Preppr helps Businesses on Instagram to Schedule and Auto-post.
Learn More
Preppr helps Businesses on Instagram to Schedule and Auto-post. Learn More
x
Photos and video with hashtag #egyensuly

#egyensuly

  • 727 Photos
  • Small
  • Medium
  • Large
  • Grid
  • List
  • Columns
- #merjélni #szeres #neves #csillagfén #thetaのある生活 #egyensuly #szeressjobban #engedi #tiszteld #magadd Ma igazán feszült, agresszív napom volt! 😁 Miért irom ezt le?, Mert hozzá tartozik az élethez ez is, és gyakran elfelejtünk érezni az érzelmeinkre figyelni. Szét feszített a környezet ami és ahogyan zajlott.  Amig felhívott a barátnőm és elmondtam, nagy unszolásra milyen a hangulatom. 😠 (...) Több felismerés, megértés is volt benne! A környezet mindig vissza tükröz:☝️ Nem figyeltem magamra az elmult napokban, én mit is szeretnék, tehát mások is ezt tükrözik, hogy nem figyelnek rám, még ha 10x-is mondok, konkrétan valamit! Bele hajtottam magamat mások akaratába, bizonytalanságába, amig én éreztem, hogy szetfeszülök! ☝️Határaim tisztelete: Érvényes magammal szemben is, tisztelettel, figyelembe venni, mit is csinálok, esetleg mást cselekszem, mint amit érzek!☝️ Igen: Lehetek dühös, káronkodhatok, és igy is szeret a barátosnőm, nem csak akkor vagyok barát amikor én hallgatóm öt. Igen, van olyan mindenkivel, hogy másik buszra szál fel, vagy rossz kereszteződésen fordul el a kocsival, gyalog (...) a lényeg olvasni a jelekben, mert segítőket mindig kapunk akik vissza visznek a saját egyensúlyunkba. Magamat és mindenkit, biztatok arra, hogy merjen élni, megélni mindent. Szerethető vagyok igy is és tik is mindahányan (...) Köszönöm az élményt barátosnémnek!!! 🌹❤🌿 Egy kis Theta(...) Jöhet betöltés formaban? 😃 és kéritek is, mondjatok IGENT magatoknak, az energia megy! Tanúsítom! 👗Tudom, hogyan figyeljek magamra a belső hangomra, hogyan tartsam meg a környezetem hatására is a saját egyensúlyomat a mindennapi életemben. 👒Tudom, hogyan bánjak tisztelettel magam irányabs és szeressem magamat, miközben engedem másoknak is, hogy szeressenek, tiszteljenek. A barátok, a családtagok, a páromnak, az emberek. Csodálatos napotok legyen! 🙏 Eszter 💫 #csillagfény thetaflow78@gmail.com +36/30 500 73 50 ThetaHealing® Instructor és Konzulens. #csillagfény #merj #élni #szeres #neves
- #merj élni #szeres #neves #csillagf én #theta のある生活 #egyensuly #szeressjobban #engedi #tiszteld #magadd Ma igazán feszült, agresszív napom volt! 😁 Miért irom ezt le?, Mert hozzá tartozik az élethez ez is, és gyakran elfelejtünk érezni az érzelmeinkre figyelni. Szét feszített a környezet ami és ahogyan zajlott.  Amig felhívott a barátnőm és elmondtam, nagy unszolásra milyen a hangulatom. 😠 (...) Több felismerés, megértés is volt benne! A környezet mindig vissza tükröz:☝️ Nem figyeltem magamra az elmult napokban, én mit is szeretnék, tehát mások is ezt tükrözik, hogy nem figyelnek rám, még ha 10x-is mondok, konkrétan valamit! Bele hajtottam magamat mások akaratába, bizonytalanságába, amig én éreztem, hogy szetfeszülök! ☝️Határaim tisztelete: Érvényes magammal szemben is, tisztelettel, figyelembe venni, mit is csinálok, esetleg mást cselekszem, mint amit érzek!☝️ Igen: Lehetek dühös, káronkodhatok, és igy is szeret a barátosnőm, nem csak akkor vagyok barát amikor én hallgatóm öt. Igen, van olyan mindenkivel, hogy másik buszra szál fel, vagy rossz kereszteződésen fordul el a kocsival, gyalog (...) a lényeg olvasni a jelekben, mert segítőket mindig kapunk akik vissza visznek a saját egyensúlyunkba. Magamat és mindenkit, biztatok arra, hogy merjen élni, megélni mindent. Szerethető vagyok igy is és tik is mindahányan (...) Köszönöm az élményt barátosnémnek!!! 🌹❤🌿 Egy kis Theta(...) Jöhet betöltés formaban? 😃 és kéritek is, mondjatok IGENT magatoknak, az energia megy! Tanúsítom! 👗Tudom, hogyan figyeljek magamra a belső hangomra, hogyan tartsam meg a környezetem hatására is a saját egyensúlyomat a mindennapi életemben. 👒Tudom, hogyan bánjak tisztelettel magam irányabs és szeressem magamat, miközben engedem másoknak is, hogy szeressenek, tiszteljenek. A barátok, a családtagok, a páromnak, az emberek. Csodálatos napotok legyen! 🙏 Eszter 💫 #csillagf ény thetaflow7 @gmail.com +36/30 500 73 50 ThetaHealing® Instructor és Konzulens. #csillagf ény #merj #élni #szeres #neves
- #merjélni #szeres #neves #csillagfén #thetaのある生活 #egyensuly #szeressjobban #engedi #tiszteld #magadd Ma igazán feszült, agresszív napom volt! 😁 Miért irom ezt le?, Mert hozzá tartozik az élethez ez is, és gyakran elfelejtünk érezni az érzelmeinkre figyelni. Szét feszített a környezet ami és ahogyan zajlott.  Amig felhívott a barátnőm és elmondtam, nagy unszolásra milyen a hangulatom. 😠 (...) Több felismerés, megértés is volt benne! A környezet mindig vissza tükröz:☝️ Nem figyeltem magamra az elmult napokban, én mit is szeretnék, tehát mások is ezt tükrözik, hogy nem figyelnek rám, még ha 10x-is mondok, konkrétan valamit! Bele hajtottam magamat mások akaratába, bizonytalanságába, amig én éreztem, hogy szetfeszülök! ☝️Határaim tisztelete: Érvényes magammal szemben is, tisztelettel, figyelembe venni, mit is csinálok, esetleg mást cselekszem, mint amit érzek!☝️ Igen: Lehetek dühös, káronkodhatok, és igy is szeret a barátosnőm, nem csak akkor vagyok barát amikor én hallgatóm öt. Igen, van olyan mindenkivel, hogy másik buszra szál fel, vagy rossz kereszteződésen fordul el a kocsival, gyalog (...) a lényeg olvasni a jelekben, mert segítőket mindig kapunk akik vissza visznek a saját egyensúlyunkba. Magamat és mindenkit, biztatok arra, hogy merjen élni, megélni mindent. Szerethető vagyok igy is és tik is mindahányan (...) Köszönöm az élményt barátosnémnek!!! 🌹❤🌿 Egy kis Theta(...) Jöhet betöltés formaban? 😃 és kéritek is, mondjatok IGENT magatoknak, az energia megy! Tanúsítom! 👗Tudom, hogyan figyeljek magamra a belső hangomra, hogyan tartsam meg a környezetem hatására is a saját egyensúlyomat a mindennapi életemben. 👒Tudom, hogyan bánjak tisztelettel magam irányabs és szeressem magamat, miközben engedem másoknak is, hogy szeressenek, tiszteljenek. A barátok, a családtagok, a páromnak, az emberek. Csodálatos napotok legyen! 🙏 Eszter 💫 #csillagfény thetaflow78@gmail.com +36/30 500 73 50 ThetaHealing® Instructor és Konzulens. #csillagfény #merj #élni #szeres #neves
- TUTI TIPP, HOGY CÉLBA ÉRJ! 🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hiszem, hogy a fitness célok eléréséhez 50%-ban fizikai és 50%-ban mentális síkon kell dolgozni. A konkrét edzések, gyakorlatok, ételek, regeneráció stb, ami ehhez fizikailag kell semmit sem ér megfelelő hozzáállás nélkül! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Azt gondolom, hogy erre nincs elég hangsúly fektetve a hétköznapok fitness világában, szóval szeretnék segíteni egy kis “mentális edzéssel”, ugyanis mottóm az, hogy edzője vagyok testenek, léleknek és szellemnek egyaránt! 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tehát: amellett, hogy eljársz edzeni és figyelsz a táplálkozásodra, kezdj el figyelni arra is, hogy NE MINDIG CSAK ELVÁRJ MAGADTÓL, hanem VEDD is ÉSZRE azt, AMIT eddig ELÉRTÉL! Ennek óriási ereje van! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hogy miért? Volt már úgy, hogy átsiklottál afelett, hogy ami három hónapja még kihívást jelentett, az most már simán megy?! 🤔Már kicsit feszesebb az a has? Már nem fulladsz ki kettő lépcső után? Ez is eredmény! Ez is haladás! Sőt, a legnehezebb része már kész is, hiszen elkezdted! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀És ez az élet bármelyik területére igaz! Ne mindig csak azt nézd, hogy mennyi van még a célodig.. persze nem azt mondom, kell a kihívás, de inkább fordítsd meg és vedd észre, hogy MÁR MENNYIT HALADTÁL! És ennek örülj! Meríts erőt ebből! Így tudsz saját magad motivációja lenni, és hidd el: ha csak egy lépést is haladsz mindig előre, az pont elég lesz! 😊🕊
- TUTI TIPP, HOGY CÉLBA ÉRJ! 🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hiszem, hogy a fitness célok eléréséhez 50%-ban fizikai és 50%-ban mentális síkon kell dolgozni. A konkrét edzések, gyakorlatok, ételek, regeneráció stb, ami ehhez fizikailag kell semmit sem ér megfelelő hozzáállás nélkül! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Azt gondolom, hogy erre nincs elég hangsúly fektetve a hétköznapok fitness világában, szóval szeretnék segíteni egy kis “mentális edzéssel”, ugyanis mottóm az, hogy edzője vagyok testenek, léleknek és szellemnek egyaránt! 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tehát: amellett, hogy eljársz edzeni és figyelsz a táplálkozásodra, kezdj el figyelni arra is, hogy NE MINDIG CSAK ELVÁRJ MAGADTÓL, hanem VEDD is ÉSZRE azt, AMIT eddig ELÉRTÉL! Ennek óriási ereje van! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hogy miért? Volt már úgy, hogy átsiklottál afelett, hogy ami három hónapja még kihívást jelentett, az most már simán megy?! 🤔Már kicsit feszesebb az a has? Már nem fulladsz ki kettő lépcső után? Ez is eredmény! Ez is haladás! Sőt, a legnehezebb része már kész is, hiszen elkezdted! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀És ez az élet bármelyik területére igaz! Ne mindig csak azt nézd, hogy mennyi van még a célodig.. persze nem azt mondom, kell a kihívás, de inkább fordítsd meg és vedd észre, hogy MÁR MENNYIT HALADTÁL! És ennek örülj! Meríts erőt ebből! Így tudsz saját magad motivációja lenni, és hidd el: ha csak egy lépést is haladsz mindig előre, az pont elég lesz! 😊🕊
- TUTI TIPP, HOGY CÉLBA ÉRJ! 🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hiszem, hogy a fitness célok eléréséhez 50%-ban fizikai és 50%-ban mentális síkon kell dolgozni. A konkrét edzések, gyakorlatok, ételek, regeneráció stb, ami ehhez fizikailag kell semmit sem ér megfelelő hozzáállás nélkül! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Azt gondolom, hogy erre nincs elég hangsúly fektetve a hétköznapok fitness világában, szóval szeretnék segíteni egy kis “mentális edzéssel”, ugyanis mottóm az, hogy edzője vagyok testenek, léleknek és szellemnek egyaránt! 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tehát: amellett, hogy eljársz edzeni és figyelsz a táplálkozásodra, kezdj el figyelni arra is, hogy NE MINDIG CSAK ELVÁRJ MAGADTÓL, hanem VEDD is ÉSZRE azt, AMIT eddig ELÉRTÉL! Ennek óriási ereje van! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hogy miért? Volt már úgy, hogy átsiklottál afelett, hogy ami három hónapja még kihívást jelentett, az most már simán megy?! 🤔Már kicsit feszesebb az a has? Már nem fulladsz ki kettő lépcső után? Ez is eredmény! Ez is haladás! Sőt, a legnehezebb része már kész is, hiszen elkezdted! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀És ez az élet bármelyik területére igaz! Ne mindig csak azt nézd, hogy mennyi van még a célodig.. persze nem azt mondom, kell a kihívás, de inkább fordítsd meg és vedd észre, hogy MÁR MENNYIT HALADTÁL! És ennek örülj! Meríts erőt ebből! Így tudsz saját magad motivációja lenni, és hidd el: ha csak egy lépést is haladsz mindig előre, az pont elég lesz! 😊🕊
- Zafinak tegnap azt tanítottam, hogy ha valakit szomorúnak vagy durcásnak lát az úton a kormány mögött a piros lámpánál állva, akkor csak mosolyogjon rá. Biztos vagyok benne, hogy visszafognak mosolyogni. Minden nap arra tanítom őket, hogy kedvesek legyenek 🙏🏼 és ne bántsanak meg senkit ❤️ /mert mi van, ha ők vannak a másik oldalon/ #probaldki #mosolyogj #visszakapod #aprooromok #boldogsag #egyensuly #testilelki #beke #noni #morinda #nonioroginal #nonilove
- Zafinak tegnap azt tanítottam, hogy ha valakit szomorúnak vagy durcásnak lát az úton a kormány mögött a piros lámpánál állva, akkor csak mosolyogjon rá. Biztos vagyok benne, hogy visszafognak mosolyogni. Minden nap arra tanítom őket, hogy kedvesek legyenek 🙏🏼 és ne bántsanak meg senkit ❤️ /mert mi van, ha ők vannak a másik oldalon/ #probaldki #mosolyogj #visszakapod #aprooromok #boldogsag #egyensuly #testilelki #beke #noni #morinda #nonioroginal #nonilove
- Zafinak tegnap azt tanítottam, hogy ha valakit szomorúnak vagy durcásnak lát az úton a kormány mögött a piros lámpánál állva, akkor csak mosolyogjon rá. Biztos vagyok benne, hogy visszafognak mosolyogni. Minden nap arra tanítom őket, hogy kedvesek legyenek 🙏🏼 és ne bántsanak meg senkit ❤️ /mert mi van, ha ők vannak a másik oldalon/ #probaldki #mosolyogj #visszakapod #aprooromok #boldogsag #egyensuly #testilelki #beke #noni #morinda #nonioroginal #nonilove
- Ha megtörtént, vállald fel! Tiszteld magadat és azt is, akit szeretsz. Ki tudja, talán pont erre vár? Veszteni valód nincsen... Ha igazán, tiszta szívvel szereted ŐT, akkor add meg neki a lehetőséget arra, hogy döntsön. A ki nem mondott kérdésekre sosem érkezik válasz... #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Ha megtörtént, vállald fel! Tiszteld magadat és azt is, akit szeretsz. Ki tudja, talán pont erre vár? Veszteni valód nincsen... Ha igazán, tiszta szívvel szereted ŐT, akkor add meg neki a lehetőséget arra, hogy döntsön. A ki nem mondott kérdésekre sosem érkezik válasz... #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Ha megtörtént, vállald fel! Tiszteld magadat és azt is, akit szeretsz. Ki tudja, talán pont erre vár? Veszteni valód nincsen... Ha igazán, tiszta szívvel szereted ŐT, akkor add meg neki a lehetőséget arra, hogy döntsön. A ki nem mondott kérdésekre sosem érkezik válasz... #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- ENG⬇️ Kedd esti flow (kètszeres gyorsítàs). Vannak napok, mikor csak úgy beugrik nèhàny jógapóz ès àtvezetès az àszanak között, ezeket szeretem igazàn, mikor kvàzi megszàll az ihlet ès jön magàtól az egèsz flow. . . . Tuesday night flow (speed 2x). I love those days, when the flow comes and I just have to follow it. . . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #flyingsplits #epk2 #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #flow #yogaselfpracticetribe #hbjoga
- ENG⬇️ Kedd esti flow (kètszeres gyorsítàs). Vannak napok, mikor csak úgy beugrik nèhàny jógapóz ès àtvezetès az àszanak között, ezeket szeretem igazàn, mikor kvàzi megszàll az ihlet ès jön magàtól az egèsz flow. . . . Tuesday night flow (speed 2x). I love those days, when the flow comes and I just have to follow it. . . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #flyingsplits #epk2 #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #flow #yogaselfpracticetribe #hbjoga
- ENG⬇️ Kedd esti flow (kètszeres gyorsítàs). Vannak napok, mikor csak úgy beugrik nèhàny jógapóz ès àtvezetès az àszanak között, ezeket szeretem igazàn, mikor kvàzi megszàll az ihlet ès jön magàtól az egèsz flow. . . . Tuesday night flow (speed 2x). I love those days, when the flow comes and I just have to follow it. . . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #flyingsplits #epk2 #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #flow #yogaselfpracticetribe #hbjoga
- Still do training walk, not every day. 😉 Sometimes not alone, much easier. ❤ Still do flower bouquet. Love flowers. ❤ I'm so happy we are moving soon. ❤ Továbbra is csinálok gyalogló tréningeket, igaz nem minden nap. 😉 Néha nem egyedül, így sokkal könnyebb.❤ Továbbra is készítek virágcsokrokat. Szeretem a virágokat. ❤ Nagyon boldog vagyok, mert hamarosan költözünk. ❤ #lovenature #szeretematermeszetet #loveflowers #challenge #walk #training #motivation #icandoit #fit #strong #sport #healthylifestyle #lovemylife #lovemyjob #harmony #balance #health #positivethinking #kihivas #harmonia #egyensuly #kepesvagyokra #szeretemamunkam #szeretemazeletem #egeszseg #motivacio #pozitivgondolkodas #gyaloglas #trening #szeretemaviragokat
- Still do training walk, not every day. 😉 Sometimes not alone, much easier. ❤ Still do flower bouquet. Love flowers. ❤ I& #39;m so happy we are moving soon. ❤ Továbbra is csinálok gyalogló tréningeket, igaz nem minden nap. 😉 Néha nem egyedül, így sokkal könnyebb.❤ Továbbra is készítek virágcsokrokat. Szeretem a virágokat. ❤ Nagyon boldog vagyok, mert hamarosan költözünk. ❤ #lovenature #szeretematermeszetet #loveflowers #challenge #walk #training #motivation #icandoit #fit #strong #sport #healthylifestyle #lovemylife #lovemyjob #harmony #balance #health #positivethinking #kihivas #harmonia #egyensuly #kepesvagyokra #szeretemamunkam #szeretemazeletem #egeszseg #motivacio #pozitivgondolkodas #gyaloglas #trening #szeretemaviragokat
- Still do training walk, not every day. 😉 Sometimes not alone, much easier. ❤ Still do flower bouquet. Love flowers. ❤ I'm so happy we are moving soon. ❤ Továbbra is csinálok gyalogló tréningeket, igaz nem minden nap. 😉 Néha nem egyedül, így sokkal könnyebb.❤ Továbbra is készítek virágcsokrokat. Szeretem a virágokat. ❤ Nagyon boldog vagyok, mert hamarosan költözünk. ❤ #lovenature #szeretematermeszetet #loveflowers #challenge #walk #training #motivation #icandoit #fit #strong #sport #healthylifestyle #lovemylife #lovemyjob #harmony #balance #health #positivethinking #kihivas #harmonia #egyensuly #kepesvagyokra #szeretemamunkam #szeretemazeletem #egeszseg #motivacio #pozitivgondolkodas #gyaloglas #trening #szeretemaviragokat
- ENG⬇️Lótuszülès. Hajjajj, meg voltam róla győződve, hogy nekem sosem fog sikerülni, a csípőm bal oldala minimum fàból van, ha nem kőből, mìg a jobb egèsz egyenletesen fejlődött. Mèg mindig nagy a különbség a két oldal között, de màr törtènik valami és pèldàul a padmàszana is elèrhetővè vált. #practiceandalliscoming de tènyleg! 🧘‍♀️ Èrdemes elgondolkozni azon, hogy a sajàt hozzààllàsunk ès prekoncepcióink, hogyan befolyásoljàk az èletünket, nem csak a jógaszőnyegen.🤔 . . . Lotuspose. My god, was I certain it will never happen for me. The left side of my hips is just wooden, or maybe even from stone, while the right side was opening up pretty linearly. There still is a big difference between the two sides, but something started to happen. Like I can get into padmasana without any warmup pretty comfortably. #practiceandalliscoming really, it may be true!🧘‍♀️ Something to think about is how our attitude and preconceptions are influencing our life, not just on the yogamat.🤔. . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #hipopener #padmasana #hbjoga #tbsummer
- ENG⬇️Lótuszülès. Hajjajj, meg voltam róla győződve, hogy nekem sosem fog sikerülni, a csípőm bal oldala minimum fàból van, ha nem kőből, mìg a jobb egèsz egyenletesen fejlődött. Mèg mindig nagy a különbség a két oldal között, de màr törtènik valami és pèldàul a padmàszana is elèrhetővè vált. #practiceandalliscoming de tènyleg! 🧘‍♀️ Èrdemes elgondolkozni azon, hogy a sajàt hozzààllàsunk ès prekoncepcióink, hogyan befolyásoljàk az èletünket, nem csak a jógaszőnyegen.🤔 . . . Lotuspose. My god, was I certain it will never happen for me. The left side of my hips is just wooden, or maybe even from stone, while the right side was opening up pretty linearly. There still is a big difference between the two sides, but something started to happen. Like I can get into padmasana without any warmup pretty comfortably. #practiceandalliscoming really, it may be true!🧘‍♀️ Something to think about is how our attitude and preconceptions are influencing our life, not just on the yogamat.🤔. . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #hipopener #padmasana #hbjoga #tbsummer
- ENG⬇️Lótuszülès. Hajjajj, meg voltam róla győződve, hogy nekem sosem fog sikerülni, a csípőm bal oldala minimum fàból van, ha nem kőből, mìg a jobb egèsz egyenletesen fejlődött. Mèg mindig nagy a különbség a két oldal között, de màr törtènik valami és pèldàul a padmàszana is elèrhetővè vált. #practiceandalliscoming de tènyleg! 🧘‍♀️ Èrdemes elgondolkozni azon, hogy a sajàt hozzààllàsunk ès prekoncepcióink, hogyan befolyásoljàk az èletünket, nem csak a jógaszőnyegen.🤔 . . . Lotuspose. My god, was I certain it will never happen for me. The left side of my hips is just wooden, or maybe even from stone, while the right side was opening up pretty linearly. There still is a big difference between the two sides, but something started to happen. Like I can get into padmasana without any warmup pretty comfortably. #practiceandalliscoming really, it may be true!🧘‍♀️ Something to think about is how our attitude and preconceptions are influencing our life, not just on the yogamat.🤔. . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #hipopener #padmasana #hbjoga #tbsummer
- Bízz magadban! Mindaddig, amíg elégedett vagy azzal, amit teszel, és nem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed, addig hidd el, hogy JÓL CSINÀLOD! Ha vágysz valamire, tegyél erőfeszítéseket, az igazán jó dolgokért érdemes megtenni a megfelelő lépéseket akkor is, ha nehéznek gondolod! Amikor viszont sikeresen teljesítettél egy magad által kitűzött célt, veregesd is meg a vállad, ajándékozd meg magad a győzelmi mámorral, és menj tovább! Ne elégedj meg azzal, ami már a tiéd! Akarj tovább fejlődni, akarj még többet dolgozni magaddal! Nyiss a világra! Élj! Légy boldog! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Bízz magadban! Mindaddig, amíg elégedett vagy azzal, amit teszel, és nem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed, addig hidd el, hogy JÓL CSINÀLOD! Ha vágysz valamire, tegyél erőfeszítéseket, az igazán jó dolgokért érdemes megtenni a megfelelő lépéseket akkor is, ha nehéznek gondolod! Amikor viszont sikeresen teljesítettél egy magad által kitűzött célt, veregesd is meg a vállad, ajándékozd meg magad a győzelmi mámorral, és menj tovább! Ne elégedj meg azzal, ami már a tiéd! Akarj tovább fejlődni, akarj még többet dolgozni magaddal! Nyiss a világra! Élj! Légy boldog! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Bízz magadban! Mindaddig, amíg elégedett vagy azzal, amit teszel, és nem a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresed, addig hidd el, hogy JÓL CSINÀLOD! Ha vágysz valamire, tegyél erőfeszítéseket, az igazán jó dolgokért érdemes megtenni a megfelelő lépéseket akkor is, ha nehéznek gondolod! Amikor viszont sikeresen teljesítettél egy magad által kitűzött célt, veregesd is meg a vállad, ajándékozd meg magad a győzelmi mámorral, és menj tovább! Ne elégedj meg azzal, ami már a tiéd! Akarj tovább fejlődni, akarj még többet dolgozni magaddal! Nyiss a világra! Élj! Légy boldog! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Óra előtti àtmozgató, billegős flow (kètszeres gyorsítàsban). A legtöbb csinos és tökeletes videó mögött jó nèhàny próbàlkozàs és felvétel àll àm, szóval ha nem èppen tökéletes és hibàtlan a gyakorlásod,akkor azzal nem vagy egyedül.😉 Nadràg @myproteinhu felső @fpmovement . . . Before class wobbly warm up flow (speed x 2). Most of the perfect flows we see here are the result of multiple shots, so don't feel discuraged if you sometimes fall out of poses and your practice is not perfect.😉 Wearing @myproteinhu and @fpmovement . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #forwardfold #forwardbend #hbjoga
- Óra előtti àtmozgató, billegős flow (kètszeres gyorsítàsban). A legtöbb csinos és tökeletes videó mögött jó nèhàny próbàlkozàs és felvétel àll àm, szóval ha nem èppen tökéletes és hibàtlan a gyakorlásod,akkor azzal nem vagy egyedül.😉 Nadràg @myproteinhu felső @fpmovement . . . Before class wobbly warm up flow (speed x 2). Most of the perfect flows we see here are the result of multiple shots, so don& #39;t feel discuraged if you sometimes fall out of poses and your practice is not perfect.😉 Wearing @myproteinhu and @fpmovement . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #forwardfold #forwardbend #hbjoga
- Óra előtti àtmozgató, billegős flow (kètszeres gyorsítàsban). A legtöbb csinos és tökeletes videó mögött jó nèhàny próbàlkozàs és felvétel àll àm, szóval ha nem èppen tökéletes és hibàtlan a gyakorlásod,akkor azzal nem vagy egyedül.😉 Nadràg @myproteinhu felső @fpmovement . . . Before class wobbly warm up flow (speed x 2). Most of the perfect flows we see here are the result of multiple shots, so don't feel discuraged if you sometimes fall out of poses and your practice is not perfect.😉 Wearing @myproteinhu and @fpmovement . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #forwardfold #forwardbend #hbjoga
- Az egyensúly megtartása mindig, minden körülményben, az egyik legfontosabb dolog az életemben. Túllépni a fél-elem érzésén és megvalósítani azt, Aki vagyok én! www.teremtoonismeret.hu www.spiritualisonismeret.hu #spiritualisonismeret #teremtoonismeret #saghyeniko #onismeret #alkimia #lelek #felelem #egyseg #egyensuly #harmonia #feny #hit #bizalom #onbizalom #oszinteseg #szeretet #ero #boldogsag #tudatossag #szabadsag #aranymagenta #magenta #energia #rezgesszint #megbocsatas #elfogadas #elengedes
- Az egyensúly megtartása mindig, minden körülményben, az egyik legfontosabb dolog az életemben. Túllépni a fél-elem érzésén és megvalósítani azt, Aki vagyok én! www.teremtoonismeret.hu www.spiritualisonismeret.hu #spiritualisonismeret #teremtoonismeret #saghyeniko #onismeret #alkimia #lelek #felelem #egyseg #egyensuly #harmonia #feny #hit #bizalom #onbizalom #oszinteseg #szeretet #ero #boldogsag #tudatossag #szabadsag #aranymagenta #magenta #energia #rezgesszint #megbocsatas #elfogadas #elengedes
- Az egyensúly megtartása mindig, minden körülményben, az egyik legfontosabb dolog az életemben. Túllépni a fél-elem érzésén és megvalósítani azt, Aki vagyok én! www.teremtoonismeret.hu www.spiritualisonismeret.hu #spiritualisonismeret #teremtoonismeret #saghyeniko #onismeret #alkimia #lelek #felelem #egyseg #egyensuly #harmonia #feny #hit #bizalom #onbizalom #oszinteseg #szeretet #ero #boldogsag #tudatossag #szabadsag #aranymagenta #magenta #energia #rezgesszint #megbocsatas #elfogadas #elengedes
- ENG⬇️ Kúrmàszana, teknőstartàs. A homlokom vègre leèr a talajra és bàr vègül az àllnak "kellene" megèrinteni a matracot ennek az előrelèpèsnek is örülök, arról nem is beszèlve, hogy màr nem menekülök a pózból, mint koràbban, úgy èrzem bàrmeddig el tudnèk időzni benne, a lègzèsem nyugodt marad.🤗 A kèp címe pedig szèp fènyek szombatról.😁 . . . #kurmasana, #turtlepose and my forehead is finally touching the ground. Althought it's the chin that should finally come to the mat I'm happy about this progress, even more so because nowadays this asana is comfortable and I can breathe in it steadily.🤗 Photo caption #prettylights from saturday.😁. . . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #forwardfold #forwardbend #hbjoga
- ENG⬇️ Kúrmàszana, teknőstartàs. A homlokom vègre leèr a talajra és bàr vègül az àllnak "kellene" megèrinteni a matracot ennek az előrelèpèsnek is örülök, arról nem is beszèlve, hogy màr nem menekülök a pózból, mint koràbban, úgy èrzem bàrmeddig el tudnèk időzni benne, a lègzèsem nyugodt marad.🤗 A kèp címe pedig szèp fènyek szombatról.😁 . . . #kurmasana , #turtlepose and my forehead is finally touching the ground. Althought it& #39;s the chin that should finally come to the mat I& #39;m happy about this progress, even more so because nowadays this asana is comfortable and I can breathe in it steadily.🤗 Photo caption #prettylights from saturday.😁. . . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #forwardfold #forwardbend #hbjoga
- ENG⬇️ Kúrmàszana, teknőstartàs. A homlokom vègre leèr a talajra és bàr vègül az àllnak "kellene" megèrinteni a matracot ennek az előrelèpèsnek is örülök, arról nem is beszèlve, hogy màr nem menekülök a pózból, mint koràbban, úgy èrzem bàrmeddig el tudnèk időzni benne, a lègzèsem nyugodt marad.🤗 A kèp címe pedig szèp fènyek szombatról.😁 . . . #kurmasana, #turtlepose and my forehead is finally touching the ground. Althought it's the chin that should finally come to the mat I'm happy about this progress, even more so because nowadays this asana is comfortable and I can breathe in it steadily.🤗 Photo caption #prettylights from saturday.😁. . . . . . #forwardbend #ashtangaprimary #ibendsoidontbreak #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #benddontbreak #yogaprogress #forwardfold #forwardbend #hbjoga
- ENG ⬇️ Emlèkszem, hogy mennyire lehetetlennek èreztem az egyensúlyt a fèlholdtartàsban mikor először talàlkoztam vele jógaóràn. Ma pedig az egyik kedvenc pózom. Nem igazàn jön àt a kèpen, de az ujjaim nem èrintik a talajt, szeretem ezt az egyensúly ès törzserősìtés szempontjàból nehezebb variàciót. Ès egy kis kulcsolàst is belecsempèsztem, hátha valaha elkezdenek a vàllaim is megnyílni.😁 #vàllnyitàstmindenbeIS Ès tovàbbra is imàdom a prismafiltereket, csak megfeledkeztem róla, hogy lètezik ez az app.☝️😄 . . I still remember how impossible the balance seemed in halfmoonpose when I first 'met' this pose in a yogaclass. Now it's one of my favs. It doesn't really show on this pic, but my fingers are floating above the mat, I love this more challenging (as of balance and strength) variation. I added a bind because #teamtightshoulders 🤷‍♀️😁 Btw I still love #prismafilters I just forgot about the app for a while.☝️😄 . . . . . . #chandrasana #ardhachandrasana #halfmoonpose #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #yogamat #benddontbreak
- ENG ⬇️ Emlèkszem, hogy mennyire lehetetlennek èreztem az egyensúlyt a fèlholdtartàsban mikor először talàlkoztam vele jógaóràn. Ma pedig az egyik kedvenc pózom. Nem igazàn jön àt a kèpen, de az ujjaim nem èrintik a talajt, szeretem ezt az egyensúly ès törzserősìtés szempontjàból nehezebb variàciót. Ès egy kis kulcsolàst is belecsempèsztem, hátha valaha elkezdenek a vàllaim is megnyílni.😁 #v àllnyitàstmindenbeIS Ès tovàbbra is imàdom a prismafiltereket, csak megfeledkeztem róla, hogy lètezik ez az app.☝️😄 . . I still remember how impossible the balance seemed in halfmoonpose when I first & #39;met & #39; this pose in a yogaclass. Now it& #39;s one of my favs. It doesn& #39;t really show on this pic, but my fingers are floating above the mat, I love this more challenging (as of balance and strength) variation. I added a bind because #teamtightshoulders 🤷‍♀️😁 Btw I still love #prismafilters I just forgot about the app for a while.☝️😄 . . . . . . #chandrasana #ardhachandrasana #halfmoonpose #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #yogamat #benddontbreak
- ENG ⬇️ Emlèkszem, hogy mennyire lehetetlennek èreztem az egyensúlyt a fèlholdtartàsban mikor először talàlkoztam vele jógaóràn. Ma pedig az egyik kedvenc pózom. Nem igazàn jön àt a kèpen, de az ujjaim nem èrintik a talajt, szeretem ezt az egyensúly ès törzserősìtés szempontjàból nehezebb variàciót. Ès egy kis kulcsolàst is belecsempèsztem, hátha valaha elkezdenek a vàllaim is megnyílni.😁 #vàllnyitàstmindenbeIS Ès tovàbbra is imàdom a prismafiltereket, csak megfeledkeztem róla, hogy lètezik ez az app.☝️😄 . . I still remember how impossible the balance seemed in halfmoonpose when I first 'met' this pose in a yogaclass. Now it's one of my favs. It doesn't really show on this pic, but my fingers are floating above the mat, I love this more challenging (as of balance and strength) variation. I added a bind because #teamtightshoulders 🤷‍♀️😁 Btw I still love #prismafilters I just forgot about the app for a while.☝️😄 . . . . . . #chandrasana #ardhachandrasana #halfmoonpose #yogaeverydamnday #mutihogyjogazol #magyaryogi #mik #mik_fitt #jogazzmindennap #balance #igyoga #magyarig #instahun #magyarblogger #prisma #yogaglow #yogaflow #balancepose #felholdtartas #egyensuly #mutimitcsinalsz #yogagirl #yogalove #yogamat #benddontbreak
- Feküdj minden este úgy, hogy tudod, ez a nap is közelebb vitt téged ahhoz, amivé válni szeretnél! Kelj fel minden reggel úgy, hogy tudod, ma is jobb leszek a tegnapi önmagamnál. #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Feküdj minden este úgy, hogy tudod, ez a nap is közelebb vitt téged ahhoz, amivé válni szeretnél! Kelj fel minden reggel úgy, hogy tudod, ma is jobb leszek a tegnapi önmagamnál. #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Feküdj minden este úgy, hogy tudod, ez a nap is közelebb vitt téged ahhoz, amivé válni szeretnél! Kelj fel minden reggel úgy, hogy tudod, ma is jobb leszek a tegnapi önmagamnál. #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- TÖKre szeretem a tökfőzeléket, (jaj ez de rossz volt🤦🏽‍♀️😂) meg a főzelékeket úgy amblokk. Dani egyenesen ujjong mikor bedobom ötletnek, hogy készítenék bármilyen zöldségből. Nem főzök rosszul, de az mondjuk tény, hogy ízvilágban nem tudom anyukáját és az én anyukámat túlszárnyalni, dehogy túlszárnyalni még megközelíteni sem.... 😫De azért lelkesen próbálkozom (többé kevésbé🙈😂) A tökfőzelék ősszel kellemes választásnak tűnik nekem, persze minden zöldségből elkészíthető, krémes állagú főzelék vagy leves is. A habaráshoz zabot használtam és tejfölt,mi bírjuk( egyéni toleranciától függően elhagyható) és gyönyörűen sűríti,és egész diétásnak mondható. Marhapörköltet csináltam mellé, ami disznó helyett jobb alternatíva. Remélem hoztam egy kis kedvet nektek főzelékgyártáshoz, ha a családtól rendelnétek kérjétek meg,hogy zabbal habarják be liszt helyett. 😉☝🏽 • • • #prior #priorlifestyleprogram #tökfőzelék #főzelék #autumn #őszihangulat #egészség #balancedlifestyle #egyensuly #fitinstagram #healthylifestyle #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik
- TÖKre szeretem a tökfőzeléket, (jaj ez de rossz volt🤦🏽‍♀️😂) meg a főzelékeket úgy amblokk. Dani egyenesen ujjong mikor bedobom ötletnek, hogy készítenék bármilyen zöldségből. Nem főzök rosszul, de az mondjuk tény, hogy ízvilágban nem tudom anyukáját és az én anyukámat túlszárnyalni, dehogy túlszárnyalni még megközelíteni sem.... 😫De azért lelkesen próbálkozom (többé kevésbé🙈😂) A tökfőzelék ősszel kellemes választásnak tűnik nekem, persze minden zöldségből elkészíthető, krémes állagú főzelék vagy leves is. A habaráshoz zabot használtam és tejfölt,mi bírjuk( egyéni toleranciától függően elhagyható) és gyönyörűen sűríti,és egész diétásnak mondható. Marhapörköltet csináltam mellé, ami disznó helyett jobb alternatíva. Remélem hoztam egy kis kedvet nektek főzelékgyártáshoz, ha a családtól rendelnétek kérjétek meg,hogy zabbal habarják be liszt helyett. 😉☝🏽 • • • #prior #priorlifestyleprogram #t ökfőzelék #f őzelék #autumn #őszihangulat #eg észség #balancedlifestyle #egyensuly #fitinstagram #healthylifestyle #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik
- TÖKre szeretem a tökfőzeléket, (jaj ez de rossz volt🤦🏽‍♀️😂) meg a főzelékeket úgy amblokk. Dani egyenesen ujjong mikor bedobom ötletnek, hogy készítenék bármilyen zöldségből. Nem főzök rosszul, de az mondjuk tény, hogy ízvilágban nem tudom anyukáját és az én anyukámat túlszárnyalni, dehogy túlszárnyalni még megközelíteni sem.... 😫De azért lelkesen próbálkozom (többé kevésbé🙈😂) A tökfőzelék ősszel kellemes választásnak tűnik nekem, persze minden zöldségből elkészíthető, krémes állagú főzelék vagy leves is. A habaráshoz zabot használtam és tejfölt,mi bírjuk( egyéni toleranciától függően elhagyható) és gyönyörűen sűríti,és egész diétásnak mondható. Marhapörköltet csináltam mellé, ami disznó helyett jobb alternatíva. Remélem hoztam egy kis kedvet nektek főzelékgyártáshoz, ha a családtól rendelnétek kérjétek meg,hogy zabbal habarják be liszt helyett. 😉☝🏽 • • • #prior #priorlifestyleprogram #tökfőzelék #főzelék #autumn #őszihangulat #egészség #balancedlifestyle #egyensuly #fitinstagram #healthylifestyle #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mik
- Tudom, hogy sok dolgod van és rohansz folyamatosan, de kérlek ülj le egy percnyi csendre... Gondolkodj el az igaz vàgyaidon, mit szeretnél! Pontosan fogalmazz, hogy pontosan azt kapd, amire vágysz! Gyerünk, mire vársz? Ülj le, és szánj időt a legfontosabb emberre! Szánj időt Magadra! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Tudom, hogy sok dolgod van és rohansz folyamatosan, de kérlek ülj le egy percnyi csendre... Gondolkodj el az igaz vàgyaidon, mit szeretnél! Pontosan fogalmazz, hogy pontosan azt kapd, amire vágysz! Gyerünk, mire vársz? Ülj le, és szánj időt a legfontosabb emberre! Szánj időt Magadra! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Tudom, hogy sok dolgod van és rohansz folyamatosan, de kérlek ülj le egy percnyi csendre... Gondolkodj el az igaz vàgyaidon, mit szeretnél! Pontosan fogalmazz, hogy pontosan azt kapd, amire vágysz! Gyerünk, mire vársz? Ülj le, és szánj időt a legfontosabb emberre! Szánj időt Magadra! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- IZMOSODNI ANYUKAKÉNT? 👏🏻 NANÁ‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Anitát már biztosan sokan láttátok, ő az egyik #szuperanyuka nálam. 🤗Szeptemberben nagy lendülettel és új célkitűzéssel állt elém: szeretne izmosodni! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tök jó cél és nagyon jól haladunk vele, kitartóan jön hetente 3x és folyamatosan alakul. Ami viszont fontos az ő esetében és szerintem sok más anyukánál is azon kívül, hogy a céljainak megfelelően foglalkozom vele az az, hogy a munkájából adódóan 💇🏽‍♀️ és a gyerekek emelése-ciepelése 👩‍👧‍👦 miatt nagy az oldaldifferencia pl. a gerince körüli izmoknál. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ez azért fontos, mert az ő céljaihoz idővel súlyokat 🏋️‍♀️ is fogunk használni, de ehhez elengedhetetlen, hogy előtte megfelelően felkészítsem a szervezetét az ilyen jellegű terhelésre is. Szóval nagyban dolgozunk a tartásán és az azt segítő kisebb, és mélyebb izmok erősítésén is! Tudjátok, egy házat is csak megfelelő alapokra lehet építeni, különben összedől... 🏠 Nálam ez nagyon hangsúlyos minden vendégem esetében! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Szóval kedves anyukák - és mindenki más is! Mielőtt súlyzós edzésbe kezdenétek, kérjétek ki hozzáértő véleményét, aki meg tudja határozni, hogy mit kell nyújtani, erősíteni, mobilizálni, hogy stabil alapokra tudjátok pakolni azokat az izmokat! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Csak okosan! Hajrá-hajrá! 🤗♡
- IZMOSODNI ANYUKAKÉNT? 👏🏻 NANÁ‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Anitát már biztosan sokan láttátok, ő az egyik #szuperanyuka nálam. 🤗Szeptemberben nagy lendülettel és új célkitűzéssel állt elém: szeretne izmosodni! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tök jó cél és nagyon jól haladunk vele, kitartóan jön hetente 3x és folyamatosan alakul. Ami viszont fontos az ő esetében és szerintem sok más anyukánál is azon kívül, hogy a céljainak megfelelően foglalkozom vele az az, hogy a munkájából adódóan 💇🏽‍♀️ és a gyerekek emelése-ciepelése 👩‍👧‍👦 miatt nagy az oldaldifferencia pl. a gerince körüli izmoknál. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ez azért fontos, mert az ő céljaihoz idővel súlyokat 🏋️‍♀️ is fogunk használni, de ehhez elengedhetetlen, hogy előtte megfelelően felkészítsem a szervezetét az ilyen jellegű terhelésre is. Szóval nagyban dolgozunk a tartásán és az azt segítő kisebb, és mélyebb izmok erősítésén is! Tudjátok, egy házat is csak megfelelő alapokra lehet építeni, különben összedől... 🏠 Nálam ez nagyon hangsúlyos minden vendégem esetében! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Szóval kedves anyukák - és mindenki más is! Mielőtt súlyzós edzésbe kezdenétek, kérjétek ki hozzáértő véleményét, aki meg tudja határozni, hogy mit kell nyújtani, erősíteni, mobilizálni, hogy stabil alapokra tudjátok pakolni azokat az izmokat! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Csak okosan! Hajrá-hajrá! 🤗♡
- IZMOSODNI ANYUKAKÉNT? 👏🏻 NANÁ‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Anitát már biztosan sokan láttátok, ő az egyik #szuperanyuka nálam. 🤗Szeptemberben nagy lendülettel és új célkitűzéssel állt elém: szeretne izmosodni! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tök jó cél és nagyon jól haladunk vele, kitartóan jön hetente 3x és folyamatosan alakul. Ami viszont fontos az ő esetében és szerintem sok más anyukánál is azon kívül, hogy a céljainak megfelelően foglalkozom vele az az, hogy a munkájából adódóan 💇🏽‍♀️ és a gyerekek emelése-ciepelése 👩‍👧‍👦 miatt nagy az oldaldifferencia pl. a gerince körüli izmoknál. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ez azért fontos, mert az ő céljaihoz idővel súlyokat 🏋️‍♀️ is fogunk használni, de ehhez elengedhetetlen, hogy előtte megfelelően felkészítsem a szervezetét az ilyen jellegű terhelésre is. Szóval nagyban dolgozunk a tartásán és az azt segítő kisebb, és mélyebb izmok erősítésén is! Tudjátok, egy házat is csak megfelelő alapokra lehet építeni, különben összedől... 🏠 Nálam ez nagyon hangsúlyos minden vendégem esetében! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Szóval kedves anyukák - és mindenki más is! Mielőtt súlyzós edzésbe kezdenétek, kérjétek ki hozzáértő véleményét, aki meg tudja határozni, hogy mit kell nyújtani, erősíteni, mobilizálni, hogy stabil alapokra tudjátok pakolni azokat az izmokat! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Csak okosan! Hajrá-hajrá! 🤗♡
- Csak egy lépés választ el... De mi az utolsó lépés? Mondjátok, mi az? Az utolsó lépés a megmérettetés. Az, amikor képes vagy szembeszállni azzal a valakivel, akinek eddig hitted magad. Képes vagy arra, hogy minden elvàràst letéve lásd igaz önvalód. Lásd azt a valakit, aki most vagy, akivé az évek és tapasztalatok tettek. Azt a csodálatos és tiszta teremtményt, aki a tükörből néz vissza ràd, és képes vagy rá mosolyogni. Tisztán, teljes szívből, elfogadva minden részét... mert szereted őt! Mert igazán szereted önmagad! #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Csak egy lépés választ el... De mi az utolsó lépés? Mondjátok, mi az? Az utolsó lépés a megmérettetés. Az, amikor képes vagy szembeszállni azzal a valakivel, akinek eddig hitted magad. Képes vagy arra, hogy minden elvàràst letéve lásd igaz önvalód. Lásd azt a valakit, aki most vagy, akivé az évek és tapasztalatok tettek. Azt a csodálatos és tiszta teremtményt, aki a tükörből néz vissza ràd, és képes vagy rá mosolyogni. Tisztán, teljes szívből, elfogadva minden részét... mert szereted őt! Mert igazán szereted önmagad! #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Csak egy lépés választ el... De mi az utolsó lépés? Mondjátok, mi az? Az utolsó lépés a megmérettetés. Az, amikor képes vagy szembeszállni azzal a valakivel, akinek eddig hitted magad. Képes vagy arra, hogy minden elvàràst letéve lásd igaz önvalód. Lásd azt a valakit, aki most vagy, akivé az évek és tapasztalatok tettek. Azt a csodálatos és tiszta teremtményt, aki a tükörből néz vissza ràd, és képes vagy rá mosolyogni. Tisztán, teljes szívből, elfogadva minden részét... mert szereted őt! Mert igazán szereted önmagad! #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- In my Facebook!! Tudatos mozgás, tudatos légzés, tudatos élet a JÓGA gyakorlásával! Mozgásforma, mely jótékonyan hat a testünkre, gondolkodásmódunkra, lelkünkre egyaránt! Ebben a mappában 15 olyan jóga pózt találtok, amelyek egyaránt alakítják testünk rugalmasságát, izomerejét, az ízületeket, egyensúlyunk megtartását, a helyes testtartás kialakítását, és a tudatos légzésünket! A gyakorlatoknál javaslom a fokozatosság betartását, a légzés tudatos használatát! Egy-egy gyakorlatot a nyújtás sikeressége érdekében többször, és 8-10x végzett, légzéssel és kitartással érdemes végezni! Figyelem! A gyakorlatok megkezdésénél fontos a tested, akár jóga alapgyakorlatokkal vagy egyszerű tornagyakorlatokkal bemelegíteni! Használható bármilyen mozgás levezetésére, vagy önállóan is! A NYÚJTÓGYAKORLATOK mappában található mozgásformák kiegészítésére is szolgálhat! A gyakorlatoknál segítséget jelent, ha a szemeddel kinézel egy pontot az adott síkban, és a tudatos légzés alatt ott tartod a figyelmed a ponton is! Ez hozzájárul az egyensúly megtartásához is! Javaslom tapasztalataim alapján, hogy a gyakorlatokat mindig ellentétes irányú nyújtás kísérje, így minden irányból megmozgatjuk a testet, és nem keletkezik fájdalom. Fontos a tested mindenkori állapotának figyelembevétele és az ellenjavallatok kizárása! A gyakorlatokat mindenki saját felelősségére végezheti! (törés, húzódás, sérülés, vérnyomás stb.) A jógáról hamarosan alapvető tudnivalók, részletes gyakorlati információk lesznek a www.masszazsmegoldasok.com weboldalamon! #joga #yoga #nyujtogyakorlatok #prevencio #meridian #izom #izulet #legzes #air #flexibility #balance #egyensuly #coach #life #air #motivation #inspiration #facebook #tudatoseletagyakorlatban #jakabtundi Képek eredeti forrása: https://brightside.me/inspiration-health
- In my Facebook!! Tudatos mozgás, tudatos légzés, tudatos élet a JÓGA gyakorlásával! Mozgásforma, mely jótékonyan hat a testünkre, gondolkodásmódunkra, lelkünkre egyaránt! Ebben a mappában 15 olyan jóga pózt találtok, amelyek egyaránt alakítják testünk rugalmasságát, izomerejét, az ízületeket, egyensúlyunk megtartását, a helyes testtartás kialakítását, és a tudatos légzésünket! A gyakorlatoknál javaslom a fokozatosság betartását, a légzés tudatos használatát! Egy-egy gyakorlatot a nyújtás sikeressége érdekében többször, és 8-10x végzett, légzéssel és kitartással érdemes végezni! Figyelem! A gyakorlatok megkezdésénél fontos a tested, akár jóga alapgyakorlatokkal vagy egyszerű tornagyakorlatokkal bemelegíteni! Használható bármilyen mozgás levezetésére, vagy önállóan is! A NYÚJTÓGYAKORLATOK mappában található mozgásformák kiegészítésére is szolgálhat! A gyakorlatoknál segítséget jelent, ha a szemeddel kinézel egy pontot az adott síkban, és a tudatos légzés alatt ott tartod a figyelmed a ponton is! Ez hozzájárul az egyensúly megtartásához is! Javaslom tapasztalataim alapján, hogy a gyakorlatokat mindig ellentétes irányú nyújtás kísérje, így minden irányból megmozgatjuk a testet, és nem keletkezik fájdalom. Fontos a tested mindenkori állapotának figyelembevétele és az ellenjavallatok kizárása! A gyakorlatokat mindenki saját felelősségére végezheti! (törés, húzódás, sérülés, vérnyomás stb.) A jógáról hamarosan alapvető tudnivalók, részletes gyakorlati információk lesznek a www.masszazsmegoldasok.com weboldalamon! #joga #yoga #nyujtogyakorlatok #prevencio #meridian #izom #izulet #legzes #air #flexibility #balance #egyensuly #coach #life #air #motivation #inspiration #facebook #tudatoseletagyakorlatban #jakabtundi Képek eredeti forrása: https://brightside.me/inspiration-health
- In my Facebook!! Tudatos mozgás, tudatos légzés, tudatos élet a JÓGA gyakorlásával! Mozgásforma, mely jótékonyan hat a testünkre, gondolkodásmódunkra, lelkünkre egyaránt! Ebben a mappában 15 olyan jóga pózt találtok, amelyek egyaránt alakítják testünk rugalmasságát, izomerejét, az ízületeket, egyensúlyunk megtartását, a helyes testtartás kialakítását, és a tudatos légzésünket! A gyakorlatoknál javaslom a fokozatosság betartását, a légzés tudatos használatát! Egy-egy gyakorlatot a nyújtás sikeressége érdekében többször, és 8-10x végzett, légzéssel és kitartással érdemes végezni! Figyelem! A gyakorlatok megkezdésénél fontos a tested, akár jóga alapgyakorlatokkal vagy egyszerű tornagyakorlatokkal bemelegíteni! Használható bármilyen mozgás levezetésére, vagy önállóan is! A NYÚJTÓGYAKORLATOK mappában található mozgásformák kiegészítésére is szolgálhat! A gyakorlatoknál segítséget jelent, ha a szemeddel kinézel egy pontot az adott síkban, és a tudatos légzés alatt ott tartod a figyelmed a ponton is! Ez hozzájárul az egyensúly megtartásához is! Javaslom tapasztalataim alapján, hogy a gyakorlatokat mindig ellentétes irányú nyújtás kísérje, így minden irányból megmozgatjuk a testet, és nem keletkezik fájdalom. Fontos a tested mindenkori állapotának figyelembevétele és az ellenjavallatok kizárása! A gyakorlatokat mindenki saját felelősségére végezheti! (törés, húzódás, sérülés, vérnyomás stb.) A jógáról hamarosan alapvető tudnivalók, részletes gyakorlati információk lesznek a www.masszazsmegoldasok.com weboldalamon! #joga #yoga #nyujtogyakorlatok #prevencio #meridian #izom #izulet #legzes #air #flexibility #balance #egyensuly #coach #life #air #motivation #inspiration #facebook #tudatoseletagyakorlatban #jakabtundi Képek eredeti forrása: https://brightside.me/inspiration-health
- ‼️ERRE FIGYELJ, HA SÚLLYAL IS EDZED A VÁLLAIDAT! 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Balázs másfél éve kitartóan jön az edzésekre. Nagyon büszke vagyok rá, mert amikor elkezdtük, akkor még nem tudtam igazán így terhelni, de megerősítettük a vállát mindkettő oldalon, úgyhogy már bátran adok neki nehezebb súlyzós gyakorlatokat is. 💪🏼 Ezért is szeretek edző lenni, mert mindenki más céllal érkezik és minden úton el tudok indulni még akkor is, ha kihívást jelent.🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Ha szeretnél, vagy már el is kezdtél nagyobb súlyokkal dolgozni, akkor mindenképp javaslom, hogy szentelj időt a stabilizációnak is, és figyelj arra, hogy az ízületeidet biztonságosan terheld! A VÁLLAK esetében fontos a kisebb izmok (rotátor közepeny) erősítésével foglalkozni - akár fekvenyomsz, akár fej fölé emelsz súlyt stb. Többek közt ezek az izmok tartják a felkarcsontot az ízületi vápában. Ha gyengék, te túlterheled —> elszakad és vége a bulinak‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ És hogy hogyan tudod őket erősíteni? Hamarosan megmutatom! 👏🏻😊
- ‼️ERRE FIGYELJ, HA SÚLLYAL IS EDZED A VÁLLAIDAT! 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Balázs másfél éve kitartóan jön az edzésekre. Nagyon büszke vagyok rá, mert amikor elkezdtük, akkor még nem tudtam igazán így terhelni, de megerősítettük a vállát mindkettő oldalon, úgyhogy már bátran adok neki nehezebb súlyzós gyakorlatokat is. 💪🏼 Ezért is szeretek edző lenni, mert mindenki más céllal érkezik és minden úton el tudok indulni még akkor is, ha kihívást jelent.🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Ha szeretnél, vagy már el is kezdtél nagyobb súlyokkal dolgozni, akkor mindenképp javaslom, hogy szentelj időt a stabilizációnak is, és figyelj arra, hogy az ízületeidet biztonságosan terheld! A VÁLLAK esetében fontos a kisebb izmok (rotátor közepeny) erősítésével foglalkozni - akár fekvenyomsz, akár fej fölé emelsz súlyt stb. Többek közt ezek az izmok tartják a felkarcsontot az ízületi vápában. Ha gyengék, te túlterheled —> elszakad és vége a bulinak‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ És hogy hogyan tudod őket erősíteni? Hamarosan megmutatom! 👏🏻😊
- ‼️ERRE FIGYELJ, HA SÚLLYAL IS EDZED A VÁLLAIDAT! 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Balázs másfél éve kitartóan jön az edzésekre. Nagyon büszke vagyok rá, mert amikor elkezdtük, akkor még nem tudtam igazán így terhelni, de megerősítettük a vállát mindkettő oldalon, úgyhogy már bátran adok neki nehezebb súlyzós gyakorlatokat is. 💪🏼 Ezért is szeretek edző lenni, mert mindenki más céllal érkezik és minden úton el tudok indulni még akkor is, ha kihívást jelent.🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Ha szeretnél, vagy már el is kezdtél nagyobb súlyokkal dolgozni, akkor mindenképp javaslom, hogy szentelj időt a stabilizációnak is, és figyelj arra, hogy az ízületeidet biztonságosan terheld! A VÁLLAK esetében fontos a kisebb izmok (rotátor közepeny) erősítésével foglalkozni - akár fekvenyomsz, akár fej fölé emelsz súlyt stb. Többek közt ezek az izmok tartják a felkarcsontot az ízületi vápában. Ha gyengék, te túlterheled —> elszakad és vége a bulinak‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ És hogy hogyan tudod őket erősíteni? Hamarosan megmutatom! 👏🏻😊
- Biztos veled is történt már olyan, mikor megpillantottàl valakit, aki elsőre idegennek tűnt, a következő pillanatban viszont beléd hasított az ismerősség érzése, mintha már találkoztatok volna. Azóta sem tudod őt kiverni a fejedből, ott mászkál a gondolataidban, időről időre felbukkan, és folyton azt kérdezed: Ki vagy te? Honnan ismerlek? Mert ismerlek, és vágyom rád! A lelkek felismerik egymást, még akkor is, ha a testek nem kapcsolódtak a fizikai síkon. Nem evilàgi, a szem szàmàra láthatatlan szálak kötnek össze minket. Ébredj, hogy érezd ezeket! Figyelj a lelkedre, és ha újra làtod, szólitsd meg! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Biztos veled is történt már olyan, mikor megpillantottàl valakit, aki elsőre idegennek tűnt, a következő pillanatban viszont beléd hasított az ismerősség érzése, mintha már találkoztatok volna. Azóta sem tudod őt kiverni a fejedből, ott mászkál a gondolataidban, időről időre felbukkan, és folyton azt kérdezed: Ki vagy te? Honnan ismerlek? Mert ismerlek, és vágyom rád! A lelkek felismerik egymást, még akkor is, ha a testek nem kapcsolódtak a fizikai síkon. Nem evilàgi, a szem szàmàra láthatatlan szálak kötnek össze minket. Ébredj, hogy érezd ezeket! Figyelj a lelkedre, és ha újra làtod, szólitsd meg! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Biztos veled is történt már olyan, mikor megpillantottàl valakit, aki elsőre idegennek tűnt, a következő pillanatban viszont beléd hasított az ismerősség érzése, mintha már találkoztatok volna. Azóta sem tudod őt kiverni a fejedből, ott mászkál a gondolataidban, időről időre felbukkan, és folyton azt kérdezed: Ki vagy te? Honnan ismerlek? Mert ismerlek, és vágyom rád! A lelkek felismerik egymást, még akkor is, ha a testek nem kapcsolódtak a fizikai síkon. Nem evilàgi, a szem szàmàra láthatatlan szálak kötnek össze minket. Ébredj, hogy érezd ezeket! Figyelj a lelkedre, és ha újra làtod, szólitsd meg! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Élj a jelenben! Felejtsd el a "majd egyszert"! Tedd meg most amit szeretnél, élj a lehetőséggel! Mozdulj meg, és tegyél érte! Ha most nem, akkor mikor? #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Élj a jelenben! Felejtsd el a "majd egyszert"! Tedd meg most amit szeretnél, élj a lehetőséggel! Mozdulj meg, és tegyél érte! Ha most nem, akkor mikor? #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Élj a jelenben! Felejtsd el a "majd egyszert"! Tedd meg most amit szeretnél, élj a lehetőséggel! Mozdulj meg, és tegyél érte! Ha most nem, akkor mikor? #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Mindenben van kockázat, anélkül nincs eredmény. Nincs olyan, hogy nem vállalsz kockázatot, valamilyen döntést hozni kell. Ha folyton csak félsz, akkor egy helyben maradsz, az élet megy tovább, te pedig szépen nézed a kispadról, hogy minden lehetőség elszàguld melletted. Csak azért, mert félsz... Mert nem mersz lépni... Mert azt hiszed, kevés vagy... Mert azt hiszed, gyenge vagy... Nem, nem vagy az! Erős vagy és bátor! Nézd meg hol tartasz most! Elég vagy ahhoz, hogy magasra juss! Ne add fel! Az élethez bátorság kell. Nagy adag bátorság, TE pedig rendelkezel vele. #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Mindenben van kockázat, anélkül nincs eredmény. Nincs olyan, hogy nem vállalsz kockázatot, valamilyen döntést hozni kell. Ha folyton csak félsz, akkor egy helyben maradsz, az élet megy tovább, te pedig szépen nézed a kispadról, hogy minden lehetőség elszàguld melletted. Csak azért, mert félsz... Mert nem mersz lépni... Mert azt hiszed, kevés vagy... Mert azt hiszed, gyenge vagy... Nem, nem vagy az! Erős vagy és bátor! Nézd meg hol tartasz most! Elég vagy ahhoz, hogy magasra juss! Ne add fel! Az élethez bátorság kell. Nagy adag bátorság, TE pedig rendelkezel vele. #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Mindenben van kockázat, anélkül nincs eredmény. Nincs olyan, hogy nem vállalsz kockázatot, valamilyen döntést hozni kell. Ha folyton csak félsz, akkor egy helyben maradsz, az élet megy tovább, te pedig szépen nézed a kispadról, hogy minden lehetőség elszàguld melletted. Csak azért, mert félsz... Mert nem mersz lépni... Mert azt hiszed, kevés vagy... Mert azt hiszed, gyenge vagy... Nem, nem vagy az! Erős vagy és bátor! Nézd meg hol tartasz most! Elég vagy ahhoz, hogy magasra juss! Ne add fel! Az élethez bátorság kell. Nagy adag bátorság, TE pedig rendelkezel vele. #napibartos #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- NEM GONDOLTAM VOLNA...😏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀A napokban megkérdezték tőlem, hogy miért lettem személyi edző. 🤷🏼‍♀️ Hát, hobbiból karriert csinálni nagyon jó dolog, nálam így indult. Sejtettem, hogy jó lesz, hiszen a mozgás és a fitness nekem is az életem része. Azt viszont sosem gondoltam volna, hogy ennyit fog emebrileg is adni, amit a vendégeim által tapasztalok nap mint nap! ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Úgyhogy jár nektek egy óriási KÖSZÖNÖM! Köszönöm, hogy segíthetek, hogy együtt dolgoztok velem és hogy megtiszteltek a bizalmatokkal! Sokat jelent ez nekem! És persze köszönöm mindenkinek, hogy figyelemmel követitek a munkásságomat! 🙏 —————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ A few days ago I was asked what my reason was for becoming a personal trainer. 🤷🏼‍♀️Well, turning my hobby into a carrier is pretty good, this was my starting point. I’ve always known that it would be great since fitness is part of my own life as well. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀But actually I would have never imagined that it would make me so happy, which I experience by working with my clients day by day. ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀So I owe you a big THANK YOU! Thank you for giving me the opportunity to help, for working with me and for trusting me! It means a lot to me! And of course thank you all for following me! 🙏
- NEM GONDOLTAM VOLNA...😏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀A napokban megkérdezték tőlem, hogy miért lettem személyi edző. 🤷🏼‍♀️ Hát, hobbiból karriert csinálni nagyon jó dolog, nálam így indult. Sejtettem, hogy jó lesz, hiszen a mozgás és a fitness nekem is az életem része. Azt viszont sosem gondoltam volna, hogy ennyit fog emebrileg is adni, amit a vendégeim által tapasztalok nap mint nap! ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Úgyhogy jár nektek egy óriási KÖSZÖNÖM! Köszönöm, hogy segíthetek, hogy együtt dolgoztok velem és hogy megtiszteltek a bizalmatokkal! Sokat jelent ez nekem! És persze köszönöm mindenkinek, hogy figyelemmel követitek a munkásságomat! 🙏 —————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ A few days ago I was asked what my reason was for becoming a personal trainer. 🤷🏼‍♀️Well, turning my hobby into a carrier is pretty good, this was my starting point. I’ve always known that it would be great since fitness is part of my own life as well. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀But actually I would have never imagined that it would make me so happy, which I experience by working with my clients day by day. ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀So I owe you a big THANK YOU! Thank you for giving me the opportunity to help, for working with me and for trusting me! It means a lot to me! And of course thank you all for following me! 🙏
- NEM GONDOLTAM VOLNA...😏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀A napokban megkérdezték tőlem, hogy miért lettem személyi edző. 🤷🏼‍♀️ Hát, hobbiból karriert csinálni nagyon jó dolog, nálam így indult. Sejtettem, hogy jó lesz, hiszen a mozgás és a fitness nekem is az életem része. Azt viszont sosem gondoltam volna, hogy ennyit fog emebrileg is adni, amit a vendégeim által tapasztalok nap mint nap! ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Úgyhogy jár nektek egy óriási KÖSZÖNÖM! Köszönöm, hogy segíthetek, hogy együtt dolgoztok velem és hogy megtiszteltek a bizalmatokkal! Sokat jelent ez nekem! És persze köszönöm mindenkinek, hogy figyelemmel követitek a munkásságomat! 🙏 —————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ A few days ago I was asked what my reason was for becoming a personal trainer. 🤷🏼‍♀️Well, turning my hobby into a carrier is pretty good, this was my starting point. I’ve always known that it would be great since fitness is part of my own life as well. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀But actually I would have never imagined that it would make me so happy, which I experience by working with my clients day by day. ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀So I owe you a big THANK YOU! Thank you for giving me the opportunity to help, for working with me and for trusting me! It means a lot to me! And of course thank you all for following me! 🙏
- A döntés a TE kezedben van! Ne habozz, menj és cselekedj a saját belátásod szerint! Bárhogy is döntesz, mindenképpen előrébb visz! Nincs olyan, hogy jó vagy rossz döntés. A lényeg, hogy ne bánj meg semmit. #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- A döntés a TE kezedben van! Ne habozz, menj és cselekedj a saját belátásod szerint! Bárhogy is döntesz, mindenképpen előrébb visz! Nincs olyan, hogy jó vagy rossz döntés. A lényeg, hogy ne bánj meg semmit. #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- A döntés a TE kezedben van! Ne habozz, menj és cselekedj a saját belátásod szerint! Bárhogy is döntesz, mindenképpen előrébb visz! Nincs olyan, hogy jó vagy rossz döntés. A lényeg, hogy ne bánj meg semmit. #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Saját készítésű ásványkarkötők 😍💞🔮 tisztítva úgy hogy többet már nem kell 😉🌸 7 csakra karkötő a csakráid harmóniájáért, és Nyugalom szigete ásványkarkötő a Lelked nyugalmáért 😇 HAMAROSAN Kristályprogramozás is elérhető lesz 😉 bővebb infókért katt ide 👉🏻http://find-yourself.hu/szolgaltatasok/uj-sajat-keszitesu-asvanykarkotok-tisztitva-ugy-hogy-tobbet-mar-nem-kell/ @lelekesdivat #talaljmagadra #lelek #7csakra #spiritualitas #egyensuly
- Saját készítésű ásványkarkötők 😍💞🔮 tisztítva úgy hogy többet már nem kell 😉🌸 7 csakra karkötő a csakráid harmóniájáért, és Nyugalom szigete ásványkarkötő a Lelked nyugalmáért 😇 HAMAROSAN Kristályprogramozás is elérhető lesz 😉 bővebb infókért katt ide 👉🏻http://find-yourself.hu/szolgaltatasok/uj-sajat-keszitesu-asvanykarkotok-tisztitva-ugy-hogy-tobbet-mar-nem-kell/ @lelekesdivat #talaljmagadra #lelek #7csakra #spiritualitas #egyensuly
- Saját készítésű ásványkarkötők 😍💞🔮 tisztítva úgy hogy többet már nem kell 😉🌸 7 csakra karkötő a csakráid harmóniájáért, és Nyugalom szigete ásványkarkötő a Lelked nyugalmáért 😇 HAMAROSAN Kristályprogramozás is elérhető lesz 😉 bővebb infókért katt ide 👉🏻http://find-yourself.hu/szolgaltatasok/uj-sajat-keszitesu-asvanykarkotok-tisztitva-ugy-hogy-tobbet-mar-nem-kell/ @lelekesdivat #talaljmagadra #lelek #7csakra #spiritualitas #egyensuly
- 🇭🇺Lábnap egy kis kilátással🙌🏻🌆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔅guggolás 5 kg- 3x12 🔅kitörés helyben 4x10-10 🔅merevlábas felhúzás egy lábbal - 3x12-12 🔅boxra lépés súllyal 4x15-15 🔅guggolás boxra fenék érintéssel & kettlebell fej fölé nyomással 4x12 🔅séta oldalra gumikötéllel - 4x20 oda-vissza 🔅medence emelés súllyal 4x20 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nyomj egy ❤️-ot, ha kedvet kaptál megcsinálni! 🙋🏼‍♀️ —————— 🇺🇸Legday with a view 🙌🏻🌇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔅squat with 5 kg -3x12 🔅lunges - 4x10-10 🔅single leg deadlift - 3x12-12 🔅box step ups - 4x15-15 🔅squat (touching the box with your gultes) & kettlebell press - 4x12 🔅lateral band walks- 4x20 🔅hip thrust with weight 4x20⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Double tap❤️ if you feel like doing it!🙋🏼‍♀️
- 🇭🇺Lábnap egy kis kilátással🙌🏻🌆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔅guggolás 5 kg- 3x12 🔅kitörés helyben 4x10-10 🔅merevlábas felhúzás egy lábbal - 3x12-12 🔅boxra lépés súllyal 4x15-15 🔅guggolás boxra fenék érintéssel & kettlebell fej fölé nyomással 4x12 🔅séta oldalra gumikötéllel - 4x20 oda-vissza 🔅medence emelés súllyal 4x20 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nyomj egy ❤️-ot, ha kedvet kaptál megcsinálni! 🙋🏼‍♀️ —————— 🇺🇸Legday with a view 🙌🏻🌇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔅squat with 5 kg -3x12 🔅lunges - 4x10-10 🔅single leg deadlift - 3x12-12 🔅box step ups - 4x15-15 🔅squat (touching the box with your gultes) & kettlebell press - 4x12 🔅lateral band walks- 4x20 🔅hip thrust with weight 4x20⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Double tap❤️ if you feel like doing it!🙋🏼‍♀️
- 🇭🇺Lábnap egy kis kilátással🙌🏻🌆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔅guggolás 5 kg- 3x12 🔅kitörés helyben 4x10-10 🔅merevlábas felhúzás egy lábbal - 3x12-12 🔅boxra lépés súllyal 4x15-15 🔅guggolás boxra fenék érintéssel & kettlebell fej fölé nyomással 4x12 🔅séta oldalra gumikötéllel - 4x20 oda-vissza 🔅medence emelés súllyal 4x20 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nyomj egy ❤️-ot, ha kedvet kaptál megcsinálni! 🙋🏼‍♀️ —————— 🇺🇸Legday with a view 🙌🏻🌇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔅squat with 5 kg -3x12 🔅lunges - 4x10-10 🔅single leg deadlift - 3x12-12 🔅box step ups - 4x15-15 🔅squat (touching the box with your gultes) & kettlebell press - 4x12 🔅lateral band walks- 4x20 🔅hip thrust with weight 4x20⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Double tap❤️ if you feel like doing it!🙋🏼‍♀️
- Figyelj és vedd észre a jeleket, amiket kapsz! A vissza visszatérő gondolataid, érzéseid ne hagyd figyelmen kívül! Jàrj mindig nyitott szemmel, hiszen sosem tudhatod, a legváratlanabb időben/helyen/szituàcióban is rádmosolyoghat a lehetőség. #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Figyelj és vedd észre a jeleket, amiket kapsz! A vissza visszatérő gondolataid, érzéseid ne hagyd figyelmen kívül! Jàrj mindig nyitott szemmel, hiszen sosem tudhatod, a legváratlanabb időben/helyen/szituàcióban is rádmosolyoghat a lehetőség. #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Figyelj és vedd észre a jeleket, amiket kapsz! A vissza visszatérő gondolataid, érzéseid ne hagyd figyelmen kívül! Jàrj mindig nyitott szemmel, hiszen sosem tudhatod, a legváratlanabb időben/helyen/szituàcióban is rádmosolyoghat a lehetőség. #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Csak létezel a világban a szigorúan felállított szabályaiddal, és nem érted, miért nem vagy boldog. A szíved szárnyalna, de elnyomod magadban az igaz vàgyaid, hiszen nem fér bele a szűk keretekbe... Keresel valamit, amit az élet folyton az orrod elé varázsol, de nem látsz túl a falaidon. Bezàrod magad, önkéntes rabságban töltöd a napjaid. Kezdj el élni! Engedj a kísértésnek! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Csak létezel a világban a szigorúan felállított szabályaiddal, és nem érted, miért nem vagy boldog. A szíved szárnyalna, de elnyomod magadban az igaz vàgyaid, hiszen nem fér bele a szűk keretekbe... Keresel valamit, amit az élet folyton az orrod elé varázsol, de nem látsz túl a falaidon. Bezàrod magad, önkéntes rabságban töltöd a napjaid. Kezdj el élni! Engedj a kísértésnek! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Csak létezel a világban a szigorúan felállított szabályaiddal, és nem érted, miért nem vagy boldog. A szíved szárnyalna, de elnyomod magadban az igaz vàgyaid, hiszen nem fér bele a szűk keretekbe... Keresel valamit, amit az élet folyton az orrod elé varázsol, de nem látsz túl a falaidon. Bezàrod magad, önkéntes rabságban töltöd a napjaid. Kezdj el élni! Engedj a kísértésnek! #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- I'm here 😉 I still do what I love to do. 💗 Love walking 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️, love to help others, love to go to Swanscombe Leisure Centre, love making flower arrangements. 💗 Only one thing changed; I don't have time for posting every day, because we are looking for a new home. 💗 Itt vagyok 😉 Még továbbra is azt teszem, amit szeretek.💗Szeretek gyalogolni 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️, szeretek segíteni másoknak, szeretek a sport csarnokba járni és szeretek virágos készítményeket csinálni. 💗 Egyetlen dolog változott; nincs időm minden nap posztolni, mert keressük az új otthonunkat.💗 #lovenature #szeretematermeszetet #challenge #walk #training #motivation #icandoit #fit #strong #sport #healthylifestyle #lovemylife #lovemyjob #harmony #balance #health #positivethinking #kihivas #harmonia #egyensuly #kepesvagyokra #szeretemamunkam #szeretemazeletem #egeszseg #motivacio #pozitivgondolkodas #gyaloglas #trening #flowers #virag
- I& #39;m here 😉 I still do what I love to do. 💗 Love walking 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️, love to help others, love to go to Swanscombe Leisure Centre, love making flower arrangements. 💗 Only one thing changed; I don& #39;t have time for posting every day, because we are looking for a new home. 💗 Itt vagyok 😉 Még továbbra is azt teszem, amit szeretek.💗Szeretek gyalogolni 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️, szeretek segíteni másoknak, szeretek a sport csarnokba járni és szeretek virágos készítményeket csinálni. 💗 Egyetlen dolog változott; nincs időm minden nap posztolni, mert keressük az új otthonunkat.💗 #lovenature #szeretematermeszetet #challenge #walk #training #motivation #icandoit #fit #strong #sport #healthylifestyle #lovemylife #lovemyjob #harmony #balance #health #positivethinking #kihivas #harmonia #egyensuly #kepesvagyokra #szeretemamunkam #szeretemazeletem #egeszseg #motivacio #pozitivgondolkodas #gyaloglas #trening #flowers #virag
- I'm here 😉 I still do what I love to do. 💗 Love walking 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️, love to help others, love to go to Swanscombe Leisure Centre, love making flower arrangements. 💗 Only one thing changed; I don't have time for posting every day, because we are looking for a new home. 💗 Itt vagyok 😉 Még továbbra is azt teszem, amit szeretek.💗Szeretek gyalogolni 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️, szeretek segíteni másoknak, szeretek a sport csarnokba járni és szeretek virágos készítményeket csinálni. 💗 Egyetlen dolog változott; nincs időm minden nap posztolni, mert keressük az új otthonunkat.💗 #lovenature #szeretematermeszetet #challenge #walk #training #motivation #icandoit #fit #strong #sport #healthylifestyle #lovemylife #lovemyjob #harmony #balance #health #positivethinking #kihivas #harmonia #egyensuly #kepesvagyokra #szeretemamunkam #szeretemazeletem #egeszseg #motivacio #pozitivgondolkodas #gyaloglas #trening #flowers #virag
- Mi az a valami, ami bárhol és bármikor a rendelkezésedre áll? Többek között az évek során felhalmozott tudásod és tapasztalatod. Oszd meg másokkal ezeket, hiszen adni és segíteni öröm! 😇 #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- Mi az a valami, ami bárhol és bármikor a rendelkezésedre áll? Többek között az évek során felhalmozott tudásod és tapasztalatod. Oszd meg másokkal ezeket, hiszen adni és segíteni öröm! 😇 #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #ik özösség
- Mi az a valami, ami bárhol és bármikor a rendelkezésedre áll? Többek között az évek során felhalmozott tudásod és tapasztalatod. Oszd meg másokkal ezeket, hiszen adni és segíteni öröm! 😇 #napibartos #topjoykupak #motivacio #pozitivgondolatok #angel #angels #angelenergy #anauel #angelhealing #harmonia #jolet #boseg #egyensuly #angeltherapist #spiritualcoach #lifecoach #myheaven #ilovemylife #balance #harmony #wealth #welfare #prosperity #abundance #plenty #sufficiency #mik #instahun #iközösség
- ALSÓ & FELSŐTEST EDZÉS💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇭🇺 Ha kétszer jutsz el a terembe a héten, akkor egy csak alsó és egy csak felsőtest edzés helyett kombináld a kettőt, legyen mindkét alkalommal ez is, az is, így többször kapnak terhelést az izmaid ahelyett, hogy csak egyszer kerülne rájuk sor. Így a fejlődés is könnyebben fog menni! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A videóban láthattok pár példát ilyen gyakorlatokra 🔥 És persze ahogy azt a vége is mutatja, a jó hangulat sem marad el az edzéseimen! 💃🏼💁🏼‍♀️ —————- LOWER & UPPER BODY WORKOUT 💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇺🇸If you manage to go to the gym only twice a week then instead of having once a full upper body workout and next time doing just legs I would suggest that you mix your exercises every time. This way you will get those expected results more easily since you will train the same muscle group more than once a week. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🤗 In this video you can see an example of a full-body workout. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀🔥 And of course there is always a friendly atmosphere in my trainings. 💃🏼💁🏼‍♀️
- ALSÓ & FELSŐTEST EDZÉS💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇭🇺 Ha kétszer jutsz el a terembe a héten, akkor egy csak alsó és egy csak felsőtest edzés helyett kombináld a kettőt, legyen mindkét alkalommal ez is, az is, így többször kapnak terhelést az izmaid ahelyett, hogy csak egyszer kerülne rájuk sor. Így a fejlődés is könnyebben fog menni! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A videóban láthattok pár példát ilyen gyakorlatokra 🔥 És persze ahogy azt a vége is mutatja, a jó hangulat sem marad el az edzéseimen! 💃🏼💁🏼‍♀️ —————- LOWER & UPPER BODY WORKOUT 💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇺🇸If you manage to go to the gym only twice a week then instead of having once a full upper body workout and next time doing just legs I would suggest that you mix your exercises every time. This way you will get those expected results more easily since you will train the same muscle group more than once a week. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🤗 In this video you can see an example of a full-body workout. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀🔥 And of course there is always a friendly atmosphere in my trainings. 💃🏼💁🏼‍♀️
- ALSÓ & FELSŐTEST EDZÉS💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇭🇺 Ha kétszer jutsz el a terembe a héten, akkor egy csak alsó és egy csak felsőtest edzés helyett kombináld a kettőt, legyen mindkét alkalommal ez is, az is, így többször kapnak terhelést az izmaid ahelyett, hogy csak egyszer kerülne rájuk sor. Így a fejlődés is könnyebben fog menni! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A videóban láthattok pár példát ilyen gyakorlatokra 🔥 És persze ahogy azt a vége is mutatja, a jó hangulat sem marad el az edzéseimen! 💃🏼💁🏼‍♀️ —————- LOWER & UPPER BODY WORKOUT 💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇺🇸If you manage to go to the gym only twice a week then instead of having once a full upper body workout and next time doing just legs I would suggest that you mix your exercises every time. This way you will get those expected results more easily since you will train the same muscle group more than once a week. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🤗 In this video you can see an example of a full-body workout. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀🔥 And of course there is always a friendly atmosphere in my trainings. 💃🏼💁🏼‍♀️

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.