0 of 0
Add to circle
saschafitness

Coming soon in movie theatres near you

Instagram media by saschafitness - Estos son los tipos de cardio q recomiendo en AYUNO, controlen sus pulsaciones, q no se eleven a mas de 60-65% de tu capacidad. Calcula las pulsaciones por minuto asi 220-edad * 0,60 .. Si no tienes un reloj Polar q mide frecuencia guiate de esta manera: intenta hablar, di una oración, si te cuesta demasiado baja la intensidad, debes poder conversar, con "algo" de dificultad pero no mucha. Si jadeas y te falta el aire lo estas haciendo muy intenso
Estos son los tipos de cardio q recomiendo en AYUNO, controlen sus pulsaciones, q no se eleven a mas de 60-65% de tu capacidad. Calcula las pulsaciones por minuto asi 220-edad * 0,60 .. Si no tienes un reloj Polar q mide frecuencia guiate de esta manera: intenta hablar, di una oración, si te cuesta demasiado baja la intensidad, debes poder conversar, con "algo" de dificultad pero no mucha. Si jadeas y te falta el aire lo estas haciendo muy intenso
764
133
0
Do you have Instagram?

Login to Instagram now to like or comment on this photo/video.

  • User profile for zerpakc
    @zerpakc

    @saschafitness se puede hacer zumba en ayuno?

  • User profile for lineth_aranda
    @lineth_aranda

    @anethd @melissa_aranda24 @pattypatss cardio en ayuno, tips

  • User profile for elbaniu
    @elbaniu

    @elb386 @chichimix_fit

  • User profile for aleydatalavera
    @aleydatalavera

    @yettieosorio

Likes

Tags

There are no tags yet.

Related GIFs