Preppr helps Businesses on Instagram to Schedule and Auto-post.
Learn More
Preppr helps Businesses on Instagram to Schedule and Auto-post. Learn More
x
Photos and video with hashtag #rowing

#rowing

  • 1.3M Photos
  • Small
  • Medium
  • Large
  • Grid
  • List
  • Columns
- Regrann from @luisromeroy - Remo en polea sentado 💪🔥. ¿Como realizar de forma correcta este patrón de movimiento? Desde la posición sentado realizaremos una flexión y extensión de codos y hombros al mismo tiempo que nuestras escápulas se juntan y separan, es decir de forma consciente las activamos y realizamos la abducción y aducción escapular en cada repetición. Músculos que intervienen en este patrón de movimiento: Principalmente el dorsal ancho junto al, romboides, trapecio entre otros músculos de la parte posterior del tronco en menor medida; y el trabajo que realizan el bíceps braquial y parte anterior del hombro en la flexión del codo y hombro y parte posterior del deltoides en la extensión del mismo. Todo esto para ejecutar el movimiento correctamente. . . Errores más comunes: - NO activar la zona abdominal - Realizar el movimiento SIN la activación escapular. - Flexionar y extender la cadera constantemente en cada repetición lo que provoca menor activación escapular por lo tanto menor efectividad a la hora de fortalecer los músculos de la parte posterior del tronco, ya que gran parte del trabajo se lo lleva la cadera (múculos responsables de extenderla). - Realizar el movimiento encorvado. . . #dorsal #espalda #back #training #gym #polea #machine #maquina #movement #movimiento #rowing #row #fitness #fit #motivation #workout . . Gracias por ayudarme a grabar el vídeo a @barbzsoto 👍🔥😉 - #regrann
- Regrann from @luisromeroy - Remo en polea sentado 💪🔥. ¿Como realizar de forma correcta este patrón de movimiento? Desde la posición sentado realizaremos una flexión y extensión de codos y hombros al mismo tiempo que nuestras escápulas se juntan y separan, es decir de forma consciente las activamos y realizamos la abducción y aducción escapular en cada repetición. Músculos que intervienen en este patrón de movimiento: Principalmente el dorsal ancho junto al, romboides, trapecio entre otros músculos de la parte posterior del tronco en menor medida; y el trabajo que realizan el bíceps braquial y parte anterior del hombro en la flexión del codo y hombro y parte posterior del deltoides en la extensión del mismo. Todo esto para ejecutar el movimiento correctamente. . . Errores más comunes: - NO activar la zona abdominal - Realizar el movimiento SIN la activación escapular. - Flexionar y extender la cadera constantemente en cada repetición lo que provoca menor activación escapular por lo tanto menor efectividad a la hora de fortalecer los músculos de la parte posterior del tronco, ya que gran parte del trabajo se lo lleva la cadera (múculos responsables de extenderla). - Realizar el movimiento encorvado. . . #dorsal #espalda #back #training #gym #polea #machine #maquina #movement #movimiento #rowing #row #fitness #fit #motivation #workout . . Gracias por ayudarme a grabar el vídeo a @barbzsoto 👍🔥😉 - #regrann
- Regrann from @luisromeroy - Remo en polea sentado 💪🔥. ¿Como realizar de forma correcta este patrón de movimiento? Desde la posición sentado realizaremos una flexión y extensión de codos y hombros al mismo tiempo que nuestras escápulas se juntan y separan, es decir de forma consciente las activamos y realizamos la abducción y aducción escapular en cada repetición. Músculos que intervienen en este patrón de movimiento: Principalmente el dorsal ancho junto al, romboides, trapecio entre otros músculos de la parte posterior del tronco en menor medida; y el trabajo que realizan el bíceps braquial y parte anterior del hombro en la flexión del codo y hombro y parte posterior del deltoides en la extensión del mismo. Todo esto para ejecutar el movimiento correctamente. . . Errores más comunes: - NO activar la zona abdominal - Realizar el movimiento SIN la activación escapular. - Flexionar y extender la cadera constantemente en cada repetición lo que provoca menor activación escapular por lo tanto menor efectividad a la hora de fortalecer los músculos de la parte posterior del tronco, ya que gran parte del trabajo se lo lleva la cadera (múculos responsables de extenderla). - Realizar el movimiento encorvado. . . #dorsal #espalda #back #training #gym #polea #machine #maquina #movement #movimiento #rowing #row #fitness #fit #motivation #workout . . Gracias por ayudarme a grabar el vídeo a @barbzsoto 👍🔥😉 - #regrann

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.