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- Buongiornoo🌷 Colazione di ieri ☝ wasamisú davvero buono anche se devo aggiustare qualcosina 😓 Oggi studio, andrò a ritirare gli occhiali 👓 e pranzo al sushiii 🍤🍣🍚🍣 non vedo l'ora 😍 I vostri programmini ? Buona giornata a tutti 💟 #stronger #picoftheday #instafit #powerful #photooftheday #bikini #crossfit #trainer #heavy #fitnessaddict #ripped #aesthetics #girlswithmuscles #training #shredded #bodybuildinglifestyle #fitnessmodel #active #prilaga #fitfam #eatclean #powerlifting #fitspiration #cardio #train #girlswholift #dreambody #beastmode #gym #bikinicompetitor
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- ~Starting this beautiful saturday off with the job I love to do~ Trying to make poeple feel better and help them actieve their goals. Going for the next level!! 👊 #StijnCoppePersonalTrainer #fitness #instagood #instafit #fit #fitsparation #fitfam #fitbelgium #fitdutchie #fitdutchies #lifestyle #healthylife #like #look #gezondleven #workout #strength #fitlife #instagood #instafit #feelgood #gymworkout #Saturday #goodmorning #workout #excercise #functional #trainer #personaltraining #colorful
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- Mitos sobre la pérdida de peso. 1. La desintoxicación hace perder peso y no se recupera. FALSO 2. Saltarse comidas para bajar de peso. FALSO 3. Comer menos para perder peso. FALSO 4. No cenar. FALSO. 5. Comer sólo fruta de noche. FALSO 6. Comer una sola vez al día. FALSO 7. Mientras no coma grasas lo demás no importa. FALSO 8. Menos pan, lo demás está permitido. FALSO 9. Las dietas constituidas por un único alimento. FALSO 10. Un día a la semana a base de líquidos. FALSO. 11. Beber mucha agua adelgaza. FALSO 12. Las dietas bajas en hidratos y altas en proteínas son las mejores para bajar de peso. FALSO 13. Los alimentos light no engordan. FALSO 14. Para adelgazar hay que pasar hambre. FALSO 15. Cuanto más ejercicio, más adelgazo. FALSO RECOMENDACIONES (SENTIDO COMÚN): - Paciencia a la hora de perder peso. - Reducir la ingesta de sal. - Reducir los lácteos. - Evitar la comida basura y los fritos. - Comer muchas veces y de forma frugal. - Evitar las grasas saturadas. - Evitar los embutidos. - Eliminar el azúcar refinado. - Beber mucha agua. - No comer alimentos excesivamente cocinados. - Comer a horarios fijos. - Aumentar el consumo de fibra. - Combinar un programa alimenticio equilibrado y adaptado a tus necesidades con ejercicio físico. #mitossobrelaperdidadepeso #nutriciondeportiva #nutricion #recomendacionesalimenticias #conocimientodelcuerpohumano #enformadespuesdeloscuarenta #befitafter40 #fit #fitness #fitnesstrainer #fitnesstraining #trainer #training #coach #workout #personaltrainers #personaltraining #entrenadorespersonales #entrenamientopersonal #entrenadores #entrenamiento #deporteysalud #health #fitspo #gym #gymtrainer #sport #salud
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