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#arroz

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- Torta?? Siiiimmm.. chega de tortura de não poder comer glúten, de sofrer nas dietas. Carboidrato pode com moderação sim. Saber combinar ingredientes é fundamental.. e o que dizer dessa torta de legumes e frango??? Receita 1 xícara de farinha de arroz ou amêndoas ou quinoa 1 xícara de amido de milho 3 ovos Meia xícara de leite 4 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de fermento químico Curry a gosto Páprica defumada a gosto Pimenta caiena a gosto Meia colher de chá de sal Legumes a vontade ( eu usei berinjela, brócolis e cebola) 1 peito de frango Frango desfiado refogado Misture todos os ingredientes, acrescente os legumes picadinhos e o frango. Prove para corrigir temperos e sal Leve em forno pré aquecido por 10 min a 180 graus. Deixe até ficar dourada. #semgluten #dearroz #arroz #legumes #brocolis #frango #fitness #fit #healthfood #food #torta #pie
- Torta?? Siiiimmm.. chega de tortura de não poder comer glúten, de sofrer nas dietas. Carboidrato pode com moderação sim. Saber combinar ingredientes é fundamental.. e o que dizer dessa torta de legumes e frango??? Receita 1 xícara de farinha de arroz ou amêndoas ou quinoa 1 xícara de amido de milho 3 ovos Meia xícara de leite 4 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de fermento químico Curry a gosto Páprica defumada a gosto Pimenta caiena a gosto Meia colher de chá de sal Legumes a vontade ( eu usei berinjela, brócolis e cebola) 1 peito de frango Frango desfiado refogado Misture todos os ingredientes, acrescente os legumes picadinhos e o frango. Prove para corrigir temperos e sal Leve em forno pré aquecido por 10 min a 180 graus. Deixe até ficar dourada. #semgluten #dearroz #arroz #legumes #brocolis #frango #fitness #fit #healthfood #food #torta #pie
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