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#returning

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- #tbt 💙🇺🇸 essa ficará eternamente nos sonhos 🙏 #tksgod E vc, retornando?! Eu também!! 🤗 Após uns diazinhos de férias, uns 45 deles viajando, já era rotina né?! Bom também!! 👍🏼 Algumas pessoas até consegue páh ✋🏼voltei! Palma pra elas 👏🏼🤣 Mas sabemos que “voltar” não é tão simples assim, alimentação, treino, rotina, etc... But, Não se desespere!!☝🏼💡 Como profissional de saúde e neste exato momento, ser vivente deste drama, o que vou fazer é ir retomando aos poucos! 💪Treinos: jamais volte na intensidade a qual parou: Progressão é o segredo! 🍃 Alimentação: comece “limpando” as refeições, tirando o que é industrializado, por exemplo. Hoje preparei minha carne de boi, usando bons temperos (stories) que tem efeitos antioxidantes, desinflamatórios, desintoxificantes, entre outros, para quando a fome bater, é só grelhar e tá pronto #ficaadica 🏁Então #letsgo 📌Objetivo: Constância!! Pois o corpo pede por descanso, mas volta sedento por movimento, bons alimentos, boas energias!!🤸🏻‍♀️🥦✌🏼 #goodvibes #nature #nutrition #training #personaltrainer #returning #rotina #mylifestyle #healthylifestyle #love #tbt #tebete #ny #centralpark #eua #travel #trip #traveldreams #gratitude
- #tbt 💙🇺🇸 essa ficará eternamente nos sonhos 🙏 #tksgod E vc, retornando?! Eu também!! 🤗 Após uns diazinhos de férias, uns 45 deles viajando, já era rotina né?! Bom também!! 👍🏼 Algumas pessoas até consegue páh ✋🏼voltei! Palma pra elas 👏🏼🤣 Mas sabemos que “voltar” não é tão simples assim, alimentação, treino, rotina, etc... But, Não se desespere!!☝🏼💡 Como profissional de saúde e neste exato momento, ser vivente deste drama, o que vou fazer é ir retomando aos poucos! 💪Treinos: jamais volte na intensidade a qual parou: Progressão é o segredo! 🍃 Alimentação: comece “limpando” as refeições, tirando o que é industrializado, por exemplo. Hoje preparei minha carne de boi, usando bons temperos (stories) que tem efeitos antioxidantes, desinflamatórios, desintoxificantes, entre outros, para quando a fome bater, é só grelhar e tá pronto #ficaadica 🏁Então #letsgo 📌Objetivo: Constância!! Pois o corpo pede por descanso, mas volta sedento por movimento, bons alimentos, boas energias!!🤸🏻‍♀️🥦✌🏼 #goodvibes #nature #nutrition #training #personaltrainer #returning #rotina #mylifestyle #healthylifestyle #love #tbt #tebete #ny #centralpark #eua #travel #trip #traveldreams #gratitude
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