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- Así estuvo mi almuerzo, que tal si aprovechamos y hablamos de los macronutrientes? Y estos no son más que los alimentos que más energía nos aportan, compuestos por: Carbohidratos, grasas y proteínas, no deben faltar en nuestra dieta diaria. Otra cosa que debemos saber y aplicar si queremos llevar una alimentación equilibrada es las porciones y las fuentes de las mismas. Con respecto a los CARBOHIDRATOS si elegimos los complejos es mucho mejor y más saludable ya que estos aportarán fibra beneficiosa para nuestro organismo y menos calorías que los simples. Cuando hablamos de GRASAS nos referimos a las insaturadas o como comúnmente se les conoce grasas buenas, se les llama así porque son saludables para el corazón, colesterol y circulación. Y la PROTEÍNA podemos obtenerla tanto de fuente animal como vegetal, tomando en cuenta que la vegetal es una de las más sana ya que aporta mayor valor biológico, queda de tu elección y también va a depender mucho de cómo prepares cualquiera de las dos opciones, porque, que crees que es más saludable: un filete a la plancha con poca sal o un mix de vegetales fritos con mucha sal? En la alimentación juega un papel importante la creatividad y el sentido común. Es sencillo, solo que nosotros solemos complicarlo En los próximos Posts daré información detallada de cada macronutriente. Si te gusto esta información dale like y compartela con alguien a quien creas pueda servirle y si tienes alguna duda deja tu comentario. NO SOY NUTRICIONISTA, TODO LO QUE AQUÍ COMENTO VIENE DE MI PROPIA EXPERIENCIA E INVESTIGACIÓN. Para información de un profesional te invito a que veas este corto video de la Dra Rocío Medina quien es médico de nutrición y obesidad. https://youtu.be/bm9jfK4odg8 Vamos por nuestra mejor versión. Let's go 💪🏽 #almuerzo #alimentacion #Comida #food #Nutricion #Bienestar #Salud #ControlDePeso #dieta #macronutrientes #Maracay #usa #boston #chicago #pr #guaynabo #puertorico #Mexico #merida #yucatan #cozumel
- Así estuvo mi almuerzo, que tal si aprovechamos y hablamos de los macronutrientes? Y estos no son más que los alimentos que más energía nos aportan, compuestos por: Carbohidratos, grasas y proteínas, no deben faltar en nuestra dieta diaria. Otra cosa que debemos saber y aplicar si queremos llevar una alimentación equilibrada es las porciones y las fuentes de las mismas. Con respecto a los CARBOHIDRATOS si elegimos los complejos es mucho mejor y más saludable ya que estos aportarán fibra beneficiosa para nuestro organismo y menos calorías que los simples. Cuando hablamos de GRASAS nos referimos a las insaturadas o como comúnmente se les conoce grasas buenas, se les llama así porque son saludables para el corazón, colesterol y circulación. Y la PROTEÍNA podemos obtenerla tanto de fuente animal como vegetal, tomando en cuenta que la vegetal es una de las más sana ya que aporta mayor valor biológico, queda de tu elección y también va a depender mucho de cómo prepares cualquiera de las dos opciones, porque, que crees que es más saludable: un filete a la plancha con poca sal o un mix de vegetales fritos con mucha sal? En la alimentación juega un papel importante la creatividad y el sentido común. Es sencillo, solo que nosotros solemos complicarlo En los próximos Posts daré información detallada de cada macronutriente. Si te gusto esta información dale like y compartela con alguien a quien creas pueda servirle y si tienes alguna duda deja tu comentario. NO SOY NUTRICIONISTA, TODO LO QUE AQUÍ COMENTO VIENE DE MI PROPIA EXPERIENCIA E INVESTIGACIÓN. Para información de un profesional te invito a que veas este corto video de la Dra Rocío Medina quien es médico de nutrición y obesidad. https://youtu.be/bm9jfK4odg8 Vamos por nuestra mejor versión. Let& #39;s go 💪🏽 #almuerzo #alimentacion #Comida #food #Nutricion #Bienestar #Salud #ControlDePeso #dieta #macronutrientes #Maracay #usa #boston #chicago #pr #guaynabo #puertorico #Mexico #merida #yucatan #cozumel
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- This is incredibly corny, however; I didn’t want to miss the opportunity. Enjoy my awkwardness as I made my brother record me and several starangers gathered round to watch an awkward 17 year old try to sing one of the most stereotypical ukulele songs infront of the ocean • • • • #uke #ukulele #ukelele #cruise #carnivalbreeze #carnivalcruise #cozumel #belieze #mahoganybay #ocean #cruiseship #train #heysoulsister #ukecover #ukulelecover #oceanview #summer #traincover #covers #sing #singer #youngartists
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- 🎶🏝Woh, Mexico, it sounds so simple, I just got to go 🎶🏝The sun's so hot I forgot to go home, guess I'll have to go now 🙌🏻Humming this tune as I look around my house overwhelmed with doing #allthethings after being gone for 7 Days 😱😱😱 Lots of laundry, extra snuggles and attention needed and of course our LuLa business is calling to us. Overwhelmed and Grateful all at the same time. ❤️Any of my #lulaladies feeling the same way?! #lulahangover #lularoe #momboss #vacationhangover #fashionlovers #blessed #lularoemegb #cozumel #mexicohasmyheart #savethechubbyunicorns #fashionretailer #wfhmom #bossbabe #becauseoflularoe
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- Já imaginou passar sua lua de mel em um desses resorts maravilhosos? Com o grupo Noiva Premium esse sonho ficou ainda mais perto de se realizar! 😍 Quando se contrata pelo menos 5 fornecedores do grupo, o casal GANHA o direito de hospedagem em incríveis Resorts pelo Caribe. 😱 E então, que tal ser Premium? 👰 (Consultar o regulamento no nosso site, link na bio) #noivei #casamento #luademel #viagem #caribe #puntacana #cozumel #mexico #acapulco #cancun #voucasar #noiva
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