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- Due to most people being pretty restricted in their T spine, here's a few mobility drills to inplement. Alot of the time due to restrictions noted here, athletes will demonstrate an increased forward torso lean, increasing the stress on the lower back, increasing the possibility of pinching in the hip, and throwing the squat completely off. Due to work with the SFMA, you never bring a joint mobility issue to a stability or motor control exercise. So first things first, we gotta address either a self T spine mob using the foam roller or tape 2 lacrosse balls together and mob that area before moving into active drills. #squats #tspinemobility ______________________________________ Specializing in treatment of the injured athlete, we try to integrate both training and therapy into each session in order to help you get back on your feet and back to the sport you love #sportstherapy #sportscience #strengthandconditioning #athletictraining #physicaltherapy #personaltraining #mobility #performancecare #athleticperformance #crossfit #weightlifting #bootcampers #track #baseball #golf #tennis #fitness #rehab #prehab
- Due to most people being pretty restricted in their T spine, here& #39;s a few mobility drills to inplement. Alot of the time due to restrictions noted here, athletes will demonstrate an increased forward torso lean, increasing the stress on the lower back, increasing the possibility of pinching in the hip, and throwing the squat completely off. Due to work with the SFMA, you never bring a joint mobility issue to a stability or motor control exercise. So first things first, we gotta address either a self T spine mob using the foam roller or tape 2 lacrosse balls together and mob that area before moving into active drills. #squats #tspinemobility ______________________________________ Specializing in treatment of the injured athlete, we try to integrate both training and therapy into each session in order to help you get back on your feet and back to the sport you love #sportstherapy #sportscience #strengthandconditioning #athletictraining #physicaltherapy #personaltraining #mobility #performancecare #athleticperformance #crossfit #weightlifting #bootcampers #track #baseball #golf #tennis #fitness #rehab #prehab
- Due to most people being pretty restricted in their T spine, here's a few mobility drills to inplement. Alot of the time due to restrictions noted here, athletes will demonstrate an increased forward torso lean, increasing the stress on the lower back, increasing the possibility of pinching in the hip, and throwing the squat completely off. Due to work with the SFMA, you never bring a joint mobility issue to a stability or motor control exercise. So first things first, we gotta address either a self T spine mob using the foam roller or tape 2 lacrosse balls together and mob that area before moving into active drills. #squats #tspinemobility ______________________________________ Specializing in treatment of the injured athlete, we try to integrate both training and therapy into each session in order to help you get back on your feet and back to the sport you love #sportstherapy #sportscience #strengthandconditioning #athletictraining #physicaltherapy #personaltraining #mobility #performancecare #athleticperformance #crossfit #weightlifting #bootcampers #track #baseball #golf #tennis #fitness #rehab #prehab
- Bon... on ne retiendra surtout pas le temps ni la difficulté du parcours (un semi-marathon pour ma part), ce n'est pas vraiment ce qui compte ! 😵😂 Au programme, un mini trail découverte en Alsace dans le Bas-Rhin a quelques kilomètres à l'ouest de Strasbourg, où on a pu découvrir une course atypique : le marathon des vignobles d'Alsace, soit le 3e marathon le plus lent de France. Ceci est du au ravitaillement assez gastronomique, a chaque village ou des producteurs font gouter le vin local, accompagné d'un petit en cas (munster, pain au hareng, paté en croute, et j'en passe...), et on a même eu droit a un crément d'Alsace a la fin ! Bref, une expérience positive pour ma part, ou alterner course, degustation et découverte des panoramas de l'Alsace m'a permis aucunement de penser au chrono. 🏃🏻🍷🌭 • #whyirunjaures #whyiruntarteflambée #molsheim
- Bon... on ne retiendra surtout pas le temps ni la difficulté du parcours (un semi-marathon pour ma part), ce n& #39;est pas vraiment ce qui compte ! 😵😂 Au programme, un mini trail découverte en Alsace dans le Bas-Rhin a quelques kilomètres à l& #39;ouest de Strasbourg, où on a pu découvrir une course atypique : le marathon des vignobles d& #39;Alsace , soit le 3e marathon le plus lent de France. Ceci est du au ravitaillement assez gastronomique, a chaque village ou des producteurs font gouter le vin local, accompagné d& #39;un petit en cas (munster, pain au hareng, paté en croute, et j& #39;en passe...), et on a même eu droit a un crément d& #39;Alsace a la fin ! Bref, une expérience positive pour ma part, ou alterner course, degustation et découverte des panoramas de l& #39;Alsace m& #39;a permis aucunement de penser au chrono. 🏃🏻🍷🌭 • #whyirunjaures #whyiruntarteflamb ée #molsheim
- Bon... on ne retiendra surtout pas le temps ni la difficulté du parcours (un semi-marathon pour ma part), ce n'est pas vraiment ce qui compte ! 😵😂 Au programme, un mini trail découverte en Alsace dans le Bas-Rhin a quelques kilomètres à l'ouest de Strasbourg, où on a pu découvrir une course atypique : le marathon des vignobles d'Alsace, soit le 3e marathon le plus lent de France. Ceci est du au ravitaillement assez gastronomique, a chaque village ou des producteurs font gouter le vin local, accompagné d'un petit en cas (munster, pain au hareng, paté en croute, et j'en passe...), et on a même eu droit a un crément d'Alsace a la fin ! Bref, une expérience positive pour ma part, ou alterner course, degustation et découverte des panoramas de l'Alsace m'a permis aucunement de penser au chrono. 🏃🏻🍷🌭 • #whyirunjaures #whyiruntarteflambée #molsheim

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