Open menu
Switch to grid Switch to list Go back
fit_tirik's Instagram Profile
Add to circle
Instagram photo by fit_tirik - Bende son durum miskinlik 😶 söyleyeceklerim bukadar yarışmacı arkadaşlara başarılar😶
- Bende son durum miskinlik söyleyeceklerim bukadar yarışmacı arkadaşlara başarılar
fit_tirik fit_tirik
diyeticin - cincin Bu gün en enerjik olmak gereken gün .. Biz kocakarılar bile sabahın köründe kalkıp yürüyüş artı neler yaptıksak siz çıtırlara mislinlik yakışmaz.. Hoş senin miskin halinde herkesin atom karınca haline eş 😄 ben sana bu dönem spor ve beslenme karneni vereyim. Belki iyi gelir .. Hepsi beş ve yıldızlı kuyruklu 😜
ozlem311204 - Özlem/Evli/Çocuklu @diyeticin kocakarimi 🙊 naptin cinconum 👵👵👵👵👵👵👵👈👈👈👈👈daha çok varrrrr😂😂 biz citiriz daha👭👭
diyeticin - cincin @ozlem311204🙊🙊😜
nurcan.danismaz - Copenhagen-Denmark • Turkey @yasminyzz Din tilstand lige nu 😂 😭
fit_tirik - FIT_tirik @diyeticin @ozlem311204 nazar deydi bacım ya okuyun üfleyin bni 😂🙈
diyeticin - cincin Yolladım 👉❤️😘😘 yorgunluk değil özlemdir o 😉 askeri karşılamaya hazırlan kalk kalkkkk
ozlem311204 - Özlem/Evli/Çocuklu @fit_tirik hacı hoca ıslerıne gırmeyelım😂😂😂 günahhhhh günahhhh😂😂 👀👀👀👀👀👀👀👈👈👈👈bu gözlere dıkkat😱😱😱 boncuk gönderıyorum sana 💙💙💙💙💙
masaltamircisi - Işıltı✨ Ben de aynı büyüm
Instagram photo by fit_tirik - Günaydınnn . Bir erkek için üzülmeyin squatlarınızı yapın bırakın o uzulsun😂 demişler. Sabah sabah cok iyi geldi valla😂 tabiki bilmeden hareket yapmak olmaz . Danısıp fikir almak lazım bu konuda cokta bilgim yok. Hngi kıloda nasıl beslenırken yapılmalı artık bılenler yazar bizde okuruz. Benim ilgi alanım acı gerçekler💪 simdi biz cidden saglam ask acısıda cekeriz herseyi istedikmi dört dörtlük yaparız ama nedense konu diyet spor olunca afedersiniz ama tırtız🙈 niye boyleyız herseyi en iyi sekılde yapıyoruzda bunu neden yapayalım hadi kızlar icinizde ki gücü gösterin. 😈
- Günaydınnn . Bir erkek için üzülmeyin squatlarınızı yapın bırakın o uzulsun demişler. Sabah sabah cok iyi geldi valla tabiki bilmeden hareket yapmak olmaz . Danısıp fikir almak lazım bu konuda cokta bilgim yok. Hngi kıloda nasıl beslenırken yapılmalı artık bılenler yazar bizde okuruz. Benim ilgi...
fit_tirik fit_tirik
gulardabgr - gulardabgr Motivasyon Sebastian, motivasyooonn😂😂😂 @fit_tirik
bernaevitan - Berna Evitan @sinempoyraz bebeğimmm sana gelsin😂😂😂
sevalalgan - seval algan @fit_tirik bence gunduz oturmalari gece aksam oturmalari altin gunleri 5 caylari erkeklerde bu kadar sosyal ev toplantilari yok ki bizi hep o borek corek pasta kek yaktiii :((
hulyakafa - Hulya @tul_ayd ;)))
sinempoyraz - Sinem Poyraz hahah cok dogru.. bebeimsin 😂👍 @bernaevitan
Instagram photo by fit_tirik - Bizim kuzu işleri ilerletmişş yahu maşallahhh Repost @happymoodcake with @repostapp.
・・・
Helloo🙋🙋🙋 yogun istek uzerine biz detox juice icin 2. Makinamizi aldik😉 tanistirayim hurom slow juicer cold press soguk sıkım☺️ makinamizi cok soranlar oluyordu .. Kendisi son cikan hurrom elite daha ustu yok🙆🙅 napalim biz de boyle😋😉 hala denemeyenler happydiyetiz@gmail.com a mail atabilir ya da 05303017961 den bize ulasabilirsiniz🙋🙋 hersey sizin icin😍❤️😘 #hurom #slowjuicer #coldpress #soguksikim #detox #detoks #detoksuyu #detoxsuyu #cleanse #happydiyetiz @happydiyetiz #diyet #diet #dietbox
- Bizim kuzu işleri ilerletmişş yahu maşallahhh Repost @happymoodcake with @repostapp.
・・・
Helloo yogun istek uzerine biz detox juice icin 2. Makinamizi aldik tanistirayim hurom slow juicer cold press soguk sıkım️ makinamizi cok soranlar oluyordu .. Kendisi son cikan hurrom elite daha ustu yo...
fit_tirik fit_tirik
mutlusuner - Mutlu Suner Bu Coway markasiyla satiliyordu sonra marka satildi sanirim. Su anda Arcelik'te de aynisi satiliyor. Diger sikicilardan cok pahali ama farka deger. Ben 4 senedir kullaniyorum. Hem daha saglikli hem cok daha fazla su cikartiyor👍👍👍
silivrikurabiyefirini - Silivri Kurabiye Fırını Lezzetli tasarım kurabiyeler için sayfamıza bekliyoruz 😋🍪🍩
ayten_burhan - Ayten & Burhan CELIK Merhaba sipariş vermek istiyorum ama ayten.burhan.celik@gmail.com a mail atabilirmisiniz?
fit_tirik - FIT_tirik @ayten_burhan canım happydiyetiz@gmail.com adresine mail atabilirisin konunun uzmanı @happymoodcake
ayten_burhan - Ayten & Burhan CELIK Ben @happymoodcake e yorum yazdım sanıyodum 🙈 pazartesi bu saat normal bunlar
happymoodcake - Pelin Oncel @ayten_burhan 😂😂👏👏
Instagram photo by fit_tirik - Bugünüde uyandık cok şükür. Harika bir hava muhteşem bir günnn . Hadı bakalım cumsrtesi diye yatmayın kaldırın popolarııı💪
- Bugünüde uyandık cok şükür. Harika bir hava muhteşem bir günnn . Hadı bakalım cumsrtesi diye yatmayın kaldırın popolarııı
fit_tirik fit_tirik
xxyeni1benxx - ↪.......SİHİRLİ.1.PERi.......↩ GunAYDİ ki ;) sabah erken kalkildi yürüyüş yapildi 1saat sonrada öğle yemegi yiyeceğiz;)
sumeyrasutcu - Sumeyra Sutcu Hadi bakalim yuruyelim 💪@fit_tirik
diyeticin - cincin Hava muhteşem ☀️☀️
sadekahve123 - sadekahve123 Günaydın... vapur da ayakkabılarından tanıyarak tanışmıştık. Benim ders programı değişince hafta içi çıkamaz oldum o saatte. Havalar güzel gidiyorken yuruyelim mi @fit_tirik
Instagram photo by fit_tirik - Günaydınlarr. Arada sırada paylasım yapıorum. Bilmeyenlere ayni lise mezunu olmamız ortak arkadaslarımızın olması aynı yerlerde oturmamız babalarımızın birbirini tanıması.. Bunların hepsı bir tesaduf degil. Herseyden once kadınların tek basına bir iş yapıyor olması en gurur vericisi. Oyuzden seve seve sayfamda yer veriyorum .Hikayenın ozeti telefon konusmamazda dedim ki son 3 ayda kullandıgım ilaclar yeme bozuklukları stres asker yolu bekleme iş değişikliği yogunluk  derken birazcık yolu sasırdım. Spora devam ama düzeni oturtamadım. Bikac kılo aldım diyete baslıcam. Ozaman seni bzim gruba alıyorum hergün yemeklerini ara ogunlerını sana yolluyorum sabah tartı resmı atıosun 1 ayda bitiriosun. Hem menümüz cok Zengin sandviçler güzel yemekler . Tabi ben ciddiye almadım saka sandım . Dün yine aradı bni pazartesi ilk paket nereye gelsin diye😳 ne paketi dedim eee baslıyoruz ya dedi. Şaka sanmıştım ama gercekmiş. Senin asker geliyo ee nişan düğün şimdi sizde zaten yogunsun yemekleri tasıyamassın katıl kurtul dedi. Peki dedim. Napalım emir büyük yerden. Anlıyacagınız ben pazartesi unsuz sekersiz grubuna dahil oldum🙈. İşte insanın arkadasları aman ye derken benimki beni teşvik edip diyete başlatıyor. Örtmenim kim mi ? Tabiki @happymoodcake. Ay sizde katılmak ısterseniz happydiyetiz@gmail.com adresine mail atabilirsiniz. Rakip oluruz ne güzel 😂
- Günaydınlarr. Arada sırada paylasım yapıorum. Bilmeyenlere ayni lise mezunu olmamız ortak arkadaslarımızın olması aynı yerlerde oturmamız babalarımızın birbirini tanıması.. Bunların hepsı bir tesaduf degil. Herseyden once kadınların tek basına bir iş yapıyor olması en gurur vericisi. Oyuzden seve se...
fit_tirik fit_tirik
ozlem311204 - Özlem/Evli/Çocuklu Benide alın diyeceğim ama ben 30 kg verdim 😂😂😂 hafifim 😂😂😂 @fit_tirik @happymoodcake @diyeticin 😍😍😍😍
nrtndlkts - nrtndlkts Ankara'dakiler napsın?
seydadiyet - seydadiyet @happymoodcake banada isim hakkinizi verin ankarada faaliyet gosteriyim 😁 @nrtndlkts
edabugra89 - edabugra89 @fit_tirik @happymoodcake ne gusel çok şansınız hayatta böyle arkadaşlarınızın olması çok önemli ve gusel birsey başarılar :)
diyeticin - cincin Vay nişan düğün hazırlıkları başlasın 💃💃💃 bende unsuz bölümüne dahil oldum benim unsuz meyvesiz oldu ama düğünde zayıf olmak lazım 😛 programım bitsin bende gelebilirim yanınıza amerika dönüşü @happymoodcake
happymoodcake - Pelin Oncel @diyeticin sen zaten hep bizlesin bebekk☺️😍 amerikaya beni de alll😝😝💪ucarak gelirim zaten baska turlu de gelinmezz 🙊🙈
diyeticin - cincin ✈️ 😂😂 seni başka yere görürmek istiyorum ben eve geçeyim o konu ile ilgileneceğim ✌️ hem Arabayla gidebiliriz yani 😜
fit_tirik - FIT_tirik Olaylar olaylar 😂 @diyeticin @happymoodcake
Instagram photo by fit_tirik - Yarın ki spor belli oldu kızakta kaymak bata cıka yürüyerek bool kalori yakmak 😄
- Yarın ki spor belli oldu kızakta kaymak bata cıka yürüyerek bool kalori yakmak
fit_tirik fit_tirik
sadekahve123 - sadekahve123 Asıl bu havada tatil olması gerekiyordu. :(
happymoodcake - Pelin Oncel Kayarak denize inmede 😂😂 oww o yokusu bilirim ben fenadir da sabaha don olur aman dikkat🙈🙊
fit_tirik - FIT_tirik Valla oyle olmadı duraga kadar kızakla giderim 😆 @happymoodcake
baharnisaozcn - 💟💟💟Baharnisa Özcan💟💟💟 aaaa yatilimi okuyosun orda sen :) ordan mezunum bende :) @fit_tirik
fit_tirik - FIT_tirik @bahaenisaozcn bn 2008 mezunuyum kandilli burası bi. Durak sonrasi :)
diyeticin - cincin @fit_tirik çıktın mı yola 🏁 rüyama girdin kızım 😂😂😂 yolda babanın yaptığı o kızakla kayarken
ozgur234 - Özgürce 🎉🎆🎉🌞🍬🍭💋🎡🍍🍏🍉🍒 Merhaba @fit_tirik ben 66 kiloyum ve ideal kilom 57 idi ben 1 senede 8 kilo aldım 😯 diyetisyene gidiyorum 65.7 ile başladım 1500 kalorilik diyet verdi 1 aydır arada kaçamak yaparak uyguluyorum kaçamak yapıyorum çünkü tartıda değişiklik görmüyorum buda beni motive etmiyor bende abartıyorum yürüyüş yapamıyorum çünkü eve geldiğimde hava kararmış oluyor ama akşamları en az 40 dk spor yapıyorum 1 haftadır ama ben hızlı sonuç istiyorum sıkıldım kıyafetlerim olmuyor 😯 bana yardımcı olur musun lütfen
Instagram photo by fit_tirik - Bu ekip bir harika dostum. Siz neler yapıosunuz böyle ya valla insanın arkadası yapınca bir gururlanıyor yanı😂 arkadasm diye demiyorum gönül rahatlıgıyka teslim edebilirsiniz kendinizi ❤️ @happymoodcake @happydiyetiz @happydiyetiz with @repostapp --- İşte bir başarı hikayesi💪 68.4 den 56 kiloya 2,5 ayda gelinen güzel bir süreç. Yoksa siz hala ben yapamam mı diyorsunuz ? 12 ocak grup çalışmamız başlıyor. Hayallerinize değil kilolara veda ediyoruz . Sizde bu değişimi yaşamak istiyorsanız detaylı bilgi için happydiyetiz@gmail.com adresine mail atabilirsiniz.
- Bu ekip bir harika dostum. Siz neler yapıosunuz böyle ya valla insanın arkadası yapınca bir gururlanıyor yanı arkadasm diye demiyorum gönül rahatlıgıyka teslim edebilirsiniz kendinizi ️ @happymoodcake @happydiyetiz @happydiyetiz with @repostapp --- İşte bir başarı hikayesi 68.4 den 56 kiloya 2,...
fit_tirik fit_tirik
fit_tirik - FIT_tirik Evet ama ücreti bilmiyorum ben happydiyetiz@gmail.com adresinden detaylı bilgi alabilirsin @neshesadri
happymoodcake - Pelin Oncel @fit_tirik 1 ayda 10 verdi canim😘
hlyalemdar - hlyalemdar Bu programa İstanbul dışından katılabiliyor muyuz @happymoodcake
yllkckmz - yllkckmz @kutayipek @esraben @snmsinem 👆
efem55 - Tulay Yalcinkaya Son resim deki 56 ise ben 60 kiloyla daha inceyim
efem55 - Tulay Yalcinkaya Pek inandirici gelmedi
kadriyes - kadriyes Ben 75 im ve kesinlikle ilk fotograftaki kadar sisman degilim..
fit_tirik - FIT_tirik @kadriyes boy ve yapı onemli her kılo herkesde aynı olmaz
Instagram photo by fit_tirik - Deli fırtınalı karlı ıstanbul sabahından günaydınlarrr. Hava karlı soguk olabilir hemen yelkenlerı suya indirmeyin. Evdede olabilirsiniz kendiniz yemege verdikce işler dahada cıkılmaz hale gelcek benden soylemesi. Hava soguk dısarı cıkıp yürüyemedinizmi acın muzik oynayın 😂 bizde careler tükenmez 🙈😂
- Deli fırtınalı karlı ıstanbul sabahından günaydınlarrr. Hava karlı soguk olabilir hemen yelkenlerı suya indirmeyin. Evdede olabilirsiniz kendiniz yemege verdikce işler dahada cıkılmaz hale gelcek benden soylemesi. Hava soguk dısarı cıkıp yürüyemedinizmi acın muzik oynayın bizde careler tükenmez ...
fit_tirik fit_tirik
ceydapolikar - ceycey🏂🏇🚴 Sen bütün takipçilerini şartlar ne olursa olsun sürekli motive edebilmeyi nasıl beceriyorsun @fit_tirik ? Helal olsun sana👏👏👏
brndnmzr - brndnmzr 👏👏👏👏 @fit_tirik
diyeticin - cincin Burada ne kar var ne buz .. Bugün olan tek şey okul tatili bizde .. Bu günde dışarda yürümeye devam .. Belki yarın kara bakarak bantta yürürüm 🙏
fit_tirik - FIT_tirik @ceydapolikar bu güzel yorumları oluyup enerji alarak❤️😍😘
Instagram photo by fit_tirik - Günaydınlar. Sonunda pazartesi geldi çattı . Ama kimilerine hiiç iyi gelmediğini bu sabahki kıyafetlerden anlamış olabilirsiniz.  Tabi pijamada belli olmuyo dimii😂 yılbası dediniz geldi geçti nerdeyse 2016 ya giriyoruz taril girdi pazartesi dediniz . Eee artık bahane bulursanız anlayınki siz bukadar kolay bişeyi yapamıcaksınız. Ama unutmayın bu zamana kadar neleri basardınız bunumu yapamıcaksınız guldurmeyin allah askına . Siz isterseniz herşeyi yaparsınız bunu sizde biliyosunuz. Tek degilsinizi burda aynı aorunu yasayan onlarca kısı var. Birbiririze destek olun vbaşlayın ve bitirin. İlla mayıs ayımı gelcek siz ozaman baslayanlardan degil coktannn hedefine ulasanlardan olun 👍👍💪
- Günaydınlar. Sonunda pazartesi geldi çattı . Ama kimilerine hiiç iyi gelmediğini bu sabahki kıyafetlerden anlamış olabilirsiniz. Tabi pijamada belli olmuyo dimii yılbası dediniz geldi geçti nerdeyse 2016 ya giriyoruz taril girdi pazartesi dediniz . Eee artık bahane bulursanız anlayınki siz bukada...
fit_tirik fit_tirik
diyeticin - cincin Dimiiii ya :) kıyafetlerim çok şükür oluyor ama bu sabah pijamamdan ayrılmam çok acılı oldu.. Yarın daha da zor olacak gibi 😁Değişik ülkelerden gelen ithal soğuklarımız ile..
asiye___ - asiye___ 👍👍👍👍
happymoodcake - Pelin Oncel @diyeticin uyaniyonda bi mesaj atmiyon✊✊✊ basima neler geldi kalcam kiriliyodu suan cok fenayim geceden beri uyumadim agri sanci
sugrabutikpasta - tugba kargidan Bende uzun aradan sonra yeniden başlamak istiyorum 👍
denizcaliskan19 - Devrim Deniz Çalışkan Ben de bir türlü başlayamadım :(( şeker, un, pirinç, gazlı, tatlandırıcılı içecek vs de içmiyorum. Geriye bir tek nişasta ve yağ kaldı, e tabii bir de kuruyemişler 👹
diyeticin - cincin @happymoodcake arıyorum hemen bizim evde dersaneden hastaneye geçiş yaptı 😁
htcd0gan - Barlas @fit_tirik ben başladım bile hedef mayıs sonu 10 kg:)
Instagram photo by fit_tirik - Sanırım tv de olması gereken en faydalı yayınlardan biri. Her seyrettiğimde bilmediğimiz neler oldugunu görüyorum . Şiddetle tavsiye ediyorum . #cemseymen#cnnturk #paradedektifi
- Sanırım tv de olması gereken en faydalı yayınlardan biri. Her seyrettiğimde bilmediğimiz neler oldugunu görüyorum . Şiddetle tavsiye ediyorum . #cemseymen#cnnturk #paradedektifi
fit_tirik fit_tirik
little_butterfly_blog - sena Dursun Şuan izliyorum. Çok güzel ve doğru bir program.
fit_tirik - FIT_tirik @little_butterfly_blog gereksiz bircok diziden daha gerekli bir program
zayflamayolculugum - Benim Diyetim Ters psikoloji uyguladığını düşündüğüm ve nedense samimiyetine inanmadığım bi program. Hep tüketici suçlu. Hükümet politikaları, önce ilaçsız tohumla üretilen ürünlerin pazara sokulmaması sonra da gdo suz tohumlar piyasadan kaybolunca üretilen ürünlerin organik olmadığı gerekçesiyle yine üreticiden alınmaması ya da nerdeyse bedavaya satın alınması hiç bunlar anlatılmaz. Çiftçiye yapılan eziyetleri de bi zahmet anlatsın onlar...
tuminuttu - Tuğçe Aaa ben de hak vererek ve üzülerek izledim bu bölümü… @fit_tirik
diyeticin - cincin ✌️ bakalım