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- #CarPhotography --------------------------------- #Holden #FJ #MoretonBay #MotorShow #PineRiversPark #Strathpine #Queensland #Australia --------------------------------- #HoldenFJ #FJHolden #Ute #FJUte #Utility #OldHolden #MuscleCar #V8 #iPhone6plus #MoretonBayMotorShow #CarShow #Photography #MuscleCars #ShowCar #StreetMachine #AussieMuscle #CarsOfInstagram #VisitQueensland #Carstagram #AustraliaGram #Lightroom --------------------------------- @streetmachinemag @aussieclassics @aussiemuscleofficial @instaholdens @holden.crew @crazyholdens @holden_utes_
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- #Repost @izabelaoliveiranutri with @repostapp ・・・ Essa semana ouvi o seguinte relato: "Certa vez fui na nutricionista porque queria emagrecer 1kg. Ela me proibiu de comer um monte de coisas, inclusive pão. Não tinha o hábito de comer pão, mas a partir daquele dia eu não resistia ver pão e não comer, além dos outros alimentos proibidos. Acabei engordando 4kg. Parei de comer. Uma vez, durante um dia todo, comi apenas uma banana. As pessoas começaram a pegar no meu pé porque eu não comia. Comecei a comer, mas vomitava. Ainda hoje tenho dificuldades." Esse caso nos mostra, mais uma vez, que todo tipo de restrição leva a compulsão. Para se alimentar de maneira saudável, não é necessário excluir determinados alimentos ou grupos alimentares (exceto em caso de doença). Sair da rotina, eventualmente, não causa prejuízos, não te faz uma pessoa fraca. Saiu da rotina em uma refeição? Retome na próxima. Dietas restritivas não são sustentáveis. Vamos mudar nossos hábitos, comendo de tudo, com equilíbrio! Bom final de semana. Beijo da nutri 😘
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