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vikika_fitness's Instagram Profile
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Instagram photo by vikika_fitness - Tengo el peluquero mas guapo de Madrid @tucopeluqueros, y sin pedir cita chicas 😁 gracias miles por este pelo chulo!! @tucopeluqueros✂️✂️
- Tengo el peluquero mas guapo de Madrid @tucopeluqueros, y sin pedir cita chicas gracias miles por este pelo chulo!! @tucopeluqueros
vikika_fitness vikika_fitness
hannecastillo - Hanne Castillo @estefdiaz yo que tu me hago todo con el hahahahaha
danimattt3 - Daniel Mateo @agustingdomingo gus
mynewlifesana - Laura Si que es guapo jejeje habrá que pedir cita con él, que nos alegre la melena y la vista.
femaria1 - femaria1 @laura_alvarez_lopez
jover50 - jover50 ✂️✂️✂️✂️👌👌top @tucopeluqueros
voyapensarenmi - voyapensarenmi Jolines, anda ella...como para no estar feliz 😊😜
ma_virginia21 - Ma.Virginia Montenegro Linares Si señor muy guapo , y tu pelo también 😘
Instagram photo by vikika_fitness - Cita con El Hobbit y mi cubo 😄 #chicafeliz #3cubospara2personas #hobbit
- Cita con El Hobbit y mi cubo #chicafeliz #3cubospara2personas #hobbit
vikika_fitness vikika_fitness
mariasquaresoft - Maria Casas Eres de las mías! Disfruta, eres una grande!
lau_befit - LAURA 👏👏👏👏😍
didipon - Diana Madre mia 3 cubos para dos??? El día que me coma eso será porque esté tan fuerte como tú, de momento solo me como medio cubo así que tengo mucho trabajo por delante 😂😂😂
soleyltorres - Soleyl Torres Wow yo tambien vi el hobbit hoy y solo me comi un bote jajaja 😳😳
yohanita.91 - Yohana Osorio Perez Una de las mejores fotos que has podido colgar en insta😜😜 @vikika_fitness
mariapuntocom - María Hernández Qué tal la peli??? Yo la veré el prox finde!!!
aamoros17 - Aina Amorós Andaaa otr vez palomitas... @aleeextb
sofroig - Sofia Roig Suarez Eso es el heron?? Ojalá poderte encontrar un día x ahí @vikika_fitness un beso !!!
Instagram photo by vikika_fitness - Mis pelos vs. Sus pelos. En esta foto se puede apreciar claramente quien es el presumido de la relación 😁 @rachinguer
- Mis pelos vs. Sus pelos. En esta foto se puede apreciar claramente quien es el presumido de la relación @rachinguer
vikika_fitness vikika_fitness
lollipop23q - lollipop23q Jajajaja te entiendo, mi chico es igual xD
axoanto - axoanto Dymatize pomade pa los amigos @jotalaja
soniahijosasanchez - Sonia Hijosa Sanchez @rachinguer , que bien estas muy currao
alyale - alyale Jajajajajaja k buena !!!! M parto .... @ale_alii lo peor s k es verda
lauravfsurf - lauravfsurf Jajajajajajaja!! Me encanta!
africa_sanchez - Africa Sanchez Jejejejeje estas guapa de todas formas..
Instagram photo by vikika_fitness - Demasiado bueno para ser verdad... Salir de la ducha vestidas y arregladas! #elsueñodelhombre
- Demasiado bueno para ser verdad... Salir de la ducha vestidas y arregladas! #elsueñodelhombre
vikika_fitness vikika_fitness
borissobarzo_jw - Boris Sobarzo si tan sólo fuese verdad, aquello, dejarían de existir millones de problemas en la relación de parejas 😿😿😿🙀 jajaj
ariaddm17 - ariaddm17 Ole que guapa 😘!
ymo_ - ymo_ Que guapa q eres chica!!! Y cuerpazo!!!!
vanesa991 - Vanesa Silvestre Quizás en un futuro inventen algo que lo haga posible XD
mr_eich - Mr. Eich @vikika_fitness jajaja te que do bueno !
macarenago91 - Macarena Guerrero Si 😔 me encanta lavarme el pelo , pero tener que secarlo y arreglarlo que perezaaaa
Instagram photo by vikika_fitness - Como es bien conocido, hay gran diferencia en la rapidez en que diferentes personas metabolizan (o eliminan) el alcohol de la sangre y por lo tanto sus efectos potencialmente negativos. Esta variabilidad depende en parte del sexo, de la masa corporal, de la edad, pero también, como no, de las variantes de los genes que codifican estos dos enzimas(las que digieren el alcohol). La genética es responsable de la limitada capacidad que en general tienen los chinos de consumir alcohol. Una mutación muy frecuente en este grupo étnico, y prácticamente no existente en otros, hace que el enzima ADH sea altamente eficiente y que el alcohol se oxide rápidamente a aldehído que es tóxico. De esta manera los portadores de esta mutación producen muy rápidamente grandes cantidades de aldehído y el malestar producido por su toxicidad así como el rubor que se manifiesta impiden que se alcance el embriagamiento. Esta mutación surgió en Asia aproximadamente hace unos 7000-10000 años coincidiendo con la domesticación del arroz en China y la subsecuente producción y consumo de alimentos fermentados o bebidas. Por lo tanto se ha propuesto que esta mutación es protectora contra el alcoholismo ya que las molestias asociadas con el consumo del alcohol impide que se llegue consumir suficiente alcohol como para que se llegue a la embriaguez. #datocurioso
- Como es bien conocido, hay gran diferencia en la rapidez en que diferentes personas metabolizan (o eliminan) el alcohol de la sangre y por lo tanto sus efectos potencialmente negativos. Esta variabilidad depende en parte del sexo, de la masa corporal, de la edad, pero también, como no, de las varia...
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gisellebonet - Gisellebonet ✅ Yo los he vistooo doblados desmayados de la borrachera en plena disco en un sofa 😜😜😜😜 pero si he visto que aguantan bastante con esos licores tan altos en grados de alcohol 😰😰😰😖😖😖😖😖 @urda_angelik
gisellebonet - Gisellebonet ✅ @antoniotovaroficial @angelicamho 😯😯⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️
miss__torres - Miriam Juan Torres De dónde sacáis estas ideas?? Una de mis mejores amigas es china y tela...
allvontwo - Albonxu De Julián Perdonar por entrometerme, pero yo llevo viviendo 2 años en china y puedo aseguraros que los chinos si se emborrachan. De echo son de las personas que mas lo hacen. Y no borracheras cualquieras. Sino puntos de borracheras muy extremas. Soy bailarina, y allí se estilan mucho mas los cantantes que el fútbol. Para que me entendáis. Y en los clubes (abiertos de lunes a lunes, siempre llenos de gente, porque ellos salen diariamente porque no tienen "fines de semana" como tal. Beben diariamente. Muchísimo. En los club hay cada hora espectáculos de cantantes, haciendo las performances de otros cantantes, con nosotros como bailarines. Y llevo viviendo durante 2 años, como tienen que sacar un promedio diario de 8 chinos, porque se llegan hasta a desmayar! Se caen... Y no es algo que ocurre de vez en cuando, sino diariamente. Beben muchísimo te... Si. Pero la misma cantidad de cerveza. Que es su principal bebida en toda ocasión. Y en los clubes, wiskhy con te. O wiskhy con zumos. y mas aun xk allí no funciona por copas, sino que tu reservas tu mesa y con ello las botellas. Los chinos tienen una relación enorme con el alcohol, mucho mas que en cualquier otro país. Y ellos lo saben e incluso lo afirman. Podéis probar y preguntar! China es un país con una clausura enorme, donde no les permiten tener acceso a mucha información de fuera. Y de este mismo modo, el gobierno no permite que salga tampoco su información. De echo instagram, facebook, youtube.. Lo tienen vetado. Si yo puedo acceder, es por la descarga de una VPN, que interactúa como si yo me encontrara en eeuu. Perdonar la intromisión, pero si algo odio de este país es su gran influencia con el alcohol, y me sorprendió en exceso ver esto.
marielainfante - Mariela Infante @lorelamberti tu crees que yo voy a leer todo eso?
vikika_fitness - V I K I K A @allvontwo gracias por tu comentario. La información se refiere a que no consiguen tener un punto de embriaguez como por ejemplo nosotros, ellos llevan sus borracheras al extremo, por eso mismo, se ponen a vomitar y todos los efectos negativos del alcohol enseguida... 😉
vikika_fitness - V I K I K A @allvontwo de todos modos me gusto saber tu visión sobre el país!
allvontwo - Albonxu De Julián Bueno... A eso se le añade que tras todas las vomitonas (que si es cierto que se pasan media noche haciéndolo... XD) se van a ponerse ciegos a refritos, de comida pasada de fecha por lo que siempre esta macerada en picante! Pero... Como ya se encuentran mejor.. Durante esa "escena" de 4am... Siguen bebiendo como si mañana no existiera! Jijijijijiji! @vikika_fitness
Instagram photo by vikika_fitness - Judias salteadas con ajitos y jamón ibérico es lo mas grande!! Con hamburguesas de bacalao. Comer saludable no es comer cosas secas y rancias, cuando comes limpio y equilibradas en tus comidas, puedes darle sabor a tus platos con toques como este en las judias. También uso muchas veces parmesano en polvo para espolvorear una pizca por encima de las ensaladas o tortillas. 😉 #healthylife #fitnesslife #eatclean #foodporn
- Judias salteadas con ajitos y jamón ibérico es lo mas grande!! Con hamburguesas de bacalao. Comer saludable no es comer cosas secas y rancias, cuando comes limpio y equilibradas en tus comidas, puedes darle sabor a tus platos con toques como este en las judias. También uso muchas veces parmesano en ...
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lomeque - lomeque Nunca te escribo pero hoy quiero darte las gracias porque me has ayudado mucho en cambiar mi alimentación y darme cuenta de que comer sano no es que me guste, es que me encanta!!!! Al cambiar mis malos habitos me noto mucho mejor, no solo por bajar de peso, sino, mi estado de animo, gracias por tu motivacion de cada dia, por tus recetas y consejos....ayudas a mucha gente
vikika_fitness - V I K I K A @jordi_1974 si, en este momento si
vikika_fitness - V I K I K A @lomeque me alegro muchísimo de leer tus palabras. La satisfacción que has encontrado es la más importante, un abrazo. Lograras tu objetivo.😘
who_li_o - Julz Herrera Tku 4 your mealtips
jordi_1974 - Jordi Santiveri Gracias por responderme @vikika_fitness. Supongo que tu (y cualquiera) puede "inflarse" a judia verde. Ya que es un alimento poco calórico y del que se puede abusar.
dianachacin - DianaCh Oiga lola asi seria tu dieta a partir d enero @sibillkpg
lulaneves - Lula Neves Hola @vikika_fitness , tambien nunca te he escrito pero tengo la necesidad de hacerlo ahora, resulta que hace mas de un mes que no entreno por un problema en la cintura, estuve con fisioterapia y ahora estoy mejor, duele un poco pero muucho menos, la cuestión es q he bajado de peso (musculatura) y me tiene mal, el medico me ha dicho que tengo que empezar muuy de a poco si no quiero seguir con problemas, pero siento q si no empiezo como antes no me recuperaré tan fácil y me tiene muy desanimada, no me dan ganas de entrenar de esa manera, me aburre muchisimo, ademas estar un mes sin entrenar y adelgazarme asi con todo lo q hago siempre me entrega!! Tu que me recomiendas? Talvez suplementarme con algo mas fuerte mientras hago de a poco, nose, me gustaria q me aconsejaras.
Instagram photo by vikika_fitness - "No te sientas culpable de de ser plenamente feliz con lo que haces, no es tu responsabilidad que las personas elijan vidas que no sienten como suyas. Vidas por las que no sienten admiración. Vidas de las que no se sienten afortunados de vivir. Vidas en las que su trabajo no es lo que mejor saben hacer. Estas personas intentan culpar al mundo de sus desgracias, y quieren hacerte sentir que tu debes sentirte como ellos para estar haciendo lo correcto, no es así, todos merecemos lo mejor que podamos ser y tener, búscalo!"
- "No te sientas culpable de de ser plenamente feliz con lo que haces, no es tu responsabilidad que las personas elijan vidas que no sienten como suyas. Vidas por las que no sienten admiración. Vidas de las que no se sienten afortunados de vivir. Vidas en las que su trabajo no es lo que mejor sab...
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vickyuysi - Vicky Yo lo que entiendo de este mensaje es que hay cierta gente no satisfecha con su propia vida ,trabajo , etc; que se dedican a criticar la de los demás y especialmente la de los que son plenamente felices con lo que hacen, tratando que sientas lo mismo que ellos. Más claro agua ! Y así es. A mi me llaman loca por perseguir mis sueños y necesitarme única y exclusivamente a mi misma para cumplirlos y yo Super preocupada 😴😴😴✌️ V de viveydevivir 💓
vikika_fitness - V I K I K A V de @vickyuysi y de Vikika 😘💘
beatriziag - Beatriz Iañez Totalmente de acuerdo
paolarocket - Paola El problema es que se nos educa para ser mediocres y cuando alguien resalta en algo, o se esfuerza para conseguir su objetivo al máximo; los mediocres critican porque no aguantan que haya gente que se salga del rebaño (mientras se quejan de su vida mediocre). Que conste que no hablo específicamente por nadie. Otra cosa que también molesta mucho a la gente es las personas que brillan con luz propia. Molestan mucho más a la vista que las personas grises y tristes. No todas las lentes están diseñadas para soportar tanta luz...
vpv1992 - Valérie. @ylesuas esta será tu novia para su aniversario
Instagram photo by vikika_fitness - Training time!!! El agua siempre va conmigo, un cuerpo hidratado es siempre más eficiente tanto en rendimiento como el "quemar grasa" me gusta este agua Liviana porque es baja en Sodio. Ya tomo sodio en el día proveniente de los alimentos que como.  Muchos me preguntáis cuanto mido y cuanto peso, que parezco bajita 😅 Mido 1,71m y peso 63kg 💪 (+2kg después del cheatmeal lol😋)
- Training time!!! El agua siempre va conmigo, un cuerpo hidratado es siempre más eficiente tanto en rendimiento como el "quemar grasa" me gusta este agua Liviana porque es baja en Sodio. Ya tomo sodio en el día proveniente de los alimentos que como. Muchos me preguntáis cuanto mido y cuant...
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bibigallardo - bibigallardo Casi iguales @vikika_fitness yo 1,70 eso si me toca cojer mas masa...por q esos kilos tuyos hasta 63 kilos son puro músculo 💪💪😍
lupe_ibiza - lupe_ibiza Somos iguales!!! Con la "sutil" diferencia de mis 63kg de grasa y los 63 tuyos de puro músculo, por lo demás todo igual jajajajaja 😜
nuria.jimenez - Nuria Jiménez Oooleeee vaya campeooona!! @maitepascual94
psicoandfit - Psico & Fit Es así @bibigallardo @lupe_ibiza yo mido 1.72 y tb peso 63, deberíamos enviarte fotos @vikika_fitness para poner juntas y que la gente deje tanto de compararse con los pesos... el peso es un mero número... No hay que obsesionarse...
bibigallardo - bibigallardo @psicoandfit la verdad en lo q mas me siento feliz con este estilo de vida es q deje las obsesión con mi peso...antes me pesaba todasss las mañanas q sin ropa q sin antes de comer, hasta sin tomar agua...volvía a hacerlo por la noche si sentía q comía mas de la cuenta... Hoy por hoy no me peso nunca se q entreno duro, me alimento bien y me encuentro y siento bien, el peso es solo un número...la verdad feliz de haber dejado esa atadura gracias @vikika_fitness por ser motivación e inspiración
psicoandfit - Psico & Fit Me pasa exactamente igual @bibigallardo antes vivía obsesionada con ese número y ahora con mi nuevo estilo de vida, hay ropa que me queda más suelta, ahora con 63 que antes con 58... y por supuesto mis 63 nada tienen que ver con los 63 de @vikika_fitness Ojalá... jajaja. Por eso decía lo de las fotos, porque somos chicas con el mismo peso y la misma altura y cada una con un cuerpo diferente... creo que podríamos ayudar a más gente...
__vanessa13__ - vanessa Vaya cuerpazo!!! Eres perfecta 👌
alexdiaz_94 - Alex Diaz Te admiro tantoooooooooo, eres perfecta @vikika_fitness
Instagram photo by vikika_fitness - "VARITAS PESCAFIT" super receta que me envía mi mami para que la comparta en el blog @fitfoodmarket @fitfoodmarket @fitfoodmarket ️www.fitfoodmarket.es  Los niños van a comer pescado encantados de la vida!! Y algún adulto también...😁
- "VARITAS PESCAFIT" super receta que me envía mi mami para que la comparta en el blog @fitfoodmarket @fitfoodmarket @fitfoodmarket ️www.fitfoodmarket.es Los niños van a comer pescado encantados de la vida!! Y algún adulto también...
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didipon - Diana Jajajaj, lo que he comido hoy pero con calamares, te nombré para darte la idea pero creo que ya se te habrá ocurrido 😁
neessa_ - Vanessa @nuria.jimenez @anmatele q pintazaa
nuria.jimenez - Nuria Jiménez Yo se hacerlos cariii y de pollo. los hice este finde con mi hermana y que ricooo @neessa_ @anmatele
neessa_ - Vanessa wooooow menamorat jajaja para cuando una cenita y los hacemos? @nuria.jimenez @anmatele
nuria.jimenez - Nuria Jiménez cuando querais!! con @anmatele mas tarde... tu cuando vuelves a blo?? @neessa_
adrimars_cakes - Mariana hola @vikika_fitness porqué puedo sustituir el pan de wasa? donde vivo no lo consigo :(
torriscla - Clara Moreno @vikika_fitness una pregunta :) cuando preparas tuppers de comida para toda una semana por ejemplo... los dejas en la nevera y se conservan bien sin estropearse? :s
Instagram photo by vikika_fitness - Iré a cualquier lugar siempre que sea lejos.
- Iré a cualquier lugar siempre que sea lejos.
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becomeloved - becomeloved @j_marimoon creo que eso sería más interesante experimentarlo en tu vida y no basarlo en la expresión facial de una sesión de fotos...
vikika_fitness - V I K I K A @hgalvi01 @becomeloved no hagáis caso a esas cosas!!! 😘😘😘😘😘😘😘😘
vikika_fitness - V I K I K A @lettywoww gracias por tu mensaje y por acordaros de mi!! Esas tierras del turrón son las mías! Yo soy de Benidorm!😘
lettywoww - Letty Woww @caturlita bicho mira quien es paisana!!! ^^ Lo ves? La ilusión es lo último que se pierde! Y por qué no venirnos arriba?????!!!! @vikika_fitness gracias a ti !!! ^^
caturlita - María Caturla Jaja sí @vikika_fitness no sabíamos que eras paisana. Fue genial ayer y si que te buscamos entre todas las princesas y por supuesto que nos venimos arriba @lettywoww 💪👸Querer es poder y toda motivación es poca 😄
vickyuysi - Vicky ..Siempre que sea hacia delante" 🔝
anaelena30 - Ana Elena M. Espino Mi cabello soñado @xqc12
Instagram photo by vikika_fitness - Estas son las latas de pechuga de pollo al natural de las que hablaba en la foto anterior. Las encontráis en Alcampo. Esta foto la he cogido de la sección "SUPERMERCADO FITNESS" del blog @fitfoodmarket  Ahí tenéis mas productos fitness que puedes comprar y en que supermercado puedes encontrarlo. ¿Os gusta esta sección del blog? Estoy continuamente subiendo productos nuevos que voy encontrando. ️www.fitfoodmarket.es
- Estas son las latas de pechuga de pollo al natural de las que hablaba en la foto anterior. Las encontráis en Alcampo. Esta foto la he cogido de la sección "SUPERMERCADO FITNESS" del blog @fitfoodmarket Ahí tenéis mas productos fitness que puedes comprar y en que supermercado puedes encont...
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caracuelrafa - Rafa Caracuel Manzano Stann bastante bnn yo algún día xa l gim m llevaooo y están ricas ;)
kristinav14 - kristinav14 También hay en el Aldi
marquesdeyecora - marquesdeyecora Prefiero las matachín que compro en #Carrefour
paquifema - paquifema Gracias vikika eres la caña! 🙌🙌🙌
marisol_424 - marisol_424 En el alcampo de gran canaria no hay. :( voy a pedir que las traigan
kike_martinez8 - Kike Martinez Esas son las que os dije en el arnold @vikika_fitness !!
solsticiodesol - solsticiodesol @vikika_fitness cuando haces el pollo desmechado hervido luego como lo pesas ??
lunares_verdes - Vane ^_^ @markinika este es
Instagram photo by vikika_fitness - Mis recomendaciones para snack de tarde. Hay un error en la foto donde pone "y a veces mi snack falta AM cuando entreno por las tardes" cambio el snack AM por el PM y viceversa!  Tenéis muuuuuuuchas mas recetas chulas y opciones de snacks en el blog! ️www.fitfoodmarket.es @fitfoodmarket
- Mis recomendaciones para snack de tarde. Hay un error en la foto donde pone "y a veces mi snack falta AM cuando entreno por las tardes" cambio el snack AM por el PM y viceversa! Tenéis muuuuuuuchas mas recetas chulas y opciones de snacks en el blog! ️www.fitfoodmarket.es @fitfoodmarket
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el_rincon_fitness - El rincon de Paula Osea tendria que sumar a mi cantidad de carbos diaria 28g no 100 g de pan no? Solo los 28 de carbohidratos? @karimontero86
karimontero86 - karina Exacto asi es @el_rincon_fitness
canals5 - Isabel Yo necesito saber que merendar cuando se entrena por la manyana!!! Esa es mi crisis siempre
inaistar - inaistar Hay batidos proteicos sin lactosa?
_sipuedo_ - _sipuedo_ Sii @inaistar la marca iso-100 por ejemplo😊
descolgada - descolgada Donde se pueden conseguir las quest bars??
inaistar - inaistar Gracias _sipuedo!
Instagram photo by vikika_fitness - IDEAS DE #SNACK DE MAÑANA  Esta cantidad es la que recomiendo para MUJER, los HOMBRES podéis duplicar la cantidad. Próximo post...snack PM!
- IDEAS DE #SNACK DE MAÑANA Esta cantidad es la que recomiendo para MUJER, los HOMBRES podéis duplicar la cantidad. Próximo post...snack PM!
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caterpillar696 - Vicky Campos Que es wasa??? @vikika_fitness
ernestocen - Ernesto Centurión @vikika_fitness espero que algun dia pruebes la dieta flexiblee, saludos 😋 #iifym
apaulavicente - Ana Paula Vicente @larisaabreu @gabriel_lambertinez El pan de wasa. Lo podéis encontrar en cualquier supermercado.
sayirasanchez - sayira sanchez Hola viki amiga una pregunta por favor si puedes contestarla.. soy de venezuela y te sigo bastante.. aveces yo entreno de 6 a 9pm.. en esa hora al salir puedo cenar mi proteina mi ensalada yo como carbohidrato de bajo indice g me lo manda el nutricionista por q perdi mucha masa musc.. la pregunta es.. ahi debo cambiar ese carbohi por el complejo la papa o el platano.. mas aun q necesito aumentar la masa muscular.. .e asi o solo deberia ser en las mañanas post entrem
peteracing22 - Pedro Juarez @clau2630 @jenniferanabell @karen0713
fbn_srz - 👦 Vikika, dices que los hombres podemos duplicar las cantidades en cada snack, se puede por ejemplo comer dos snacks de la lista a la vez en una misma merienda?
Instagram photo by vikika_fitness - Una mañana cualquiera...😉
- Una mañana cualquiera...
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vickyuysi - Vicky Ayyyyy mi vikinga !!!! una mañana cualquiera , pero no una inspiración cualquiera @vikika_fitness 😘👭
amancioinercya - Amancio Rech Ortiz Tú sí que eres una mujer de verdad
albifm - Alba Fernández @vikika_fitness tengo una duda,tu sabes si funciona lo de ponerse un corset mientras haces cardio para reducir cintura????
mile.ee - na.le Una mañana cualquiera tu, yo? Una chuky una mañana cualquiera jajaja😂