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#runner

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- Zum Beine ausschütteln musste ich dann doch noch mal raus heute 🏃🏻‍♀️Jetzt ist aber Feierabend angesagt, ich werde mir noch ein paar Folgen von meiner neuen Lieblingsserie #tinstar ansehen, das war's dann für heute 😄schönen Sonntagabend euch 🍷😊 #run#runner#running#gettheworldrunning#gettheworldmoving#gcc2017#globalchallenge2017 @virginpulseglobalchallenge #10000steps#fit#healthy#autumn#loverunning#sundayrunday#laufen#laufliebe#laufenmachtglücklich#in30tagenumdiewelt
- Zum Beine ausschütteln musste ich dann doch noch mal raus heute 🏃🏻‍♀️Jetzt ist aber Feierabend angesagt, ich werde mir noch ein paar Folgen von meiner neuen Lieblingsserie #tinstar ansehen, das war& #39;s dann für heute 😄schönen Sonntagabend euch 🍷😊 #run #runne #running #gettheworldrunnin #gettheworldmoving #gcc201 #globalchallenge2017 @virginpulseglobalchallenge #10000steps #fi #healthy #autum #loverunning #sundayrunda #laufen #lauflieb #laufenmachtgl ücklic #in30tagenumdiewelt
- Zum Beine ausschütteln musste ich dann doch noch mal raus heute 🏃🏻‍♀️Jetzt ist aber Feierabend angesagt, ich werde mir noch ein paar Folgen von meiner neuen Lieblingsserie #tinstar ansehen, das war's dann für heute 😄schönen Sonntagabend euch 🍷😊 #run#runner#running#gettheworldrunning#gettheworldmoving#gcc2017#globalchallenge2017 @virginpulseglobalchallenge #10000steps#fit#healthy#autumn#loverunning#sundayrunday#laufen#laufliebe#laufenmachtglücklich#in30tagenumdiewelt
- Las ventajas de escuchar música cuando corres🏃: - 1. Fuente de motivación😄: Distrae tu mente de las distracciones, de la pereza, y te permite lanzarte a correr. 2. Evita el aburrimiento🙈: Cero monotonía. Hay miles y miles de melodías para elegir. 3. Dispositivos muy livianos😌: Hoy en día existen mp3 muy pequeños y livianos. Podrás correr con música sin notar ninguna molestia y peso. Los inconvenientes 😖de escuchar música cuando corres: 1. Empiezas rápido😥: Si las primeras canciones que escuchas son muy rápidas, inconscientemente vas a tener la tentación de ir un poco más rápido que tu ritmo habitual, lo que puede perjudicar tu rendimiento durante la sesión. 2. Te distraes demasiado🙄: Te puede poner en peligro, porque te distraes de los peligros de la ciudad. Por ejemplo podrías no escuchar llegar un carro. También puede hacer que no te fijes lo suficiente en las señales de aviso que te manda tu cuerpo, y que fuerces demasiado. 3. No siempre motiva😪: Cuando llegan los momentos más difíciles y tienes que resistir a las ganas de abandonar, pocas son las canciones que te pueden motivar. Fuente: blogdelbienestar.com
- Las ventajas de escuchar música cuando corres🏃: - 1. Fuente de motivación😄: Distrae tu mente de las distracciones, de la pereza, y te permite lanzarte a correr. 2. Evita el aburrimiento🙈: Cero monotonía. Hay miles y miles de melodías para elegir. 3. Dispositivos muy livianos😌: Hoy en día existen mp3 muy pequeños y livianos. Podrás correr con música sin notar ninguna molestia y peso. Los inconvenientes 😖de escuchar música cuando corres: 1. Empiezas rápido😥: Si las primeras canciones que escuchas son muy rápidas, inconscientemente vas a tener la tentación de ir un poco más rápido que tu ritmo habitual, lo que puede perjudicar tu rendimiento durante la sesión. 2. Te distraes demasiado🙄: Te puede poner en peligro, porque te distraes de los peligros de la ciudad. Por ejemplo podrías no escuchar llegar un carro. También puede hacer que no te fijes lo suficiente en las señales de aviso que te manda tu cuerpo, y que fuerces demasiado. 3. No siempre motiva😪: Cuando llegan los momentos más difíciles y tienes que resistir a las ganas de abandonar, pocas son las canciones que te pueden motivar. Fuente: blogdelbienestar.com
- Las ventajas de escuchar música cuando corres🏃: - 1. Fuente de motivación😄: Distrae tu mente de las distracciones, de la pereza, y te permite lanzarte a correr. 2. Evita el aburrimiento🙈: Cero monotonía. Hay miles y miles de melodías para elegir. 3. Dispositivos muy livianos😌: Hoy en día existen mp3 muy pequeños y livianos. Podrás correr con música sin notar ninguna molestia y peso. Los inconvenientes 😖de escuchar música cuando corres: 1. Empiezas rápido😥: Si las primeras canciones que escuchas son muy rápidas, inconscientemente vas a tener la tentación de ir un poco más rápido que tu ritmo habitual, lo que puede perjudicar tu rendimiento durante la sesión. 2. Te distraes demasiado🙄: Te puede poner en peligro, porque te distraes de los peligros de la ciudad. Por ejemplo podrías no escuchar llegar un carro. También puede hacer que no te fijes lo suficiente en las señales de aviso que te manda tu cuerpo, y que fuerces demasiado. 3. No siempre motiva😪: Cuando llegan los momentos más difíciles y tienes que resistir a las ganas de abandonar, pocas son las canciones que te pueden motivar. Fuente: blogdelbienestar.com
- J-7 🎯 THE LAST RUNNING - Dernière longue sortie avant le Marathon 😨 Place au repos !! Oui oui, j’en ai bien besoin ... 😴 Les sorties longues étaient de plus en plus difficile ... Ce matin, pfiouuu que c’était duuuur ❌ La pause est donc NÉCESSAIRE !! - Une pause moi ?! Rarement vu ça .. Mais mon corps me le demande ! Et mon esprit dans tout ça ?! Va falloir le gérer celui-là ... 😤 Je garde l’objectif en tête ; je sais que le repos est primordial ! 🛋 (mon canap’ va pas comprendre je crois 😂) - « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour la triompher, la difficulté pour la vaincre » 💬 - #fitgirl#fitnessaddict#fitfrenchies#instafit#run#running#runner#instarun#runninggirl#instarunfrance#happyrunningcrew#runnergirl#courseapied#sportaddict#training#workout#teamshape#nikerunning#nrc#runninggirl#garmin#motivation#nevergiveup#marathon#healthylifestyle#eatclean#diet#picoftheday#girl
- J-7 🎯 THE LAST RUNNING - Dernière longue sortie avant le Marathon 😨 Place au repos !! Oui oui, j’en ai bien besoin ... 😴 Les sorties longues étaient de plus en plus difficile ... Ce matin, pfiouuu que c’était duuuur ❌ La pause est donc NÉCESSAIRE !! - Une pause moi ?! Rarement vu ça .. Mais mon corps me le demande ! Et mon esprit dans tout ça ?! Va falloir le gérer celui-là ... 😤 Je garde l’objectif en tête ; je sais que le repos est primordial ! 🛋 (mon canap’ va pas comprendre je crois 😂) - « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour la triompher, la difficulté pour la vaincre » 💬 - #fitgirl #fitnessaddic #fitfrenchies #instafi #run #runnin #runner #instaru #runninggirl #instarunfranc #happyrunningcrew #runnergir #courseapied #sportaddic #training #workou #teamshape #nikerunnin #nrc #runninggir #garmin #motivatio #nevergiveup #maratho #healthylifestyle #eatclea #diet #picoftheda #girl
- J-7 🎯 THE LAST RUNNING - Dernière longue sortie avant le Marathon 😨 Place au repos !! Oui oui, j’en ai bien besoin ... 😴 Les sorties longues étaient de plus en plus difficile ... Ce matin, pfiouuu que c’était duuuur ❌ La pause est donc NÉCESSAIRE !! - Une pause moi ?! Rarement vu ça .. Mais mon corps me le demande ! Et mon esprit dans tout ça ?! Va falloir le gérer celui-là ... 😤 Je garde l’objectif en tête ; je sais que le repos est primordial ! 🛋 (mon canap’ va pas comprendre je crois 😂) - « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour la triompher, la difficulté pour la vaincre » 💬 - #fitgirl#fitnessaddict#fitfrenchies#instafit#run#running#runner#instarun#runninggirl#instarunfrance#happyrunningcrew#runnergirl#courseapied#sportaddict#training#workout#teamshape#nikerunning#nrc#runninggirl#garmin#motivation#nevergiveup#marathon#healthylifestyle#eatclean#diet#picoftheday#girl
- Il a que les passionnés (ou fous) qui se lèvent à 6h un dimanche de repos, sous 1° pour aller jouer😂 . Entraînement du jour : pousse chariot au golf sa compte (oui potiche mais tellement intéressant de le voir jouer) donc 6kms de marche + 8 min fessiers + sieste 😝 #faitpetertesbarrieres #mangeravecplaisir #travailleursocial #equilibrealimentaire #fitgirl #bodypositive #noregime #bodylove #reequilibragealimentaire #2017nonauxkilos #bonheur #run #running #runaddict #instarun #instarunning #instarunfrance #course #sport #bonheurdecourir #challenge #defipersonnel #asics #tomtom #runner #rungirls #lookdujour #tenuedujour #lookbook
- Il a que les passionnés (ou fous) qui se lèvent à 6h un dimanche de repos, sous 1° pour aller jouer😂 . Entraînement du jour : pousse chariot au golf sa compte (oui potiche mais tellement intéressant de le voir jouer) donc 6kms de marche + 8 min fessiers + sieste 😝 #faitpetertesbarrieres #mangeravecplaisir #travailleursocial #equilibrealimentaire #fitgirl #bodypositive #noregime #bodylove #reequilibragealimentaire #2017nonauxkilos #bonheur #run #running #runaddict #instarun #instarunning #instarunfrance #course #sport #bonheurdecourir #challenge #defipersonnel #asics #tomtom #runner #rungirls #lookdujour #tenuedujour #lookbook
- Il a que les passionnés (ou fous) qui se lèvent à 6h un dimanche de repos, sous 1° pour aller jouer😂 . Entraînement du jour : pousse chariot au golf sa compte (oui potiche mais tellement intéressant de le voir jouer) donc 6kms de marche + 8 min fessiers + sieste 😝 #faitpetertesbarrieres #mangeravecplaisir #travailleursocial #equilibrealimentaire #fitgirl #bodypositive #noregime #bodylove #reequilibragealimentaire #2017nonauxkilos #bonheur #run #running #runaddict #instarun #instarunning #instarunfrance #course #sport #bonheurdecourir #challenge #defipersonnel #asics #tomtom #runner #rungirls #lookdujour #tenuedujour #lookbook
- Cosa devo alla città di Valencia? Per esempio il mestiere che faccio; il fatto sostanziale di avere un lavoro. Per me in Italia non c'era posto e Valencia col dottorato consolidò, ampliò e diede prospettive ad un accademicamente figlio di nessuno, così interstiziale da essere tra i pochi animali rari da tornare in Italia (restando se stesso, magari incastrato, ma se stesso). E quanto debbo a Valencia per questo 'perfect day' di oggi, in quella metafora della vita che è la Maratona? Tanto, tutto perfetto, organizzazione incredibile, un percorso tavolo da biliardo, un pubblico fantastico, avrò dato mille cinque ai bimbi in strada, ma soprattutto tanta gentilezza. Inusuale, old fashion, ma per la mia sensibilità indispensabile, gentilezza. E quindi grazie Valencia, ma ci sono le persone alle quali essere grato. Fuori categoria i miei zietti, venuti a sorpresa qui per me. Al vertice c'è il coach Fulvio Massini. Sempre la parola saggia e il consiglio esatto. A lui debbo anche il prof. Angelini, che mi prese a maggio mezzo morto (il mio medico m'invitava "a stare sul divano come tutti") e mi ha portato a volare. Poi c'è Danny, il campione, che oltre che occuparsi dei miei muscoli, è un consigliere e un amico. Tanti altri; vorrei invitare a cena quei matti che mi hanno seguito online per ore. Vi voglio bene. Ah, giusto di passaggio; l'ho chiusa in 3h36'10", la bellezza di 16' meno di Parigi 2016, il mio personale. Un'enormità. Neanche nei sogni, come sanno Luca e Antonio, pensavo un tempo simile, che ho fatto con uno "split negativo" (bisogna essere bravi per fare la seconda metà più forte della prima; 1h48'34", 1h47'36", 5'08" e poi 5'06" al km). La verità è che mi sono sentito bene dall'inizio alla fine. Non ci ho messo solo cuore, testa e gambe ma anche consapevolezza e quelle due tag divenute importanti: #migliorarenondimostrare #usciredallacomfortzone #getoutcomfortzone. Non finisce qui, anzi, Valencia2017 è un (ulteriore) nuovo inizio. Come la prima volta che ci sbarcai per trovare una chance di continuare a far ricerca. Valencia... #valenciamarathon #valenciamarathon2017 #maratonvalencia #running #runner #run #marathon #Massinirulez #marathontraining
- Cosa devo alla città di Valencia? Per esempio il mestiere che faccio; il fatto sostanziale di avere un lavoro. Per me in Italia non c& #39;era posto e Valencia col dottorato consolidò, ampliò e diede prospettive ad un accademicamente figlio di nessuno, così interstiziale da essere tra i pochi animali rari da tornare in Italia (restando se stesso, magari incastrato, ma se stesso). E quanto debbo a Valencia per questo & #39;perfect day& #39; di oggi, in quella metafora della vita che è la Maratona? Tanto, tutto perfetto, organizzazione incredibile, un percorso tavolo da biliardo, un pubblico fantastico, avrò dato mille cinque ai bimbi in strada, ma soprattutto tanta gentilezza. Inusuale, old fashion, ma per la mia sensibilità indispensabile, gentilezza. E quindi grazie Valencia, ma ci sono le persone alle quali essere grato. Fuori categoria i miei zietti, venuti a sorpresa qui per me. Al vertice c& #39; è il coach Fulvio Massini. Sempre la parola saggia e il consiglio esatto. A lui debbo anche il prof. Angelini, che mi prese a maggio mezzo morto (il mio medico m& #39;invitava "a stare sul divano come tutti") e mi ha portato a volare. Poi c& #39; è Danny, il campione, che oltre che occuparsi dei miei muscoli, è un consigliere e un amico. Tanti altri; vorrei invitare a cena quei matti che mi hanno seguito online per ore. Vi voglio bene. Ah, giusto di passaggio; l& #39;ho chiusa in 3h36& #39;10 ", la bellezza di 16& #39; meno di Parigi 2016, il mio personale. Un& #39;enormit à. Neanche nei sogni, come sanno Luca e Antonio, pensavo un tempo simile, che ho fatto con uno "split negativo" (bisogna essere bravi per fare la seconda metà più forte della prima; 1h48& #39;34 ", 1h47& #39;36 ", 5& #39;08 " e poi 5& #39;06 " al km). La verità è che mi sono sentito bene dall& #39;inizio alla fine. Non ci ho messo solo cuore, testa e gambe ma anche consapevolezza e quelle due tag divenute importanti: #migliorarenondimostrare #usciredallacomfortzone #getoutcomfortzone . Non finisce qui, anzi, Valencia2017 è un (ulteriore) nuovo inizio. Come la prima volta che ci sbarcai per trovare una chance di continuare a far ricerca. Valencia... #valenciamarathon #valenciamarathon2017 #maratonvalencia #running #runner #run #marathon #Massinirulez #marathontraining
- Cosa devo alla città di Valencia? Per esempio il mestiere che faccio; il fatto sostanziale di avere un lavoro. Per me in Italia non c'era posto e Valencia col dottorato consolidò, ampliò e diede prospettive ad un accademicamente figlio di nessuno, così interstiziale da essere tra i pochi animali rari da tornare in Italia (restando se stesso, magari incastrato, ma se stesso). E quanto debbo a Valencia per questo 'perfect day' di oggi, in quella metafora della vita che è la Maratona? Tanto, tutto perfetto, organizzazione incredibile, un percorso tavolo da biliardo, un pubblico fantastico, avrò dato mille cinque ai bimbi in strada, ma soprattutto tanta gentilezza. Inusuale, old fashion, ma per la mia sensibilità indispensabile, gentilezza. E quindi grazie Valencia, ma ci sono le persone alle quali essere grato. Fuori categoria i miei zietti, venuti a sorpresa qui per me. Al vertice c'è il coach Fulvio Massini. Sempre la parola saggia e il consiglio esatto. A lui debbo anche il prof. Angelini, che mi prese a maggio mezzo morto (il mio medico m'invitava "a stare sul divano come tutti") e mi ha portato a volare. Poi c'è Danny, il campione, che oltre che occuparsi dei miei muscoli, è un consigliere e un amico. Tanti altri; vorrei invitare a cena quei matti che mi hanno seguito online per ore. Vi voglio bene. Ah, giusto di passaggio; l'ho chiusa in 3h36'10", la bellezza di 16' meno di Parigi 2016, il mio personale. Un'enormità. Neanche nei sogni, come sanno Luca e Antonio, pensavo un tempo simile, che ho fatto con uno "split negativo" (bisogna essere bravi per fare la seconda metà più forte della prima; 1h48'34", 1h47'36", 5'08" e poi 5'06" al km). La verità è che mi sono sentito bene dall'inizio alla fine. Non ci ho messo solo cuore, testa e gambe ma anche consapevolezza e quelle due tag divenute importanti: #migliorarenondimostrare #usciredallacomfortzone #getoutcomfortzone. Non finisce qui, anzi, Valencia2017 è un (ulteriore) nuovo inizio. Come la prima volta che ci sbarcai per trovare una chance di continuare a far ricerca. Valencia... #valenciamarathon #valenciamarathon2017 #maratonvalencia #running #runner #run #marathon #Massinirulez #marathontraining

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