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- Extremely happy with this. Missed 235 on grip (hook grip), retook it mixed grip on my second for my first mixed grip rep since September. Took a 22.5kg jump to 257.5 for a 0.5kg total PR of 648kgs. After hitting 255 twice this year out of competition, and then missing 260 twice this year as well, this felt great to nail. Sticking with mixed grip from now on. . . . . . . #squat #bench #deadlift #powerlifting #BCPA #CPU #IPF #bodybuilding #equippedpowerlifting #vnft #vanfitfam #vancouver #gains #fitness #muscles #workout #strength #howmuchyabench #instafit #iifym #powerbuilding #ubc
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- Repost. (Last one wouldn't let me use hashtags) Super fun nails I did using Ugly Duckling gel polish #34 (my current favourite) with some holo detail!! #holo #holonails #holographic #holographicnails #nailcandybyshannon #swarovskinails #mattenails #604 #604nails #604now #nailswag #nailartwow #chilliwacknails #ubc #ufv #businessowner #budinesswoman #slay #entrepreneurmindset #success #fullfilment #canadiangirl #stilletonails #onfleek #nailkween #nailsmag #nailsmagazine #nailpro #nailspromagazine
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- Profissional com quase 20 anos de experiência na Indústria Musical, com atuação no licenciamento, royalties, gestão internacional e marketing: @elisape é também nossa palestrante no CONAMúsica! . Formada em Administração de Empresas pela UFF, com especialização em Administração Internacional pela Coppead e Pós Graduada em Gestão de Projetos Culturais pela UCAM. . Atualmente é responsável pelo departamento de Comunicação da @ubcmusica e pela Revista @ubcmusica . Além disso, é vice-chair do Communications Experts Group da Cisac (Confederação Internacional de Sociedades de Autores e Compositores). . Nossa contagem regressiva para o maior evento online de Mercado da Música, o CONAMúsica, está acabando: garanta já a sua vaga! As inscrições são limitadas! 🌎🎼 . #MundoDaMúsica #CONAMúsica #ElisaEis #UBC #RevistaUBC #PorQuemFazAMúsica #Compositores #Marketing #Gestão
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- Big thanks to this stranger who sat on the edge perfectly for me to complete this shot, and of course safely. . . . . . #theglobalwanderer #staywild #stayandwander #nomadstories #theoutbound #adventurevisuals #packandgo #greettheoutdoors #exploreourearth #visualcreators #visualsofearth #thelenbible #theoutdoorfolk #mountainstones #modernoutdoorsman #peoplescreative #roamtheplanet #artofvisuals #nakedplanet #earthcapture #modernoutdoors #createcommune #thecreatorclass #adventurethatislife
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