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- 3100m de natação e as férias estão acabando, com elas a quinta semana de treino. Até agora tive um dia de furo na planilha, melhor que as médias anteriores. . Será que é coisa minha ou a maioria acha que podia estar treinando mais, focando mais? . Temos a tendência de achar que somos só nós, mas focando na real: os índices de overtrainning tendem a provar que achar que está se fazendo pouco é mais comum do que imagino. . Hoje falar um pouquinho sobre a natação, primeira modalidade do triathlon e aquela considerada o terror pra um triatleta evoluir. . #GoTri · · #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #triathlonlife #triathlete #foco #treino #fitness #gym #trilife #triathlonworld #triathlons #triathlongram #triathlonbike #ironmantri #triathlonteam #triathlontime #vidasaudavel #ironman #nopainnogain #asicsfrontrunners #tri365 #triathlon_in_the_world · · #aprender #sacrif #gym #aprenderingles #lifestyle #sacrificiodiario
- 3100m de natação e as férias estão acabando, com elas a quinta semana de treino. Até agora tive um dia de furo na planilha, melhor que as médias anteriores. . Será que é coisa minha ou a maioria acha que podia estar treinando mais, focando mais? . Temos a tendência de achar que somos só nós, mas focando na real: os índices de overtrainning tendem a provar que achar que está se fazendo pouco é mais comum do que imagino. . Hoje falar um pouquinho sobre a natação, primeira modalidade do triathlon e aquela considerada o terror pra um triatleta evoluir. . #GoTri · · #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #triathlonlife #triathlete #foco #treino #fitness #gym #trilife #triathlonworld #triathlons #triathlongram #triathlonbike #ironmantri #triathlonteam #triathlontime #vidasaudavel #ironman #nopainnogain #asicsfrontrunners #tri365 #triathlon_in_the_world · · #aprender #sacrif #gym #aprenderingles #lifestyle #sacrificiodiario
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- Glutamina – 300g • Protege o organismo da acidose, expulsando a carga ácida excedente; • Participa na formação de outros aminoácidos essenciais; • Periodicamente produz energia para o corpo; • Protege as células; • Neutraliza o excesso de ácido láctico dos músculos; • Principal combustível do sistema imunológico.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . 💳ACEITAMOS TODOS OS CARTÕES EM ATÉ 12 VEZES! . . . PRODUTO ⭐⭐⭐⭐⭐ . . 💻VISITE NOSSO SITE! . . . #glutamina #bodybuilding #dieta #suplementos #motivation #suplementa #febreamarela #topprodutos #bcaa #crossfit #treino #repost #fitness #focototal #hmbinfinitelabs #fitnesslife #gym #disciplina #concentracion #eusoublackskullteam #atletismo #boxeo #sacrif #runninglife #100x100actitud #caveira #gainermass3600 #gl #nuncapares #blackskull
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- 💓 Repostさせていただきます。 . ------------------ repost @atsuayu1002 I always love Ayu❤️ * ayumi hamasaki 『Just the beginning -20- TOUR 2017』 第2章 ~sacrifice~ 2017.11.17 宮城:東京エレクトロンホール宮城 . これまで当日に公演中止になった公演が何度かありましたが、その場にいたのは今回が初めてでした。参戦された方の中には、地元仙台からの参戦の方もいますし遠征してきてる方もいます。僕も遠征組の一人です。皆さん、あゆちゃんに会いたくて楽しみに当日まで色んな事に頑張って乗り越えて会場に集まってきたと思います。それで会えなかったのは残念だし悲しい辛い…。みんな同じ気持ちです。でもそれは参戦する側だけじゃなく、あゆちゃん、一座の皆さん、スタッフの方々も同じ。その場にいればそれが痛いほど伝わってきました。 開演時間を15分くらい過ぎた辺りでavexの方とZINさんがステージに出てきて、あゆちゃんの体調とドクターストップがかかったこと、そして公演中止が伝えられました。正直、それを聞いた時は残念な気持ちになりました。でもあゆちゃんのことが心配だし、ZINさんがあゆちゃんからのメッセージを伝えてくれて、それを伝えてる時の気持ちを考えるとたまらなくなりました。会場出口に向かう途中、座席最後方の機材スタッフの方々も凄く残念そうにうなだれていました。このスタッフさんもこの日のために頑張ってきたと思います。会場出る時にも一座皆さんが出口で申し訳なさそうに参戦した皆さんを見送っていて…。その一座の皆さんの顔を見てるとたまらなくなり…次も期待して待ってます!頑張ってください!それを言うのがやっとでした。本当は、いつもありがとうございます、や色んな事を伝えたかったのに… 昨日は2人参戦で、一緒に参戦した子は今年唯一の参戦で、あゆちゃんに会えるのをずっと楽しみにして色んな事と闘って乗り越えてきて、やっとの思いで昨日参戦できたのですが、あゆちゃんに会う事が叶わずで、沢山の涙が溢れていました。それでもあゆちゃんのことを心配したり、ステージに出てくれたZINさんや出口で見送ってくれた一座皆さんのことを想ったり、同じように楽しみに参戦してきたみんなが悲しむのを心配したりしたり…。出口で一座皆さんにいつも元気もらってる感謝の気持ちや、震災の時もありがとうございましたって泣きながらも頑張って伝えてました。終わった後も無理に元気に振舞いながら、悲しむTAの方に声かけて励ましていました。今もまだあゆちゃんのことを心配しています。あゆちゃんのことを想って頑張ってます。本当は自分もすごく辛いはずなのに…。 あゆちゃん、ZINさん、その他の一座の皆さん、スタッフの皆さん、批判もあるけど、こうやってあゆちゃんのことを想い、またあゆちゃんに会える日を楽しみにまた頑張り始めたTAもいるんだよ。TAはあゆちゃんの回復を一番に願ってるよ。仙台に歌いに戻ってくれることをずっと期待して待ってる。だから、どんな時も諦めないでいてね。僕たちも何があっても諦めないから。いつもあゆちゃんに沢山のものをもらっているよ。あゆちゃん、一座の皆さん、スタッフの皆さんが創り上げてる最高のステージをまた楽しみにしてるから。何があってもあゆちゃんにずっとついていって応援し続けるから。 あゆちゃん泣かなくていいよ。みんな待ってるからね。あゆちゃんがいつも沢山の愛をくれて支えてくれてること、ずっと忘れないから。今はゆっくり休んで体調の回復に専念してね。 . 本当の強さは誰が教えてくれて 優しさは誰が伝えててくれた? 誰がいたから歩こうとして 誰に髪をなでて欲しかった? 誰があきらめないでいてくれた? 忘れないよずっと . . 批判したい人は思いっきり叫んでもいい。ただそれは自分の部屋で叫べばいい。SNSでわざわざ叫ぶのはやめてほしい。そんな事言われなくても、あゆちゃんたちは痛いほど分かっている。参戦してくれたみんなが悲しみ辛い思いをしてる事を。公演中止の発表が遅いと言う人もいるけど、ギリギリまであゆちゃんは頑張ってくれてる証拠。何とかみんなにステージを観せたいと最後の最後まで諦めずに頑張ってくれた証拠。それを責めないで。スタッフの方のせいにする人もいるけど、スタッフの方は自分の判断でどうすることもできない一番辛い立場。頑張ってない人は誰一人いない。そんな人達を責めないで…お願いだから。苦しんでる人を更に苦しめるのはやめて…本当にあゆちゃんを想うなら、今何ができるかを考えてほしいです。 * @a.you #浜崎あゆみ #あゆ #姫 #一座 #座長 #ayu #ayumihamasaki #teamayu #ta #love #LIVE #ライブ #2017 #聖地 #あゆちゃん #ずっと大好き #いつもありがとう #TOUR2017 #JustTheBeginning20 #ステージこそが浜崎あゆみの生きる場所 #未来に今日の感動を贈りたい #第2章 #sacrif
- 💓 Repostさせていただきます。 . ------------------ repost @atsuayu1002 I always love Ayu❤️ * ayumi hamasaki 『Just the beginning -20- TOUR 2017』 第2章 ~sacrifice~ 2017.11.17 宮城:東京エレクトロンホール宮城 . これまで当日に公演中止になった公演が何度かありましたが、その場にいたのは今回が初めてでした。参戦された方の中には、地元仙台からの参戦の方もいますし遠征してきてる方もいます。僕も遠征組の一人です。皆さん、あゆちゃんに会いたくて楽しみに当日まで色んな事に頑張って乗り越えて会場に集まってきたと思います。それで会えなかったのは残念だし悲しい辛い…。みんな同じ気持ちです。でもそれは参戦する側だけじゃなく、あゆちゃん、一座の皆さん、スタッフの方々も同じ。その場にいればそれが痛いほど伝わってきました。 開演時間を15分くらい過ぎた辺りでavexの方とZINさんがステージに出てきて、あゆちゃんの体調とドクターストップがかかったこと、そして公演中止が伝えられました。正直、それを聞いた時は残念な気持ちになりました。でもあゆちゃんのことが心配だし、ZINさんがあゆちゃんからのメッセージを伝えてくれて、それを伝えてる時の気持ちを考えるとたまらなくなりました。会場出口に向かう途中、座席最後方の機材スタッフの方々も凄く残念そうにうなだれていました。このスタッフさんもこの日のために頑張ってきたと思います。会場出る時にも一座皆さんが出口で申し訳なさそうに参戦した皆さんを見送っていて…。その一座の皆さんの顔を見てるとたまらなくなり…次も期待して待ってます!頑張ってください!それを言うのがやっとでした。本当は、いつもありがとうございます、や色んな事を伝えたかったのに… 昨日は2人参戦で、一緒に参戦した子は今年唯一の参戦で、あゆちゃんに会えるのをずっと楽しみにして色んな事と闘って乗り越えてきて、やっとの思いで昨日参戦できたのですが、あゆちゃんに会う事が叶わずで、沢山の涙が溢れていました。それでもあゆちゃんのことを心配したり、ステージに出てくれたZINさんや出口で見送ってくれた一座皆さんのことを想ったり、同じように楽しみに参戦してきたみんなが悲しむのを心配したりしたり…。出口で一座皆さんにいつも元気もらってる感謝の気持ちや、震災の時もありがとうございましたって泣きながらも頑張って伝えてました。終わった後も無理に元気に振舞いながら、悲しむTAの方に声かけて励ましていました。今もまだあゆちゃんのことを心配しています。あゆちゃんのことを想って頑張ってます。本当は自分もすごく辛いはずなのに…。 あゆちゃん、ZINさん、その他の一座の皆さん、スタッフの皆さん、批判もあるけど、こうやってあゆちゃんのことを想い、またあゆちゃんに会える日を楽しみにまた頑張り始めたTAもいるんだよ。TAはあゆちゃんの回復を一番に願ってるよ。仙台に歌いに戻ってくれることをずっと期待して待ってる。だから、どんな時も諦めないでいてね。僕たちも何があっても諦めないから。いつもあゆちゃんに沢山のものをもらっているよ。あゆちゃん、一座の皆さん、スタッフの皆さんが創り上げてる最高のステージをまた楽しみにしてるから。何があってもあゆちゃんにずっとついていって応援し続けるから。 あゆちゃん泣かなくていいよ。みんな待ってるからね。あゆちゃんがいつも沢山の愛をくれて支えてくれてること、ずっと忘れないから。今はゆっくり休んで体調の回復に専念してね。 . 本当の強さは誰が教えてくれて 優しさは誰が伝えててくれた? 誰がいたから歩こうとして 誰に髪をなでて欲しかった? 誰があきらめないでいてくれた? 忘れないよずっと . . 批判したい人は思いっきり叫んでもいい。ただそれは自分の部屋で叫べばいい。SNSでわざわざ叫ぶのはやめてほしい。そんな事言われなくても、あゆちゃんたちは痛いほど分かっている。参戦してくれたみんなが悲しみ辛い思いをしてる事を。公演中止の発表が遅いと言う人もいるけど、ギリギリまであゆちゃんは頑張ってくれてる証拠。何とかみんなにステージを観せたいと最後の最後まで諦めずに頑張ってくれた証拠。それを責めないで。スタッフの方のせいにする人もいるけど、スタッフの方は自分の判断でどうすることもできない一番辛い立場。頑張ってない人は誰一人いない。そんな人達を責めないで…お願いだから。苦しんでる人を更に苦しめるのはやめて…本当にあゆちゃんを想うなら、今何ができるかを考えてほしいです。 * @a.you #浜崎あゆみ #あゆ #姫 #一座 #座長 #ayu #ayumihamasaki #teamayu #ta #love #LIVE #ライブ #2017 #聖地 #あゆちゃん #ずっと大好き #いつもありがとう #TOUR2017 #JustTheBeginning20 #ステージこそが浜崎あゆみの生きる場所 #未来に今日の感動を贈りたい #第2章 #sacrif
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- Remember to stay low key.not everyone needs to know everything about you or what are you doing or preparing for. Something great is about to happen thanks to those who believed in us , and for the haters and those who left us they've been a great motivation . ALHAMDULILAH FOR EVERYTHING IF YOU WANT TO ASK FOR SOMETHING,ASK GOD NOT PEOPLE. #success#thetop#trading#forex#markets#money#themilliondollardream#sacrif#sleeplessnight#failure#motivation#Hardwork#believing#lawofatttaction#thinking#achieving#love#life#GOD. @haitamamin@hamzaharboul10 . FUCK WHAT THEY TALKING ABOUT
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- Olá, tudo bem! Você sabe o que é, e o que faz um obreiro??? _ Obreiro é aquele que coopera na realização de uma idéia, plano, campanha ou apostolado. _ Esse é o primeiro de uma série de postagens sobre ser um obreiro, acompanhe nosso IG e aproveite para marcar seus irmãos obreiros #obreiro #fju #iurd #obreirosuniversal #obreiros #reuni #obreirosemfoco #f #igrejauniversal #templodesalom #eusouauniversal #deus #universal #evangeliza #evg #eucreio #forcajovemuniversal #jesus #sacrif #salva #mundo #bispomacedo #iurdianos #igreja #jesus #soupastor #biblia #bibliasagrada
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- A hipertrofia muscular é um dos objetivos mais difíceis na musculação. Pode ser entendida como o aumento no tamanho das fibras musculares, que geralmente ocorre com o treinamento de força, alimentação adequada e descanso ideal. Disciplina que se ramifica no chamado tripé do resultado. Combinar musculação com uma correta suplementação, alimentação e com boas horas de sono é o maior segredo para se chegar a hipertrofia. Venha nos visitar!!! #for #fitness #hipertrofia #treino #dieta #gym #bodybuilding #muscula #suplementacao #academia #musculacao #disciplina #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina #suplementa #coach #eusoublackskullteam #edsonteam #motiva #hardcorelifestyle #sacrif #focototal #hipertrofiando #blackskull #follow4follow #caveirapreta #bcaapowder #isoloncaseina #hannibalproteinadacarne #hipercalorico
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