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Ver贸nica Costa

@vikikacosta

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- 馃惉 鈥 Recibo muchos mails a diario pregunt谩ndome si hago asesoramiento online. Si necesitas ayuda de forma personalizada, para llevar una vida fit, cambiar h谩bitos, t煤 cuerpo o estar seguro de que lo est谩s haciendo bien(algo que muchas veces hace que abandonemos) cuenta conmigo y mi equipo de nutrici贸n y entrenamiento a trav茅s del blog donde tienes toda la info. Entrenamientos y dietas personalizadas(link directo en mi perfil @vikikacosta) Www.sweetbutvikika.com 鉂わ笍
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- 馃崺Yyyyyyy aqu铆 est谩n!! 鈥ONUTS FIT鈥 馃崺 5 IDEAS DE DONUTS FIT DE MERIENDA鈥lternativas para ni帽os y adultos鈥 Se preparan en un minuto, solo necesit谩is los Bagels fit de @mr.yummy_foods (mi preferido es el de harina de espelta) y ponerles el topping que m谩s os guste: 1. Crema de cacahuete y pl谩tano 2. Nutchoc choco y blanca 3. Nutchoc blanca y choco 4. Nutchoc blanca mezclada con t茅 Matcha y un crunchy de polen 5. Crema de cacahuete, pl谩tano y un poco de nutchoc. 鈥mportante: tanto los bagels o donuts como las 鈥淣utellas fit鈥 los consegu铆s en tienda culturista y os hacen descuento del 10% con mi c贸digo 鈥渧ikika10鈥. El t茅 matcha lo consegu铆s online o en herbolarios鉂わ笍 @tienda.culturista
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- 馃挜H I I T馃挜 10鈥 calentamiento 鈥 1鈥20鈥 Andando r谩pido 40鈥 corriendo progresivamente hasta alcanzar tu punto m谩ximo de velocidad. 鈥 Rep铆telo 10 veces馃挜 鈥 Ten茅is toda la info de mis dietas y entrenamientos personalizados en mi blog www.sweetbutvikika.es(link en mi bio @vikikacosta) 鈥 PD: Ayer anuncie en stories la ganador@ del sorteo del @tomtomglobal. Me alegra much铆simo poder aportar un poquito a uno de vosotros, quiero hacer m谩s sorteos(1 al mes) para que teng谩is muchas oportunidades de ganar cosas que os ayudan a llevar una vida fit. Enhorabuena @rebe1105 馃挜鉂わ笍馃檹馃徏 #sorteo #quierete
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