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- O brócolis é um dos vegetais mais nutritivos e uma ótima opção para sua saúde e dieta, pois possui poucas calorias, promove maior saciedade e pode ser preparado de inúmeras maneiras. Contém quantidades significativas de Vitamina C, Vitamina K, Fibras, Folatos, Potássio, Selénio, Vitamina A, Manganês, Triptofano, Vitamina B, e Fósforo. Rico em fitoquímicos e antioxidantes. 👉 100 gramas de Brócolis contém: 37 calorias 3.30 (g) Proteína 5,5 (g) Carboidratos Conheça alguns de seus Benefícios 👇 . 👍Propriedades Anti-Cancerígenas: Ajuda a restringir o crescimento de células cancerosas. 👍Ajuda a Emagrecer: Rico em Fibras que contribuem para uma maior saciedade. 👍Reduz Pressão Arterial: Fonte de Magnésio e Cálcio, ajuda a regular a pressão arterial. 👍Previne a Osteoporose: Contém Cálcio e Vitamina K, que reforça osso e previne a osteoporose. 👍Pele Saudável e Melhora do Sistema Imunológico: Fonte de Flavanóides, um agente Anti-Inflamatório, rico em Vitamina C e Antioxidantes. 👍Combate Diabetes do Tipo 2: Recente estudo publicado na revista Science Translation Medicine identifica #Brócolis como um "remédio" efetivo no tratamento do Diabetes do tipo 2 👍Recupera as fibras musculares: Contém Vitamina C, um Antioxidante que combate radicais livres e auxilia na recuperação muscular pós treino. 👍Regulação hormonal: Diminui os níveis de Estradiol, que pode ser responsável pelo acúmulo de gordura e aumenta os níveis de Testosterona. . 👉Adicione Brócolis ao seu dia a dia e colha infinitos benefícios para a saúde ❤ . • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
- O brócolis é um dos vegetais mais nutritivos e uma ótima opção para sua saúde e dieta, pois possui poucas calorias, promove maior saciedade e pode ser preparado de inúmeras maneiras. Contém quantidades significativas de Vitamina C, Vitamina K, Fibras, Folatos, Potássio, Selénio, Vitamina A, Manganês, Triptofano, Vitamina B, e Fósforo. Rico em fitoquímicos e antioxidantes. 👉 100 gramas de Brócolis contém: 37 calorias 3.30 (g) Proteína 5,5 (g) Carboidratos Conheça alguns de seus Benefícios 👇 . 👍Propriedades Anti-Cancerígenas: Ajuda a restringir o crescimento de células cancerosas. 👍Ajuda a Emagrecer: Rico em Fibras que contribuem para uma maior saciedade. 👍Reduz Pressão Arterial: Fonte de Magnésio e Cálcio, ajuda a regular a pressão arterial. 👍Previne a Osteoporose: Contém Cálcio e Vitamina K, que reforça osso e previne a osteoporose. 👍Pele Saudável e Melhora do Sistema Imunológico: Fonte de Flavanóides, um agente Anti-Inflamatório, rico em Vitamina C e Antioxidantes. 👍Combate Diabetes do Tipo 2: Recente estudo publicado na revista Science Translation Medicine identifica #Br ócolis como um "remédio" efetivo no tratamento do Diabetes do tipo 2 👍Recupera as fibras musculares: Contém Vitamina C, um Antioxidante que combate radicais livres e auxilia na recuperação muscular pós treino. 👍Regulação hormonal: Diminui os níveis de Estradiol, que pode ser responsável pelo acúmulo de gordura e aumenta os níveis de Testosterona. . 👉Adicione Brócolis ao seu dia a dia e colha infinitos benefícios para a saúde ❤ . • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
- O brócolis é um dos vegetais mais nutritivos e uma ótima opção para sua saúde e dieta, pois possui poucas calorias, promove maior saciedade e pode ser preparado de inúmeras maneiras. Contém quantidades significativas de Vitamina C, Vitamina K, Fibras, Folatos, Potássio, Selénio, Vitamina A, Manganês, Triptofano, Vitamina B, e Fósforo. Rico em fitoquímicos e antioxidantes. 👉 100 gramas de Brócolis contém: 37 calorias 3.30 (g) Proteína 5,5 (g) Carboidratos Conheça alguns de seus Benefícios 👇 . 👍Propriedades Anti-Cancerígenas: Ajuda a restringir o crescimento de células cancerosas. 👍Ajuda a Emagrecer: Rico em Fibras que contribuem para uma maior saciedade. 👍Reduz Pressão Arterial: Fonte de Magnésio e Cálcio, ajuda a regular a pressão arterial. 👍Previne a Osteoporose: Contém Cálcio e Vitamina K, que reforça osso e previne a osteoporose. 👍Pele Saudável e Melhora do Sistema Imunológico: Fonte de Flavanóides, um agente Anti-Inflamatório, rico em Vitamina C e Antioxidantes. 👍Combate Diabetes do Tipo 2: Recente estudo publicado na revista Science Translation Medicine identifica #Brócolis como um "remédio" efetivo no tratamento do Diabetes do tipo 2 👍Recupera as fibras musculares: Contém Vitamina C, um Antioxidante que combate radicais livres e auxilia na recuperação muscular pós treino. 👍Regulação hormonal: Diminui os níveis de Estradiol, que pode ser responsável pelo acúmulo de gordura e aumenta os níveis de Testosterona. . 👉Adicione Brócolis ao seu dia a dia e colha infinitos benefícios para a saúde ❤ . • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
- Ganas de pasta nivel extremo 🍝 . Y como por fin es viernes que mejor día que hoy 👏😀 . Pollo a la plancha, macarrones, tomate natural y huevo duro ¿puede estar más bueno?😍😍 . Feliz viernes que ya empieza el finde y hay que disfrutarlo 😀💖 . . . #fitness #fit #food #lunch #healthyliving #healthybreakfast #comida #cook #hungry #eat #eatclean #realfood #recipes #recetafit #healthy #foodporn #instafit #fitfam #fitgirl #follow #instagood #dieta #saludable #ejercicio #lifestyle #coach #motivation #work #trainhard #motivacion
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- Alguém aí ainda pratica o tal do "dia do lixo"? Um dia para encher o corpo de porcarias...Antes de começar a "bronca", quero convidá-los a fazer uma conta. Um mês é composto por, no mínimo 4 fins de semana. Fazer o "Dia do lixo" neles significa dar dois passos para frente e um para trás! Não subestimem os fins de semana, pois ao longo de um ano eles somam cerca de 4 meses!! Ou seja, quem adota esse hábito, acaba ficando 1/3 do ano se entupindo de lixo! E ainda acham bonito/divertido essa história? Falam como se fosse algo bom, ficando ansiosos pelo tal ""dia do lixo"". Apesar de não concordar, confesso que entendo quem espera por esse dia...Afinal, é o dia de se entupir com alimentos altamente viciantes! Vejam bem, qual é o sentido de fazer tudo certinho durante a semana e se ""premiar"" com corantes, adoçantes, glúten e lactose?! Passar a semana inteira comendo limpo e saudável e como prêmio se intoxica com alimentos alergênicos e inflamatórios no fim de semana?! E se essa bronca não foi o suficiente, saibam que um estudo[1] recente mostrou que exagerar em itens calóricos e gordurosos abre as portas para o diabetes. O estudo feito pela Universidade Loughborough, no Reino Unido, mostra que basta um único dia de uma alimentação não balanceada para trazer prejuízos à sua saúde. Por isso que digo que dieta não resolve tudo! Você pode até conquistar um objetivo estético com ela, mas o que resolve e muda realmente nosso corpo por fora e por dentro é a reeducação alimentar. Adotar um estilo de vida verdadeiramente compromissado com a saúde! . • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
- Alguém aí ainda pratica o tal do "dia do lixo"? Um dia para encher o corpo de porcarias...Antes de começar a "bronca", quero convidá-los a fazer uma conta. Um mês é composto por, no mínimo 4 fins de semana. Fazer o "Dia do lixo" neles significa dar dois passos para frente e um para trás! Não subestimem os fins de semana, pois ao longo de um ano eles somam cerca de 4 meses!! Ou seja, quem adota esse hábito, acaba ficando 1/3 do ano se entupindo de lixo! E ainda acham bonito/divertido essa história? Falam como se fosse algo bom, ficando ansiosos pelo tal ""dia do lixo"". Apesar de não concordar, confesso que entendo quem espera por esse dia...Afinal, é o dia de se entupir com alimentos altamente viciantes! Vejam bem, qual é o sentido de fazer tudo certinho durante a semana e se ""premiar"" com corantes, adoçantes, glúten e lactose?! Passar a semana inteira comendo limpo e saudável e como prêmio se intoxica com alimentos alergênicos e inflamatórios no fim de semana?! E se essa bronca não foi o suficiente, saibam que um estudo[1] recente mostrou que exagerar em itens calóricos e gordurosos abre as portas para o diabetes. O estudo feito pela Universidade Loughborough, no Reino Unido, mostra que basta um único dia de uma alimentação não balanceada para trazer prejuízos à sua saúde. Por isso que digo que dieta não resolve tudo! Você pode até conquistar um objetivo estético com ela, mas o que resolve e muda realmente nosso corpo por fora e por dentro é a reeducação alimentar. Adotar um estilo de vida verdadeiramente compromissado com a saúde! . • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
- Alguém aí ainda pratica o tal do "dia do lixo"? Um dia para encher o corpo de porcarias...Antes de começar a "bronca", quero convidá-los a fazer uma conta. Um mês é composto por, no mínimo 4 fins de semana. Fazer o "Dia do lixo" neles significa dar dois passos para frente e um para trás! Não subestimem os fins de semana, pois ao longo de um ano eles somam cerca de 4 meses!! Ou seja, quem adota esse hábito, acaba ficando 1/3 do ano se entupindo de lixo! E ainda acham bonito/divertido essa história? Falam como se fosse algo bom, ficando ansiosos pelo tal ""dia do lixo"". Apesar de não concordar, confesso que entendo quem espera por esse dia...Afinal, é o dia de se entupir com alimentos altamente viciantes! Vejam bem, qual é o sentido de fazer tudo certinho durante a semana e se ""premiar"" com corantes, adoçantes, glúten e lactose?! Passar a semana inteira comendo limpo e saudável e como prêmio se intoxica com alimentos alergênicos e inflamatórios no fim de semana?! E se essa bronca não foi o suficiente, saibam que um estudo[1] recente mostrou que exagerar em itens calóricos e gordurosos abre as portas para o diabetes. O estudo feito pela Universidade Loughborough, no Reino Unido, mostra que basta um único dia de uma alimentação não balanceada para trazer prejuízos à sua saúde. Por isso que digo que dieta não resolve tudo! Você pode até conquistar um objetivo estético com ela, mas o que resolve e muda realmente nosso corpo por fora e por dentro é a reeducação alimentar. Adotar um estilo de vida verdadeiramente compromissado com a saúde! . • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
- Zum Start ins Wochenende, gibt es ein #zuckerfrei -es, #milchfrei -es und #glutenfrei -es “Kaffe-Spekulatius Mousse“🤗 - - Ich habe folgende Zutaten verwendet: •120ml frisch gekochter Kaffee (koffeinfrei) •18g Gelatine >verrühren, bis sich alles aufgelöst hat und zusammen mit folgenden Zutaten in einem Smoothiemaker mixen: - •120g Mandeljoghurt •1El Mct Öl •Vitamin D Tropfen(2stk) •Spekulatiusgewürz •etwas Stevia >nun 20 sek mixen >ca. 100g Eiswürfel hinzufügen und für weitere 10 sek. mixen >zügig in eine Schüssel umfüllen🙃 #keto #lowcarb #protein #sugarfree #realfood #glutenfree #grainfree #dairyfree #health #healthy #healthyfood #cleaneating #eatclean #eattoheal #fit #fitfam #fitness #biohacking #delicious #intermittentfasting #leipzig - - >Wenn man Stevia ersetzt durch bspw. Honig/Kokosblütenzucker, dann ist das Mousse auch #paleo 🌱🌝 - - Inspiriert von @lowcarb_backrezepte ☺️💗
- Zum Start ins Wochenende, gibt es ein #zuckerfrei -es, #milchfrei -es und #glutenfrei -es “Kaffe-Spekulatius Mousse“🤗 - - Ich habe folgende Zutaten verwendet: •120ml frisch gekochter Kaffee (koffeinfrei) •18g Gelatine >verrühren, bis sich alles aufgelöst hat und zusammen mit folgenden Zutaten in einem Smoothiemaker mixen: - •120g Mandeljoghurt •1El Mct Öl •Vitamin D Tropfen(2stk) •Spekulatiusgewürz •etwas Stevia >nun 20 sek mixen >ca. 100g Eiswürfel hinzufügen und für weitere 10 sek. mixen >zügig in eine Schüssel umfüllen🙃 #keto #lowcarb #protein #sugarfree #realfood #glutenfree #grainfree #dairyfree #health #healthy #healthyfood #cleaneating #eatclean #eattoheal #fit #fitfam #fitness #biohacking #delicious #intermittentfasting #leipzig - - >Wenn man Stevia ersetzt durch bspw. Honig/Kokosblütenzucker, dann ist das Mousse auch #paleo 🌱🌝 - - Inspiriert von @lowcarb_backrezepte ☺️💗
- Zum Start ins Wochenende, gibt es ein #zuckerfrei -es, #milchfrei -es und #glutenfrei -es “Kaffe-Spekulatius Mousse“🤗 - - Ich habe folgende Zutaten verwendet: •120ml frisch gekochter Kaffee (koffeinfrei) •18g Gelatine >verrühren, bis sich alles aufgelöst hat und zusammen mit folgenden Zutaten in einem Smoothiemaker mixen: - •120g Mandeljoghurt •1El Mct Öl •Vitamin D Tropfen(2stk) •Spekulatiusgewürz •etwas Stevia >nun 20 sek mixen >ca. 100g Eiswürfel hinzufügen und für weitere 10 sek. mixen >zügig in eine Schüssel umfüllen🙃 #keto #lowcarb #protein #sugarfree #realfood #glutenfree #grainfree #dairyfree #health #healthy #healthyfood #cleaneating #eatclean #eattoheal #fit #fitfam #fitness #biohacking #delicious #intermittentfasting #leipzig - - >Wenn man Stevia ersetzt durch bspw. Honig/Kokosblütenzucker, dann ist das Mousse auch #paleo 🌱🌝 - - Inspiriert von @lowcarb_backrezepte ☺️💗
- Qué rica esta receta inspirada por @edeand Qué bien se siente la chica-aguacate merendado un delicioso pastel de boniato vegano, sin gluten, además. La chica-aguacate cree que este pastel responde a un consumo de lo más ético, pues no solo no contiene ningún ingrediente de origen animal, sino que contiene además un ingrediente de temporada, como el boniato, un hermoso tubérculo que compró en un puesto del mercado. Qué bien se siente la chica-aguacate merendado un delicioso pastel de boniato vegano, sin gluten y fitness, para más inri. Llega un momento en que la chica-aguacate ya no sabe si este pastel está rico de verdad o si le saben tan bien por todos los supuestos beneficios que aporta al medio ambiente y a su propio cuerpo. Cuando se lo come, la chica-aguacate piensa en todo eso y no se acuerda de que para sustituir la mantequilla a utilizado aceite de coco, un producto exportado cuyo uso no tiene sentido en Europa. Tampoco repara en que las almendras empleadas para la base de la tarta son también de exportación, aunque lo más responsable hubiese sido adquirirlas de un productor local. En tantas cosas no está pensando la chica-aguacate mientras se come a bocados diminutos el pastel que experimenta una gran satisfacción, convencida de que ha sorteado todos los obstáculos del mal de este mundo. #fitness #fitnessvegano #comidareal #realfood #foodporn
- Qué rica esta receta inspirada por @edeand Qué bien se siente la chica-aguacate merendado un delicioso pastel de boniato vegano, sin gluten, además. La chica-aguacate cree que este pastel responde a un consumo de lo más ético, pues no solo no contiene ningún ingrediente de origen animal, sino que contiene además un ingrediente de temporada, como el boniato, un hermoso tubérculo que compró en un puesto del mercado. Qué bien se siente la chica-aguacate merendado un delicioso pastel de boniato vegano, sin gluten y fitness, para más inri. Llega un momento en que la chica-aguacate ya no sabe si este pastel está rico de verdad o si le saben tan bien por todos los supuestos beneficios que aporta al medio ambiente y a su propio cuerpo. Cuando se lo come, la chica-aguacate piensa en todo eso y no se acuerda de que para sustituir la mantequilla a utilizado aceite de coco, un producto exportado cuyo uso no tiene sentido en Europa. Tampoco repara en que las almendras empleadas para la base de la tarta son también de exportación, aunque lo más responsable hubiese sido adquirirlas de un productor local. En tantas cosas no está pensando la chica-aguacate mientras se come a bocados diminutos el pastel que experimenta una gran satisfacción, convencida de que ha sorteado todos los obstáculos del mal de este mundo. #fitness #fitnessvegano #comidareal #realfood #foodporn
- Qué rica esta receta inspirada por @edeand Qué bien se siente la chica-aguacate merendado un delicioso pastel de boniato vegano, sin gluten, además. La chica-aguacate cree que este pastel responde a un consumo de lo más ético, pues no solo no contiene ningún ingrediente de origen animal, sino que contiene además un ingrediente de temporada, como el boniato, un hermoso tubérculo que compró en un puesto del mercado. Qué bien se siente la chica-aguacate merendado un delicioso pastel de boniato vegano, sin gluten y fitness, para más inri. Llega un momento en que la chica-aguacate ya no sabe si este pastel está rico de verdad o si le saben tan bien por todos los supuestos beneficios que aporta al medio ambiente y a su propio cuerpo. Cuando se lo come, la chica-aguacate piensa en todo eso y no se acuerda de que para sustituir la mantequilla a utilizado aceite de coco, un producto exportado cuyo uso no tiene sentido en Europa. Tampoco repara en que las almendras empleadas para la base de la tarta son también de exportación, aunque lo más responsable hubiese sido adquirirlas de un productor local. En tantas cosas no está pensando la chica-aguacate mientras se come a bocados diminutos el pastel que experimenta una gran satisfacción, convencida de que ha sorteado todos los obstáculos del mal de este mundo. #fitness #fitnessvegano #comidareal #realfood #foodporn
- A cúrcuma longa, popularmente conhecida como açafrão da terra, possui como composto bioativo a curcumina que confere essa coloração amarelada e diversos outros benefícios: 👉 Redução da inflamação 👉 Aumento da proteção antioxidante 👉 Redução do risco de doenças cardiovasculares 👉 Redução dos impactos das citocinas pró-inflamatórias no tecido endotelial e nos adipócitos 👉O uso de curcumina também é correlacionado com a melhora da sensibilidade a insulina, uma vez que inibe compostos que prejudicam a ação fisiológica deste hormônio. Experimentem acrescentar a curcuma na omelete, no arroz, nos legumes, crepioca e etc.. 😉 • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
- A cúrcuma longa, popularmente conhecida como açafrão da terra, possui como composto bioativo a curcumina que confere essa coloração amarelada e diversos outros benefícios: 👉 Redução da inflamação 👉 Aumento da proteção antioxidante 👉 Redução do risco de doenças cardiovasculares 👉 Redução dos impactos das citocinas pró-inflamatórias no tecido endotelial e nos adipócitos 👉O uso de curcumina também é correlacionado com a melhora da sensibilidade a insulina, uma vez que inibe compostos que prejudicam a ação fisiológica deste hormônio. Experimentem acrescentar a curcuma na omelete, no arroz, nos legumes, crepioca e etc.. 😉 • . 🍇 Agende uma consulta e conheça mais sobre. (34) 3664-1866 Whats: 9 98825-5974 Endereço: Clínica Myska - Av. Joaquim Porfírio Botelho, 175 Bairro Santo Antônio 🍇 • #polycorreanutri #saudavel #comida #food #light #muscles #treino #greensalad #influencer #follow4follow #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #regram #fitness #gym #atitudeboaforma #health #fit4life #gym #healthy #nutrition #eatclean #foco #workout #musculacao #realfood
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- 🙈 Êeeeeeê bração!!! 💪😅 . De uma foto para outra, a distância de 3 anos. Nada de fórmulas ou chás "milagrosos". Nada de "dietas" loukas. Nada de "passar fome" ou "fechar a boca". ___________NADA DISSO________________ . O que aconteceu? #Coragem ☺ Coragem para me enfrentar. Enfrentar o que me trazia frustração. Enfrentar o que mexia com minha auto estima. Enfrentar o medo. Enfrentar a fraqueza. Enfrentar os outros. Enfrentar "sair da zona de conforto". Muuuuitos enfrentamentos. 👊👊👊👊👊👊👊👊👊 . Se eu me "SABOTEI"? SIM. ALGUMAS VEZES. 😔 Mas não desisti. Eu sabia o que queria. E fui buscar algo IMPORTANTÍSSIMO. C O N H E C I M E N T O I N F O R M A Ç Ã O . Sabe o que Deus diz? "O meu povo perece por falta de CONHECIMENTO". Pois é! Eu estava assim. Nessa condição. . Mas o CONHECIMENTO é para todos que querem e buscam MUDANÇA. . EU CRESCI. EU CONTINUO CRESCENDO. NÃO PAREI. VOCÊ TAMBÉM PODE. VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE. 👊👍💚 . Vem #Desafio por aí!!!! 😃😲🙋💪👊👍 Dia 27 de Novembro começa #15DiasComidaDeVerdade e vai até dia 11 de Dezembro. Vemmmm!! 💪✊👊👍 . #ComidaDeVerdade #RealFood #LowCarb #LCHF #PaleoLifeStyle #JejumIntermitente  #healthyLifeStyle #Carangola #qualidadedevida #paleolowcarb #Carangolando #BoaForma #SaudeEBemEstar #MulherDe47 #HortaEmCasa #fitgirl #InstaFood #receitasfit #Reeducacaoalimentar #dieta #Comida #Food #BichoEPlanta
- 🙈 Êeeeeeê bração!!! 💪😅 . De uma foto para outra, a distância de 3 anos. Nada de fórmulas ou chás "milagrosos". Nada de "dietas" loukas. Nada de "passar fome" ou "fechar a boca". ___________NADA DISSO________________ . O que aconteceu? #Coragem ☺ Coragem para me enfrentar. Enfrentar o que me trazia frustração. Enfrentar o que mexia com minha auto estima. Enfrentar o medo. Enfrentar a fraqueza. Enfrentar os outros. Enfrentar "sair da zona de conforto". Muuuuitos enfrentamentos. 👊👊👊👊👊👊👊👊👊 . Se eu me "SABOTEI"? SIM. ALGUMAS VEZES. 😔 Mas não desisti. Eu sabia o que queria. E fui buscar algo IMPORTANTÍSSIMO. C O N H E C I M E N T O I N F O R M A Ç Ã O . Sabe o que Deus diz? "O meu povo perece por falta de CONHECIMENTO". Pois é! Eu estava assim. Nessa condição. . Mas o CONHECIMENTO é para todos que querem e buscam MUDANÇA. . EU CRESCI. EU CONTINUO CRESCENDO. NÃO PAREI. VOCÊ TAMBÉM PODE. VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE. 👊👍💚 . Vem #Desafio por aí!!!! 😃😲🙋💪👊👍 Dia 27 de Novembro começa #15DiasComidaDeVerdade e vai até dia 11 de Dezembro. Vemmmm!! 💪✊👊👍 . #ComidaDeVerdade #RealFood #LowCarb #LCHF #PaleoLifeStyle #JejumIntermitente   #healthyLifeStyle #Carangola #qualidadedevida #paleolowcarb #Carangolando #BoaForma #SaudeEBemEstar #MulherDe47 #HortaEmCasa #fitgirl #InstaFood #receitasfit #Reeducacaoalimentar #dieta #Comida #Food #BichoEPlanta
- 🙈 Êeeeeeê bração!!! 💪😅 . De uma foto para outra, a distância de 3 anos. Nada de fórmulas ou chás "milagrosos". Nada de "dietas" loukas. Nada de "passar fome" ou "fechar a boca". ___________NADA DISSO________________ . O que aconteceu? #Coragem ☺ Coragem para me enfrentar. Enfrentar o que me trazia frustração. Enfrentar o que mexia com minha auto estima. Enfrentar o medo. Enfrentar a fraqueza. Enfrentar os outros. Enfrentar "sair da zona de conforto". Muuuuitos enfrentamentos. 👊👊👊👊👊👊👊👊👊 . Se eu me "SABOTEI"? SIM. ALGUMAS VEZES. 😔 Mas não desisti. Eu sabia o que queria. E fui buscar algo IMPORTANTÍSSIMO. C O N H E C I M E N T O I N F O R M A Ç Ã O . Sabe o que Deus diz? "O meu povo perece por falta de CONHECIMENTO". Pois é! Eu estava assim. Nessa condição. . Mas o CONHECIMENTO é para todos que querem e buscam MUDANÇA. . EU CRESCI. EU CONTINUO CRESCENDO. NÃO PAREI. VOCÊ TAMBÉM PODE. VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE. 👊👍💚 . Vem #Desafio por aí!!!! 😃😲🙋💪👊👍 Dia 27 de Novembro começa #15DiasComidaDeVerdade e vai até dia 11 de Dezembro. Vemmmm!! 💪✊👊👍 . #ComidaDeVerdade #RealFood #LowCarb #LCHF #PaleoLifeStyle #JejumIntermitente  #healthyLifeStyle #Carangola #qualidadedevida #paleolowcarb #Carangolando #BoaForma #SaudeEBemEstar #MulherDe47 #HortaEmCasa #fitgirl #InstaFood #receitasfit #Reeducacaoalimentar #dieta #Comida #Food #BichoEPlanta
- Buddha bowl de quinoa, boniato🍠, judías verdinas, setas salteadas con perejil, cebolla morada y espinacas🌱también salteadas y crema casera de castañas🌰. . Comidita rica de hacer hueco porque el finde llega cargadooo✨ . #vidasana #comidasana #healthyfood #eathealthy #cleaneating #mangersain #realfood #buddhabowl #chestnut #castañas #autumn #otoño #foodie #fitfood #fitgirl #runner #dieta #plantbased #whatveganseat #veganrecipes #paleo #quinoa #instafood #foodpic #getfit #diet #comidasaludable #nutricion #nutrition #lunch
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