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MATTEO MICHELOTTI

@matteo_michelotti

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- - STRETCHING - lo stretching non Γ¨ importante, di piΓΉ!!! FATELO SEMPRE!!! πŸ‘πŸ»βœ”οΈ | Rotazione dell'anca da distesi | Distendetevi a terra in posizione supina, flettete una gamba ( sia a livello dell'anca sia del ginocchio ) e con l'aiuto della mano controlaterale, portatela verso il lato opposto. Il braccio omolaterale della gamba flessa rimane completamente appoggiato a terra. Testa rivolta verso l'alto. β€’ Principali muscoli coinvolti : grande e medio gluteo β€’ πŸ™‡πŸ»β±πŸ”Ž #stretching #fitness #work
- - STRETCHING - lo stretching non Γ¨ importante, di piΓΉ!!! FATELO SEMPRE!!! πŸ‘πŸ»βœ”οΈ | Rotazione dell& #39;anca da distesi | Distendetevi a terra in posizione supina, flettete una gamba ( sia a livello dell& #39;anca sia del ginocchio ) e con l& #39;aiuto della mano controlaterale, portatela verso il lato opposto. Il braccio omolaterale della gamba flessa rimane completamente appoggiato a terra. Testa rivolta verso l& #39;alto . β€’ Principali muscoli coinvolti : grande e medio gluteo β€’ πŸ™‡πŸ»β±πŸ”Ž #stretching #fitness #work
- - STRETCHING - lo stretching non Γ¨ importante, di piΓΉ!!! FATELO SEMPRE!!! πŸ‘πŸ»βœ”οΈ | Rotazione dell'anca da distesi | Distendetevi a terra in posizione supina, flettete una gamba ( sia a livello dell'anca sia del ginocchio ) e con l'aiuto della mano controlaterale, portatela verso il lato opposto. Il braccio omolaterale della gamba flessa rimane completamente appoggiato a terra. Testa rivolta verso l'alto. β€’ Principali muscoli coinvolti : grande e medio gluteo β€’ πŸ™‡πŸ»β±πŸ”Ž #stretching #fitness #work

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