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#poledance

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- Oh look, yawn, a Jade and an outside leg hang thing yet again 😴😴😴😴😴😴 I need to choreo something more imaginative for the showcase solo - but I don’t trust myself tricking hard stuff on an X Stage - and I know I can do this combo in both directions and at any speed to any music. Plus Jade always gets the Muggles going. I will wear myself out rehearsing a bunch of more complicated things all week - and I bet you next weekend I end up doing this on stage. Again. 😴😴😴😴😴🙉🙈#dowhatyoulove #dowhatmakesyouhappy #sorrynotsorry #dancelife #spinningpole #splits #poleinvert #pdgemini #pdjade #pdoutsideleghang #pdhipholdtuck #poledancing #poledance #poledancer #poledancersofinstagram #poledancdnation #unitedbypole #inversion #polefit #polefitness #strongwomen #strongereveryday #balance #jadesplit #lifeisbetterupsidedown
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- ☝¿Qué es la celulitis? Es una patología que afecta el tejido celular que se encuentra por debajo de la piel. *️Al comienzo la microcirculación venosa y linfática se enlentece por el aumento de toxinas, grasas, sodio, lo cual provoca vasodilatación. *Se dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación que se desborda y se hace el edema y se produce una diferencia de presión a lo largo de la piel que es lo que genera el poceado característico de la celulitis 🔎Influyen en la celulitis: 👉Cantidad de grasa. Obviamente, cuanta más grasa se acumule, más se tensaran los conectores y más se notarán los bultitos. 👉Elasticidad de los conectores: Si estas fibras de colágeno son muy rígidas, tienen menos capacidad de estirarse, y por tanto aparecerá celulitis incluso con niveles de grasa relativamente bajos. 👉Tono muscular: El músculo es la base sobre la que se asienta todo lo demás. Si la musculatura es débil, lo que está encima tiende a colapsar 👉Grosor de la piel: cuanto más gruesa sea la piel, más firme será la superficie y menos celulitis se formará. Como tratarla: 🍏Alimentación: Con predominio de alimentos sin procesar ni industrializar ya que estos al ser ricos en conservantes, colorantes, saborizantes, sodio, azúcares refinados, jarabe de alta fructosa, favorecen el aumento del tejido adiposo, el transporte de toxinas, el edema y la mala circulación 🏋💪🏻Ejercicio: Mejora la circulación y la oxigenacion al igual que tonifica la musculatura que ejerce de sostén de la piel y el tejido adiposo ‼️️Evitar Tabaco y alcohol: ⚠️El alcohol impide una correcta depuración del material de desecho y el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea. ♂️No se obsesionen con el tema, la mayoría de las mujeres la tienen y es NORMAL!! #crossfittraining#cardio#fit#funtionaltraining#abs#crossfitters#fitness#core#workout#trx#poledance#noexcuses#training#healthylifestyle#flexible#running#crossfit#streetworkout#exercise#circuittraining#pilateslovers#stretching#hiit#trxtraining#coretraining#suspensiontraining#fitnessmotivation#hiit
- ☝¿Qué es la celulitis? Es una patología que afecta el tejido celular que se encuentra por debajo de la piel. *️Al comienzo la microcirculación venosa y linfática se enlentece por el aumento de toxinas, grasas, sodio, lo cual provoca vasodilatación. *Se dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación que se desborda y se hace el edema y se produce una diferencia de presión a lo largo de la piel que es lo que genera el poceado característico de la celulitis 🔎Influyen en la celulitis: 👉Cantidad de grasa. Obviamente, cuanta más grasa se acumule, más se tensaran los conectores y más se notarán los bultitos. 👉Elasticidad de los conectores: Si estas fibras de colágeno son muy rígidas, tienen menos capacidad de estirarse, y por tanto aparecerá celulitis incluso con niveles de grasa relativamente bajos. 👉Tono muscular: El músculo es la base sobre la que se asienta todo lo demás. Si la musculatura es débil, lo que está encima tiende a colapsar 👉Grosor de la piel: cuanto más gruesa sea la piel, más firme será la superficie y menos celulitis se formará. Como tratarla: 🍏Alimentación: Con predominio de alimentos sin procesar ni industrializar ya que estos al ser ricos en conservantes, colorantes, saborizantes, sodio, azúcares refinados, jarabe de alta fructosa, favorecen el aumento del tejido adiposo, el transporte de toxinas, el edema y la mala circulación 🏋💪🏻Ejercicio: Mejora la circulación y la oxigenacion al igual que tonifica la musculatura que ejerce de sostén de la piel y el tejido adiposo ‼️️Evitar Tabaco y alcohol: ⚠️El alcohol impide una correcta depuración del material de desecho y el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea. ♂️No se obsesionen con el tema, la mayoría de las mujeres la tienen y es NORMAL!! #crossfittraining #cardi #fit #funtionaltrainin #abs #crossfitter #fitness #cor #workout #tr #poledance #noexcuse #training #healthylifestyl #flexible #runnin #crossfit #streetworkou #exercise #circuittrainin #pilateslovers #stretchin #hiit #trxtrainin #coretraining #suspensiontrainin #fitnessmotivation #hiit
- ☝¿Qué es la celulitis? Es una patología que afecta el tejido celular que se encuentra por debajo de la piel. *️Al comienzo la microcirculación venosa y linfática se enlentece por el aumento de toxinas, grasas, sodio, lo cual provoca vasodilatación. *Se dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación que se desborda y se hace el edema y se produce una diferencia de presión a lo largo de la piel que es lo que genera el poceado característico de la celulitis 🔎Influyen en la celulitis: 👉Cantidad de grasa. Obviamente, cuanta más grasa se acumule, más se tensaran los conectores y más se notarán los bultitos. 👉Elasticidad de los conectores: Si estas fibras de colágeno son muy rígidas, tienen menos capacidad de estirarse, y por tanto aparecerá celulitis incluso con niveles de grasa relativamente bajos. 👉Tono muscular: El músculo es la base sobre la que se asienta todo lo demás. Si la musculatura es débil, lo que está encima tiende a colapsar 👉Grosor de la piel: cuanto más gruesa sea la piel, más firme será la superficie y menos celulitis se formará. Como tratarla: 🍏Alimentación: Con predominio de alimentos sin procesar ni industrializar ya que estos al ser ricos en conservantes, colorantes, saborizantes, sodio, azúcares refinados, jarabe de alta fructosa, favorecen el aumento del tejido adiposo, el transporte de toxinas, el edema y la mala circulación 🏋💪🏻Ejercicio: Mejora la circulación y la oxigenacion al igual que tonifica la musculatura que ejerce de sostén de la piel y el tejido adiposo ‼️️Evitar Tabaco y alcohol: ⚠️El alcohol impide una correcta depuración del material de desecho y el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea. ♂️No se obsesionen con el tema, la mayoría de las mujeres la tienen y es NORMAL!! #crossfittraining#cardio#fit#funtionaltraining#abs#crossfitters#fitness#core#workout#trx#poledance#noexcuses#training#healthylifestyle#flexible#running#crossfit#streetworkout#exercise#circuittraining#pilateslovers#stretching#hiit#trxtraining#coretraining#suspensiontraining#fitnessmotivation#hiit
- Here's a great shot by @christophertolisanophotography of our "La Pieta" (#pdlapieta) pose from the routine @cyclopsesarah and I presented for #polelove2017 at @buttercuppoledance. . . #pole #poledance #polefitness #poleathlete #gohardnothome #teamstrong #mightygrip #harderthanitlooks #strong #training #trainhard #fitness #workout #exercise #motivation #healthy #gym #fitnessjourney #gains #fitspiration#strength #acrobatics #acro #gymnastics #gymnasts #nailedit #circus #cirque
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- Bloody loved this choreo!!! But I almost died! But I loved it! Thank you @billiebrooklyn 😘 . . . . Love my Sunday's so much thanks to Miss Billie and the usual squad 👌🏼❤ . . . . #whateverittakes #imaginedragons #lovedit #sohard #squad #sundayze #bumday #polegrooveswithbillie #polegrooves #pole #poledance #poledancing #dance #dancing #pleasers #highheels #boots #happy #happiness #lovinglife #fitness #workout #polefit #spreadies #flexy #strong #strength #feelgood #fun #sunday
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