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#ultraproductividad

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- Hace unas semanas que di por finalizado el #experimento #AlimentaciónÓptima. Fueron 99 días experimentando y buscando la mejor forma de optimizar mi cuerpo, mente, físico y espíritu a través de los mejores y más indicados alimentos y #nutrición. . Fueron 99 días sin azúcar, sal, fritos, alcohol. Sin comer en restaurantes, sin fiesta, sin carne y sin pescado. Ya de por sí no he sido una persona realmente inclinada a ninguno de estos elementos (excepto la #juerga). Llevo un plan de #alimentación #macrobiótica desde mayo de 2012 y he ido mejorando pequeñas cosas desde entonces. Sin embargo, no ha sido hasta realizar este experimento que no había notado una mejora tan incremental a causa de la alimentación. . Precedentes y archivo: . Es justo decir que antes de llegar aquí he pasado por experimentos alimenticios previos que han ayudado a tener un mejor entendimiento de mi cuerpo y alimentación. . • #Ayuno20dias. • # 100 horas de #ayuno. • # 31 días de #macrobioticaextrema31. . En cuanto al experimento en cuestión, aquí los informes previos y el vídeo con las conclusiones finales: ➡️ bit.ly/EFAlimentacionOptima . Cuadro de mando: . Como en cada experimento, comparto el cuadro de mando final con el seguimiento para los 99 días que ha durado dicho experimento. Ahí podrás encontrar desde las horas trabajadas, el descanso, peso, tipo de alimentos, ingestas, anomalías, observaciones y más. . • Enlace >> bit.ly/CMExpAO * Abajo del cuadro de mando encontrarás las leyendas. . Resultados finales: . En lugar de un informe escrito, he grabado un vídeo que contiene lo más esencial y significativo sobre las conclusiones y resultados del experimento. [Enlace en la bio] . Los #experimentos son la mejor forma que conozco para mejorar cada día. Siempre hay algo que probar, siempre hay algo que intentar. Ahora estoy con el experimento 200 días de rechazos (#200rechazos), mientras #trabajo en la recámara la viabilidad de dos más. . Si después de seguir este experimento tienes alguna duda, pregunta o comentario, no lo dudes. Responderé. . . . #highperformance #health #biohacking #hack #superfood #food #healthy #macrobiotic #ultraproductividad #selfmade #entrepreneur #lifestyle #life
- Hace unas semanas que di por finalizado el #experimento #Alimentaci ónÓptima. Fueron 99 días experimentando y buscando la mejor forma de optimizar mi cuerpo, mente, físico y espíritu a través de los mejores y más indicados alimentos y #nutrici ón. . Fueron 99 días sin azúcar, sal, fritos, alcohol. Sin comer en restaurantes, sin fiesta, sin carne y sin pescado. Ya de por sí no he sido una persona realmente inclinada a ninguno de estos elementos (excepto la #juerga ). Llevo un plan de #alimentaci ón #macrobi ótica desde mayo de 2012 y he ido mejorando pequeñas cosas desde entonces. Sin embargo, no ha sido hasta realizar este experimento que no había notado una mejora tan incremental a causa de la alimentación. . Precedentes y archivo: . Es justo decir que antes de llegar aquí he pasado por experimentos alimenticios previos que han ayudado a tener un mejor entendimiento de mi cuerpo y alimentación. . • #Ayuno20dias . • # 100 horas de #ayuno . • # 31 días de #macrobioticaextrema31 . . En cuanto al experimento en cuestión, aquí los informes previos y el vídeo con las conclusiones finales: ➡️ bit.ly/EFAlimentacionOptima . Cuadro de mando: . Como en cada experimento, comparto el cuadro de mando final con el seguimiento para los 99 días que ha durado dicho experimento. Ahí podrás encontrar desde las horas trabajadas, el descanso, peso, tipo de alimentos, ingestas, anomalías, observaciones y más. . • Enlace >> bit.ly/CMExpAO * Abajo del cuadro de mando encontrarás las leyendas. . Resultados finales: . En lugar de un informe escrito, he grabado un vídeo que contiene lo más esencial y significativo sobre las conclusiones y resultados del experimento. [Enlace en la bio] . Los #experimentos son la mejor forma que conozco para mejorar cada día. Siempre hay algo que probar, siempre hay algo que intentar. Ahora estoy con el experimento 200 días de rechazos #200rechazos ), mientras #trabajo en la recámara la viabilidad de dos más. . Si después de seguir este experimento tienes alguna duda, pregunta o comentario, no lo dudes. Responderé. . . . #highperformance #health #biohacking #hack #superfood #food #healthy #macrobiotic #ultraproductividad #selfmade #entrepreneur #lifestyle #life
- Hace unas semanas que di por finalizado el #experimento #AlimentaciónÓptima. Fueron 99 días experimentando y buscando la mejor forma de optimizar mi cuerpo, mente, físico y espíritu a través de los mejores y más indicados alimentos y #nutrición. . Fueron 99 días sin azúcar, sal, fritos, alcohol. Sin comer en restaurantes, sin fiesta, sin carne y sin pescado. Ya de por sí no he sido una persona realmente inclinada a ninguno de estos elementos (excepto la #juerga). Llevo un plan de #alimentación #macrobiótica desde mayo de 2012 y he ido mejorando pequeñas cosas desde entonces. Sin embargo, no ha sido hasta realizar este experimento que no había notado una mejora tan incremental a causa de la alimentación. . Precedentes y archivo: . Es justo decir que antes de llegar aquí he pasado por experimentos alimenticios previos que han ayudado a tener un mejor entendimiento de mi cuerpo y alimentación. . • #Ayuno20dias. • # 100 horas de #ayuno. • # 31 días de #macrobioticaextrema31. . En cuanto al experimento en cuestión, aquí los informes previos y el vídeo con las conclusiones finales: ➡️ bit.ly/EFAlimentacionOptima . Cuadro de mando: . Como en cada experimento, comparto el cuadro de mando final con el seguimiento para los 99 días que ha durado dicho experimento. Ahí podrás encontrar desde las horas trabajadas, el descanso, peso, tipo de alimentos, ingestas, anomalías, observaciones y más. . • Enlace >> bit.ly/CMExpAO * Abajo del cuadro de mando encontrarás las leyendas. . Resultados finales: . En lugar de un informe escrito, he grabado un vídeo que contiene lo más esencial y significativo sobre las conclusiones y resultados del experimento. [Enlace en la bio] . Los #experimentos son la mejor forma que conozco para mejorar cada día. Siempre hay algo que probar, siempre hay algo que intentar. Ahora estoy con el experimento 200 días de rechazos (#200rechazos), mientras #trabajo en la recámara la viabilidad de dos más. . Si después de seguir este experimento tienes alguna duda, pregunta o comentario, no lo dudes. Responderé. . . . #highperformance #health #biohacking #hack #superfood #food #healthy #macrobiotic #ultraproductividad #selfmade #entrepreneur #lifestyle #life
- #VivirSinSmartphone durante 9 meses fue el #experimento que realicé en 2015. Empezó como una casualidad y terminó siendo en una catapulta hacia el #altorendimiento y la #ultraproductividad. Además de hacia un mejor #estilodevida. . Esto no va sobre probar que puedes vivir sin #smartphone, o probar que puedes #vivir sin #redessociales. La respuesta a estas cuestiones es más que obvia, claro que puedes. La clave de este tipo de experimentos en desarrollar habilidades núcleo y superhábitos nuevos y quizá, inalcanzables y/o hasta el momento desconocidos para nosotros. Mi hipótesis ya probada (un hecho), es que solo vemos la #vida desde una perspectiva. Ese es el lugar donde nos encontramos, imagina que es el lugar 70. Vale, cuando en realidad lo valioso es moverse del 0 al 110 de forma casi constante y siempre probando con nuevos inputs. Esto nos ayuda a abrir la mente, sentidos, #experiencias y con todo ello enfoque, pensamientos, consciencia, comportamiento y con ello nuestra manera de actuar. Es fácil reprograrmarte, solo tienes que retarte continuamente. . Encontrar excelentemente extrañas maneras de pensar y actuar te lleva a resultados nuevos, poco comunes y muy poco explorados. Lo que te ayuda a ganar una ventaja competitiva, sea el terreno en el que te muevas o a lo que te dediques. La mejor parte todavía, es que andar el camino de rediseñar tus patrones mentales, de comportamiento de actuación, te lleva a un crecimiento personal y profesional extremo. . Escucha y descarga directa: http://bit.ly/DisruptEP11 (enlace en la #bio) . Profundizo en las cuatro primeras semanas clave. Luego en cómo extendí desde marzo hasta hasta agosto sin teléfono y hasta diciembre sin smartphone. Qué es lo que aprendí en todos esos meses, desventajas, ventas, problemas, soluciones alternativas. . Hay muchos caminos, a menudo conocemos el que andamos. Imagínate andar por muchos caminos e ir cambiando de dirección cuando gustes, llegando a nuevos sitios, aprendiendo todo lo que aprendes en el viaje y aplicarlo para disfrutar de un mejor viaje y llegar a destinos, en un principio, impensables para ti. . #entrepreneur #business #lifestyle #selfmade #life #productivity #retro #vintage
- #VivirSinSmartphone durante 9 meses fue el #experimento que realicé en 2015. Empezó como una casualidad y terminó siendo en una catapulta hacia el #altorendimiento y la #ultraproductividad . Además de hacia un mejor #estilodevida . . Esto no va sobre probar que puedes vivir sin #smartphone , o probar que puedes #vivir sin #redessociales . La respuesta a estas cuestiones es más que obvia, claro que puedes. La clave de este tipo de experimentos en desarrollar habilidades núcleo y superhábitos nuevos y quizá, inalcanzables y/o hasta el momento desconocidos para nosotros. Mi hipótesis ya probada (un hecho), es que solo vemos la #vida desde una perspectiva. Ese es el lugar donde nos encontramos, imagina que es el lugar 70. Vale, cuando en realidad lo valioso es moverse del 0 al 110 de forma casi constante y siempre probando con nuevos inputs. Esto nos ayuda a abrir la mente, sentidos, #experiencias y con todo ello enfoque, pensamientos, consciencia, comportamiento y con ello nuestra manera de actuar. Es fácil reprograrmarte, solo tienes que retarte continuamente. . Encontrar excelentemente extrañas maneras de pensar y actuar te lleva a resultados nuevos, poco comunes y muy poco explorados. Lo que te ayuda a ganar una ventaja competitiva, sea el terreno en el que te muevas o a lo que te dediques. La mejor parte todavía, es que andar el camino de rediseñar tus patrones mentales, de comportamiento de actuación, te lleva a un crecimiento personal y profesional extremo. . Escucha y descarga directa: http://bit.ly/DisruptEP11 (enlace en la #bio ) . Profundizo en las cuatro primeras semanas clave. Luego en cómo extendí desde marzo hasta hasta agosto sin teléfono y hasta diciembre sin smartphone. Qué es lo que aprendí en todos esos meses, desventajas, ventas, problemas, soluciones alternativas. . Hay muchos caminos, a menudo conocemos el que andamos. Imagínate andar por muchos caminos e ir cambiando de dirección cuando gustes, llegando a nuevos sitios, aprendiendo todo lo que aprendes en el viaje y aplicarlo para disfrutar de un mejor viaje y llegar a destinos, en un principio, impensables para ti. . #entrepreneur #business #lifestyle #selfmade #life #productivity #retro #vintage
- #VivirSinSmartphone durante 9 meses fue el #experimento que realicé en 2015. Empezó como una casualidad y terminó siendo en una catapulta hacia el #altorendimiento y la #ultraproductividad. Además de hacia un mejor #estilodevida. . Esto no va sobre probar que puedes vivir sin #smartphone, o probar que puedes #vivir sin #redessociales. La respuesta a estas cuestiones es más que obvia, claro que puedes. La clave de este tipo de experimentos en desarrollar habilidades núcleo y superhábitos nuevos y quizá, inalcanzables y/o hasta el momento desconocidos para nosotros. Mi hipótesis ya probada (un hecho), es que solo vemos la #vida desde una perspectiva. Ese es el lugar donde nos encontramos, imagina que es el lugar 70. Vale, cuando en realidad lo valioso es moverse del 0 al 110 de forma casi constante y siempre probando con nuevos inputs. Esto nos ayuda a abrir la mente, sentidos, #experiencias y con todo ello enfoque, pensamientos, consciencia, comportamiento y con ello nuestra manera de actuar. Es fácil reprograrmarte, solo tienes que retarte continuamente. . Encontrar excelentemente extrañas maneras de pensar y actuar te lleva a resultados nuevos, poco comunes y muy poco explorados. Lo que te ayuda a ganar una ventaja competitiva, sea el terreno en el que te muevas o a lo que te dediques. La mejor parte todavía, es que andar el camino de rediseñar tus patrones mentales, de comportamiento de actuación, te lleva a un crecimiento personal y profesional extremo. . Escucha y descarga directa: http://bit.ly/DisruptEP11 (enlace en la #bio) . Profundizo en las cuatro primeras semanas clave. Luego en cómo extendí desde marzo hasta hasta agosto sin teléfono y hasta diciembre sin smartphone. Qué es lo que aprendí en todos esos meses, desventajas, ventas, problemas, soluciones alternativas. . Hay muchos caminos, a menudo conocemos el que andamos. Imagínate andar por muchos caminos e ir cambiando de dirección cuando gustes, llegando a nuevos sitios, aprendiendo todo lo que aprendes en el viaje y aplicarlo para disfrutar de un mejor viaje y llegar a destinos, en un principio, impensables para ti. . #entrepreneur #business #lifestyle #selfmade #life #productivity #retro #vintage
- ¿Cómo podemos hacer #hack en nuestros cerebros, en nuestro físico, en nuestro espíritu? La respuesta es que, definitivamente no va a ser un hack como el utilizado para hackear un ordenador, sino haciendo mejoras incrementales que alteran nuestro estado #mental, #físico, #emocional o #espiritual - al #altorendimiento. Mejoras que modifiquen cómo procesamos información y percibimos los inputs que llegan a nosotros, desde los más usuales y comunes hasta los nuevos. . Hack a #cuerpo, mente y #alma: . Hay hacks para el cerebro como los potenciadores cognitivos, más científicos y técnicos, o el #neurofeedback. Otros más naturales como la #meditación, la inteligencia cristalizada o la petición subconsciente. Existen también técnicas como la reprogramación subconsciente o complejidad resolutiva. Hasta el trabajo psicoterapéutico es un gran hack. Estos #hacks ejercen efecto sobre emociones, intelecto y espíritu. . Hay hacks para el cuerpo y el bienestar como la #macrobiótica o la #alimentación #paleo. Otros más físicos como el descanso en altura o camas hiperbáricas. Incluso terapias como Shiatsu, Cupping o la Hirudoterapia. Hay estados como la #Cetosis o la Neurofagia definitivamente considerados como grandes hacks. También está la ozonoterapia, tratamiento que hoy he probado gracias a @josefajram en la @clinicatufet. Estas “mejoras” o “alteraciones” impactan sobre la salud física, y algunas de ellas sobre las emociones (salud mental), el espíritu y lo intelectual. . También hay hacks para el alma. Hacks profundos como un retiro #Vipassana (y la propia técnica de meditación en sí), el eo5-DMT, la #ayahuasca. La soledad, el aislamiento y la pausa consciente son otros hacks menos “directos” (o agresivos). . Ahora que tenemos la oportunidad de mejorar en lo que sea, ¿cuánto más vas a esperar para implantar los hacks que te ayuden a conseguirlo? . #biohacking #ultraproductividad
- ¿Cómo podemos hacer #hack en nuestros cerebros, en nuestro físico, en nuestro espíritu? La respuesta es que, definitivamente no va a ser un hack como el utilizado para hackear un ordenador, sino haciendo mejoras incrementales que alteran nuestro estado #mental , #f ísico, #emocional o #espiritual - al #altorendimiento . Mejoras que modifiquen cómo procesamos información y percibimos los inputs que llegan a nosotros, desde los más usuales y comunes hasta los nuevos. . Hack a #cuerpo , mente y #alma: . Hay hacks para el cerebro como los potenciadores cognitivos, más científicos y técnicos, o el #neurofeedback . Otros más naturales como la #meditaci ón, la inteligencia cristalizada o la petición subconsciente. Existen también técnicas como la reprogramación subconsciente o complejidad resolutiva. Hasta el trabajo psicoterapéutico es un gran hack. Estos #hacks ejercen efecto sobre emociones, intelecto y espíritu. . Hay hacks para el cuerpo y el bienestar como la #macrobi ótica o la #alimentaci ón #paleo . Otros más físicos como el descanso en altura o camas hiperbáricas. Incluso terapias como Shiatsu, Cupping o la Hirudoterapia. Hay estados como la #Cetosis o la Neurofagia definitivamente considerados como grandes hacks. También está la ozonoterapia, tratamiento que hoy he probado gracias a @josefajram en la @clinicatufet. Estas “mejoras” o “alteraciones” impactan sobre la salud física, y algunas de ellas sobre las emociones (salud mental), el espíritu y lo intelectual. . También hay hacks para el alma. Hacks profundos como un retiro #Vipassana (y la propia técnica de meditación en sí), el eo5-DMT, la #ayahuasca . La soledad, el aislamiento y la pausa consciente son otros hacks menos “directos” (o agresivos). . Ahora que tenemos la oportunidad de mejorar en lo que sea, ¿cuánto más vas a esperar para implantar los hacks que te ayuden a conseguirlo? . #biohacking #ultraproductividad
- ¿Cómo podemos hacer #hack en nuestros cerebros, en nuestro físico, en nuestro espíritu? La respuesta es que, definitivamente no va a ser un hack como el utilizado para hackear un ordenador, sino haciendo mejoras incrementales que alteran nuestro estado #mental, #físico, #emocional o #espiritual - al #altorendimiento. Mejoras que modifiquen cómo procesamos información y percibimos los inputs que llegan a nosotros, desde los más usuales y comunes hasta los nuevos. . Hack a #cuerpo, mente y #alma: . Hay hacks para el cerebro como los potenciadores cognitivos, más científicos y técnicos, o el #neurofeedback. Otros más naturales como la #meditación, la inteligencia cristalizada o la petición subconsciente. Existen también técnicas como la reprogramación subconsciente o complejidad resolutiva. Hasta el trabajo psicoterapéutico es un gran hack. Estos #hacks ejercen efecto sobre emociones, intelecto y espíritu. . Hay hacks para el cuerpo y el bienestar como la #macrobiótica o la #alimentación #paleo. Otros más físicos como el descanso en altura o camas hiperbáricas. Incluso terapias como Shiatsu, Cupping o la Hirudoterapia. Hay estados como la #Cetosis o la Neurofagia definitivamente considerados como grandes hacks. También está la ozonoterapia, tratamiento que hoy he probado gracias a @josefajram en la @clinicatufet. Estas “mejoras” o “alteraciones” impactan sobre la salud física, y algunas de ellas sobre las emociones (salud mental), el espíritu y lo intelectual. . También hay hacks para el alma. Hacks profundos como un retiro #Vipassana (y la propia técnica de meditación en sí), el eo5-DMT, la #ayahuasca. La soledad, el aislamiento y la pausa consciente son otros hacks menos “directos” (o agresivos). . Ahora que tenemos la oportunidad de mejorar en lo que sea, ¿cuánto más vas a esperar para implantar los hacks que te ayuden a conseguirlo? . #biohacking #ultraproductividad
- El dia después Después de @standoutprogram #Barcelona. Después de dormir menos de 10 horas en 4 días. Después de acercarnos a la excelencia Después de conocer a gente increíble Después de echar de menos a mí #familia más que nunca. Después de #desconectar Quiero dar #gracias por esta #experiencia #gracias @sarajimenezgarcia85 por tu ayuda y comprensión estos días, eres increíble. Hoy #empieza todo. #foto #labarceloneta #playa hoy a las 6:55h #madrugar #running #ultraproductividad
- El dia después Después de @standoutprogram #Barcelona . Después de dormir menos de 10 horas en 4 días. Después de acercarnos a la excelencia Después de conocer a gente increíble Después de echar de menos a mí #familia más que nunca. Después de #desconectar Quiero dar #gracias por esta #experiencia #gracias @sarajimenezgarcia85 por tu ayuda y comprensión estos días, eres increíble. Hoy #empieza todo. #foto #labarceloneta #playa hoy a las 6:55h #madrugar #running #ultraproductividad
- El dia después Después de @standoutprogram #Barcelona. Después de dormir menos de 10 horas en 4 días. Después de acercarnos a la excelencia Después de conocer a gente increíble Después de echar de menos a mí #familia más que nunca. Después de #desconectar Quiero dar #gracias por esta #experiencia #gracias @sarajimenezgarcia85 por tu ayuda y comprensión estos días, eres increíble. Hoy #empieza todo. #foto #labarceloneta #playa hoy a las 6:55h #madrugar #running #ultraproductividad
- ¿Qué pasaría si pudieras #vivir sin #miedos y sin #temores? ¿Cómo sería una versión de ti que no conociera el #miedo? ¿Es posible no tener miedo a nada? Ya lo creo que es posible. . El miedo reside en el alma y en la amígdala para ser más exactos. El #miedo mantuvo con #vida a nuestros antepasados. Sí, el miedo es el sistema responsable de que no seas atropellado, robado o devorado por un león. . La excepción más significativa es que hoy no tenemos que correr delante de ningún léon. Las posibilidades de robo son diminutas y las de atropello todavía más aún. Sin embargo, seguimos teniendo miedo. . Sientes miedo cuando te enfrentas a un posible #fracaso, pero algo cambia, es más un miedo al #rechazo, al ridículo. Ser rechazado por una chica en privado es manejable, pero no lo es tanto decir algo estúpido delante de una audiencia o confundirte de palabra en una grabación en directo. . El miedo al rechazo es el miedo más interno que tenemos, porque ser rechazados (o la posibilidad de ser rechazados y dejados en ridículo) amplifica el miedo del miedo. Nos aleja de hacer una contribución y acorta nuestro propósito de explorar #límites. . Tan pronto como te das cuenta de ese proceso, empiezas a localizar tus miedos más profundos y empiezas a moverte hacia delante. . Cualquier miedo que tengas, se puede vencer. Puedes vivir sin miedo, ser una persona imparable. Hace años comencé a andar ese camino. Hace menos un mes vencí a mis dos mayores y únicos miedos. Hoy puedo decir que no tengo miedo a nada. Y para asegurarme me he lanzado a buscar el miedo del rechazo durante 200 días consecutivos; #200rechazos. . Hoy empieza @standoutprogram #Barcelona. 16 personas que no tendrán más remedio que sobresalir de ellos mismos. Riesgo, miedo, incertidumbre, alto rendimiento, #Ultraproductividad y formación disruptivos transversal. . El miedo no es miedo, es solo una señal que te muestra el camino que debes recorrer… . #Foto: #SOPBCN - by @lookermedia.
- ¿Qué pasaría si pudieras #vivir sin #miedos y sin #temores? ¿Cómo sería una versión de ti que no conociera el #miedo? ¿Es posible no tener miedo a nada? Ya lo creo que es posible. . El miedo reside en el alma y en la amígdala para ser más exactos. El #miedo mantuvo con #vida a nuestros antepasados. Sí, el miedo es el sistema responsable de que no seas atropellado, robado o devorado por un león. . La excepción más significativa es que hoy no tenemos que correr delante de ningún léon. Las posibilidades de robo son diminutas y las de atropello todavía más aún. Sin embargo, seguimos teniendo miedo. . Sientes miedo cuando te enfrentas a un posible #fracaso , pero algo cambia, es más un miedo al #rechazo , al ridículo. Ser rechazado por una chica en privado es manejable, pero no lo es tanto decir algo estúpido delante de una audiencia o confundirte de palabra en una grabación en directo. . El miedo al rechazo es el miedo más interno que tenemos, porque ser rechazados (o la posibilidad de ser rechazados y dejados en ridículo) amplifica el miedo del miedo. Nos aleja de hacer una contribución y acorta nuestro propósito de explorar #l ímites. . Tan pronto como te das cuenta de ese proceso, empiezas a localizar tus miedos más profundos y empiezas a moverte hacia delante. . Cualquier miedo que tengas, se puede vencer. Puedes vivir sin miedo, ser una persona imparable. Hace años comencé a andar ese camino. Hace menos un mes vencí a mis dos mayores y únicos miedos. Hoy puedo decir que no tengo miedo a nada. Y para asegurarme me he lanzado a buscar el miedo del rechazo durante 200 días consecutivos; #200rechazos . . Hoy empieza @standoutprogram #Barcelona . 16 personas que no tendrán más remedio que sobresalir de ellos mismos. Riesgo, miedo, incertidumbre, alto rendimiento, #Ultraproductividad y formación disruptivos transversal. . El miedo no es miedo, es solo una señal que te muestra el camino que debes recorrer… . #Foto: #SOPBCN - by @lookermedia.
- ¿Qué pasaría si pudieras #vivir sin #miedos y sin #temores? ¿Cómo sería una versión de ti que no conociera el #miedo? ¿Es posible no tener miedo a nada? Ya lo creo que es posible. . El miedo reside en el alma y en la amígdala para ser más exactos. El #miedo mantuvo con #vida a nuestros antepasados. Sí, el miedo es el sistema responsable de que no seas atropellado, robado o devorado por un león. . La excepción más significativa es que hoy no tenemos que correr delante de ningún léon. Las posibilidades de robo son diminutas y las de atropello todavía más aún. Sin embargo, seguimos teniendo miedo. . Sientes miedo cuando te enfrentas a un posible #fracaso, pero algo cambia, es más un miedo al #rechazo, al ridículo. Ser rechazado por una chica en privado es manejable, pero no lo es tanto decir algo estúpido delante de una audiencia o confundirte de palabra en una grabación en directo. . El miedo al rechazo es el miedo más interno que tenemos, porque ser rechazados (o la posibilidad de ser rechazados y dejados en ridículo) amplifica el miedo del miedo. Nos aleja de hacer una contribución y acorta nuestro propósito de explorar #límites. . Tan pronto como te das cuenta de ese proceso, empiezas a localizar tus miedos más profundos y empiezas a moverte hacia delante. . Cualquier miedo que tengas, se puede vencer. Puedes vivir sin miedo, ser una persona imparable. Hace años comencé a andar ese camino. Hace menos un mes vencí a mis dos mayores y únicos miedos. Hoy puedo decir que no tengo miedo a nada. Y para asegurarme me he lanzado a buscar el miedo del rechazo durante 200 días consecutivos; #200rechazos. . Hoy empieza @standoutprogram #Barcelona. 16 personas que no tendrán más remedio que sobresalir de ellos mismos. Riesgo, miedo, incertidumbre, alto rendimiento, #Ultraproductividad y formación disruptivos transversal. . El miedo no es miedo, es solo una señal que te muestra el camino que debes recorrer… . #Foto: #SOPBCN - by @lookermedia.
- 🗓 Y empieza diciembre para acabar este 2017 de volver a nacer y consolidarse... llegando a conseguir cosas que hace un año, ni de broma veía posibles! • 🥂 hoy hace 1 año empecé en mi puesto actual. Nuevas funciones, nueva árra, nuevo equipo... una valoración absolutamente positiva! •🔝 sigo aprendiendo cositas Photoshop, Illustrator, etc para mi marca personal JF.data2knowledge. Mil proyectos en mente, forjándose día a día, en el tren... • 💔 un año curando, y reconstruyendo. Trabajando duro, y volviendo a creer en uno mismo... • 📐 reciclando conocimientos, consolidando frikadas y volviendo a generar #ultraproductividad • 🔭 creando, visualizando, sintiendo y emocionándome con cada paso 👣 • 💭 y lo que queda: reiki, master en big data, R, ... peques, friends... creciendo mucho y mucho! • 🙏 así que GRACIAS a los incondicionales que estáis ahí, aguantando mis frikadas, empujando... • ☝️ah! Id comprando unas buenas gafas de sol 😎 porque pienso deslumbrar desde el minuto 1✨
- 🗓 Y empieza diciembre para acabar este 2017 de volver a nacer y consolidarse... llegando a conseguir cosas que hace un año, ni de broma veía posibles! • 🥂 hoy hace 1 año empecé en mi puesto actual. Nuevas funciones, nueva árra, nuevo equipo... una valoración absolutamente positiva! •🔝 sigo aprendiendo cositas Photoshop, Illustrator, etc para mi marca personal JF.data2knowledge. Mil proyectos en mente, forjándose día a día, en el tren... • 💔 un año curando, y reconstruyendo. Trabajando duro, y volviendo a creer en uno mismo... • 📐 reciclando conocimientos, consolidando frikadas y volviendo a generar #ultraproductividad • 🔭 creando, visualizando, sintiendo y emocionándome con cada paso 👣 • 💭 y lo que queda: reiki, master en big data, R, ... peques, friends... creciendo mucho y mucho! • 🙏 así que GRACIAS a los incondicionales que estáis ahí, aguantando mis frikadas, empujando... • ☝️ah! Id comprando unas buenas gafas de sol 😎 porque pienso deslumbrar desde el minuto 1✨
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- Las #habilidades núcleo son determinantes para cualquier individual. El #carisma, la #diligencia, el impacto positivo o la #ultraproductividad. Las habilidades núcleo compuestas por la #vulnerabilidad, #excelencia, #gratitud, #apreciación, no-crítica, #virtud, atención consciente o pensar menos y #actuar más, por ejemplo. Otro set de habilidades núcleo: preguntas afiladas, #fallar útilmente, #contundencia, #paz interior, enfoque radical, simplificar o decir #no. Todas estas habilidades que acabo de nombrar, aunque son exactas, de alguna manera te separan de las habilidades comunes. Y las habilidades comunes son de forma casi precisa, por las que se contrata y se mide a las personas. . Habilidades núcleo porque funcionan desde el puro centro, porque son el corazón de lo que más necesitamos hoy. . Núcleo porque incluso si dominas alguna habilidad común (o blanda como las llaman), no vas a poder ayudar mucho sin esas habilidades humanas, aquello que puedes crear desde la nada o el siguiente movimiento que darás cuando nadie sepa qué hacer. . Las habilidades núcleo no pueden reemplazar a las habilidades comunes. Claro que no. Lo que hacen es amplificar todo aquello que has estado midiendo y entrenando. Imagina un miembro de tu equipo con las habilidades blandas (comunes): productiva, habilidosa, sociable, experimentada. Un currículum que puede probarse. Está bien, es el punto de partida. . Ahora añade lo siguiente: autoconsciente, carismática, líder, enfocada a lograr #objetivos, acepta cualquier crítica y no se queja en absoluto. Una capacidad especial para #escuchar y comprender, auténtica, estoica y con mucha #paciencia. ¿Qué sucede en tu #empresa, #negocio o #proyecto cuando alguien con este perfil entra a ayudar? . Una #habilidad es: algo que aprendes a hacer y que no necesariamente tiene porque ser beneficioso. Una habilidad núcleo: algo que aprendes hacer y está ligado con con potenciar tu #personalidad, además de tus capacidades emocionales, intelectuales, espirituales y físicas. En este nuevo podcast (#8) trabajamos sobre ese tipo de poderosas habilidades, imprescindibles para la reinvención propia. . Podcast: ➡️ bit.ly/disruptEP8 [enlace en la bio]
- Las #habilidades núcleo son determinantes para cualquier individual. El #carisma , la #diligencia , el impacto positivo o la #ultraproductividad . Las habilidades núcleo compuestas por la #vulnerabilidad , #excelencia , #gratitud , #apreciaci ón, no-crítica, #virtud , atención consciente o pensar menos y #actuar más, por ejemplo. Otro set de habilidades núcleo: preguntas afiladas, #fallar útilmente, #contundencia , #paz interior, enfoque radical, simplificar o decir #no . Todas estas habilidades que acabo de nombrar, aunque son exactas, de alguna manera te separan de las habilidades comunes. Y las habilidades comunes son de forma casi precisa, por las que se contrata y se mide a las personas. . Habilidades núcleo porque funcionan desde el puro centro, porque son el corazón de lo que más necesitamos hoy. . Núcleo porque incluso si dominas alguna habilidad común (o blanda como las llaman), no vas a poder ayudar mucho sin esas habilidades humanas, aquello que puedes crear desde la nada o el siguiente movimiento que darás cuando nadie sepa qué hacer. . Las habilidades núcleo no pueden reemplazar a las habilidades comunes. Claro que no. Lo que hacen es amplificar todo aquello que has estado midiendo y entrenando. Imagina un miembro de tu equipo con las habilidades blandas (comunes): productiva, habilidosa, sociable, experimentada. Un currículum que puede probarse. Está bien, es el punto de partida. . Ahora añade lo siguiente: autoconsciente, carismática, líder, enfocada a lograr #objetivos , acepta cualquier crítica y no se queja en absoluto. Una capacidad especial para #escuchar y comprender, auténtica, estoica y con mucha #paciencia . ¿Qué sucede en tu #empresa , #negocio o #proyecto cuando alguien con este perfil entra a ayudar? . Una #habilidad es: algo que aprendes a hacer y que no necesariamente tiene porque ser beneficioso. Una habilidad núcleo: algo que aprendes hacer y está ligado con con potenciar tu #personalidad , además de tus capacidades emocionales, intelectuales, espirituales y físicas. En este nuevo podcast #8 ) trabajamos sobre ese tipo de poderosas habilidades, imprescindibles para la reinvención propia. . Podcast: ➡️ bit.ly/disruptEP8 [enlace en la bio]
- Las #habilidades núcleo son determinantes para cualquier individual. El #carisma, la #diligencia, el impacto positivo o la #ultraproductividad. Las habilidades núcleo compuestas por la #vulnerabilidad, #excelencia, #gratitud, #apreciación, no-crítica, #virtud, atención consciente o pensar menos y #actuar más, por ejemplo. Otro set de habilidades núcleo: preguntas afiladas, #fallar útilmente, #contundencia, #paz interior, enfoque radical, simplificar o decir #no. Todas estas habilidades que acabo de nombrar, aunque son exactas, de alguna manera te separan de las habilidades comunes. Y las habilidades comunes son de forma casi precisa, por las que se contrata y se mide a las personas. . Habilidades núcleo porque funcionan desde el puro centro, porque son el corazón de lo que más necesitamos hoy. . Núcleo porque incluso si dominas alguna habilidad común (o blanda como las llaman), no vas a poder ayudar mucho sin esas habilidades humanas, aquello que puedes crear desde la nada o el siguiente movimiento que darás cuando nadie sepa qué hacer. . Las habilidades núcleo no pueden reemplazar a las habilidades comunes. Claro que no. Lo que hacen es amplificar todo aquello que has estado midiendo y entrenando. Imagina un miembro de tu equipo con las habilidades blandas (comunes): productiva, habilidosa, sociable, experimentada. Un currículum que puede probarse. Está bien, es el punto de partida. . Ahora añade lo siguiente: autoconsciente, carismática, líder, enfocada a lograr #objetivos, acepta cualquier crítica y no se queja en absoluto. Una capacidad especial para #escuchar y comprender, auténtica, estoica y con mucha #paciencia. ¿Qué sucede en tu #empresa, #negocio o #proyecto cuando alguien con este perfil entra a ayudar? . Una #habilidad es: algo que aprendes a hacer y que no necesariamente tiene porque ser beneficioso. Una habilidad núcleo: algo que aprendes hacer y está ligado con con potenciar tu #personalidad, además de tus capacidades emocionales, intelectuales, espirituales y físicas. En este nuevo podcast (#8) trabajamos sobre ese tipo de poderosas habilidades, imprescindibles para la reinvención propia. . Podcast: ➡️ bit.ly/disruptEP8 [enlace en la bio]
- Esta es nuestra propuesta: . #Altorendimiento, #habilidades núcleo, #ultraproductividad, superhábitos. Métodos disruptivos de #trabajo y #estilodevida como motor dinamo para empujar a #personas y #profesionales más allá de lo que han sido empujados en ningún otro sitio. Proponemos una fuerte patada a la zona de confort en la que te encuentras hasta alinearla con el área de “inseguridad” en la que hoy necesitas moverte para sobresalir. Proponemos incertidumbre, desconcierto, contundencia, excelencia, implacabilidad, tensión y presión, preguntas afiladas, compromiso. Todo esto se establece sobre el fundamento de aprender tomando la iniciativa y produciendo resultados, haciendo que las cosas sucedan y en ese camino intervienen, liderazgo, propósito, intento, fallo e intento diferente. . Serás expuesto al mundo real, a trabajar en proyectos donde el riesgo es visible, donde tendrás la oportunidad de fallar (no es casos prácticos que en el mejor de los casos te hacen pensar). Las personas que participen a @StandOUTProgram #Barcelona trabajarán en más de 20 proyectos diferentes, en áreas que no necesariamente van a ser su área de dominio. Aprenderás a hacer más con menos, menos con más. Crecerás profesional y personalmente, esto no va sobre ser bueno en #marketing o no, si sobre cómo equilibrar tu vida con una serie de competencias, #hábitos y experiencias que te completen como un todo. . Lo que ofrecemos son proyectos reales, dinámicas de acción, desarrollar campañas e idear y lanzar nuevas #ideas, construir negocios, iniciativas sociales, generar movimientos que importen, producir valor empresarial y montar algunos alborotos, esperamos. Entender cómo salir a la superficie de esta nueva economía, la transformación #digital que sufren los negocios, aplicar el marketing conectado. Potenciar ideas y #proyectos. Probarte a ti mismo, liderar, tomar decisiones que cambian cosas, producir inputs, dar pasos al frente, respirar esa tensión, trabajo sobrecogedor y momentos inolvidables. Confrontar la inexperiencia, el miedo y la parálisis de no ser lo suficientemente bueno. Dejar atrás la mediocridad, medir tus resultados contra ti mismo. . ¿Nuestra #responsabilidad? Lanzarte.
- Esta es nuestra propuesta: . #Altorendimiento , #habilidades núcleo, #ultraproductividad , superhábitos. Métodos disruptivos de #trabajo y #estilodevida como motor dinamo para empujar a #personas y #profesionales más allá de lo que han sido empujados en ningún otro sitio. Proponemos una fuerte patada a la zona de confort en la que te encuentras hasta alinearla con el área de “inseguridad” en la que hoy necesitas moverte para sobresalir. Proponemos incertidumbre, desconcierto, contundencia, excelencia, implacabilidad, tensión y presión, preguntas afiladas, compromiso. Todo esto se establece sobre el fundamento de aprender tomando la iniciativa y produciendo resultados, haciendo que las cosas sucedan y en ese camino intervienen, liderazgo, propósito, intento, fallo e intento diferente. . Serás expuesto al mundo real, a trabajar en proyectos donde el riesgo es visible, donde tendrás la oportunidad de fallar (no es casos prácticos que en el mejor de los casos te hacen pensar). Las personas que participen a @StandOUTProgram #Barcelona trabajarán en más de 20 proyectos diferentes, en áreas que no necesariamente van a ser su área de dominio. Aprenderás a hacer más con menos, menos con más. Crecerás profesional y personalmente, esto no va sobre ser bueno en #marketing o no, si sobre cómo equilibrar tu vida con una serie de competencias, #h ábitos y experiencias que te completen como un todo. . Lo que ofrecemos son proyectos reales, dinámicas de acción, desarrollar campañas e idear y lanzar nuevas #ideas , construir negocios, iniciativas sociales, generar movimientos que importen, producir valor empresarial y montar algunos alborotos, esperamos. Entender cómo salir a la superficie de esta nueva economía, la transformación #digital que sufren los negocios, aplicar el marketing conectado. Potenciar ideas y #proyectos . Probarte a ti mismo, liderar, tomar decisiones que cambian cosas, producir inputs, dar pasos al frente, respirar esa tensión, trabajo sobrecogedor y momentos inolvidables. Confrontar la inexperiencia, el miedo y la parálisis de no ser lo suficientemente bueno. Dejar atrás la mediocridad, medir tus resultados contra ti mismo. . ¿Nuestra #responsabilidad? Lanzarte.
- Esta es nuestra propuesta: . #Altorendimiento, #habilidades núcleo, #ultraproductividad, superhábitos. Métodos disruptivos de #trabajo y #estilodevida como motor dinamo para empujar a #personas y #profesionales más allá de lo que han sido empujados en ningún otro sitio. Proponemos una fuerte patada a la zona de confort en la que te encuentras hasta alinearla con el área de “inseguridad” en la que hoy necesitas moverte para sobresalir. Proponemos incertidumbre, desconcierto, contundencia, excelencia, implacabilidad, tensión y presión, preguntas afiladas, compromiso. Todo esto se establece sobre el fundamento de aprender tomando la iniciativa y produciendo resultados, haciendo que las cosas sucedan y en ese camino intervienen, liderazgo, propósito, intento, fallo e intento diferente. . Serás expuesto al mundo real, a trabajar en proyectos donde el riesgo es visible, donde tendrás la oportunidad de fallar (no es casos prácticos que en el mejor de los casos te hacen pensar). Las personas que participen a @StandOUTProgram #Barcelona trabajarán en más de 20 proyectos diferentes, en áreas que no necesariamente van a ser su área de dominio. Aprenderás a hacer más con menos, menos con más. Crecerás profesional y personalmente, esto no va sobre ser bueno en #marketing o no, si sobre cómo equilibrar tu vida con una serie de competencias, #hábitos y experiencias que te completen como un todo. . Lo que ofrecemos son proyectos reales, dinámicas de acción, desarrollar campañas e idear y lanzar nuevas #ideas, construir negocios, iniciativas sociales, generar movimientos que importen, producir valor empresarial y montar algunos alborotos, esperamos. Entender cómo salir a la superficie de esta nueva economía, la transformación #digital que sufren los negocios, aplicar el marketing conectado. Potenciar ideas y #proyectos. Probarte a ti mismo, liderar, tomar decisiones que cambian cosas, producir inputs, dar pasos al frente, respirar esa tensión, trabajo sobrecogedor y momentos inolvidables. Confrontar la inexperiencia, el miedo y la parálisis de no ser lo suficientemente bueno. Dejar atrás la mediocridad, medir tus resultados contra ti mismo. . ¿Nuestra #responsabilidad? Lanzarte.
- Podrías pensar que estás en una carrera de caballos y resultar que estás en una carrera de asnos. Podrías creer que estás comiéndote un filete de ternera de primera clase y resultar que estás comiendo una chuleta de cerdo cualquiera. O podrías pensar que estás siendo ultraproductivo y resultar que estás siendo incluso menos que productivo. . No llegar a los estándares de #vivir mejor te deja fuera de la #ultraproductividad. Aunque produzcas más en menos #tiempo, serás productivo, y ya. Sin embargo, sobrepasar las barreras de ser ultraproductivo es incluso más contraproducente. . • Crear 20 cuadros de mando al día donde seguir todas tus actividades. . • Analizar 5 veces al día todos esos cuadros de mando. . • Obsesionarte con los datos y no con las acciones posteriores y sus #resultados finales comparados con los anteriores. . • #Escuchar y hacer caso a tu #mente y no a tu #cuerpo, a tus #sensaciones y a tu #corazón. No fluir vamos. . • Colocar el #dinero antes que poner el #alma por delante. . • Vivir con la idea de que puedes ganar al tiempo. . • Ser tremendamente estructurado, rígido e inamovible. . • Recortar tiempo del descanso, de la #vida social y de la #familia para ser ultraproductivo. . • Pensar que la solución está en las herramientas, en el software. . • Descuidarte a ti mismo por darte tanto a los demás. • Decir (y creer) “voy liado” / “estoy ocupado”. . • Pensar demasiado en cómo ser más ultraproductivo de forma constante. . • No sonreír cuando los planes cambian y tu agenda cambia y tus citas o compromisos se cancelan. . • Evitar acostarte hasta que no has tachado la última tarea en tu agenda de #trabajo. . • Verse ante la imposibilidad de sacar 30 minutos al día para realizar lo que más te apetezca. . • Querer implantar 10 mejoras a la vez. Dominar 5 superhábitos a la vez. O desarrollar 15 sistemas diarios y querer que todos funcionen. . Estos puntos son algunos de los obstáculos más comunes que se encuentran las personas que tratan de ser ultraproductivas. . El factor crítico es obsesionarte por mejorar el #estilodevida, no el trabajo. Es estar a gusto con lo que haces, no demasiado presionado, no muy poco empujado. Enfocar tus energías a fluir.
- Podrías pensar que estás en una carrera de caballos y resultar que estás en una carrera de asnos. Podrías creer que estás comiéndote un filete de ternera de primera clase y resultar que estás comiendo una chuleta de cerdo cualquiera. O podrías pensar que estás siendo ultraproductivo y resultar que estás siendo incluso menos que productivo. . No llegar a los estándares de #vivir mejor te deja fuera de la #ultraproductividad . Aunque produzcas más en menos #tiempo , serás productivo, y ya. Sin embargo, sobrepasar las barreras de ser ultraproductivo es incluso más contraproducente. . • Crear 20 cuadros de mando al día donde seguir todas tus actividades. . • Analizar 5 veces al día todos esos cuadros de mando. . • Obsesionarte con los datos y no con las acciones posteriores y sus #resultados finales comparados con los anteriores. . • #Escuchar y hacer caso a tu #mente y no a tu #cuerpo , a tus #sensaciones y a tu #coraz ón. No fluir vamos. . • Colocar el #dinero antes que poner el #alma por delante. . • Vivir con la idea de que puedes ganar al tiempo. . • Ser tremendamente estructurado, rígido e inamovible. . • Recortar tiempo del descanso, de la #vida social y de la #familia para ser ultraproductivo. . • Pensar que la solución está en las herramientas, en el software. . • Descuidarte a ti mismo por darte tanto a los demás. • Decir (y creer) “voy liado” / “estoy ocupado”. . • Pensar demasiado en cómo ser más ultraproductivo de forma constante. . • No sonreír cuando los planes cambian y tu agenda cambia y tus citas o compromisos se cancelan. . • Evitar acostarte hasta que no has tachado la última tarea en tu agenda de #trabajo . . • Verse ante la imposibilidad de sacar 30 minutos al día para realizar lo que más te apetezca. . • Querer implantar 10 mejoras a la vez. Dominar 5 superhábitos a la vez. O desarrollar 15 sistemas diarios y querer que todos funcionen. . Estos puntos son algunos de los obstáculos más comunes que se encuentran las personas que tratan de ser ultraproductivas. . El factor crítico es obsesionarte por mejorar el #estilodevida , no el trabajo. Es estar a gusto con lo que haces, no demasiado presionado, no muy poco empujado. Enfocar tus energías a fluir.
- Podrías pensar que estás en una carrera de caballos y resultar que estás en una carrera de asnos. Podrías creer que estás comiéndote un filete de ternera de primera clase y resultar que estás comiendo una chuleta de cerdo cualquiera. O podrías pensar que estás siendo ultraproductivo y resultar que estás siendo incluso menos que productivo. . No llegar a los estándares de #vivir mejor te deja fuera de la #ultraproductividad. Aunque produzcas más en menos #tiempo, serás productivo, y ya. Sin embargo, sobrepasar las barreras de ser ultraproductivo es incluso más contraproducente. . • Crear 20 cuadros de mando al día donde seguir todas tus actividades. . • Analizar 5 veces al día todos esos cuadros de mando. . • Obsesionarte con los datos y no con las acciones posteriores y sus #resultados finales comparados con los anteriores. . • #Escuchar y hacer caso a tu #mente y no a tu #cuerpo, a tus #sensaciones y a tu #corazón. No fluir vamos. . • Colocar el #dinero antes que poner el #alma por delante. . • Vivir con la idea de que puedes ganar al tiempo. . • Ser tremendamente estructurado, rígido e inamovible. . • Recortar tiempo del descanso, de la #vida social y de la #familia para ser ultraproductivo. . • Pensar que la solución está en las herramientas, en el software. . • Descuidarte a ti mismo por darte tanto a los demás. • Decir (y creer) “voy liado” / “estoy ocupado”. . • Pensar demasiado en cómo ser más ultraproductivo de forma constante. . • No sonreír cuando los planes cambian y tu agenda cambia y tus citas o compromisos se cancelan. . • Evitar acostarte hasta que no has tachado la última tarea en tu agenda de #trabajo. . • Verse ante la imposibilidad de sacar 30 minutos al día para realizar lo que más te apetezca. . • Querer implantar 10 mejoras a la vez. Dominar 5 superhábitos a la vez. O desarrollar 15 sistemas diarios y querer que todos funcionen. . Estos puntos son algunos de los obstáculos más comunes que se encuentran las personas que tratan de ser ultraproductivas. . El factor crítico es obsesionarte por mejorar el #estilodevida, no el trabajo. Es estar a gusto con lo que haces, no demasiado presionado, no muy poco empujado. Enfocar tus energías a fluir.

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