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vikika_fitness's Instagram Profile

Verónica Costa

@vikika_fitness

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Instagram photo by vikika_fitness - Summer time 🔥👙 #mepongoelbikini
- Summer time #mepongoelbikini
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carol_nicol21 - Carolina Estupenda !! En video se aprecia mejor lo regia que eres
spiizd - Sergio Gonzalez Torres @srtajess_ os pareceis
srtajess_ - Jess No. @spiizd
taffylit - Estefanía Litwin @vikika_fitness hola! Es para ver si puedes subir recetas de batidos de proteína! Saludos desde Costa Rica
vickyuysi - Vicky Esas piernas son Muuy top 🐥💞
Instagram photo by vikika_fitness - Un pequeño verano en medio del frío invierno. Feliz viernes! #relax #postcheatmeal #friday
- Un pequeño verano en medio del frío invierno. Feliz viernes! #relax #postcheatmeal #friday
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jose_enrique77 - Que rico @vikika_fitness me encantan tus pies... 😍
moodymoo_4 - I asked you kindly not to post pics of me on IG when we hang out @daaann_ you never listen
ariaddm17 - ⚠ 👽 found❕⚠ Que envidia de piernas @vikika_fitness 😍😱🙈 a trabajar duro si quiero obtener mis piernas en mi mejor versión como las tuyas💪
rutharcosataz - Ruth Arcos Envidia, pero te quiero igual!! Dentro de muy muy poco te veo 😘 @vikika_fitness
vikika_fitness - Verónica Costa @rutharcosataz muero de ganas!
aheads24 - Heads Hola @vikika_fitness !! Una pregunta, nunca he tomado suplementación y me gustaría probar algo tipo quema grasas (estoy en fase pérdida de peso/definición) qué me recomiendas? Gracias!
Instagram photo by vikika_fitness - Acabando el entrenamiento del viernes haciendo cardio con vistas a la sierra y un día soleado espectacular.  #sunnyday #springiscoming #cardiotime
- Acabando el entrenamiento del viernes haciendo cardio con vistas a la sierra y un día soleado espectacular. #sunnyday #springiscoming #cardiotime
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runningzakk - con-e La verdad es que vaya pedazo de día tenemos . @vikika_fitness
pedriitomotocross - Pedriito Motocross 👍👍👍preciosas vistas y buen entorno para entrenar bien echo 💪💪@vikika_fitness
siulramos - Siul Ramos  Esa sierra al fondo todo un espectáculo!!!
kirian9 - Kirian Martorell A ella li queden millor las mframe @julicomomolo 😜😜
carusomagic - Daniel Caruso Eres la linduraaaaaa @vikika_fitness
rachellacunza - Raquel Ayuso Lakunza http://raquelacunza.blogspot.com.es/
Instagram photo by vikika_fitness - #Friday #Breakfast ❤️🍓 ✖️tostadas Centeno ✖️requesón 0% ✖️fresas ✖️sirope de agave  @fitfoodmarket @fitfoodmarket ❌Recetas fitness-> www.fitfoodmarket.es 🔷Asesoramiento📥-> infoasesoramiento@fitfoodmarket.es
- #Friday #Breakfast ️tostadas Centeno ️requesón 0% ️fresas ️sirope de agave @fitfoodmarket @fitfoodmarket Recetas fitness-> www.fitfoodmarket.es Asesoramiento-> infoasesoramiento@fitfoodmarket.es
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lily___5 - @inmapancorbo sirope de agave
maryjuanpe - Maria A q sabe el sirope de agave?alguien m puede informar??lo he visto en mercadona y cuesta 7 €
lily___5 - @maryjuanpe esta súper rico, sabe algo así como la miel.
leannan0602 - Patricia @maryjuanpe si tienes un aldi cerca, lo encuentras a 3'99
patrycika - Patry Y qué es exactamente el agave? Lo he escuchado mucho en recetas fitness pero no tengo ni idea de qué es ese producto
Instagram photo by vikika_fitness - Post workout Food. -------------------------- HC+Proteína+Fibra vegetales+Grasa. -------------------------- ✖️Patata cocida en el microondas(unos 4-5') ✖️Cinta de lomo de cerdo ✖️Coliflor cruda (es crujiente me encanta) ✖️Aceite Oliva Virgen en Spray (sabor barbacoa) --------------- La salsa sin calorías y el spray de aceite sabor barbacoa los cojo en @alfallocom este sabor me gusta y también el chipotle ranch y la barbacoa, y alguno mas... Os iré diciendo cuando los voy usando.  #postworkout #realfood -------------------- ¿Cómo se ve tu plato después de entrenar?
- Post workout Food. -------------------------- HC+Proteína+Fibra vegetales+Grasa. -------------------------- ️Patata cocida en el microondas(unos 4-5') ️Cinta de lomo de cerdo ️Coliflor cruda (es crujiente me encanta) ️Aceite Oliva Virgen en Spray (sabor barbacoa) --------------- La salsa sin...
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damablue - selene Mmm que ricas!! Son chuletas compralas y te preparo el platillo
dharma_chakra - D h a r m a Tu vas a seguir dando envidia con la cocina? Jajaja delicias preciosa
sr.orteez - 😂😂😂😂 k cabron, la cinta de lomo es lo suyo @javi__23
queso_semiduro - elegansia Después de entrenar comes esta comida directamente o te bebes el batido y luego esta comida?? :)
pitu_af - Javier @albasicalipsis no lo había visto gracias
dianafitnessjourney - @vikika_fitness no te haces un protein shake después de entrenar?
Instagram photo by vikika_fitness - Buenos dias from 80's #abs #vintage
- Buenos dias from 80's #abs #vintage
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ishikawa_goemon - 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
mervicomplements - Mervi 💠 Hola guapa echale un vistazo a nuestro perfil, encontraras todo tipo de accesorios y complementos hechos a manos con mucho cariño y a muy buen precio, un besito 💞
vero_alfonzo - vero_alfonzo El cuerpo que yo quiero @rafaeltrompiz01
agnuzze - @ingita22
cleserrano - Cle 🎀 😩 @jetv13 estas fotos me deprimen jajaja
sarka_fit - 💪 ✌ @vikika_fitness love you!!!!
Instagram photo by vikika_fitness - POST HIIT FACE 💀💀 Haz al menos HIIT una vez a la semana y vas a notar como mejora tu condición física por semanas!  Además de quemar más grasa que con el cardio habitual.  Acelera el metabolismo.  Comienza con rutinas sencillas de 10minutos(30 segundos muy intenso, 1 minuto andando o mas flojo si lo haces en bici o elíptica). Según vayan pasando las semanas, ve aumentando los segundos de intensidad, y disminuyendo los de recuperación, por ejemplo 45segundos intensos y 45 segundos suave recuperando, así tu mismo podrás medirte El Progreso. Siempre hago HIIT de 10' y a veces hago 2 HIIT en una misma sesión. #nopainnogain #hiit #abs #vikikaworkout
- POST HIIT FACE Haz al menos HIIT una vez a la semana y vas a notar como mejora tu condición física por semanas! Además de quemar más grasa que con el cardio habitual. Acelera el metabolismo. Comienza con rutinas sencillas de 10minutos(30 segundos muy intenso, 1 minuto andando o mas flojo si ...
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linisfitness - Lina Mejia @montanajonathan 💪
andregrivera - Andrea García @celia_pau para cuando no sabemos que hacer porque no da tiempo a entrar a clases
celia_pau - @andregrivera lo mismo hoy lo pruebo despues de suspensión
dunexyduran - 👉Imagenologo Hola !! HIT es algo así como cardio con intervalos ... ?
lauriromero21 - MADRID.CADIZ @vikika_fitness me gustaria que me ayudases y dieses consejos para poder logarrr un cuerpo fitnes esty empezando y me gustaria tener u poco de ayuda.
Instagram photo by vikika_fitness - Este es el trigo integral inflado sin azúcares ni nada. Totalmente naturales. --------------- Recuerdo que TODOS LOS PRODUCTOS que uso, los tenéis en la sección 🍓🍓🍓SUPERMERCADO FITNESS🍓🍓🍓 del blog @fitfoodmarket y ahí os doy detalle de los supermercados donde los podéis comprar. Y mucho mas!! --------------- ✴️www.fitfoodmarket.es✴️
- Este es el trigo integral inflado sin azúcares ni nada. Totalmente naturales. --------------- Recuerdo que TODOS LOS PRODUCTOS que uso, los tenéis en la sección SUPERMERCADO FITNESS del blog @fitfoodmarket y ahí os doy detalle de los supermercados donde los podéis comprar. Y mucho mas!! ...
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vikika_fitness - Verónica Costa @marinasanchezj luego la pongo la compro en Carrefour
marinasanchezj - Marina🌟 Gracias! Es que estoy buscando info y no encuentro gran cosa, a ver si me aclaro😊
rosmg7 - Rosa María Acuerdate @luciale7 ! Esto es mejor! 😌👙
a_mercader - Como y con que, me recomiendas tomar weetabix?? Antes d entrenar no?
luciale7 - luciale7 @rosmg7 esto es mejor si... pero pa los pajaros jajajajajj
kzc01 - 💀 @krisselcruz
guntherbley - Gunther Bley Trigo, cereal. No lo veo con buenos ojos. Geneticamente hablando no estamos aun muy preparados para su correcta absorción y posible utilización energética.
Instagram photo by vikika_fitness - Mooooooooooooornin! Buenas vibras para todos 😘😘😘 #selfie #goodvibes
- Mooooooooooooornin! Buenas vibras para todos #selfie #goodvibes
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foodfit.lowfat - Tu armario de zapatillas es enorme, pero habría que ver tb el de gafas 😜
yoshianzerpa - yoshianzerpa Los lentes 😍 muero de amor @mariagabrielareingruber
dianafredd - Dana Cedeño Desde Ecuador feliz día
sivallapa - Simon valladares Igual para tii.. feliz día
sacryc - Sandra Montiel Esos lentes dios @vikika_fitness
Instagram photo by vikika_fitness - Súper bol de fresas, Weetabix, trigo integral inflado(natural, sin azúcar ni nada), pasas y 1 scoop(medida) de proteína de fresa-yogurt ISO-CFM de Amix. #goodmorning #diafeliz #amix
- Súper bol de fresas, Weetabix, trigo integral inflado(natural, sin azúcar ni nada), pasas y 1 scoop(medida) de proteína de fresa-yogurt ISO-CFM de Amix. #goodmorning #diafeliz #amix
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emegehache - María @marinasanchezj ya si lo se, pero me da miedito pasarme de consumo jajaj
marinasanchezj - Marina🌟 @emegehache ahh jaja pues que no te de miedo, lo puedes consumir tranquila. Si buscas en internet puedes encontrar todas las propiedades buenas que tiene.
bibirius - Bibiana Rius Madre miaaaaaaaaaaaa! qué pinta!
smtsanchez - Que pintaza dios mio!!!!😱😍
gsa90 - @irishero
alvarosanzbrito - Álvaro Sanz @lau_mediavilla podrías pobar...
sanchoguerreiro - @analucialpaulino
Instagram photo by vikika_fitness - BEAST CORE WORKOUT 🍫🍫🍫 #abs #vikikaworkout #gym
- BEAST CORE WORKOUT #abs #vikikaworkout #gym
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ganxita77 - Veronica Miau J O D E R... Lo siento...
rosanamarina - Rosana Acuña @josymsivoli .... Talk to me...
jackelingodoy - Jackelin Creo q era asi como querias hacerlo @rdeangelisleon jajaja😝
rosbelins - Rosbelin Suárez Estoooooo @ashleysuarezp
ashleysuarezp - Ashley Suarez Con esto muerooooo @rosbelins
macarenajo - Macarena Jiménez Si estoy en fase de definición y secar, es conveniente hacer cardio todos los días??? Thank you!!!! 😊
manuva18 - Manu Cuanras repeticiones y descanso haces normalmente en tus ejercicios?
Instagram photo by vikika_fitness - Al que al cielo escupe, a la cara le cae. #true #life
- Al que al cielo escupe, a la cara le cae. #true #life
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jordi_1974 - Jordi Santiveri En catalán hay un refrán de estas nubes así: "Quan al cel hi ha cabretes, a la terra hi ha pastetes". Indican nubes de lluvia.
gegure - gegure @jordi_1974 no la sabia aquesta! Jajaja
merlygali - merly mejia Totalmente cierto!😞
nydiabg - Nydia "Borreguitos en el cielo, charquitos en el suelo" en castellano @jordi_1974
dirissima - Marta Cielo empedrado.. suelo mojado 😝😝
jordi_1974 - Jordi Santiveri Correcto @nydiabg. Esa es su traducción literal. Significa que cuando hay cabritas o borreguitos blancos en el cielo, va a llover, y la tierra quedara mojada para pasto.
marimoor - Hoy tenía que haber utilizado esa frase con alguien...🙊
Instagram photo by vikika_fitness - Aperitivo healthy en una cena con amigos. #Fitfood #healthy #romantic #home
- Aperitivo healthy en una cena con amigos. #Fitfood #healthy #romantic #home
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estetica19 - Sandra No puede tener mejor pinta!!! Queremos receta!!! Disfruta bella
luichobenja - jose franco Me gustan las copas.
meryladder - MeryLadder La receta del hummus yaaa porfa
marianito_beta - Que buena pinta todo y que ambiente mas acogedor!!!!
desipr18 - Desirée Que lleva la ensalada??
mireia.chloe - Mireia εϊз Qué has puesto? @vikika_fitness explica porfa!!🙏
Instagram photo by vikika_fitness - 🍪CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH🍪 Esto es lo que se llama buenos días!!!! NUEVA RECETA-> www.fitfoodmarket.es @fitfoodmarket  PD: es súper sencilla, con harina de avena y Centeno... Están de muerte lenta!😘👌🍪🔝
- CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH Esto es lo que se llama buenos días!!!! NUEVA RECETA-> www.fitfoodmarket.es @fitfoodmarket PD: es súper sencilla, con harina de avena y Centeno... Están de muerte lenta!
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jose_enrique77 - De muerte lenta estas tu tía! 😳😃😘👸
laura_mlga - laura Sin duda las hare aver q tal. Ya ice unas con cookie dought y son mis preferidas hasta aora, me resultan adictivas porque la textura es como d bizcoxito x dntro, y stas q tal d textura??? @vikika_fitness
acinorev29 - Veronikk@ ! @karlapaulinatamayo @angiepj1 @princesshilo
girl794 - Elena Valls Moreno Vaya pinta!!!que buenass😍😋
tartich - tartich Pintaza @kbbkbb
kbbkbb - Kevin Bernal Blanco Ya sabes @tartich cocinera!
mariarc86 - María 🎀 Son estas @rakelta 😋