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#aprendiz

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- Y aunque sentía que no podía mover el cuello (tengo tortícolis resultado del box o el stress 🤔) pero aún tiesa lo logre...#rotacióndecuello activa el 5tochakra se recomienda hacer 3 veces al día para eliminar stress y cansancio en especial si estás todo el día sentado.10rotacines hacia un lado y luego hacia el otro inhalando de un hombro al otro hacia atrás y exhalando del hombro opuesto al otro hacia delante... comunicación y expresión con claridad y la verdad. Las sensaciones del cuerpo nunca han sido limitantes para mi, en mis clases digo: “si tu cuerpo dice no, que tu mente diga “yo si puedo”... y esa es mi elección ante las sensaciones... a menos que el cuerpo diga”es momento de descansar”... Y aún así eso debo aprender... a descansar 😶😉. Today I have been with a really bad pain in my neck so this #asana is the ideal for this body sensations “neck rotation” it help the flow of energy for the 5th chakra (communication and expression) this postures is recommended to release stress and to calm the body. Do at least 10 rotation inhaling back exhaling to the front and then The opposite site... letting go all the heavy stuff out of your shoulders... #dias5 #nabhikriya #kundaliniyoga #neckroll #coachdevida #stress #aquiyahora #retos #cambios #energi #activa #neck #yogateacher #kundaliniyogateacher #yogaforall #aprendiz #stressfree
- Y aunque sentía que no podía mover el cuello (tengo tortícolis resultado del box o el stress 🤔) pero aún tiesa lo logre.. #rotaci óndecuello activa el 5tochakra se recomienda hacer 3 veces al día para eliminar stress y cansancio en especial si estás todo el día sentado.10rotacines hacia un lado y luego hacia el otro inhalando de un hombro al otro hacia atrás y exhalando del hombro opuesto al otro hacia delante... comunicación y expresión con claridad y la verdad. Las sensaciones del cuerpo nunca han sido limitantes para mi, en mis clases digo: “si tu cuerpo dice no, que tu mente diga “yo si puedo”... y esa es mi elección ante las sensaciones... a menos que el cuerpo diga”es momento de descansar”... Y aún así eso debo aprender... a descansar 😶😉. Today I have been with a really bad pain in my neck so this #asana is the ideal for this body sensations “neck rotation” it help the flow of energy for the 5th chakra (communication and expression) this postures is recommended to release stress and to calm the body. Do at least 10 rotation inhaling back exhaling to the front and then The opposite site... letting go all the heavy stuff out of your shoulders... #dias5 #nabhikriya #kundaliniyoga #neckroll #coachdevida #stress #aquiyahora #retos #cambios #energi #activa #neck #yogateacher #kundaliniyogateacher #yogaforall #aprendiz #stressfree
- Y aunque sentía que no podía mover el cuello (tengo tortícolis resultado del box o el stress 🤔) pero aún tiesa lo logre...#rotacióndecuello activa el 5tochakra se recomienda hacer 3 veces al día para eliminar stress y cansancio en especial si estás todo el día sentado.10rotacines hacia un lado y luego hacia el otro inhalando de un hombro al otro hacia atrás y exhalando del hombro opuesto al otro hacia delante... comunicación y expresión con claridad y la verdad. Las sensaciones del cuerpo nunca han sido limitantes para mi, en mis clases digo: “si tu cuerpo dice no, que tu mente diga “yo si puedo”... y esa es mi elección ante las sensaciones... a menos que el cuerpo diga”es momento de descansar”... Y aún así eso debo aprender... a descansar 😶😉. Today I have been with a really bad pain in my neck so this #asana is the ideal for this body sensations “neck rotation” it help the flow of energy for the 5th chakra (communication and expression) this postures is recommended to release stress and to calm the body. Do at least 10 rotation inhaling back exhaling to the front and then The opposite site... letting go all the heavy stuff out of your shoulders... #dias5 #nabhikriya #kundaliniyoga #neckroll #coachdevida #stress #aquiyahora #retos #cambios #energi #activa #neck #yogateacher #kundaliniyogateacher #yogaforall #aprendiz #stressfree

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