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- STEP INTO LABOUR // In active labour, midwives will often advise going for a walk - particularly up a set of steps. That's because the rocking motion of the hips can help bring baby into the best position for delivery (belly dancing was the original labour dance - fun DYK fact of the day!). I had a breech baby until about 34 weeks... It may be a coincidence but I started doing a lot of low impact step workouts after that and my baby is currently head down and engaged. Whether a convenient twist of fate or a new market for 80s throwback workouts, here are some combinations that will gently maintain muscle strength & cardiovascular fitness while you wait for your babe's arrival... If you'd like to follow this at home via an app, I recommend downloading Seconds, which I use to build simple time-based workouts that prompt me when to rest and when to change exercises. If you already have @secondspro or would like an invite to download it plus access to this workout, just drop me a DM with your email address and I'm happy to share 👊🏽.
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- On the path of Bruce Lee ! Jeet Kune Do @jeetacademykl **Volume ON ! Tribute to Dragon! ** Short glimpse of our JKD #workshop given last week to introduce our new #JKD regular classes program. Join us , learn Jeet June do, express yourself, and continue the path started by Bruce Lee. 🎥📸 The talentuous @jonathannystphotography #jeetacademyk #bewater #selfdefense #selfdefensekl #kravmaga #kali #kualalumpur #fitkl #Bjj #nopainnogain #brucelee #strongisthenewsexy #crossfit #fitness #fitgirls #girlswholift #wod #workout #muaythai #amirnaseri #boxing #gymnastic #veganathlete #fitness #jeetkunedo #brucelee #inosantoacadeny #enterthedragon #brandonlee
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- L ultima volta che ho pesato questo ragazzo, guardando il valore del grasso viscerale {GV} gli ho detto: . “Ago qui non va bene, qui bisogna impegnarsi davvero e tanto, il grasso viscerale così alto è responsabile per importanti fattori di rischio di morbidità e mortalità per malattie cardiovascolari, nonché uno dei principali fattori di rischio per il diabete di tipo II. . L'esagerato accumulo di grasso centrale è inoltre associato alle complicazioni metaboliche e cardiovascolari tipiche della sindrome metabolica (ipertensione, iperlipidemia, steatosi epatica, aterosclerosi ed il già citato diabete di tipo II), hai un bambino... non puoi permetterti di buttare via la salute”. . Come ho sempre detto, per me il Fitness non è solo bei fondoschiena, e corpi.. ma prima di tutto è SALUTE. . E CON LA SALUTE NON SI SCENDE MAI A COMPROMESSI. . Ha spinto tanto, nonostante faccia un lavoro molto pesante, abbia una famiglia e un sacco di impegni. . La particolare collocazione anatomica del grasso viscerale fa sì che le adipochine e le altre sostanze rilasciate confluiscano direttamente nel sistema venoso portale, che le trasporta al fegato. . Il ruolo metabolico di primo piano ricoperto da questa ghiandola contribuisce a spiegare la grande influenza del grasso viscerale sulla salute dell'intero organismo . Ecco perché è così importante tenerlo sotto controllo. . Ecco perché Oggi a distanza di un mese, ha dimezzato il grasso viscerale, ridotto la massa grassa, e diminuito il peso totale. . Ecco perché Oggi, ancora una volta, sono fiero di te
- L ultima volta che ho pesato questo ragazzo, guardando il valore del grasso viscerale {GV} gli ho detto: . “Ago qui non va bene, qui bisogna impegnarsi davvero e tanto, il grasso viscerale così alto è responsabile per importanti fattori di rischio di morbidità e mortalità per malattie cardiovascolari, nonché uno dei principali fattori di rischio per il diabete di tipo II. . L& #39;esagerato accumulo di grasso centrale è inoltre associato alle complicazioni metaboliche e cardiovascolari tipiche della sindrome metabolica (ipertensione, iperlipidemia, steatosi epatica, aterosclerosi ed il già citato diabete di tipo II), hai un bambino... non puoi permetterti di buttare via la salute”. . Come ho sempre detto, per me il Fitness non è solo bei fondoschiena, e corpi.. ma prima di tutto è SALUTE. . E CON LA SALUTE NON SI SCENDE MAI A COMPROMESSI. . Ha spinto tanto, nonostante faccia un lavoro molto pesante, abbia una famiglia e un sacco di impegni. . La particolare collocazione anatomica del grasso viscerale fa sì che le adipochine e le altre sostanze rilasciate confluiscano direttamente nel sistema venoso portale, che le trasporta al fegato. . Il ruolo metabolico di primo piano ricoperto da questa ghiandola contribuisce a spiegare la grande influenza del grasso viscerale sulla salute dell& #39;intero organismo . Ecco perché è così importante tenerlo sotto controllo. . Ecco perché Oggi a distanza di un mese, ha dimezzato il grasso viscerale, ridotto la massa grassa, e diminuito il peso totale. . Ecco perché Oggi, ancora una volta, sono fiero di te
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- BREAKFAST 👏🏼 — Active rest day today to get me ready for some more testing tomorrow. Also taking this as an opportunity to rest my shoulder today and face some more of my engine weaknesses! — 60min Bike & Rower here I come ‼️✅ — High fat and protein diet today to help aid recovery 👌🏼 — #crossfit #activerest #recovery #highprotein #nutrition #breakfast #humpday #rest #test #weakness #conditioning #strength #building #training #crossfitfood #wod #workout #fitfam #fitness #healthy#eating #cleaneating #healthyfood #eatwell #coffee
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- En attendant le cyclone, on s'occupe comme on peut. Une petite série de 100 Burpees unbroken ça calme tjs autant 😬 -- #10KBurpees2018 600 / 10 000 -- #bodybuilding #cardio #crossfit #exercise #fitness #fitspo #getfit #gymtime #healthy #healthyliving #herculeapp #instafit #instafitness #lafay #lifestyle #motivation #muscle #muscu #musculation #strength #todaysworkout #trainharderthanme #training #weightlifting #weighttraining #wod #workout#freeletics #freeathlete @anne_theke_
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