Preppr helps Businesses on Instagram to Schedule and Auto-post.
Learn More
Preppr helps Businesses on Instagram to Schedule and Auto-post. Learn More
x
Photos and video with hashtag #hockey

#hockey

  • 8.5M Photos
  • Small
  • Medium
  • Large
  • Grid
  • List
  • Columns
- Last pre season game finishes with a 9-4 win. . Good mixture of games to round off a productive couple of months. . 6 days to go until the start of the South Prem where we host @ocranleighanhc - promises as always to be a tight and competitive game. . In other news, huge congratulations to @buckingham_hc for getting their National Prem season up and running with an excellent 2-1 home win vs @egladieshockey . Finally well done to @mkhockeyclub Men’s 3’s (pictured) on beating @saintshockey1 Mens 2’s - great game to watch with some special goals. . #hockey #fieldhockey #soggysaturday #mkhc #mkhc_m1 #southprem #investechockey
- Last pre season game finishes with a 9-4 win. . Good mixture of games to round off a productive couple of months. . 6 days to go until the start of the South Prem where we host @ocranleighanhc - promises as always to be a tight and competitive game. . In other news, huge congratulations to @buckingham_hc for getting their National Prem season up and running with an excellent 2-1 home win vs @egladieshockey . Finally well done to @mkhockeyclub Men’s 3’s (pictured) on beating @saintshockey1 Mens 2’s - great game to watch with some special goals. . #hockey #fieldhockey #soggysaturday #mkhc #mkhc_m1 #southprem #investechockey
- Last pre season game finishes with a 9-4 win. . Good mixture of games to round off a productive couple of months. . 6 days to go until the start of the South Prem where we host @ocranleighanhc - promises as always to be a tight and competitive game. . In other news, huge congratulations to @buckingham_hc for getting their National Prem season up and running with an excellent 2-1 home win vs @egladieshockey . Finally well done to @mkhockeyclub Men’s 3’s (pictured) on beating @saintshockey1 Mens 2’s - great game to watch with some special goals. . #hockey #fieldhockey #soggysaturday #mkhc #mkhc_m1 #southprem #investechockey
- Быть девушкой хоккеиста, это самое лучшее что может быть.Приходить на его игры, волноваться, переживать за него...Столько эмоций) Всем любви и хорошего настроение;) Когда будет 50 подписчиков буду писать больше, на разные темы) #девушкахоккеиста #hockey #game #love #relationshipgoals #mybabe #bf #relationships
- Быть девушкой хоккеиста, это самое лучшее что может быть.Приходить на его игры, волноваться, переживать за него...Столько эмоций) Всем любви и хорошего настроение;) Когда будет 50 подписчиков буду писать больше, на разные темы) #девушкахоккеиста #hockey #game #love #relationshipgoals #mybabe #bf #relationships
- Быть девушкой хоккеиста, это самое лучшее что может быть.Приходить на его игры, волноваться, переживать за него...Столько эмоций) Всем любви и хорошего настроение;) Когда будет 50 подписчиков буду писать больше, на разные темы) #девушкахоккеиста #hockey #game #love #relationshipgoals #mybabe #bf #relationships
- В составе СКА 😀 @sergeibobrovsky #sergeibobrovsky#краснаямашина#россиявмоемсердце#hockey#хоккей#нхл#бобровский#bobrovsky#72#nhl#power#russianpower#нашивнхл#чемпионатмира2018#кубокгагарина#columbusbluejackets#bluejackets#CBJ#panarin#cbj#nhl#stanleycupplayoffs2018#stanleycupfinal#новокузнецк#CBJ#кузня#сергейбобровский#sergeybobrovsky#достатьбобровского
- В составе СКА 😀 @sergeibobrovsky #sergeibobrovsky #краснаямашина#россиявмоемсердц #hockey #хоккей#нхл#бобровски #bobrovsky #7 #nhl #powe #russianpower #нашивнхл#чемпионатмира2018#кубокгагарин #columbusbluejackets #bluejacket #CBJ #panari #cbj #nh #stanleycupplayoffs2018 #stanleycupfinal#новокузнец #CBJ #кузня#сергейбобровски #sergeybobrovsky #достатьбобровского
- В составе СКА 😀 @sergeibobrovsky #sergeibobrovsky#краснаямашина#россиявмоемсердце#hockey#хоккей#нхл#бобровский#bobrovsky#72#nhl#power#russianpower#нашивнхл#чемпионатмира2018#кубокгагарина#columbusbluejackets#bluejackets#CBJ#panarin#cbj#nhl#stanleycupplayoffs2018#stanleycupfinal#новокузнецк#CBJ#кузня#сергейбобровский#sergeybobrovsky#достатьбобровского
- #труснеиграетвхоккей#хоккей#детскийхоккей#сынхоккеист#хоккеист#хоккейсшайбой#хоккейдети#академияфетисова#hockeymom#kidshockey#hockey#овечкин#фетисов#hockey4mom#юныйхоккеист#hockeyfamily#hockeylife#хоккейнаякоманда#hockeylove#hockeyboy#хоккейчик#хоккейроссии#маленькийхоккеист#мамахоккеиста#hockey#обнинск#олимп2010
- #труснеиграетвхоккей#хоккей#детскийхоккей#сынхоккеист#хоккеист#хоккейсшайбой#хоккейдети#академияфетисов #hockeymom #kidshocke #hockey #овечкин#фетисо #hockey4mom #юныйхоккеис #hockeyfamily #hockeylife#хоккейнаякоманд #hockeylove #hockeyboy#хоккейчик#хоккейроссии#маленькийхоккеист#мамахоккеист #hockey #обнинск#олимп2010
- #труснеиграетвхоккей#хоккей#детскийхоккей#сынхоккеист#хоккеист#хоккейсшайбой#хоккейдети#академияфетисова#hockeymom#kidshockey#hockey#овечкин#фетисов#hockey4mom#юныйхоккеист#hockeyfamily#hockeylife#хоккейнаякоманда#hockeylove#hockeyboy#хоккейчик#хоккейроссии#маленькийхоккеист#мамахоккеиста#hockey#обнинск#олимп2010
- Sport.AK is a creative, modern and responsive design that is suitable for any kind of sports website, extreme sports or sports club. It’s a great solution for sportswear, sport accessories and shoes online shop. For more details and code please visit http://templatespoint.net/template/Sport.AK---Soccer-Club-and-Sport-HTML-Template #athlete #ball #baseball #basketball_club #fitness #football #golf #gym #hockey #rugby #soccer #sport #sports #workout #responsivewebdesign #responsive #bootstrap4 #css3 #parallax
- Sport.AK is a creative, modern and responsive design that is suitable for any kind of sports website, extreme sports or sports club. It’s a great solution for sportswear, sport accessories and shoes online shop. For more details and code please visit http://templatespoint.net/template/Sport.AK---Soccer-Club-and-Sport-HTML-Template #athlete #ball #baseball #basketball_club #fitness #football #golf #gym #hockey #rugby #soccer #sport #sports #workout #responsivewebdesign #responsive #bootstrap4 #css3 #parallax
- Sport.AK is a creative, modern and responsive design that is suitable for any kind of sports website, extreme sports or sports club. It’s a great solution for sportswear, sport accessories and shoes online shop. For more details and code please visit http://templatespoint.net/template/Sport.AK---Soccer-Club-and-Sport-HTML-Template #athlete #ball #baseball #basketball_club #fitness #football #golf #gym #hockey #rugby #soccer #sport #sports #workout #responsivewebdesign #responsive #bootstrap4 #css3 #parallax
- Sport.AK is a creative, modern and responsive design that is suitable for any kind of sports website, extreme sports or sports club. It’s a great solution for sportswear, sport accessories and shoes online shop. For more details and code please visit http://templatespoint.net/template/Sport.AK---Soccer-Club-and-Sport-HTML-Template #athlete #ball #baseball #basketball_club #fitness #football #golf #gym #hockey #rugby #soccer #sport #sports #workout #responsivewebdesign #responsive #bootstrap4 #css3 #parallax
- Sport.AK is a creative, modern and responsive design that is suitable for any kind of sports website, extreme sports or sports club. It’s a great solution for sportswear, sport accessories and shoes online shop. For more details and code please visit http://templatespoint.net/template/Sport.AK---Soccer-Club-and-Sport-HTML-Template #athlete #ball #baseball #basketball_club #fitness #football #golf #gym #hockey #rugby #soccer #sport #sports #workout #responsivewebdesign #responsive #bootstrap4 #css3 #parallax
- Sport.AK is a creative, modern and responsive design that is suitable for any kind of sports website, extreme sports or sports club. It’s a great solution for sportswear, sport accessories and shoes online shop. For more details and code please visit http://templatespoint.net/template/Sport.AK---Soccer-Club-and-Sport-HTML-Template #athlete #ball #baseball #basketball_club #fitness #football #golf #gym #hockey #rugby #soccer #sport #sports #workout #responsivewebdesign #responsive #bootstrap4 #css3 #parallax
- Кто не болел этой осенью, тот лох. С таким девизом идём по жизни. Остались вообще люди которых не настигла эта осенняя участь? Вчера на игре я была просто как выжатый лимон, но это не помешало мне прийти и порадоваться победе. Наша домашняя серия закончилась, а это значит, можно спокойно лечится👌🏻 всем спасибо🏒 #hockeygirls #torpedo #vhl #hockey
- Кто не болел этой осенью, тот лох. С таким девизом идём по жизни. Остались вообще люди которых не настигла эта осенняя участь? Вчера на игре я была просто как выжатый лимон, но это не помешало мне прийти и порадоваться победе. Наша домашняя серия закончилась, а это значит, можно спокойно лечится👌🏻 всем спасибо🏒 #hockeygirls #torpedo #vhl #hockey
- Кто не болел этой осенью, тот лох. С таким девизом идём по жизни. Остались вообще люди которых не настигла эта осенняя участь? Вчера на игре я была просто как выжатый лимон, но это не помешало мне прийти и порадоваться победе. Наша домашняя серия закончилась, а это значит, можно спокойно лечится👌🏻 всем спасибо🏒 #hockeygirls #torpedo #vhl #hockey
- Всем солнечного воскресенья от наших ярких красоток! ☀️😘 Фото: @flash_gun #HCSalavat #зеленыйтебеклицу #ХКСалаватЮлаев #ХКСЮ #Уфа #KHL #КХЛ #живихоккеем #салаватюлаев #салават #cheer #cheerleaders #dance #greenheart #группаподдержки #зелёноесердце #ufa #уфаарена #танцы #girlskhl #hockey #russia #пошумимсю #gh #барыс
- Всем солнечного воскресенья от наших ярких красоток! ☀️😘 Фото: @flash_gun #HCSalavat #зеленыйтебеклицу #ХКСалаватЮлаев #ХКСЮ #Уфа #KHL #КХЛ #живихоккеем #салаватюлаев #салават #cheer #cheerleaders #dance #greenheart #группаподдержки #зелёноесердце #ufa #уфаарена #танцы #girlskhl #hockey #russia #пошумимсю #gh #барыс
- Всем солнечного воскресенья от наших ярких красоток! ☀️😘 Фото: @flash_gun #HCSalavat #зеленыйтебеклицу #ХКСалаватЮлаев #ХКСЮ #Уфа #KHL #КХЛ #живихоккеем #салаватюлаев #салават #cheer #cheerleaders #dance #greenheart #группаподдержки #зелёноесердце #ufa #уфаарена #танцы #girlskhl #hockey #russia #пошумимсю #gh #барыс
- Александр Попов N22 ХК ЦСКА.Клюшка TRUE A 6.0 ,краги TRUE по спецзаказу✌️ ✔️ Весь экип TRUE,в наличии и на заказ.СПб,Вязовая 10,оф.431☎️✉️+79219319093/+79119398480/https://m.vk.com/club139208796#true #trueteam #playtrue #truehockey #hockey #hockeystick #hockeyskates #хоккеист #хоккей #хоккейныйгород #хоккейнаяформа #кхл #мхл #вхл #хксочи #хкска #хклокомотив #хкавтомобилист #хкспартак #хксибирь #хксеверсталь #хкнефтехимик #хктрактор #хкакбарс #хкадмирал #хкцска
- Александр Попов N22 ХК ЦСКА.Клюшка TRUE A 6.0 ,краги TRUE по спецзаказу✌️ ✔️ Весь экип TRUE,в наличии и на заказ.СПб,Вязовая 10,оф.431☎️✉️+79219319093/+79119398480/https://m.vk.com/club13920879 #true #trueteam #playtrue #truehockey #hockey #hockeystick #hockeyskates #хоккеист #хоккей #хоккейныйгород #хоккейнаяформа #кхл #мхл #вхл #хксочи #хкска #хклокомотив #хкавтомобилист #хкспартак #хксибирь #хксеверсталь #хкнефтехимик #хктрактор #хкакбарс #хкадмирал #хкцска
- Александр Попов N22 ХК ЦСКА.Клюшка TRUE A 6.0 ,краги TRUE по спецзаказу✌️ ✔️ Весь экип TRUE,в наличии и на заказ.СПб,Вязовая 10,оф.431☎️✉️+79219319093/+79119398480/https://m.vk.com/club139208796#true #trueteam #playtrue #truehockey #hockey #hockeystick #hockeyskates #хоккеист #хоккей #хоккейныйгород #хоккейнаяформа #кхл #мхл #вхл #хксочи #хкска #хклокомотив #хкавтомобилист #хкспартак #хксибирь #хксеверсталь #хкнефтехимик #хктрактор #хкакбарс #хкадмирал #хкцска
- Jackets lose. The Jackets get stomped by the Penguins in a 7-3 loss. Quite literally the only player who produced tonight was Oliver Bjorkstrand who had a hat-trick. Columbus plays St. Louis tomorrow (geez I didn’t know they had back-to-back-to-back games during the preseason) #Columbus #Cbjackets #AllOfUs #MarchWithUs #WeAreThe5thLine #Ohio #NHL #Hockey #Camsanity #NWA #NationwideArena #Cleveland #Cavs #Indians #Tribe #GoTribeGo #ClevelandIndians #ClevelandTribe #Encarnacion #MLB #Baseball #DawgPound #Browns #CLEBrowns #ClevelandBrowns #CLEOhio
- Jackets lose. The Jackets get stomped by the Penguins in a 7-3 loss. Quite literally the only player who produced tonight was Oliver Bjorkstrand who had a hat-trick. Columbus plays St. Louis tomorrow (geez I didn’t know they had back-to-back-to-back games during the preseason) #Columbus #Cbjackets #AllOfUs #MarchWithUs #WeAreThe5thLine #Ohio #NHL #Hockey #Camsanity #NWA #NationwideArena #Cleveland #Cavs #Indians #Tribe #GoTribeGo #ClevelandIndians #ClevelandTribe #Encarnacion #MLB #Baseball #DawgPound #Browns #CLEBrowns #ClevelandBrowns #CLEOhio
- Jackets lose. The Jackets get stomped by the Penguins in a 7-3 loss. Quite literally the only player who produced tonight was Oliver Bjorkstrand who had a hat-trick. Columbus plays St. Louis tomorrow (geez I didn’t know they had back-to-back-to-back games during the preseason) #Columbus #Cbjackets #AllOfUs #MarchWithUs #WeAreThe5thLine #Ohio #NHL #Hockey #Camsanity #NWA #NationwideArena #Cleveland #Cavs #Indians #Tribe #GoTribeGo #ClevelandIndians #ClevelandTribe #Encarnacion #MLB #Baseball #DawgPound #Browns #CLEBrowns #ClevelandBrowns #CLEOhio
- Добрый день, друзья! Вот что я нашла в интернете вчера☺ Это видео из 2015 года! На видео НЕ Я! Как искренне и трогательно!😍 А когда Тёма забивает гол, то я кричу на всю квартиву от радости😂 А если он не может забить, то я наоборот грущу... А как вы болеете за Тёму?😉 Отметьте @artemiypanarin Артемия под этим постом в комментариях, пожалуйста!😘 Ставьте лайк и комментируйте!😊 #artemiypanarin #artemiypanarinvideo #artemiypanarin9 #panarin9 #panarin #panarinartemiy #russiahockeyplayer #russia #hockey #hockeyplayer #love #goal #villege #гол #артемийпанарин #панаринвидео #панарин #люблюпанарина #ilovepanarin #видео #видеомотаж #видеообработка #hockeylife #живихоккеем #nhlbest #CBJ #bluejackets @artemiypanarin @artemiypanarin @artemiypanarin @camatkinson13 @bluejacketsnhl
- Добрый день, друзья! Вот что я нашла в интернете вчера☺ Это видео из 2015 года! На видео НЕ Я! Как искренне и трогательно!😍 А когда Тёма забивает гол, то я кричу на всю квартиву от радости😂 А если он не может забить, то я наоборот грущу... А как вы болеете за Тёму?😉 Отметьте @artemiypanarin Артемия под этим постом в комментариях, пожалуйста!😘 Ставьте лайк и комментируйте!😊 #artemiypanarin #artemiypanarinvideo #artemiypanarin9 #panarin9 #panarin #panarinartemiy #russiahockeyplayer #russia #hockey #hockeyplayer #love #goal #villege #гол #артемийпанарин #панаринвидео #панарин #люблюпанарина #ilovepanarin #видео #видеомотаж #видеообработка #hockeylife #живихоккеем #nhlbest #CBJ #bluejackets @artemiypanarin @artemiypanarin @artemiypanarin @camatkinson13 @bluejacketsnhl
- Добрый день, друзья! Вот что я нашла в интернете вчера☺ Это видео из 2015 года! На видео НЕ Я! Как искренне и трогательно!😍 А когда Тёма забивает гол, то я кричу на всю квартиву от радости😂 А если он не может забить, то я наоборот грущу... А как вы болеете за Тёму?😉 Отметьте @artemiypanarin Артемия под этим постом в комментариях, пожалуйста!😘 Ставьте лайк и комментируйте!😊 #artemiypanarin #artemiypanarinvideo #artemiypanarin9 #panarin9 #panarin #panarinartemiy #russiahockeyplayer #russia #hockey #hockeyplayer #love #goal #villege #гол #артемийпанарин #панаринвидео #панарин #люблюпанарина #ilovepanarin #видео #видеомотаж #видеообработка #hockeylife #живихоккеем #nhlbest #CBJ #bluejackets @artemiypanarin @artemiypanarin @artemiypanarin @camatkinson13 @bluejacketsnhl
- 💧Обычно люди игнорируют поддержание водного баланса, но он играет важную роль для здоровья, наращивания мышц и потери жира. Мышцы почти на 70% состоят из воды, сколько мышц нарастит обезвоженный человек? Нисколько! Научные исследования показали, что незначительные уровни обезвоживания могут повлиять на производительность хоккеиста УРОВНИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ Потеря жидкости в организме * 0.5%: увеличение нагрузки на сердце; * 1%: сокращение аэробной выносливости; * 3%: снижение мышечной выносливости; * 4%: снижение мышечной силы и моторных навыков, вероятность судорог; * 5%: тепловое истощение, судороги, утомление, снижение умственных способностей; * 6%: физическое истощение, тепловой удар, кома; * 10–20%: смерть Снижение уровня общей физической активности начинается на ранней стадии обезвоживания. Таким образом, для тех, кто не пьет достаточно воды, простое увеличение ее потребления может быть следующим толчком, чтобы выйти на новый уровень игры. СТРАТЕГИИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВОДНОГО БАЛАНСА 01. ВЕС ДО И ПОСЛЕ Если после тренировки весишь меньше – пьешь недостаточно воды. Весишь больше – пил слишком много. Для правильного поддержания баланса, 1 кг потери веса необходимо заменить 1,5 л жидкости. Только не становитесь маньяком, который взвешивается каждую тренировку. 02. ТАУРИН + ЭЛЕКТРОЛИТЫ Они оперативно помогают при судорогах, если у вас еще сводит мышцы после восполнения водного баланса. 03. ЦВЕТ МОЧИ Она должна быть прозрачной или слегка желтоватой в течение дня. Если ты мочишься 5 раз в течение дня и 2 раза после тренировки, то все делаешь правильно. 04. ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ Формула расчета необходимого ежедневного потребления воды – вес тела * 30 мл. Пример: вес 80 кг * 30 = ежедневное потребление 2400 мл (2,4 литра). Этот объем не учитывает тренировки, так как разные люди потеют с разной скоростью). МИФЫ О ВОДНОМ БАЛАНСЕ ВОДА – ЕДИНСТВЕННЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВОДНОГО БАЛАНСА Вранье. Мы получаем воду из всех жидкостей, напитков и даже продуктов. В результате одного исследования молоко показало даже лучшие результаты для восполнения жидкости в мышечных клетках после тренировки, чем вода.
- 💧Обычно люди игнорируют поддержание водного баланса, но он играет важную роль для здоровья, наращивания мышц и потери жира. Мышцы почти на 70% состоят из воды, сколько мышц нарастит обезвоженный человек? Нисколько! Научные исследования показали, что незначительные уровни обезвоживания могут повлиять на производительность хоккеиста УРОВНИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ Потеря жидкости в организме * 0.5%: увеличение нагрузки на сердце; * 1%: сокращение аэробной выносливости; * 3%: снижение мышечной выносливости; * 4%: снижение мышечной силы и моторных навыков, вероятность судорог; * 5%: тепловое истощение, судороги, утомление, снижение умственных способностей; * 6%: физическое истощение, тепловой удар, кома; * 10–20%: смерть Снижение уровня общей физической активности начинается на ранней стадии обезвоживания. Таким образом, для тех, кто не пьет достаточно воды, простое увеличение ее потребления может быть следующим толчком, чтобы выйти на новый уровень игры. СТРАТЕГИИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВОДНОГО БАЛАНСА 01. ВЕС ДО И ПОСЛЕ Если после тренировки весишь меньше – пьешь недостаточно воды. Весишь больше – пил слишком много. Для правильного поддержания баланса, 1 кг потери веса необходимо заменить 1,5 л жидкости. Только не становитесь маньяком, который взвешивается каждую тренировку. 02. ТАУРИН + ЭЛЕКТРОЛИТЫ Они оперативно помогают при судорогах, если у вас еще сводит мышцы после восполнения водного баланса. 03. ЦВЕТ МОЧИ Она должна быть прозрачной или слегка желтоватой в течение дня. Если ты мочишься 5 раз в течение дня и 2 раза после тренировки, то все делаешь правильно. 04. ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ Формула расчета необходимого ежедневного потребления воды – вес тела * 30 мл. Пример: вес 80 кг * 30 = ежедневное потребление 2400 мл (2,4 литра). Этот объем не учитывает тренировки, так как разные люди потеют с разной скоростью). МИФЫ О ВОДНОМ БАЛАНСЕ ВОДА – ЕДИНСТВЕННЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВОДНОГО БАЛАНСА Вранье. Мы получаем воду из всех жидкостей, напитков и даже продуктов. В результате одного исследования молоко показало даже лучшие результаты для восполнения жидкости в мышечных клетках после тренировки, чем вода.
- 💧Обычно люди игнорируют поддержание водного баланса, но он играет важную роль для здоровья, наращивания мышц и потери жира. Мышцы почти на 70% состоят из воды, сколько мышц нарастит обезвоженный человек? Нисколько! Научные исследования показали, что незначительные уровни обезвоживания могут повлиять на производительность хоккеиста УРОВНИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ Потеря жидкости в организме * 0.5%: увеличение нагрузки на сердце; * 1%: сокращение аэробной выносливости; * 3%: снижение мышечной выносливости; * 4%: снижение мышечной силы и моторных навыков, вероятность судорог; * 5%: тепловое истощение, судороги, утомление, снижение умственных способностей; * 6%: физическое истощение, тепловой удар, кома; * 10–20%: смерть Снижение уровня общей физической активности начинается на ранней стадии обезвоживания. Таким образом, для тех, кто не пьет достаточно воды, простое увеличение ее потребления может быть следующим толчком, чтобы выйти на новый уровень игры. СТРАТЕГИИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВОДНОГО БАЛАНСА 01. ВЕС ДО И ПОСЛЕ Если после тренировки весишь меньше – пьешь недостаточно воды. Весишь больше – пил слишком много. Для правильного поддержания баланса, 1 кг потери веса необходимо заменить 1,5 л жидкости. Только не становитесь маньяком, который взвешивается каждую тренировку. 02. ТАУРИН + ЭЛЕКТРОЛИТЫ Они оперативно помогают при судорогах, если у вас еще сводит мышцы после восполнения водного баланса. 03. ЦВЕТ МОЧИ Она должна быть прозрачной или слегка желтоватой в течение дня. Если ты мочишься 5 раз в течение дня и 2 раза после тренировки, то все делаешь правильно. 04. ЕЖЕДНЕВНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ Формула расчета необходимого ежедневного потребления воды – вес тела * 30 мл. Пример: вес 80 кг * 30 = ежедневное потребление 2400 мл (2,4 литра). Этот объем не учитывает тренировки, так как разные люди потеют с разной скоростью). МИФЫ О ВОДНОМ БАЛАНСЕ ВОДА – ЕДИНСТВЕННЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВОДНОГО БАЛАНСА Вранье. Мы получаем воду из всех жидкостей, напитков и даже продуктов. В результате одного исследования молоко показало даже лучшие результаты для восполнения жидкости в мышечных клетках после тренировки, чем вода.
- @laflare1017 is right, you must acquire your sauce overtime but you cannot just be given sauce or born with it, got to grind hard 😎$$$ get bags $$ . This video was not produced by me, only for entertainment purposes . #Instagram #InstaGood #Insta #InstaPic #InstaLikes #InstaFollow #Likes #Tags #TagsForLikes #Hashtag #LikeForLike #FollowForFollow #Followers #InstaLike #InstaPhoto #Photo #Picture #Video #InstagramHub #Instagrammers #InstaGo #InstaSize #Follow4Follow #Like4Like #Morning #Day #Night #Shoutout4ShoutOut #Popular #News
- @laflare1017 is right, you must acquire your sauce overtime but you cannot just be given sauce or born with it, got to grind hard 😎$$$ get bags $$ . This video was not produced by me, only for entertainment purposes . #Instagram #InstaGood #Insta #InstaPic #InstaLikes #InstaFollow #Likes #Tags #TagsForLikes #Hashtag #LikeForLike #FollowForFollow #Followers #InstaLike #InstaPhoto #Photo #Picture #Video #InstagramHub #Instagrammers #InstaGo #InstaSize #Follow4Follow #Like4Like #Morning #Day #Night #Shoutout4ShoutOut #Popular #News
- @laflare1017 is right, you must acquire your sauce overtime but you cannot just be given sauce or born with it, got to grind hard 😎$$$ get bags $$ . This video was not produced by me, only for entertainment purposes . #Instagram #InstaGood #Insta #InstaPic #InstaLikes #InstaFollow #Likes #Tags #TagsForLikes #Hashtag #LikeForLike #FollowForFollow #Followers #InstaLike #InstaPhoto #Photo #Picture #Video #InstagramHub #Instagrammers #InstaGo #InstaSize #Follow4Follow #Like4Like #Morning #Day #Night #Shoutout4ShoutOut #Popular #News

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.