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- Co to był za weekend, wczoraj wycieczka na Czeską stronę mocy do "Skalnego Miasta" łącznie 15km w nogach spacerkiem, a dzisiaj 19 Toyota Wałbrzych Półmaraton. Sam bieg poleciałem treningowo, skończyłem z czasem około 1:42, ale widoczki... pychota :) i teraz właśnie wracam do naszego rodzinnego Konina, przede mną 4godziny drogi :'( i na nowo, praca, treningi i masa innych obowiązków! Miłego niedzielnego popołudnia wszystkim ! @naroo_mask_polska #narooboy #runner #me #running #faster #10000m #210975m #42195m #longrun #tomtomrunner #biegamy #weloverunning #active #strong #biegam #beast #1st #cross #somethinkiscomming #evil #polskabiega #zwyciezca #hardtrain #motivational #motywacja #garmin #mountains #czechrepublic #sunto #polar
- Co to był za weekend, wczoraj wycieczka na Czeską stronę mocy do "Skalnego Miasta" łącznie 15km w nogach spacerkiem, a dzisiaj 19 Toyota Wałbrzych Półmaraton. Sam bieg poleciałem treningowo, skończyłem z czasem około 1:42, ale widoczki... pychota :) i teraz właśnie wracam do naszego rodzinnego Konina, przede mną 4godziny drogi :& #39; ( i na nowo, praca, treningi i masa innych obowiązków! Miłego niedzielnego popołudnia wszystkim ! @naroo_mask_polska #narooboy #runner #me #running #faster #10000m #210975m #42195m #longrun #tomtomrunner #biegamy #weloverunning #active #strong #biegam #beast #1st #cross #somethinkiscomming #evil #polskabiega #zwyciezca #hardtrain #motivational #motywacja #garmin #mountains #czechrepublic #sunto #polar
- Co to był za weekend, wczoraj wycieczka na Czeską stronę mocy do "Skalnego Miasta" łącznie 15km w nogach spacerkiem, a dzisiaj 19 Toyota Wałbrzych Półmaraton. Sam bieg poleciałem treningowo, skończyłem z czasem około 1:42, ale widoczki... pychota :) i teraz właśnie wracam do naszego rodzinnego Konina, przede mną 4godziny drogi :'( i na nowo, praca, treningi i masa innych obowiązków! Miłego niedzielnego popołudnia wszystkim ! @naroo_mask_polska #narooboy #runner #me #running #faster #10000m #210975m #42195m #longrun #tomtomrunner #biegamy #weloverunning #active #strong #biegam #beast #1st #cross #somethinkiscomming #evil #polskabiega #zwyciezca #hardtrain #motivational #motywacja #garmin #mountains #czechrepublic #sunto #polar
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- 盆山行オマケ、下山後の安曇野を通過中に見えた常念岳(撮影は同行者)と盆山行の走行距離。 #後立山連峰 #安定の天候不順 #お盆山行 #北アルプス #乗鞍岳 #小蓮華山 #白馬岳 #杓子岳 #鑓ヶ岳 #白馬鑓温泉 #白馬三山不発 #縦走 #mountain #hiking #trail #fastpacking #52ℓザックの中身は二人分の衣食住入り #山が好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい #ロードバイク好きな人と繋がりたい #tetonbros #patagonia #スポルディバ #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #osprey #山と道欲しい #blackdiamondmines #omm #granitegear #sunto
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- お盆山行ラスト、白馬岳山頂宿舎に幕営して寝てたら突然の雷と暴風雨。聞くとこによるとテントを吹き飛ばされた方も居たらしい。翌朝3時に起きてテント内で待機したものの、出発時間を過ぎても全く天候回復する気配なし…ゼロ距離?落雷に同行者も怖がり下山したいと言い出したので、鑓温泉まで歩く縦走継続は中止してサッサと片付け土砂降りの中エスケープルートの大雪渓から猿倉へ下山しました。てな感じで楽しみにしていたお盆山行は呆気なく終了…結果的に歩きたくなかった大雪渓を歩くことになり不本意な結末を迎えて帰阪しました。なお、二日目の下山時picは撮ってません。あまりにも酷い暴風雨でダークサイドに堕ちてどうでも良くなったのでw #後立山連峰 #安定の天候不順 #お盆山行 #北アルプス #乗鞍岳 #小蓮華山 #白馬岳 #杓子岳 #鑓ヶ岳 #白馬鑓温泉 #白馬三山不発 #縦走 #mountain #hiking #trail #fastpacking #52ℓザックの中身は二人分の衣食住入り #山が好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい #ロードバイク好きな人と繋がりたい #tetonbros #patagonia #スポルディバ #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #osprey #山と道欲しい #blackdiamondmines #omm #granitegear #sunto
- お盆山行ラスト、白馬岳山頂宿舎に幕営して寝てたら突然の雷と暴風雨。聞くとこによるとテントを吹き飛ばされた方も居たらしい。翌朝3時に起きてテント内で待機したものの、出発時間を過ぎても全く天候回復する気配なし…ゼロ距離?落雷に同行者も怖がり下山したいと言い出したので、鑓温泉まで歩く縦走継続は中止してサッサと片付け土砂降りの中エスケープルートの大雪渓から猿倉へ下山しました。てな感じで楽しみにしていたお盆山行は呆気なく終了…結果的に歩きたくなかった大雪渓を歩くことになり不本意な結末を迎えて帰阪しました。なお、二日目の下山時picは撮ってません。あまりにも酷い暴風雨でダークサイドに堕ちてどうでも良くなったのでw #後立山連峰 #安定の天候不順 #お盆山行 #北アルプス #乗鞍岳 #小蓮華山 #白馬岳 #杓子岳 #鑓ヶ岳 #白馬鑓温泉 #白馬三山不発 #縦走 #mountain #hiking #trail #fastpacking #52 ℓザックの中身は二人分の衣食住入り #山が好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい #ロードバイク好きな人と繋がりたい #tetonbros #patagonia #スポルディバ #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #osprey #山と道欲しい #blackdiamondmines #omm #granitegear #sunto
- お盆山行ラスト、白馬岳山頂宿舎に幕営して寝てたら突然の雷と暴風雨。聞くとこによるとテントを吹き飛ばされた方も居たらしい。翌朝3時に起きてテント内で待機したものの、出発時間を過ぎても全く天候回復する気配なし…ゼロ距離?落雷に同行者も怖がり下山したいと言い出したので、鑓温泉まで歩く縦走継続は中止してサッサと片付け土砂降りの中エスケープルートの大雪渓から猿倉へ下山しました。てな感じで楽しみにしていたお盆山行は呆気なく終了…結果的に歩きたくなかった大雪渓を歩くことになり不本意な結末を迎えて帰阪しました。なお、二日目の下山時picは撮ってません。あまりにも酷い暴風雨でダークサイドに堕ちてどうでも良くなったのでw #後立山連峰 #安定の天候不順 #お盆山行 #北アルプス #乗鞍岳 #小蓮華山 #白馬岳 #杓子岳 #鑓ヶ岳 #白馬鑓温泉 #白馬三山不発 #縦走 #mountain #hiking #trail #fastpacking #52ℓザックの中身は二人分の衣食住入り #山が好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい #ロードバイク好きな人と繋がりたい #tetonbros #patagonia #スポルディバ #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #osprey #山と道欲しい #blackdiamondmines #omm #granitegear #sunto
- 2018/08/18 5km avr.5'51 UDCいちにち体験。 Tシャツ着ただけ。 みなさんよく走られるんですね〜 @shinkikageyama 先生、熱中症には気をつけて。 #run #running #marathon #okayama #岡山 #岡山市 #ランニング #ランスタグラマー #ハシリマシタグラム #産後ラン #産後ママ #産後8か月 #nike #nikerunning #nrc #thenorthface #asics #gyakusou #ランスタグラマー #igランナーズ #sunto #applewatch #マラソン #ランニング女子 #ランニング初心者 #UDC #岡山県総合グランド #garmin
- 2018/08/18 5km avr.5& #39;51 UDCいちにち体験。 Tシャツ着ただけ。 みなさんよく走られるんですね〜 @shinkikageyama 先生、熱中症には気をつけて。 #run #running #marathon #okayama #岡山 #岡山市 #ランニング #ランスタグラマー #ハシリマシタグラム #産後ラン #産後ママ #産後8か月 #nike #nikerunning #nrc #thenorthface #asics #gyakusou #ランスタグラマー #ig ランナーズ #sunto #applewatch #マラソン #ランニング女子 #ランニング初心者 #UDC #岡山県総合グランド #garmin
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- 今日のカッコ❗️ #engineeredgarments #workersjapan #ferco #newbalance #newbalance 996#indianjewelry #tomford #sunto #トムフォード #トムフォードサングラス #ワーカーズ #エンジニアードガーメンツ#レイアダカイ #インデアンジュエリー #フェルコ #ショートパンツ #スント #今日の服 #今日のコーデ #今日のカッコ #アメリカ製 #足元クラブ #足元倶楽部 #mensstyle #mensfashion #madeinusa🇺🇸 #ootd #ootdmen #outfit #オシャレさんと繋がりたい #オシャレ
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- 춘천마라톤 D-71 JTBC서울마라톤 D-78 6시에 맞춰둔 알람이 안 울렸다; 조금이라도 해가 덜 떴을 때 뛸랬는데 실패구나 😭 그래도 맘을 부여잡고 부여잡아 21K는 성공!!! 🤩 혼자 이렇게 뛰는건 정말 오랜만이라 기분 좋으네~~~~~~😆 #춘천마라톤 #춘마 #춘마연습 #풀코스도전 #JTBC서울마라톤 #JTBC마라톤 #달리자나답게 #뉴발 #뉴발런온 #뉴발런온서울 #서울달리기대회 #매일달리기 #달리기 #마라톤풀코스 #하프마라톤 21K #running #morningrun #runningmoon#朝ラン#ラン#夜ラン #sunto #nikerunclub #nikerunning
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- 盆山行の続き、さすが北アルプスきっての大人気ルート。白馬大池から乗鞍岳〜小蓮華山〜白馬の幕営地までよく整備された綺麗な登山道。しかしほぼ終始ガスガスワールド雲の中。終いにゃ一泊目の白馬岳頂上宿舎テン場で…… #お盆山行 #北アルプス #乗鞍岳 #小蓮華山 #白馬岳 #杓子岳 #鑓ヶ岳 #白馬鑓温泉 #白馬三山? #縦走 #mountain #hiking #trail #fastpacking #52ℓザックの中身は二人分の衣食住入り #山が好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい #ロードバイク好きな人と繋がりたい #tetonbros #patagonia #スポルディバ #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #osprey #山と道欲しい #blackdiamondmines #omm #granitegear #sunto
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- 국토대장정을 이끌때 전국에 울려대며 대원들을 이끈 호루라기. 조끼 칼 스틱 안전구들과 커피 에어로 프레스 gps 심박계 등의 탐험구들... 대학때 이상한 운동과 요란하다 조롱도 받던 시기가 얼마전 같은데 이젠 동호회도 수천만원짜리 용품과 자전거도 곳곳 본다. 그만큼 내면도 깊어지는 시기이길 바랄뿐. 땀 절은 용품들을 세척 건조하며 이젠 가끔 일상에 과분한 용품들이 되어가 있는걸 알아버렸다. #safetools #knife #triathlon #marathon #biketour #limits #garmin #sunto
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- 춘천마라톤 D-72 JTBC서울마라톤 D-79 아침기온 20도. 하루 사이에 이렇게 시원해지다니;; 신기하다 신기해~~~ 너무나 뛰기 편하고 좋은 기온~😍 자전거 탄 할아버지를 페이스 메이커삼아 즐겁게 달렸네~~~~😁 #춘천마라톤 #춘마 #춘마연습 #풀코스도전 #JTBC서울마라톤 #JTBC마라톤 #달리자나답게 #뉴발 #뉴발런온 #뉴발런온서울 #서울달리기대회 #매일달리기 #달리기 #마라톤풀코스 #running #morningrun #runningmoon#朝ラン#ラン#夜ラン #sunto #nikerunclub #nikerunning
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- 2018/08/16 5km avr.5'36 走って消費したカロリーはきっちり取り戻す主義。 #run #running #marathon #okayama #岡山 #岡山市 #ランニング #ランスタグラマー #ハシリマシタグラム #産後ラン #産後ママ #産後8か月 #nike #nikerunning #nrc #thenorthface #asics #gyakusou #ランスタグラマー #igランナーズ #sunto #applewatch #マラソン #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい
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- 過去picより、表銀より北鎌バックでガチ昼寝(と裏銀より槍を望む)天気のいい日に山⛰登りてぇな〜 #過去お盆山行 #槍ヶ岳 #ガチ昼寝 #自由気ままに山歩き #北アルプス #槍は絵になるなぁ #縦走 #mountain #hiking #trail #fastpackingではないか… #52ℓザックの中身は二人分の衣食住入り #山が好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい #ロードバイク好きな人と繋がりたい #tetonbros #patagonia #スポルディバ #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #osprey #山と道欲しい #blackdiamondmines #omm #granitegear #sunto
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- お盆山行より。ガスガスの展望のない稜線歩きに飽きて暗黒面に堕ちたオッサンが、ガスに向かって何か叫んでる(笑) #お盆山行 #北アルプス #乗鞍岳 #小蓮華山 #白馬岳 #杓子岳 #鑓ヶ岳 #白馬鑓温泉 #白馬三山? #縦走 #mountain #hiking #trail #fastpacking #52ℓザックの中身は二人分の衣食住入り #山が好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい #ロードバイク好きな人と繋がりたい #tetonbros #patagonia #スポルディバ #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #osprey #山と道欲しい #blackdiamondmines #omm #granitegear #sunto
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- 【2018お盆期間】 ★W杯の熱が冷めないうちにサッカーではなくフットサル→デブ〆はアイスクリーム。 ★尾道自転車&ジーンズの勉強の旅。 *この蓄えたエネルギーを明日からフル活用するとします。ありがとう! #フットサル #sunto #ralphlauren #vans #adidas #ultraboost #rayban #glegory #coffee #dosnoventa #尾道u2 #u2 #尾道デニムプロジェクト #尾道ジーンズ #生デニム #y3 #applewatch
- 【2018お盆期間】 ★W杯の熱が冷めないうちにサッカーではなくフットサル→デブ〆はアイスクリーム。 ★尾道自転車&ジーンズの勉強の旅。 *この蓄えたエネルギーを明日からフル活用するとします。ありがとう! #フットサル #sunto #ralphlauren #vans #adidas #ultraboost #rayban #glegory #coffee #dosnoventa #尾道u2 #u2 #尾道デニムプロジェクト #尾道ジーンズ #生デニム #y3 #applewatch
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- 2018/08/13 6km avr.5'35 あまりに暑すぎたため、トレッドミルに変更。 ん〜物足りん、、! なんつーかゼーハー感が足らん。 明日は朝run絶対決行する! #run #running #marathon #okayama #岡山 #岡山市 #ランニング #ランスタグラマー #ハシリマシタグラム #産後ラン #産後ママ #産後8か月 #nike #nikerunning #nrc #thenorthface #asics #gyakusou #ランスタグラマー #igランナーズ #sunto #applewatch #マラソン #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい
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- 8/27 【今年の富士山2018】 #雲海 雲の波がすぐそこまで。 この後、豪雨に見舞われました…… 皆さま、富士山に登るときは最大の準備をしていきましょう! #とも鍼灸院#ともフィジカルスクール#大森トレーニング#アスレティックトレーナー#NSCA#フィジカル#フィジカルトレーニング#FMS#サッカー#フットサル#Fリーグ#フウガドールすみだ#JOYFIT#クロスフィット#富士山#富士登山#登頂#パタゴニア#Patagonia#ノースフェイス#スント#sunto
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- Suunto X-Lander Rp 170.000 250 gram ? jam tangan strap rubber ? free box ? cowok ? 5 cm ? backlight ? alarm ? stopwatch ? hari - tanggal - bulan ? water resistant Format pesan : 1. Nama 2. Alamat 3. No Hp 4. Capture gambar yg diinginkan Kirim ke contact berikut : Wa : 089636688804 #digitec #jamdigitec #digitecrantai #digitecoriginal #digitecmurah #babyg #dziner #digiteccewek #jammurah #jamtangan #jamtanganmurah #jamtanganoriginal #jember #jamjember #jamtanganjember #agenjamtangan #grosirjam #jamtangangrosir #grosirjamtangan #qnq #sunto
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- Part 1 . . Running by numbers... A great way of warming up for and using during a training sessions on a stationary runner like the TrueForm Runner now hugely popular in Crossfit as well as getting out onto some trails is with the assistance of a heart rate monitor to give you an accurate indication of your individual maximum aerobic function heart rate (MAF) great for all sorts of zone training. Heart rate training in the warm-up with the monitor helps athletes visually connect with pacing’s which will inevitably help the athlete pace future workouts using the stationary runner or out on a training run. Here is a formula you can use to find it: 18-age +(+/- 5 lifestyle factors) * = Maximum Aerobic Function Heart Rate (MAF) *Rule of thumb: Add 5 if you feel fresh and well rested. Subtract 5 if you feel any pain, nagging pains, or excessive soreness.* . .to be continued.. Elite sports performance coaching.. Enhance your performance start today. DM or link in bio..👆👆👆 #bettereveryday #onlinecoaching📲💥
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