sábado mi tribu! Esta rutina estuvo brutal. Para los que vieron mi historia hace unos días sabrán lo buena que estuvo. Las pausas isometricas no son mis favoritas pero la única manera de seguir evolucionando es convertirse cómodos en la incomodidad. Ósea, la quemazón, el sudor, la fatiga...cuando el corazón te late y los pulmones no te dan mas 😂😭 Reto: repite cada movimiento por 3 rondas. La sentadilla con pesa rusa pausa por 1 minuto. La sentadilla búlgara por 45 segundos. El remo inverso suspendido y las flexiones de mancuernas por 12 repeticiones. Y el tirón de banda con rotación por 4 repeticiones. Les encantará esta rutina! Me dicen qué tal les va. Dale! #hijadecristo
- Are you willing to embrace the sacrifices you need to make in order to be were you want to be? Life is full of lessons. Ups and downs. How we learn from every mistake, is how we make no mistakes. So don’t you dare let your failures define you, let them be the learning experiences that shape you to become a better version of yourself. Failure isn’t falling down. “FAILURE IS REMAINING IN THE SAME PLACE YOU HAVE FALLEN” Don’t give up, you got what it takes... WWW.MASSYARIAS.COM #ma30day #childofGod #mawarrior _____________________________________________________________ Estás dispuesto a hacer los sacrificios necesarios para llegar donde quieres? La vida está llena de lecciones. Es una montaña rusa. Cómo aprendemos de los errores, es como no cometemos errores en el futuro. Los errores son inevitables. No dejes que te definan, aprende de las lecciones que te da la vida para convertirte en tu mejor versión. No te rindas, tu tienes lo necesario para ser exitoso! Dale! WWW.MASSYARIAS.COM #hijadecristo
- Are you willing to embrace the sacrifices you need to make in order to be were you want to be? Life is full of lessons. Ups and downs. How we learn from every mistake, is how we make no mistakes. So don’t you dare let your failures define you, let them be the learning experiences that shape you to become a better version of yourself. Failure isn’t falling down. “FAILURE IS REMAINING IN THE SAME PLACE YOU HAVE FALLEN” Don’t give up, you got what it takes... WWW.MASSYARIAS.COM #ma30day #childofGod #mawarrior _____________________________________________________________ Estás dispuesto a hacer los sacrificios necesarios para llegar donde quieres? La vida está llena de lecciones. Es una montaña rusa. Cómo aprendemos de los errores, es como no cometemos errores en el futuro. Los errores son inevitables. No dejes que te definan, aprende de las lecciones que te da la vida para convertirte en tu mejor versión. No te rindas, tu tienes lo necesario para ser exitoso! Dale! WWW.MASSYARIAS.COM #hijadecristo
- Are you willing to embrace the sacrifices you need to make in order to be were you want to be? Life is full of lessons. Ups and downs. How we learn from every mistake, is how we make no mistakes. So don’t you dare let your failures define you, let them be the learning experiences that shape you to become a better version of yourself. Failure isn’t falling down. “FAILURE IS REMAINING IN THE SAME PLACE YOU HAVE FALLEN” Don’t give up, you got what it takes... WWW.MASSYARIAS.COM #ma30day #childofGod #mawarrior _____________________________________________________________ Estás dispuesto a hacer los sacrificios necesarios para llegar donde quieres? La vida está llena de lecciones. Es una montaña rusa. Cómo aprendemos de los errores, es como no cometemos errores en el futuro. Los errores son inevitables. No dejes que te definan, aprende de las lecciones que te da la vida para convertirte en tu mejor versión. No te rindas, tu tienes lo necesario para ser exitoso! Dale! WWW.MASSYARIAS.COM #hijadecristo
- #mondaymotivation [Share this message with someone you love]“In your quiet moments, what do you think about?  How far you’ve come, or how far you have to go?  Your strengths, or your weaknesses?  The best that might happen, or the worst that might come to be?  In your quiet moments, pay attention to your thoughts.  Because maybe, just maybe, your thoughts are the only thing that needs to shift in order for you to experience more happiness, more love, and more vitality, is your way of thinking.” Make sure your own worst enemy finest live within your own head. Strive for progress, not perfection. Happy Monday tribe! 📷 @simonneedhamphotography www.massyarias.com #mawarrior #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz lunes mi tribu! Comparte este mensaje con alguien que más y lo necesite! "En tus momentos tranquilos, ¿en qué piensas? ¿Qué tan lejos has llegado, o qué tan lejos tienes que ir? ¿Tus fortalezas o tus debilidades? ¿Lo mejor que podría pasar, o lo peor que podría llegar a ser? En tus momentos tranquilos, presta atención a tus pensamientos. Porque tal vez, solo tal vez, tus pensamientos son lo único que necesitas cambiar para que puedas experimentar más felicidad, más amor y más vitalidad, es tu forma de pensar ". Asegúrate de que tu peor enemigo no viva en tu cabeza. Luchar por el progreso, no la perfección. Feliz lunes mi gente, vamos a cambiar nuestra perspectiva! #hijadecristo
- #mondaymotivation [Share this message with someone you love]“In your quiet moments, what do you think about?  How far you’ve come, or how far you have to go?  Your strengths, or your weaknesses?  The best that might happen, or the worst that might come to be?  In your quiet moments, pay attention to your thoughts.  Because maybe, just maybe, your thoughts are the only thing that needs to shift in order for you to experience more happiness, more love, and more vitality, is your way of thinking.” Make sure your own worst enemy finest live within your own head. Strive for progress, not perfection. Happy Monday tribe! 📷 @simonneedhamphotography www.massyarias.com #mawarrior #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz lunes mi tribu! Comparte este mensaje con alguien que más y lo necesite! "En tus momentos tranquilos, ¿en qué piensas? ¿Qué tan lejos has llegado, o qué tan lejos tienes que ir? ¿Tus fortalezas o tus debilidades? ¿Lo mejor que podría pasar, o lo peor que podría llegar a ser? En tus momentos tranquilos, presta atención a tus pensamientos. Porque tal vez, solo tal vez, tus pensamientos son lo único que necesitas cambiar para que puedas experimentar más felicidad, más amor y más vitalidad, es tu forma de pensar ". Asegúrate de que tu peor enemigo no viva en tu cabeza. Luchar por el progreso, no la perfección. Feliz lunes mi gente, vamos a cambiar nuestra perspectiva! #hijadecristo
- #mondaymotivation [Share this message with someone you love]“In your quiet moments, what do you think about?  How far you’ve come, or how far you have to go?  Your strengths, or your weaknesses?  The best that might happen, or the worst that might come to be?  In your quiet moments, pay attention to your thoughts.  Because maybe, just maybe, your thoughts are the only thing that needs to shift in order for you to experience more happiness, more love, and more vitality, is your way of thinking.” Make sure your own worst enemy finest live within your own head. Strive for progress, not perfection. Happy Monday tribe! 📷 @simonneedhamphotography www.massyarias.com #mawarrior #ma30day #childofGod _____________________________________________ Feliz lunes mi tribu! Comparte este mensaje con alguien que más y lo necesite! "En tus momentos tranquilos, ¿en qué piensas? ¿Qué tan lejos has llegado, o qué tan lejos tienes que ir? ¿Tus fortalezas o tus debilidades? ¿Lo mejor que podría pasar, o lo peor que podría llegar a ser? En tus momentos tranquilos, presta atención a tus pensamientos. Porque tal vez, solo tal vez, tus pensamientos son lo único que necesitas cambiar para que puedas experimentar más felicidad, más amor y más vitalidad, es tu forma de pensar ". Asegúrate de que tu peor enemigo no viva en tu cabeza. Luchar por el progreso, no la perfección. Feliz lunes mi gente, vamos a cambiar nuestra perspectiva! #hijadecristo
- #mondaymotivation My tribe, my family, my warriors. Recap of this weekend at the Fit Expo. You guys have no idea how much motivation you give me when I get to meet you and hear your stories. Thank you for everyone who came out and supported us and our baby @tru_supplements. I cannot wait to do our next event. I love you guys. Happy Monday, let’s get it. I’m coming with new batteries this week. www.massyarias.com #ma30day #trusupplements #childofGod #mawarrior _________________________________________________ Mi tribu, mi familia, mi fuente de inspiración! Gracias a todos ustedes que vinieron este fin de semana al anaheim Fit Expo. No saben con las baterías nuevas que vengo. Cada evento en el cual conozco a unos de ustedes y escucho sus historias, me dejan saber que estoy en el camino correcto. Los quiero mi tribu. Espero verlos pronto! Feliz lunes... #hijadecristo
- #mondaymotivation My tribe, my family, my warriors. Recap of this weekend at the Fit Expo. You guys have no idea how much motivation you give me when I get to meet you and hear your stories. Thank you for everyone who came out and supported us and our baby @tru_supplements. I cannot wait to do our next event. I love you guys. Happy Monday, let’s get it. I’m coming with new batteries this week. www.massyarias.com #ma30day #trusupplements #childofGod #mawarrior _________________________________________________ Mi tribu, mi familia, mi fuente de inspiración! Gracias a todos ustedes que vinieron este fin de semana al anaheim Fit Expo. No saben con las baterías nuevas que vengo. Cada evento en el cual conozco a unos de ustedes y escucho sus historias, me dejan saber que estoy en el camino correcto. Los quiero mi tribu. Espero verlos pronto! Feliz lunes... #hijadecristo
- #mondaymotivation My tribe, my family, my warriors. Recap of this weekend at the Fit Expo. You guys have no idea how much motivation you give me when I get to meet you and hear your stories. Thank you for everyone who came out and supported us and our baby @tru_supplements. I cannot wait to do our next event. I love you guys. Happy Monday, let’s get it. I’m coming with new batteries this week. www.massyarias.com #ma30day #trusupplements #childofGod #mawarrior _________________________________________________ Mi tribu, mi familia, mi fuente de inspiración! Gracias a todos ustedes que vinieron este fin de semana al anaheim Fit Expo. No saben con las baterías nuevas que vengo. Cada evento en el cual conozco a unos de ustedes y escucho sus historias, me dejan saber que estoy en el camino correcto. Los quiero mi tribu. Espero verlos pronto! Feliz lunes... #hijadecristo
- When I wake up and see this face, my heart just melts. I get this boost of energy that makes me want to be my best self. All the time. I’ll be at the anaheim Fit expo 11-3pm #ñbooth #930 Your workout for today is on my story. Get after it. www.massyarias.com #babygirl #childofGod ______________________________________________ Cuando me despierto en las mañanas y veo esta carita, mi corazón se derrite. Me da un empuje de energía que hace que quiera ser mi mejor versión. Todo el tiempo. Mi tribu, el workout de hoy está en mi historia. Estaré hoy en el #Anaheim Fit Expo desde las 11-3pm booth #930 Dale! Los quiero mucho! #hijadecristo
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- # Happy Friday tribe. #FBF to one of my favorite workouts with my two fav people. Remember this one? We cannot wait to see you this weekend at the Anaheim fit expo. Go to my story for the info. I’ll be there both days from 11-3pm. We will have special promos for @tru_supplements and cannot wait to meet you all. Booth #930 www.massyarias.com #momlife #childofGod #ma30day #mawarrior _____________________________________________ Feliz viernes mi gente. Recuerdan esta rutina? Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe. Ya pudiendo usar mi teléfono de nuevo 😫🤗 este fin de semana estaremos esperándolos en el Anaheim fit expo con nuestro bebe @tru_supplements . No puedo esperar a verlos renuevo mi tribu! Vayan a mi historia para el flyer con la información. Estaré allí los dos días de 11am-3pm en el booth #930 www.massyarias.com #hijadecristo
- # Happy Friday tribe. #FBF to one of my favorite workouts with my two fav people. Remember this one? We cannot wait to see you this weekend at the Anaheim fit expo. Go to my story for the info. I’ll be there both days from 11-3pm. We will have special promos for @tru_supplements and cannot wait to meet you all. Booth #930 www.massyarias.com #momlife #childofGod #ma30day #mawarrior _____________________________________________ Feliz viernes mi gente. Recuerdan esta rutina? Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe. Ya pudiendo usar mi teléfono de nuevo 😫🤗 este fin de semana estaremos esperándolos en el Anaheim fit expo con nuestro bebe @tru_supplements . No puedo esperar a verlos renuevo mi tribu! Vayan a mi historia para el flyer con la información. Estaré allí los dos días de 11am-3pm en el booth #930 www.massyarias.com #hijadecristo
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- Happy Tuesday tribe. Today It’s all about the upper body and the core. These are deceivingly challenging. Want to see who nail these with the #mawarriorchallenge so tag me if you try it. [tag your workout buddy] @mawarriors 3 sets 8-10 reps 🎶 #chegei @ludmilla www.massyaeias.com #ma30day #mawarrior #childofGod ___________________________________________ Feliz martes mi gente. Hoy los movimientos de esta rutina se enfocan mucho en los abdominales y parte superior del cuerpo. Estos movimientos aunque se vean fáciles, desafiarán hasta el que se crea el más fuerte. A ver quien la hace. Usa mi hashtag #mawarriorchallenge si lo grabas y “tagueame”. Dale! Www.massyarias.com@#hijadecristo
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- Happy Tuesday tribe. Today It’s all about the upper body and the core. These are deceivingly challenging. Want to see who nail these with the #mawarriorchallenge so tag me if you try it. [tag your workout buddy] @mawarriors 3 sets 8-10 reps 🎶 #chegei @ludmilla www.massyaeias.com #ma30day #mawarrior #childofGod ___________________________________________ Feliz martes mi gente. Hoy los movimientos de esta rutina se enfocan mucho en los abdominales y parte superior del cuerpo. Estos movimientos aunque se vean fáciles, desafiarán hasta el que se crea el más fuerte. A ver quien la hace. Usa mi hashtag #mawarriorchallenge si lo grabas y “tagueame”. Dale! Www.massyarias.com@#hijadecristo
- I never saw the day that @willy_beamen And I would own our company @tru_supplements. I am beyond humbled and grateful for every single one of you who has believed in our integrity and our vision. If you look at our live we are launching new flavors and products that I cannot wait for you all to try and be excited about. •New protein flavor: #birthdaycake “I think this will be our best seller”. Also we are coming with a flavorless protein you can add to anything and everything. •New Creatine product with Creapure a non bloating all plant based formula. •New Tru hydrate : hydration at its best you can add to your water with no dyes, heavy metals, or fillers. I also want to let you guys kno that our banana muffin flavor will be back in stock tomorrow. •Our affiliate program is also about to launch soon. I am proud to say we are soy and gluten free, non gmo, no heavy metals, no fillers, no artificial sweeteners, no artificial colorants. Simply, no gimmicks. Pure plant power! You can get our brand through www.gettrusupps.com and we are also available in Europe. Visit our website #dreamscometrue #ma30day #mawarrior #childofGod _______________________________________________________ Nunca vi el día en que @willy_beamen Y yo seríamos dueños de nuestra compañía @tru_supplements. Estoy más que agradecida por cada uno de ustedes que ha creído en nuestra integridad y nuestra visión. Estaremos lanzando nuevos sabores y productos que no puedo esperar a que tengan en sus manos. • Nuevo sabor a proteínas: #birthdaycake Creo que este será nuestro mejor sabor. También les tendremos una proteína sin sabo. • Nuevo producto de creatina con Creapure, una fórmula que no retiene fluidos corporales basada en plantas. • Nuevo producto de hidratacion: conteniendo todos los electrolitos y minerales sin colorantes, metales pesados o rellenos. Me enorgullece decir que somos libres de soja y gluten, no gmo, sin metales pesados, sin rellenos, sin azúcares/colorantes artificiales. Simplemente, no hay trucos. Poder de planta puro! Puedes obtener nuestra marca a través de www.gettrusupps.com y también estamos disponibles en Europa. Visita nuestro sitio web
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- Happy Friday tribe. Hopeful this weekend I can hang out with my favorites. We are going to be creating some family fun workouts. This week has been super busy for me. I’m looking forward to the weekend! || Feliz viernes mi tribu. Pensando en pasarme este fin de semana con mi duo favorito. Esta semana ha estado bien ocupada para mi y espero de tener unos días en familia antes de volver a la jungla del trabajo. @willy_beamen @growingupindi www.massyarias.com #happyfriday #love #childofGod #hijadecristo
- Happy Friday tribe. Hopeful this weekend I can hang out with my favorites. We are going to be creating some family fun workouts. This week has been super busy for me. I’m looking forward to the weekend! || Feliz viernes mi tribu. Pensando en pasarme este fin de semana con mi duo favorito. Esta semana ha estado bien ocupada para mi y espero de tener unos días en familia antes de volver a la jungla del trabajo. @willy_beamen @growingupindi www.massyarias.com #happyfriday #love #childofGod #hijadecristo
- Happy Friday tribe. Hopeful this weekend I can hang out with my favorites. We are going to be creating some family fun workouts. This week has been super busy for me. I’m looking forward to the weekend! || Feliz viernes mi tribu. Pensando en pasarme este fin de semana con mi duo favorito. Esta semana ha estado bien ocupada para mi y espero de tener unos días en familia antes de volver a la jungla del trabajo. @willy_beamen @growingupindi www.massyarias.com #happyfriday #love #childofGod #hijadecristo
- Life is 10% of what happens to you and 90% how you react to it. Oftentimes we are faced with situations that will negatively impact us, but how you react will change the course of your day, your week, and even your life. You are in total control of how you view the world, and the situations that happen to you. It’s all about perspective. If you fail at anything, you can always learn from what didn’t go as planned. This is how winning is done. You never lose. Either you win, or you learn. View your life with positive eyes. No matter what is happening to you at this moment, you can always find the light. Don’t drown in your situation. Find your light. www.massyarias.com #childofGod #ma30day ___________________________________________________ La vida es el 10% de lo que te sucede y el 90% de cómo reaccionas. A menudo nos enfrentamos con situaciones que nos afectarán negativamente, pero la forma en que reaccionas cambiará el curso de tu día, tu semana, e incluso tu vida. Tu tienes el control total de cómo percibes el mundo y las situaciones que te suceden. Si fallas en algo, siempre puedes aprender de esos fallos. Así es como se gana. Nunca pierdes cuando fallas. O ganas o aprendes. Mira tu vida con ojos positivos. No importa lo que te esté sucediendo en este momento, siempre puedes encontrar la luz. No te ahogues en tu situación. Encuentra tu luz. #hijadecristo
- Life is 10% of what happens to you and 90% how you react to it. Oftentimes we are faced with situations that will negatively impact us, but how you react will change the course of your day, your week, and even your life. You are in total control of how you view the world, and the situations that happen to you. It’s all about perspective. If you fail at anything, you can always learn from what didn’t go as planned. This is how winning is done. You never lose. Either you win, or you learn. View your life with positive eyes. No matter what is happening to you at this moment, you can always find the light. Don’t drown in your situation. Find your light. www.massyarias.com #childofGod #ma30day ___________________________________________________ La vida es el 10% de lo que te sucede y el 90% de cómo reaccionas. A menudo nos enfrentamos con situaciones que nos afectarán negativamente, pero la forma en que reaccionas cambiará el curso de tu día, tu semana, e incluso tu vida. Tu tienes el control total de cómo percibes el mundo y las situaciones que te suceden. Si fallas en algo, siempre puedes aprender de esos fallos. Así es como se gana. Nunca pierdes cuando fallas. O ganas o aprendes. Mira tu vida con ojos positivos. No importa lo que te esté sucediendo en este momento, siempre puedes encontrar la luz. No te ahogues en tu situación. Encuentra tu luz. #hijadecristo
- Life is 10% of what happens to you and 90% how you react to it. Oftentimes we are faced with situations that will negatively impact us, but how you react will change the course of your day, your week, and even your life. You are in total control of how you view the world, and the situations that happen to you. It’s all about perspective. If you fail at anything, you can always learn from what didn’t go as planned. This is how winning is done. You never lose. Either you win, or you learn. View your life with positive eyes. No matter what is happening to you at this moment, you can always find the light. Don’t drown in your situation. Find your light. www.massyarias.com #childofGod #ma30day ___________________________________________________ La vida es el 10% de lo que te sucede y el 90% de cómo reaccionas. A menudo nos enfrentamos con situaciones que nos afectarán negativamente, pero la forma en que reaccionas cambiará el curso de tu día, tu semana, e incluso tu vida. Tu tienes el control total de cómo percibes el mundo y las situaciones que te suceden. Si fallas en algo, siempre puedes aprender de esos fallos. Así es como se gana. Nunca pierdes cuando fallas. O ganas o aprendes. Mira tu vida con ojos positivos. No importa lo que te esté sucediendo en este momento, siempre puedes encontrar la luz. No te ahogues en tu situación. Encuentra tu luz. #hijadecristo
- When the man behind the scenes is as beast mode as you are...I love you baby @willy_beamen we will continue to change lives together. Thank you for being my Yin. www.massyarias.com #childofgod #ma30day ___________________________________________________ Cuando el hombre detrás de camerino es tan desafiante como tú @willy_beamen Te amo. Gracias por ser el yin de mi yang. Seguiremos cambiando vidas con la misma promesa que nos hicimos hace 7 años. Con integridad. Con pasión. Con energía positiva. Feliz viernes mi gente! #hijadecristo
- When the man behind the scenes is as beast mode as you are...I love you baby @willy_beamen we will continue to change lives together. Thank you for being my Yin. www.massyarias.com #childofgod #ma30day ___________________________________________________ Cuando el hombre detrás de camerino es tan desafiante como tú @willy_beamen Te amo. Gracias por ser el yin de mi yang. Seguiremos cambiando vidas con la misma promesa que nos hicimos hace 7 años. Con integridad. Con pasión. Con energía positiva. Feliz viernes mi gente! #hijadecristo
- When the man behind the scenes is as beast mode as you are...I love you baby @willy_beamen we will continue to change lives together. Thank you for being my Yin. www.massyarias.com #childofgod #ma30day ___________________________________________________ Cuando el hombre detrás de camerino es tan desafiante como tú @willy_beamen Te amo. Gracias por ser el yin de mi yang. Seguiremos cambiando vidas con la misma promesa que nos hicimos hace 7 años. Con integridad. Con pasión. Con energía positiva. Feliz viernes mi gente! #hijadecristo
- Just wanted to slide through your feed with my fav snack this summer. Avo toast with tomatoes, cumin, sesame seeds, and my homegirl #cholula. If you haven’t put cumin on your toast, we’ll, it’s about time. If you throw an egg in there, it’s delish. What are you guys snacking on? This particular snack will fill you up for a couple of hrs. I enjoy this prior to my dinner. It isn’t about eating less, it’s about eating right. www.massyarias.com #childofgod #ma30day #mawarrior ________________________________________________________ Solo quería deslizarme por sus teléfonos con mi@merienda favorita del verano. Tostadas de aguacate con tomates, comino, semillas de sésamo y mi amiga la #cholula. Si no has puesto comino en tu tostadas, ya es hora de que comiences. Si le pones un huevo esta delicioso y puede ser una opción súper rica para el desayuno. No se trata de pasar hambre, se trata de comer bien y comer saludable. ¿Qué están merendando ustedes? www.massyarias.com #childofgod # ma30day #mawarrior
- Just wanted to slide through your feed with my fav snack this summer. Avo toast with tomatoes, cumin, sesame seeds, and my homegirl #cholula. If you haven’t put cumin on your toast, we’ll, it’s about time. If you throw an egg in there, it’s delish. What are you guys snacking on? This particular snack will fill you up for a couple of hrs. I enjoy this prior to my dinner. It isn’t about eating less, it’s about eating right. www.massyarias.com #childofgod #ma30day #mawarrior ________________________________________________________ Solo quería deslizarme por sus teléfonos con mi@merienda favorita del verano. Tostadas de aguacate con tomates, comino, semillas de sésamo y mi amiga la #cholula. Si no has puesto comino en tu tostadas, ya es hora de que comiences. Si le pones un huevo esta delicioso y puede ser una opción súper rica para el desayuno. No se trata de pasar hambre, se trata de comer bien y comer saludable. ¿Qué están merendando ustedes? www.massyarias.com #childofgod # ma30day #mawarrior
- Just wanted to slide through your feed with my fav snack this summer. Avo toast with tomatoes, cumin, sesame seeds, and my homegirl #cholula. If you haven’t put cumin on your toast, we’ll, it’s about time. If you throw an egg in there, it’s delish. What are you guys snacking on? This particular snack will fill you up for a couple of hrs. I enjoy this prior to my dinner. It isn’t about eating less, it’s about eating right. www.massyarias.com #childofgod #ma30day #mawarrior ________________________________________________________ Solo quería deslizarme por sus teléfonos con mi@merienda favorita del verano. Tostadas de aguacate con tomates, comino, semillas de sésamo y mi amiga la #cholula. Si no has puesto comino en tu tostadas, ya es hora de que comiences. Si le pones un huevo esta delicioso y puede ser una opción súper rica para el desayuno. No se trata de pasar hambre, se trata de comer bien y comer saludable. ¿Qué están merendando ustedes? www.massyarias.com #childofgod # ma30day #mawarrior
- California, save the date! This weekend I cannot wait to see you at the #aneheim Fit Expo. All details are on this flyer. Cannot wait to see you guys there. I’ll be bringing @tru_supplements and we’ll have tons of giveaways and expo only discounts including the #ma30day. Come to meet and greet and have tons of fun! See you this weekend tribe! _______________________________________________ California! Este fin desempaña estaré en el fit expo de Anaheim. Estaré los dos días trayéndoles mi compañía @tru_supplements incluyendo muchos regalos y la oportunidad de una entrada especial para mi nuevo desafío #ma30day. Los esperamos allá! Nos vemos pronto. Todos los detalles están en este flyer. Cuando: sábado y domingo 11am-4pm Donde : Anaheim convention center. 800 W Katella ave, Anaheim CA
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- California, save the date! This weekend I cannot wait to see you at the #aneheim Fit Expo. All details are on this flyer. Cannot wait to see you guys there. I’ll be bringing @tru_supplements and we’ll have tons of giveaways and expo only discounts including the #ma30day. Come to meet and greet and have tons of fun! See you this weekend tribe! _______________________________________________ California! Este fin desempaña estaré en el fit expo de Anaheim. Estaré los dos días trayéndoles mi compañía @tru_supplements incluyendo muchos regalos y la oportunidad de una entrada especial para mi nuevo desafío #ma30day. Los esperamos allá! Nos vemos pronto. Todos los detalles están en este flyer. Cuando: sábado y domingo 11am-4pm Donde : Anaheim convention center. 800 W Katella ave, Anaheim CA
- If you're climbing the ladder of life, you go rung by rung, one step at a time. Don't look too far up, set your goals high but take one step at a time. Sometimes you don't think you're progressing until you step back and see how high you've really gone. ~Donny Osmond One step at a time. Sometimes we get so hung up on how long, or how much work we’ll have to do in order to get to our goals. If you break those goals down and only focus on the task at hand, you’ll realize that it isn’t so scary anymore. Life is not a race, it’s a marathon. Keep moving forward. 📷 @simonneedhamphotography www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod #newbalance ______________________________________________________ Si estás subiendo en la escalera de la vida, te toca subir de a un paso a la vez. Aveces no crees que estás progresando hasta que das un paso atrás y ves cuán alto realmente has escalado. Un paso a la vez. No te obsesiones con cuánto tiempo o cuánto trabajo tendras que hacer para alcanzar tu meta. Si haces un plan en cual divides estas metas en etapas y te enfocas en alcanzar cada etapa poco a poco, te darás cuenta de que si es posible. La vida no es una carrera, es una maratón. Solo tienes que seguir avanzando. www.massyarias.com #hijadecristo
- If you're climbing the ladder of life, you go rung by rung, one step at a time. Don't look too far up, set your goals high but take one step at a time. Sometimes you don't think you're progressing until you step back and see how high you've really gone. ~Donny Osmond One step at a time. Sometimes we get so hung up on how long, or how much work we’ll have to do in order to get to our goals. If you break those goals down and only focus on the task at hand, you’ll realize that it isn’t so scary anymore. Life is not a race, it’s a marathon. Keep moving forward. 📷 @simonneedhamphotography www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod #newbalance ______________________________________________________ Si estás subiendo en la escalera de la vida, te toca subir de a un paso a la vez. Aveces no crees que estás progresando hasta que das un paso atrás y ves cuán alto realmente has escalado. Un paso a la vez. No te obsesiones con cuánto tiempo o cuánto trabajo tendras que hacer para alcanzar tu meta. Si haces un plan en cual divides estas metas en etapas y te enfocas en alcanzar cada etapa poco a poco, te darás cuenta de que si es posible. La vida no es una carrera, es una maratón. Solo tienes que seguir avanzando. www.massyarias.com #hijadecristo
- If you're climbing the ladder of life, you go rung by rung, one step at a time. Don't look too far up, set your goals high but take one step at a time. Sometimes you don't think you're progressing until you step back and see how high you've really gone. ~Donny Osmond One step at a time. Sometimes we get so hung up on how long, or how much work we’ll have to do in order to get to our goals. If you break those goals down and only focus on the task at hand, you’ll realize that it isn’t so scary anymore. Life is not a race, it’s a marathon. Keep moving forward. 📷 @simonneedhamphotography www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod #newbalance ______________________________________________________ Si estás subiendo en la escalera de la vida, te toca subir de a un paso a la vez. Aveces no crees que estás progresando hasta que das un paso atrás y ves cuán alto realmente has escalado. Un paso a la vez. No te obsesiones con cuánto tiempo o cuánto trabajo tendras que hacer para alcanzar tu meta. Si haces un plan en cual divides estas metas en etapas y te enfocas en alcanzar cada etapa poco a poco, te darás cuenta de que si es posible. La vida no es una carrera, es una maratón. Solo tienes que seguir avanzando. www.massyarias.com #hijadecristo
- #WCW @tessholliday We are putting in work. Here are some of the moves we worked on today. Emphasis is on strengthening her core and complex movements that require different muscles so we burn burn burn. Pay attention to the core moves as they are staple when trying to build a strong core (specially my mamas out there). The goal to a successful fit journey is to make sustainable goals. Start small, and build from it. Keep growing by learning your body. Make it fun! This is only the beginning, and I’m so proud of this woman! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod _________________________________________________________ Que orgullosa me siento de esta mujer! Aquí están algunos de los movimientos que hicimos hoy. Nuestro enfoque es usar movimientos complejos que requieren usar diferentes músculos así creamos más déficit. Ojo a los movimientos que estamos haciendo para los abdominales. Aunque se vean fáciles, son clave para un abdomen fuerte (especialmente para mujeres que sufren de diastasis). La clave para una jornada fit satisfactoria es tener metas pequeñas que puedan ser completadas. Poco a poco cada ladrillo que pongas, se convertirá en una pared enorme. Dale!
- #WCW @tessholliday We are putting in work. Here are some of the moves we worked on today. Emphasis is on strengthening her core and complex movements that require different muscles so we burn burn burn. Pay attention to the core moves as they are staple when trying to build a strong core (specially my mamas out there). The goal to a successful fit journey is to make sustainable goals. Start small, and build from it. Keep growing by learning your body. Make it fun! This is only the beginning, and I’m so proud of this woman! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod _________________________________________________________ Que orgullosa me siento de esta mujer! Aquí están algunos de los movimientos que hicimos hoy. Nuestro enfoque es usar movimientos complejos que requieren usar diferentes músculos así creamos más déficit. Ojo a los movimientos que estamos haciendo para los abdominales. Aunque se vean fáciles, son clave para un abdomen fuerte (especialmente para mujeres que sufren de diastasis). La clave para una jornada fit satisfactoria es tener metas pequeñas que puedan ser completadas. Poco a poco cada ladrillo que pongas, se convertirá en una pared enorme. Dale!
- #WCW @tessholliday We are putting in work. Here are some of the moves we worked on today. Emphasis is on strengthening her core and complex movements that require different muscles so we burn burn burn. Pay attention to the core moves as they are staple when trying to build a strong core (specially my mamas out there). The goal to a successful fit journey is to make sustainable goals. Start small, and build from it. Keep growing by learning your body. Make it fun! This is only the beginning, and I’m so proud of this woman! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod _________________________________________________________ Que orgullosa me siento de esta mujer! Aquí están algunos de los movimientos que hicimos hoy. Nuestro enfoque es usar movimientos complejos que requieren usar diferentes músculos así creamos más déficit. Ojo a los movimientos que estamos haciendo para los abdominales. Aunque se vean fáciles, son clave para un abdomen fuerte (especialmente para mujeres que sufren de diastasis). La clave para una jornada fit satisfactoria es tener metas pequeñas que puedan ser completadas. Poco a poco cada ladrillo que pongas, se convertirá en una pared enorme. Dale!
- Like I promised. What a plant based day looks like for me to lean out. Can you tell what every meal is? I already shared with you guys how I make my oats which i usually accompany it with a plain shake (refer to yesterday’s post). 2nd meal or post workout snack: protein shake @tru_supplements Vanilla with a cup of fresh berries with unsweetened almond milk. 3rd: lentils, quinoa, avocado, shakes carrots, shaved cucumbers. Balsamic and mustard dressing. 4th: hummus and veggies. 5th green juice. 6th: grilled sprouted tofu salad with avo, kale, bean sprouts, purple cabbage, cucumber, beets. It isn’t about eating less, bite eating right. I’m planning to do another challenge soon. Be on the lookout for open enrollment. Ask your questions below tribe! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod #plantbased _______________________________________________________ Como lo prometí. Cómo se ve un día de nutrición a base de plantas para mí cuando quiero estar más “cortada” o esbelta. Ya he compartido con ustedes cómo hago mi avena la que usualmente acompaño con un batido (refiérase a la publicación de ayer). 2nda comida o post entrenamiento: batido de proteína @tru_supplements Vainilla con una taza de bayas frescas con leche de almendra sin azúcar. 3º: lentejas, quinoa, aguacate, zanahorias, pepino.Cómo aderezo vinagre balsámico y mostaza. 4 °: hummus y verduras. 5º jugo verde 6 °: ensalada de tofu germinado a la parrilla con aguacate, col rizada, brotes de soja, repollo morado, pepino, remolacha. No se trata de comer menos, morder comiendo bien. Planeo hacer otro desafío pronto. Esté atento a la inscripción abierta. Haga sus preguntas debajo de la tribu! www.massyarias.com
- Like I promised. What a plant based day looks like for me to lean out. Can you tell what every meal is? I already shared with you guys how I make my oats which i usually accompany it with a plain shake (refer to yesterday’s post). 2nd meal or post workout snack: protein shake @tru_supplements Vanilla with a cup of fresh berries with unsweetened almond milk. 3rd: lentils, quinoa, avocado, shakes carrots, shaved cucumbers. Balsamic and mustard dressing. 4th: hummus and veggies. 5th green juice. 6th: grilled sprouted tofu salad with avo, kale, bean sprouts, purple cabbage, cucumber, beets. It isn’t about eating less, bite eating right. I’m planning to do another challenge soon. Be on the lookout for open enrollment. Ask your questions below tribe! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod #plantbased _______________________________________________________ Como lo prometí. Cómo se ve un día de nutrición a base de plantas para mí cuando quiero estar más “cortada” o esbelta. Ya he compartido con ustedes cómo hago mi avena la que usualmente acompaño con un batido (refiérase a la publicación de ayer). 2nda comida o post entrenamiento: batido de proteína @tru_supplements Vainilla con una taza de bayas frescas con leche de almendra sin azúcar. 3º: lentejas, quinoa, aguacate, zanahorias, pepino.Cómo aderezo vinagre balsámico y mostaza. 4 °: hummus y verduras. 5º jugo verde 6 °: ensalada de tofu germinado a la parrilla con aguacate, col rizada, brotes de soja, repollo morado, pepino, remolacha. No se trata de comer menos, morder comiendo bien. Planeo hacer otro desafío pronto. Esté atento a la inscripción abierta. Haga sus preguntas debajo de la tribu! www.massyarias.com
- Like I promised. What a plant based day looks like for me to lean out. Can you tell what every meal is? I already shared with you guys how I make my oats which i usually accompany it with a plain shake (refer to yesterday’s post). 2nd meal or post workout snack: protein shake @tru_supplements Vanilla with a cup of fresh berries with unsweetened almond milk. 3rd: lentils, quinoa, avocado, shakes carrots, shaved cucumbers. Balsamic and mustard dressing. 4th: hummus and veggies. 5th green juice. 6th: grilled sprouted tofu salad with avo, kale, bean sprouts, purple cabbage, cucumber, beets. It isn’t about eating less, bite eating right. I’m planning to do another challenge soon. Be on the lookout for open enrollment. Ask your questions below tribe! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod #plantbased _______________________________________________________ Como lo prometí. Cómo se ve un día de nutrición a base de plantas para mí cuando quiero estar más “cortada” o esbelta. Ya he compartido con ustedes cómo hago mi avena la que usualmente acompaño con un batido (refiérase a la publicación de ayer). 2nda comida o post entrenamiento: batido de proteína @tru_supplements Vainilla con una taza de bayas frescas con leche de almendra sin azúcar. 3º: lentejas, quinoa, aguacate, zanahorias, pepino.Cómo aderezo vinagre balsámico y mostaza. 4 °: hummus y verduras. 5º jugo verde 6 °: ensalada de tofu germinado a la parrilla con aguacate, col rizada, brotes de soja, repollo morado, pepino, remolacha. No se trata de comer menos, morder comiendo bien. Planeo hacer otro desafío pronto. Esté atento a la inscripción abierta. Haga sus preguntas debajo de la tribu! www.massyarias.com
- Friday mood with the new moves. Here’s your #mawarriorchallenge of the week. This is an intermediate-advance routine. Let’s see who nails these moves. Film your best try and I’ll pick a winner on Monday. This week, I’m giving away my plant based pre-workout [must live in the U.S] Try your best and have fun with it. 🎶 @beyonce “HEARD ABOUT US” Challenge: 3 circuits 6-8reps per exercise. Dale! For my #ma30day program👇🏽 www.massyarias.com #childofGod ________________________________________________________ Viernes con los nuevos movimientos. Aquí está tu #mawarriorchallenge de la semana. Esta es una rutina para niveles intermedio-avanzados. Veamos quién clava estos movimientos. Haz tu mejor esfuerzo y diviértete con estos nuevos ejercicios. Usa el hashtag. Escogeré un ganador el lunes para ganar mi pre-workout a base de plantas. [tienen hasta el domingo y deben de vivir en los estados unidos] 🎶 @beyonce "OÍDO SOBRE NOSOTROS" Desafío: 3 circuitos 6-8 repeticiones por ejercicio. ¡Valle! www.massyarias.com #hijadecristo
- Friday mood with the new moves. Here’s your #mawarriorchallenge of the week. This is an intermediate-advance routine. Let’s see who nails these moves. Film your best try and I’ll pick a winner on Monday. This week, I’m giving away my plant based pre-workout [must live in the U.S] Try your best and have fun with it. 🎶 @beyonce “HEARD ABOUT US” Challenge: 3 circuits 6-8reps per exercise. Dale! For my #ma30day program👇🏽 www.massyarias.com #childofGod ________________________________________________________ Viernes con los nuevos movimientos. Aquí está tu #mawarriorchallenge de la semana. Esta es una rutina para niveles intermedio-avanzados. Veamos quién clava estos movimientos. Haz tu mejor esfuerzo y diviértete con estos nuevos ejercicios. Usa el hashtag. Escogeré un ganador el lunes para ganar mi pre-workout a base de plantas. [tienen hasta el domingo y deben de vivir en los estados unidos] 🎶 @beyonce "OÍDO SOBRE NOSOTROS" Desafío: 3 circuitos 6-8 repeticiones por ejercicio. ¡Valle! www.massyarias.com #hijadecristo
- Friday mood with the new moves. Here’s your #mawarriorchallenge of the week. This is an intermediate-advance routine. Let’s see who nails these moves. Film your best try and I’ll pick a winner on Monday. This week, I’m giving away my plant based pre-workout [must live in the U.S] Try your best and have fun with it. 🎶 @beyonce “HEARD ABOUT US” Challenge: 3 circuits 6-8reps per exercise. Dale! For my #ma30day program👇🏽 www.massyarias.com #childofGod ________________________________________________________ Viernes con los nuevos movimientos. Aquí está tu #mawarriorchallenge de la semana. Esta es una rutina para niveles intermedio-avanzados. Veamos quién clava estos movimientos. Haz tu mejor esfuerzo y diviértete con estos nuevos ejercicios. Usa el hashtag. Escogeré un ganador el lunes para ganar mi pre-workout a base de plantas. [tienen hasta el domingo y deben de vivir en los estados unidos] 🎶 @beyonce "OÍDO SOBRE NOSOTROS" Desafío: 3 circuitos 6-8 repeticiones por ejercicio. ¡Valle! www.massyarias.com #hijadecristo
- #Mondaymotivation [tag your workout partner @willy_beamen ] “Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!” ~ Sylvester Stallone Every Monday is a new week. We never lose, we either win, or we learn. So let’s continue winning. Let’s go tribe @mawarriors www.massyarias.com #ma30day #childofGod _______________________________________________________ #motivacion [etiqueta a tu compañero] @willy_beamen "Déjame decirte algo que ya sabes. El mundo no es todo sol y arcoiris. Es un lugar muy malo y desagradable y no me importa lo fuerte que seas, te golpeará hasta que estés de rodillas y te mantendrá allí permanentemente si lo permites. Tú, yo o nadie golpeará tan duro como la vida. Pero no se trata de cuán duro golpees. Se trata de lo duro que puedes ser golpeado y como sigas adelante. Cuanto puedes soportar y seguir adelante. ¡Así es como se gana!" ~ Sylvester Stallone Todos los lunes es una nueva semana. Nunca perdemos, o ganamos, o aprendemos. Entonces sigamos ganando Vamos tribu!
- #Mondaymotivation [tag your workout partner @willy_beamen ] “Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!” ~ Sylvester Stallone Every Monday is a new week. We never lose, we either win, or we learn. So let’s continue winning. Let’s go tribe @mawarriors www.massyarias.com #ma30day #childofGod _______________________________________________________ #motivacion [etiqueta a tu compañero] @willy_beamen "Déjame decirte algo que ya sabes. El mundo no es todo sol y arcoiris. Es un lugar muy malo y desagradable y no me importa lo fuerte que seas, te golpeará hasta que estés de rodillas y te mantendrá allí permanentemente si lo permites. Tú, yo o nadie golpeará tan duro como la vida. Pero no se trata de cuán duro golpees. Se trata de lo duro que puedes ser golpeado y como sigas adelante. Cuanto puedes soportar y seguir adelante. ¡Así es como se gana!" ~ Sylvester Stallone Todos los lunes es una nueva semana. Nunca perdemos, o ganamos, o aprendemos. Entonces sigamos ganando Vamos tribu!
- #Mondaymotivation [tag your workout partner @willy_beamen ] “Let me tell you something you already know. The world ain't all sunshine and rainbows. It's a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!” ~ Sylvester Stallone Every Monday is a new week. We never lose, we either win, or we learn. So let’s continue winning. Let’s go tribe @mawarriors www.massyarias.com #ma30day #childofGod _______________________________________________________ #motivacion [etiqueta a tu compañero] @willy_beamen "Déjame decirte algo que ya sabes. El mundo no es todo sol y arcoiris. Es un lugar muy malo y desagradable y no me importa lo fuerte que seas, te golpeará hasta que estés de rodillas y te mantendrá allí permanentemente si lo permites. Tú, yo o nadie golpeará tan duro como la vida. Pero no se trata de cuán duro golpees. Se trata de lo duro que puedes ser golpeado y como sigas adelante. Cuanto puedes soportar y seguir adelante. ¡Así es como se gana!" ~ Sylvester Stallone Todos los lunes es una nueva semana. Nunca perdemos, o ganamos, o aprendemos. Entonces sigamos ganando Vamos tribu!
- You guys guys wanted a core challenge, so here you go. Some of these movements will be easier than others, but are you willing to try something new? [tag a friend who wants to be challenged] If you try this routine, tag me with #mawarriorchallenge I’ll be picking one winner on Monday and sending one of my 🍌 nut muffin plant based protein tub. Cannot wait to see who nails this one. Must live in the United States and must use hashtag. Do not collage the videos, as I won’t be able to save it and repost it. @mawarriors let’s go! 3 circuits of 5 reps per exercise! Show me what you got! It’s time to get creative, embrace our bodies, and evolve! @duttypaul “crickneck” @leadersofmovement Working on that fluidity! www.massyarias.com #ma30day #childofGod #progressnotperfection ________________________________________________________ Querían un desafío admonish, así que aquí tienes ! Algunos de estos movimientos serán más fáciles que otros, pero, estás dispuesto a probar algo nuevo? [etiqueta a un amigo y desafíalos ] Si hacen esta rutina, etiquetenme con #mawarriorchallenge, elegiré un ganador el lunes y enviaré una de mis proteínas veganas de sabor a 🍌 muffin. Muéstrame lo que tienes! ¡Es hora de ser creativos. Quiero ver quien hace este reto! Tienen hasta el lunes, dale! 3 series de 5 repeticiones por ejercicio! #hijadecristo
- You guys guys wanted a core challenge, so here you go. Some of these movements will be easier than others, but are you willing to try something new? [tag a friend who wants to be challenged] If you try this routine, tag me with #mawarriorchallenge I’ll be picking one winner on Monday and sending one of my 🍌 nut muffin plant based protein tub. Cannot wait to see who nails this one. Must live in the United States and must use hashtag. Do not collage the videos, as I won’t be able to save it and repost it. @mawarriors let’s go! 3 circuits of 5 reps per exercise! Show me what you got! It’s time to get creative, embrace our bodies, and evolve! @duttypaul “crickneck” @leadersofmovement Working on that fluidity! www.massyarias.com #ma30day #childofGod #progressnotperfection ________________________________________________________ Querían un desafío admonish, así que aquí tienes ! Algunos de estos movimientos serán más fáciles que otros, pero, estás dispuesto a probar algo nuevo? [etiqueta a un amigo y desafíalos ] Si hacen esta rutina, etiquetenme con #mawarriorchallenge, elegiré un ganador el lunes y enviaré una de mis proteínas veganas de sabor a 🍌 muffin. Muéstrame lo que tienes! ¡Es hora de ser creativos. Quiero ver quien hace este reto! Tienen hasta el lunes, dale! 3 series de 5 repeticiones por ejercicio! #hijadecristo
- You guys guys wanted a core challenge, so here you go. Some of these movements will be easier than others, but are you willing to try something new? [tag a friend who wants to be challenged] If you try this routine, tag me with #mawarriorchallenge I’ll be picking one winner on Monday and sending one of my 🍌 nut muffin plant based protein tub. Cannot wait to see who nails this one. Must live in the United States and must use hashtag. Do not collage the videos, as I won’t be able to save it and repost it. @mawarriors let’s go! 3 circuits of 5 reps per exercise! Show me what you got! It’s time to get creative, embrace our bodies, and evolve! @duttypaul “crickneck” @leadersofmovement Working on that fluidity! www.massyarias.com #ma30day #childofGod #progressnotperfection ________________________________________________________ Querían un desafío admonish, así que aquí tienes ! Algunos de estos movimientos serán más fáciles que otros, pero, estás dispuesto a probar algo nuevo? [etiqueta a un amigo y desafíalos ] Si hacen esta rutina, etiquetenme con #mawarriorchallenge, elegiré un ganador el lunes y enviaré una de mis proteínas veganas de sabor a 🍌 muffin. Muéstrame lo que tienes! ¡Es hora de ser creativos. Quiero ver quien hace este reto! Tienen hasta el lunes, dale! 3 series de 5 repeticiones por ejercicio! #hijadecristo
- Yay or nay? Hello Thursday! Falling in love with these protective styles. I just wake up and go. My hair is in that awkward stage of growth 😭 How many of you can relate? This is my way of protecting it, growing it, and creating a different look without applying heat. Indi hasn’t been sleeping. So I’m up 3-4 times a night. I don’t have the time to “deal” with my curls at the moment. Let’s see all the cool styles we can explore and play around with this summer. Oh, and let’s talk about this @covergirl True blend Matte Made foundation 😭 I’m #T40 and the match is perfection. After my meetings today, we’ll be killing it with a dope core routine. Get ready tribe! www.massyarias.com #covergirlmade #Iamwhatimakeup #thecutlife #ma30day #childofGod ________________________________________________ ¿Sí o no? Hola jueves! Enamorada de estos estilos de protección. Me despierto y listo. Mi pelo está en esa incómoda etapa de crecimiento 😭 ¿Cuántas de ustedes pueden relacionarse? Esta es mi manera de protegerlo, hacerlo crecer y crear un aspecto diferente sin aplicar calor. Indi no ha estado durmiendo. Así que estoy levantada 3-4 veces en la noche. No tengo tiempo para "lidiar" con mis rizos en este momento. Veamos todos los estilos geniales que podemos explorar este verano. Ah, y hablemos de la TruBlend Matte Made foundation de @covergirl 😭 Mi numero # T40 y me va a la perfección. Después de mis reuniones de hoy, les traeré una rutina para piro abdominales. ¡Prepáranse mi tribu!
- Yay or nay? Hello Thursday! Falling in love with these protective styles. I just wake up and go. My hair is in that awkward stage of growth 😭 How many of you can relate? This is my way of protecting it, growing it, and creating a different look without applying heat. Indi hasn’t been sleeping. So I’m up 3-4 times a night. I don’t have the time to “deal” with my curls at the moment. Let’s see all the cool styles we can explore and play around with this summer. Oh, and let’s talk about this @covergirl True blend Matte Made foundation 😭 I’m #T40 and the match is perfection. After my meetings today, we’ll be killing it with a dope core routine. Get ready tribe! www.massyarias.com #covergirlmade #Iamwhatimakeup #thecutlife #ma30day #childofGod ________________________________________________ ¿Sí o no? Hola jueves! Enamorada de estos estilos de protección. Me despierto y listo. Mi pelo está en esa incómoda etapa de crecimiento 😭 ¿Cuántas de ustedes pueden relacionarse? Esta es mi manera de protegerlo, hacerlo crecer y crear un aspecto diferente sin aplicar calor. Indi no ha estado durmiendo. Así que estoy levantada 3-4 veces en la noche. No tengo tiempo para "lidiar" con mis rizos en este momento. Veamos todos los estilos geniales que podemos explorar este verano. Ah, y hablemos de la TruBlend Matte Made foundation de @covergirl 😭 Mi numero # T40 y me va a la perfección. Después de mis reuniones de hoy, les traeré una rutina para piro abdominales. ¡Prepáranse mi tribu!
- Yay or nay? Hello Thursday! Falling in love with these protective styles. I just wake up and go. My hair is in that awkward stage of growth 😭 How many of you can relate? This is my way of protecting it, growing it, and creating a different look without applying heat. Indi hasn’t been sleeping. So I’m up 3-4 times a night. I don’t have the time to “deal” with my curls at the moment. Let’s see all the cool styles we can explore and play around with this summer. Oh, and let’s talk about this @covergirl True blend Matte Made foundation 😭 I’m #T40 and the match is perfection. After my meetings today, we’ll be killing it with a dope core routine. Get ready tribe! www.massyarias.com #covergirlmade #Iamwhatimakeup #thecutlife #ma30day #childofGod ________________________________________________ ¿Sí o no? Hola jueves! Enamorada de estos estilos de protección. Me despierto y listo. Mi pelo está en esa incómoda etapa de crecimiento 😭 ¿Cuántas de ustedes pueden relacionarse? Esta es mi manera de protegerlo, hacerlo crecer y crear un aspecto diferente sin aplicar calor. Indi no ha estado durmiendo. Así que estoy levantada 3-4 veces en la noche. No tengo tiempo para "lidiar" con mis rizos en este momento. Veamos todos los estilos geniales que podemos explorar este verano. Ah, y hablemos de la TruBlend Matte Made foundation de @covergirl 😭 Mi numero # T40 y me va a la perfección. Después de mis reuniones de hoy, les traeré una rutina para piro abdominales. ¡Prepáranse mi tribu!
- Tuesday turn up. How I train my lower half and sneak in the cardio. 🍑 💦 [tag a friend to challenge] 🎶 @kalpeeofficial “colorful” Pair these exercises as a super set [ one follows the other with no rest in between] 6-8 reps on the loaded exercises. 30s on the plyometric moves. Summer is here, so let’s get that metabolism running. Boom! Tag me with #mawarriorchallenge if you try this routine. Dale! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod ________________________________________________________ Como entreno la parte inferior del cuerpo y escondo el cardio en la rutina. 💦 🍑 [etiqueta a un amigo y desafíalos ] 🎶 @kalpeeofficial "colorful” Combina estos ejercicios como un súper conjunto [uno sigue al otro sin descanso entre ellos] 6-8 repeticiones en los ejercicios con peso. 30s en los movimientos pliométricos. El verano está aquí, así que vamos a poner en marcha ese metabolismo. ¡! Etiquétame con #mawarriorchallenge si prubas esta rutina. Dale! #hijadecristo
- Tuesday turn up. How I train my lower half and sneak in the cardio. 🍑 💦 [tag a friend to challenge] 🎶 @kalpeeofficial “colorful” Pair these exercises as a super set [ one follows the other with no rest in between] 6-8 reps on the loaded exercises. 30s on the plyometric moves. Summer is here, so let’s get that metabolism running. Boom! Tag me with #mawarriorchallenge if you try this routine. Dale! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod ________________________________________________________ Como entreno la parte inferior del cuerpo y escondo el cardio en la rutina. 💦 🍑 [etiqueta a un amigo y desafíalos ] 🎶 @kalpeeofficial "colorful” Combina estos ejercicios como un súper conjunto [uno sigue al otro sin descanso entre ellos] 6-8 repeticiones en los ejercicios con peso. 30s en los movimientos pliométricos. El verano está aquí, así que vamos a poner en marcha ese metabolismo. ¡! Etiquétame con #mawarriorchallenge si prubas esta rutina. Dale! #hijadecristo
- Tuesday turn up. How I train my lower half and sneak in the cardio. 🍑 💦 [tag a friend to challenge] 🎶 @kalpeeofficial “colorful” Pair these exercises as a super set [ one follows the other with no rest in between] 6-8 reps on the loaded exercises. 30s on the plyometric moves. Summer is here, so let’s get that metabolism running. Boom! Tag me with #mawarriorchallenge if you try this routine. Dale! www.massyarias.com #ma30day #mawarrior #childofGod ________________________________________________________ Como entreno la parte inferior del cuerpo y escondo el cardio en la rutina. 💦 🍑 [etiqueta a un amigo y desafíalos ] 🎶 @kalpeeofficial "colorful” Combina estos ejercicios como un súper conjunto [uno sigue al otro sin descanso entre ellos] 6-8 repeticiones en los ejercicios con peso. 30s en los movimientos pliométricos. El verano está aquí, así que vamos a poner en marcha ese metabolismo. ¡! Etiquétame con #mawarriorchallenge si prubas esta rutina. Dale! #hijadecristo
- Monday’s are meant to be crushed! This is how my leg day ended. Did you crush it today tribe? Monday’s for me mark a day to refocus. No matter what last week brought to the table, keep moving forward. Learn, re-focus, try again. I’ll be posting the routine tomorrow, but wanted to show you this finisher. Give me something to adapt to, so my body has a reason to change and evolve! This is called a stairmaster HIITMILL incline treadmill [ I have a love and hate relationship with it]. When it comes to cardio I like to keep things interesting. Today was amazing. I’m glad I got a good one under my belt! www.massyarias.com #ma30day #childofGod _______________________________________________________ ¡Los lunes son para aniquilarlos! Así es como terminó mi día de piernas. Los lunes para mí marcan un día para volver a enfocarme en las áreas de mi vida, que las necesitan más . No importa lo que la semana pasada trajo a la mesa, hay que seguir avanzando. Aprende de tus fallos, vuelve a enfocarte, he intentalo otra vez...pero nunca tires la toalla. Mañana publicaré la rutina, pero quería mostrarte este finalizador. ¡Dame algo para adaptarme, para que mi cuerpo tenga una razón para cambiar y evolucionar! Cuando se trata de cardio, me gusta mantener las cosas interesantes. Hoy fue increíble. ¡Me alegro de haber tenido uno bueno en mi haber! Presta atención a mis historias por cierto. Estoy poniendo mucha información sobre lo que hago nutricionalmente. Motívense mi tribu, a movernos se ha dicho! #hijadecristo
- Monday’s are meant to be crushed! This is how my leg day ended. Did you crush it today tribe? Monday’s for me mark a day to refocus. No matter what last week brought to the table, keep moving forward. Learn, re-focus, try again. I’ll be posting the routine tomorrow, but wanted to show you this finisher. Give me something to adapt to, so my body has a reason to change and evolve! This is called a stairmaster HIITMILL incline treadmill [ I have a love and hate relationship with it]. When it comes to cardio I like to keep things interesting. Today was amazing. I’m glad I got a good one under my belt! www.massyarias.com #ma30day #childofGod _______________________________________________________ ¡Los lunes son para aniquilarlos! Así es como terminó mi día de piernas. Los lunes para mí marcan un día para volver a enfocarme en las áreas de mi vida, que las necesitan más . No importa lo que la semana pasada trajo a la mesa, hay que seguir avanzando. Aprende de tus fallos, vuelve a enfocarte, he intentalo otra vez...pero nunca tires la toalla. Mañana publicaré la rutina, pero quería mostrarte este finalizador. ¡Dame algo para adaptarme, para que mi cuerpo tenga una razón para cambiar y evolucionar! Cuando se trata de cardio, me gusta mantener las cosas interesantes. Hoy fue increíble. ¡Me alegro de haber tenido uno bueno en mi haber! Presta atención a mis historias por cierto. Estoy poniendo mucha información sobre lo que hago nutricionalmente. Motívense mi tribu, a movernos se ha dicho! #hijadecristo
- Monday’s are meant to be crushed! This is how my leg day ended. Did you crush it today tribe? Monday’s for me mark a day to refocus. No matter what last week brought to the table, keep moving forward. Learn, re-focus, try again. I’ll be posting the routine tomorrow, but wanted to show you this finisher. Give me something to adapt to, so my body has a reason to change and evolve! This is called a stairmaster HIITMILL incline treadmill [ I have a love and hate relationship with it]. When it comes to cardio I like to keep things interesting. Today was amazing. I’m glad I got a good one under my belt! www.massyarias.com #ma30day #childofGod _______________________________________________________ ¡Los lunes son para aniquilarlos! Así es como terminó mi día de piernas. Los lunes para mí marcan un día para volver a enfocarme en las áreas de mi vida, que las necesitan más . No importa lo que la semana pasada trajo a la mesa, hay que seguir avanzando. Aprende de tus fallos, vuelve a enfocarte, he intentalo otra vez...pero nunca tires la toalla. Mañana publicaré la rutina, pero quería mostrarte este finalizador. ¡Dame algo para adaptarme, para que mi cuerpo tenga una razón para cambiar y evolucionar! Cuando se trata de cardio, me gusta mantener las cosas interesantes. Hoy fue increíble. ¡Me alegro de haber tenido uno bueno en mi haber! Presta atención a mis historias por cierto. Estoy poniendo mucha información sobre lo que hago nutricionalmente. Motívense mi tribu, a movernos se ha dicho! #hijadecristo

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