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- [VOU COMER PARA NÃO JOGAR FORA] Em homenagem ao meu cunhado, que sempre falou isso: "não vai pro lixo? Vai comer pq então?" Isso é um pensamento o que? MAGRO! E ele é o que? Uma tripa seca 😂 Sabe aquela frase da visita: "poxa, come, se não vai pro lixo." Aí já pergunta pra visita: "tá me chamando de lata de lixo?" 😂 brincadeira, gente. Não foi assim que seus pais te educaram. Ou então aquela frase de mãe: "tem tanta gente passando fome no mundo, come tudo." Essa frase mexe com o nosso psicológico e o que a gente faz? Soca comida pra dentro da gente. E crescemos com essa crença de que temos que comer tudo que a gente coloca no prato. NÃO ESTOU FALANDO PARA JOGAR COMIDA NO LIXO! Calma que vou chegar lá. Sabe quando a gente come e ainda tem coisa no prato? Vc NÃO precisa comer tudo para você que está em processo de emagrecimento ou manutenção de peso. Mas Carla, vou jogar fora? Depende, se tiver como guardar ou pedir para viagem e comer quando sentir fome, ÓTIMO, se não, lamenta e joga fora: VOCÊ NÃO É LATA DE LIXO PARA EMPURRAR COMIDA GOELA ABAIXO. Coma quando tiver fome e pare de comer até a saciedade. Uma das "regras" da manutenção do peso ou emagrecimento com ou sem dieta. Se você não sente a sua fome ou saciedade, é pq você ainda não tem autoconhecimento. Um nutricionista pode te ajudar. Mastigue devagar para começar a entender sua saciedade. Gostou da dica? Me conta se fez sentido pra você! Beijos no ♡ e até.
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