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vikika_fitness's Instagram Profile

V I K I K A

@vikika_fitness

Instagram photo by vikika_fitness - #fitball ABDOMINALES!! 20 x 4series KILL IT!!💪🔥🔥
- #fitball ABDOMINALES!! 20 x 4series KILL IT!!
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chivisveloz - Silvia Veloz Mira!! @cristiirmz si vivieras acá nos íbamos a entrenar juntas.. Pero necesitas comer carbohidratos buenos. Deja te digo cuales jajajaja soy acá la teacher.
david_agustin - David Agustín Això em sona... Serà un dejavu? @astrid_galimany
ajudith97 - ajudith97 @jglezramos pa mañana
jglezramos - Jennifer Glez Mañana no el juevees @ajudith97 me gustó jajaja
aniurs - Aniurss 😬 @arlenruizf @jardeilys
mary_aln - Mary Ayer compre la fitball y una kettlebell, excelentes.. Nunca imagine que esa pelotica me provocaria agujetas.. :)
astrid_galimany - Astrid @david_agustin hahaha maybe... La vikika tampoc a descobert el mon jejejej
Instagram photo by vikika_fitness - KNOW THIS: "sometimes you win, sometimes you learn" #life #struggle #true #quote
- KNOW THIS: "sometimes you win, sometimes you learn" #life #struggle #true #quote
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vikika_fitness - V I K I K A @namaemioji 💋💋
yanelizpalma - Yaneliz Hola quiero felicitarte ! Llevo toda la mañana metida en tu página y me encanta! Quiero hacer todos los retos pero voy a empezar por los de 3 semanas! Aunque no he podido abrir los vídeos de los ejercicios de glúteos con la pelota y no se por que! Te voy a enviar un correo para que x fa me ayudes con unas pastillas que me compre aprovechando q salí del país pero no se realmente en que orden tomármelas ! Gracias !! Mañana empiezo con mis jugos!😜
vickyuysi - Vicky 👏👏👏 And u Know it: you're the BEST😍 🙌
favita_jp - fifteen33 @sandra0603 lies wat hat schreift! 👍👏👏 on ne perd jamais! on apprend!
sandra0603 - sandra0603 Jo daat stemmt @favita_jp
Instagram photo by vikika_fitness - #smoothieconvikika 🍁🍁 www.fitfoodmarket.es (recipe)
- #smoothieconvikika www.fitfoodmarket.es (recipe)
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nuriacj - Nuria @patitoche son tarros de cristal de la tienda Casa, pero puedes utilizar cualquiera que tengas
patitoche - Pati @nuriacj graciaaaasss
espenavarroa - esperanzi El bote de yogurt porque parece pequeño, pero q mi no me interesa el continente sino el contenido...?se sabe qué es?
vikika_fitness - V I K I K A @xexenn no, si tienen 60% verduras aguantan más tiempo q un zumo de fruta!
vikika_fitness - V I K I K A @espenavarroa smoothie lo tienes en el blog @fitfoodmarket
erikahernandez03 - Erika Andrea @carolmarykay1 aquí esta
Instagram photo by vikika_fitness - Goood mooooorning! Abs are made in the kitchen!!! Quien no va a saltarse la dieta hoy?✌️
- Goood mooooorning! Abs are made in the kitchen!!! Quien no va a saltarse la dieta hoy?
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cyennifer21 - cyennifer21 Me motivas tanto. ... gracias por dedicarnos de tu tiempo para enseñarnos. Muy agradecida.
a_trsm - Aziza Trasim 😍😍 @davilacha
zapatoslibelula - ZAPATOS LIBELULA Cuerpooo!!! 😍 Chicas zapatos divinos, de todos los estilos y al mejor precio 👠👟👢👡!!! Os esperamos 😊
angell012 - Angela Gagné @vikika_fitness hey Id like you to give me tips to make beautiful abs just like yours!
jessicac0ria - Jessica Coria @smcroda grabatelo! 😉
smcroda - smcroda @jessicac0ria pronto andaremos así. Me encantas siempre!
Instagram photo by vikika_fitness - Keep working glutes with this booty burner 💪  15x4series (22kg)🔥🔥🔥
- Keep working glutes with this booty burner 15x4series (22kg)
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ale_x_andra1505 - Alexandra Morgado Ibar @vikika_fitness, si no te incomoda, ¿podrías decirnos cuál es tu IMC y tu porcentaje de grasa actual? Encuentro que estás perfecta así, por eso tengo la curiosidad...para tener una idea de a qué apuntar. Gracias.
mv_gr - Maria V Gonzalez De pana q si hay q hacerlo @anlianette
critica_ciberweb - CriticoFotos @vikika_fitness si hago sentadillas tengo que hacer dieta o no? RESPONDE POR FAVOR
solsi_ - solsi_ @xorbitoo mira dice para gluteo no abs 😱
olizetabe - Oli @yanisher28 culito culito
Instagram photo by vikika_fitness - @rachinguer siempre esta mas moreno que yo😡
- @rachinguer siempre esta mas moreno que yo
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vikika_fitness - V I K I K A @vallsvm jajajajja 😅 tampoco... Jaja
salentraz - salen bouzeid Xk no me has visto a mi jajajaja
vallsvm - Victor Mvm @vikika_fitness eso es facil salir de dudas, te reto a q subais una foto y decidan los folowers, un saludo seguir trabajando asi los 2
andrearangel1 - Andrea Rangel Saludos desde Venezuela
vickyuysi - Vicky Bueno tengo la solución a este conflicto y es que tú tienes algo que él nunca tendrá : pechos encima de los abdominales , tetas vulgarmente hablando 😂😂😂👏👏👏
vikika_fitness - V I K I K A @vickyuysi jajajajajaj!!! Ahora ya no me coge, pero antes me ganaba por goleada hajaja
smcroda - smcroda @jessicac0ria ejercicio juntos yo feliz 😊
jessicac0ria - Jessica Coria @smcroda Tu.. Yo.. Enforma.. Piénsalo! ☺️
Instagram photo by vikika_fitness - 💚 www.fitfoodmarket.es
- www.fitfoodmarket.es
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villegasandres - Andrés Felipe Con el snack de la tarde también se puede hacer? @vikika_fitness
villegasandres - Andrés Felipe La página está caída! @vikika_fitness
0patri0 - Patri Hecho pero me faltaron algunos ingredientes! Vaya cocktel de fruta y verdura 🍹
laurixll - laura @vikika_fitness q hora es la mejor para tomarlo? Se puede tomar como cena? Gracias!!!
fit_keepcalm - fit_keepcalm Ciclo de carbos en vuestro blog please!!!! Cn algun menú semanal orientativo hombre y mujer 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘
saruk - saruk Me encanta la idea 7 días 7 smothies!!! me declaro total #VikikasFan
Instagram photo by vikika_fitness - -Hey!!!!! Que hora es??? -Hora del funeral!! -enserio???? -NO!! Es gym time!! El entierro de la grasa!!!! GOOOO!💪
- -Hey!!!!! Que hora es??? -Hora del funeral!! -enserio???? -NO!! Es gym time!! El entierro de la grasa!!!! GOOOO!
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mont0613 - Mont Q marca son las zapatillas??? Guapa!!!
caballero_ramirez - caballero_ramirez Que salvaje tu cuerpo . Me quede con la boca abierta 😝
mona0069 - MonaMonisima Adoro esas #nike y no las encuentro nunca!! 😰 @vikika_fitness
makehistory72 - Danyel Pues yo voy a quemar 500 calorías ahora mismo. Estoy poniendo dos pizzas en el horno. Las sacaré a cada cual más quemada
Instagram photo by vikika_fitness - Beach cardio 💪
- Beach cardio
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sweetphtos - Sweet Photos Si quieres fotos dulces sígueme
mirysd - miriam @vikika_fitness holaa donde puedo ponerme en contacto con tigo?
rulopin - Raul Menudo tren inferior!!!!
juanantonio.granadoslopez.56 - Juan Antonio Granados Lopez Hermosa dice mui bella eee ..donde es esa playita rubia
lore_dp_2000 - Lore Algodondeazucar Que programa utilizar preciosa?
angm7658 - angm7658 @lauritamh14 ella es la que te dije
Instagram photo by vikika_fitness - #smoothieconvikika #detox #recipe  Estos ingredientes más: -espárragos -brócoli -espárragos verdes -arándanos -sandia -melón -coco -kiwi -piña -col rizada -hielo  Seguro que algún ingrediente más improvisado, pero es suficiente si tenemos unos cuantos de estos! Además los endulzaremos con stevia!!! Obviamente estos son TODOS LOS INGREDIENTES, que usáremos durante TODA la semana, no todos en un mismo smothie😆  7 días 7 smoothies!!! Os reto a que lo hagáis durante toda la semana, y me confeséis las sensaciones positivas que os va a aportar este reto!!! Etiquetas a una pareja, y hagamos este reto CLEAN DETOX durante esta semana!! Mañana primera receta... "GREEN SMOOTHIE" STAY tuned!!!
- #smoothieconvikika #detox #recipe Estos ingredientes más: -espárragos -brócoli -espárragos verdes -arándanos -sandia -melón -coco -kiwi -piña -col rizada -hielo Seguro que algún ingrediente más improvisado, pero es suficiente si tenemos unos cuantos de estos! Además los endulzaremos con stevia!!! ...
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elomainez - Elo Mainez Of courseee @mariamainez ☺☺
oliviamgil - Olivia @luciaaamg :)
petuniatun - Patricia Tunzi Siiii!!! Cuando tomarlo?, antes o después del entrenamiento en la mañana?, sustituye alguna comida? @vikika_fitness
noelyadp - Noelya Mi pregunta es como la de @petuniatun cuando tomarlo? Sustituye alguna comida??? Y la siguiente pregunta...para las que estamos en el proceso de perder peso... El aguacate es bueno?
eilenbk - Eilen ♡ Sanchez A que hora tomarlo? @vikika_fitness
vanesa__garcia - Vanesa Garcia Falco se puede tomar por la noche?
Instagram photo by vikika_fitness - #smoothieconvikika #detox  He comprado esta planta de hierbabuena para usarla en algunos de nuestros smoothies, también la uso a menudo para ponerla con agua en la nevera y darle un toque muy refrescante. Podéis encontrarla en Carrefour junto con otras plantas aromáticas! Es muy económica, vale 1,50€ y además cuando la cortas para usarla, vuelve a brotar. ¿Porqué hierbabuena? • Digestiva: ayuda a que los alimentos tengan buena digestión y se aprovechen bien. Se debe tomar 20 minutos antes de cada comida. • Antiespasmódica: activa la producción de bilis por parte de la vesícula biliar. • Carminativa: actúa ayudando a eliminar gases del tubo digestivo (combate meteorismo). • Antiinflamatoria: ayuda a desinflamar órganos y tejidos inflamados, por lo que es una excelente amiga en casos de colitis, gastritis, enfermedades articulares, • Antiséptica: para aplicar externamente, la hierbabuena ayuda a limpiar aftas, úlceras, a sanar heridas, etc. • Analgésica: ayuda a relajar y a calmar el dolor. Excelente en casos de cólicos o dolores estomacales, para los bebés es ideal, les ayuda a expulsar gases y a evitar dolores del vientre. Muy útil en casos de empachos, dolor de cabeza, dolor muscular (para deportistas), etc. • Relajante emocional: es muy útil  en casos de excesivo estrés, presión, nervios alterados, desesperación, ansiedad, etc. Por lo mismo, es buena para combatir el insomnio, tomando una tacita de té de hierbabuena veinte minutos después de cenar. • Muy beneficiosa para resolver casos de diarrea, tanto en pequeños como en adultos. • Antidismenorreica: por su composición química, la hierbabuena resulta muy eficaz para tratar casos de menstruaciones dolorosas.
- #smoothieconvikika #detox He comprado esta planta de hierbabuena para usarla en algunos de nuestros smoothies, también la uso a menudo para ponerla con agua en la nevera y darle un toque muy refrescante. Podéis encontrarla en Carrefour junto con otras plantas aromáticas! Es muy económica, vale 1,50...
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gabysayswhat - Gaby De La Rosa Jajajaja "combate meteorismo" 😂😂😂😂😂😂
sylviacolombia - SAN @morriscorpion ya tengo, comprate una, pal stress 😘👊
neji_75 - neji_75 Y para los mojitos.. cheat meal night .. 😜😜😜
marielarodriguezse - marielarodriguezse Yo he comprado varias veces una macetita de hierbabuena y siempre he acabado tirándola xq se me llena de bichitos(sobre todo en verano). Los entendidos dicen q es normal. Ya opto por comprarla empaquetada de Mercadona y la meto en la nevera
Instagram photo by vikika_fitness - "Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… …Autenticidad." Chaplin. 🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧 “As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth.  Today, I know, this is “AUTHENTICITY”.” 📷 @arturomoralesphoto 👙 @eugeniagilplaya
- "Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… …Autenticidad." Chaplin. “As I began to love myself I found that anguish and emotional suffe...
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milagrosvivas - Milagros🌸 @vikika_fitness sígueme por favor !! Admiro tu trabajo..
healthyroute66 - Healthy Route 66 Hola, te invitamos a conocer la ruta saludable, tu alternativa de comer sano y rico! Síguenos!
dapiur - David P. Eres muy bella, admiro mucho tu trabajo, te sigo desde Venezuela..un abrazo @vikika_fitness
itsmagy - Magy Me acuerdo que cuando empeze a seguirte no superabas los 2000 seguidores... Mira ahora! Eres grande!! Una inspiracion! Sigue asi!!
cubanflow18 - /*_*\ javi Seguirme y os sigo,,, un beso
Instagram photo by vikika_fitness - Guarnición 🌱vegetales crudos 💮Pepino 💮rábano 💮zanahoria 💮tomate de la huerta
- Guarnición vegetales crudos Pepino rábano zanahoria tomate de la huerta
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talia87 - Talia rico y sanote! ;)
citygirldc202 - CitygirlDC202 Yum, looks so good! @vikika_fitness
vikika_fitness - V I K I K A @marielarodriguezse con un pelador de estos normales
areechirinos - Lcda. Arelys Chirinos Nena porfa necesito rutinas de glúteo y piernas. Cuando pueda subes vídeos de los que realizas. @vikika_fitness
shoshofi - shoshofi Hola..tendrias algun mail donde pueda consultarte alguito? Gracias
Instagram photo by vikika_fitness - 🍉B U E N O S  D I A S🍉 Power walking in the sunshine this saturday morning
- B U E N O S D I A S Power walking in the sunshine this saturday morning
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beacepe - Beatriz Cerezo Perez De dondeee sacassss esasss camisetasss!!!! Jajaja. Me encantannnn. De donde es por cierto??? Jajaja
liliaarcaya - Lilia Xfa denle like a la foto de mi bebe, Que esta participando en el concurso bebe gerber . Gracias y bendiciones! @vikika_fitness
greghirtzjr - Greg Hirtz Niiiiiiiiicccccccccccccceeeeeeee
marylalolita - Mariela Curra Como molan tus piernas algun dia las tendre asi gracias x inspirarme dia a dia un saludo desde Venezuela @vikika_fitness
rossiruizcontin - Rossi Ruiz Piernonesss!!!! @vikika_fitness