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#salud

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- Haz tu propio DESODORANTE NATURAL en casa!! (Link del tutorial en mi perfil) Los beneficios son muchos: - Libres de toxinas - Tienen pocos ingredientes - No manchan las axilas - Humectan la piel - Eliminan el mal olor ANTES de que se produzca - No tapan los poros - No perjudican el sistema hormonal - Seguros, económicos y duraderos Visita el LINK en mi perfil para que veas mi TUTORIAL #annacon2enes #naturalremedies #remediosnaturales #desodorantenatural #aceitedecoco #salud #vegano #vegan #natural #vidanatural
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- ¿A quién no le gusta una rica barra de chocolate? Contrario a la opinión habitual, estudios recientes indican que el chocolate puede ser beneficioso para nuestra salud. Entre otros beneficios nos brinda estos: -Combate los radicales libres. -Previene enfermedades del corazón. -Disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular. -Aumenta el colesterol bueno. -Mejora la visión. -Refuerza el estado de ánimo. -Previene el cáncer. Para adquirir todos estos beneficios, el chocolate debe contener más de 70 por ciento de cacao. #InochinokiSpa #Salud #Belleza
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- COMPLEMENTOS. Unos de los complementos para un entrenamiento efectivo es hacer ejercicios que te ayuden a mejorar fuerza, resistencia y flexibilidad. Como sabrás hay muchas modalidades de ejercicios. Te nombraré los más sencillos y según tu experiencia en actividad física puedes escoger el que mejor vaya contigo. Voy a comenzar con ejercicios básicos con peso de cuerpo. Los más conocidos son las sentadillas (squats) , las zancadas (lunges), las planchas (plank), flexiones (pushups) y abdominales. Puedes hacer hacer 30 segundos de cada uno, descansas 10 segundos y luego haces otra serie. Puedes hacer un total de 2 a 3 series para complementar tu entrenamiento de después de correr. Luego puedes hacer variaciones de estos mismos ejercicios para que no sea aburrido. A mi me encanta siempre hacer algún tipo de plancha en mis circuitos. Recuerda que si necesitas ayuda estoy para esto. Solo pregúntame cuando quieras. Ahora es un momento perfecto para que planifiques un circuito de ejercicios para tu siguiente entrenamiento. Keep running! #running #runner #correr #carrera10k #carrera5k #entenamientopersonal #personaltraining #ejercicio #exercise #actividadfísica #physicalactivity #salud #health #healthychoice #opcionsana #behealthybehappy #sesaludable #sefeliz #enjoythejourney #disfrutaelmomento #healthcoach #wellnesscoach #coachdesalud #movimientosattva #vivesattva #nutricionintegral #integrativenutrition #iinhealthcoach #iinnutritionschool
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