Photos and video with hashtag #personaltraining

#personaltraining

  • 3.4M Photos
  • Small
  • Medium
  • Large
- Жду всех желающих у себя на персональных тренировках, будем работать над вашими целями вместе!💪Если вы на самом деле хотите что-то сделать, то вы найдете решение. 👊Если вы не очень-то и хотите, то найдете оправдание. Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: Я описался, потому что: — не было времени сходить в туалет. — я был слишком уставший. — потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать. — ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные. — я слишком глуп, чтобы это сделать. — я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать. — это явно не для меня. — я постучался в туалет — но мне не открыли. — мне не хватило мотивации. — у меня была депрессия. — у меня нет денег, я не могу себе этого позволить! — решил сходить завтра Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету? #персональныйтренер #тренер #киев #тренировки #зож #пп #кач #спорт #бодибилдинг #фитнес #похудение #набормассы #сушка #мотивация #спортлайф #персональныетренеровки #фитнесклуб #motivation #personaltrainer #personaltraining #kiev #gym #bodybuilding #fitness #fight #sportlife #prontenkoteam #strongman. ℹ️ МИХАИЛ ГНЕВУШ - Ваш персональный тренер. Профессиональный подход к каждому клиенту. В зависимости от Ваших предпочтений: тренировки на рельеф, силу, выносливость или набор мышечной массы. Также, прорабатывается режим питания. 
Для консультации и записи телефон: 0️⃣6️⃣7️⃣2️⃣7️⃣6️⃣7️⃣7️⃣9️⃣6️⃣
- Жду всех желающих у себя на персональных тренировках, будем работать над вашими целями вместе!💪Если вы на самом деле хотите что-то сделать, то вы найдете решение. 👊Если вы не очень-то и хотите, то найдете оправдание. Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: Я описался, потому что: — не было времени сходить в туалет. — я был слишком уставший. — потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать. — ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные. — я слишком глуп, чтобы это сделать. — я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать. — это явно не для меня. — я постучался в туалет — но мне не открыли. — мне не хватило мотивации. — у меня была депрессия. — у меня нет денег, я не могу себе этого позволить! — решил сходить завтра Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету? #персональныйтренер #тренер #киев #тренировки #зож #пп #кач #спорт #бодибилдинг #фитнес #похудение #набормассы #сушка #мотивация #спортлайф #персональныетренеровки #фитнесклуб #motivation #personaltrainer #personaltraining #kiev #gym #bodybuilding #fitness #fight #sportlife #prontenkoteam #strongman . ℹ️ МИХАИЛ ГНЕВУШ - Ваш персональный тренер. Профессиональный подход к каждому клиенту. В зависимости от Ваших предпочтений: тренировки на рельеф, силу, выносливость или набор мышечной массы. Также, прорабатывается режим питания. 
Для консультации и записи телефон: 0️⃣6️⃣7️⃣2️⃣7️⃣6️⃣7️⃣7️⃣9️⃣6️⃣
- Жду всех желающих у себя на персональных тренировках, будем работать над вашими целями вместе!💪Если вы на самом деле хотите что-то сделать, то вы найдете решение. 👊Если вы не очень-то и хотите, то найдете оправдание. Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: Я описался, потому что: — не было времени сходить в туалет. — я был слишком уставший. — потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать. — ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные. — я слишком глуп, чтобы это сделать. — я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать. — это явно не для меня. — я постучался в туалет — но мне не открыли. — мне не хватило мотивации. — у меня была депрессия. — у меня нет денег, я не могу себе этого позволить! — решил сходить завтра Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету? #персональныйтренер #тренер #киев #тренировки #зож #пп #кач #спорт #бодибилдинг #фитнес #похудение #набормассы #сушка #мотивация #спортлайф #персональныетренеровки #фитнесклуб #motivation #personaltrainer #personaltraining #kiev #gym #bodybuilding #fitness #fight #sportlife #prontenkoteam #strongman. ℹ️ МИХАИЛ ГНЕВУШ - Ваш персональный тренер. Профессиональный подход к каждому клиенту. В зависимости от Ваших предпочтений: тренировки на рельеф, силу, выносливость или набор мышечной массы. Также, прорабатывается режим питания. 
Для консультации и записи телефон: 0️⃣6️⃣7️⃣2️⃣7️⃣6️⃣7️⃣7️⃣9️⃣6️⃣
- Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυϊκής ευλυγισίας, ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας. Στα αγγλικά οι διατάσεις ονομάζονται Stretching και η ακριβής μετάφραση του στα ελληνικά είναι τέντωμα. Οι διατατικές ασκήσεις κάμπτουν, τεντώνουν, μακραίνουν, επεκτείνουν τους μύες και τις αρθρώσεις σε όλο το εύρος της κίνησης τους. Είναι σημαντικό να διαταθούν όλες οι μυϊκές ομάδες και να μην εστιαστείτε λόγω συνήθειας σε κάποιες ομάδες μυών. Εκτός από τις γενικές διατάσεις που αφορούν ολόκληρο το σώμα, μην ξεχάσετε να διατείνετε πιο ειδικά τις μυϊκές ομάδες εκείνες που θα δεχτούν την προπονητική επιβάρυνση. Έτσι με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς κατά την διάρκεια της προπόνησης. #stretching#Functional#Personaltrainer#Personaltraining#shoulders#Leg#Day#instagood#instagram#workout#Smile#Fit#Fitness#fitnessmotivation#fitgirl#Gym#GymTime#gymnastics#ZografosTeam
- Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυϊκής ευλυγισίας, ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας. Στα αγγλικά οι διατάσεις ονομάζονται Stretching και η ακριβής μετάφραση του στα ελληνικά είναι τέντωμα. Οι διατατικές ασκήσεις κάμπτουν, τεντώνουν, μακραίνουν, επεκτείνουν τους μύες και τις αρθρώσεις σε όλο το εύρος της κίνησης τους. Είναι σημαντικό να διαταθούν όλες οι μυϊκές ομάδες και να μην εστιαστείτε λόγω συνήθειας σε κάποιες ομάδες μυών. Εκτός από τις γενικές διατάσεις που αφορούν ολόκληρο το σώμα, μην ξεχάσετε να διατείνετε πιο ειδικά τις μυϊκές ομάδες εκείνες που θα δεχτούν την προπονητική επιβάρυνση. Έτσι με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς κατά την διάρκεια της προπόνησης. #stretching #Functiona #Personaltrainer #Personaltrainin #shoulders #Le #Day #instagoo #instagram #workou #Smile #Fi #Fitness #fitnessmotivatio #fitgirl #Gy #GymTime #gymnastic #ZografosTeam
- Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυϊκής ευλυγισίας, ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας. Στα αγγλικά οι διατάσεις ονομάζονται Stretching και η ακριβής μετάφραση του στα ελληνικά είναι τέντωμα. Οι διατατικές ασκήσεις κάμπτουν, τεντώνουν, μακραίνουν, επεκτείνουν τους μύες και τις αρθρώσεις σε όλο το εύρος της κίνησης τους. Είναι σημαντικό να διαταθούν όλες οι μυϊκές ομάδες και να μην εστιαστείτε λόγω συνήθειας σε κάποιες ομάδες μυών. Εκτός από τις γενικές διατάσεις που αφορούν ολόκληρο το σώμα, μην ξεχάσετε να διατείνετε πιο ειδικά τις μυϊκές ομάδες εκείνες που θα δεχτούν την προπονητική επιβάρυνση. Έτσι με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς κατά την διάρκεια της προπόνησης. #stretching#Functional#Personaltrainer#Personaltraining#shoulders#Leg#Day#instagood#instagram#workout#Smile#Fit#Fitness#fitnessmotivation#fitgirl#Gym#GymTime#gymnastics#ZografosTeam
- Gotta give a #shoutout to my #bts #fitness team @itzmeals for a week of shredding meal prep and @the_riptor for training me at all hours of the week to get me prepped and ready for my trip to Ireland. In just a week I felt a HUGE difference in my energy level from the delish meal planning from @justin_c83 with ITZ Meals. And a big thanks to Ryan @24hourfitness at The Collection Oxnard, for being flexible with scheduling to get the maximum training in. In the short amount of time I had, I saw and felt a noticeable change in my muscle tonality. Looking forward to keep on keepin on when I return to see what consistent results will look like! Thanks fellas! #tobecontinued . . . . . . . . #fitnessjourney #oneweek #challenge #shred #mealprep #mealplanning #personaltraining #fitnesstraining #personaltrainer #flabtofab #getstrong
- Gotta give a #shoutout to my #bts #fitness team @itzmeals for a week of shredding meal prep and @the_riptor for training me at all hours of the week to get me prepped and ready for my trip to Ireland. In just a week I felt a HUGE difference in my energy level from the delish meal planning from @justin_c83 with ITZ Meals. And a big thanks to Ryan @24hourfitness at The Collection Oxnard, for being flexible with scheduling to get the maximum training in. In the short amount of time I had, I saw and felt a noticeable change in my muscle tonality. Looking forward to keep on keepin on when I return to see what consistent results will look like! Thanks fellas! #tobecontinued . . . . . . . . #fitnessjourney #oneweek #challenge #shred #mealprep #mealplanning #personaltraining #fitnesstraining #personaltrainer #flabtofab #getstrong
- Gotta give a #shoutout to my #bts #fitness team @itzmeals for a week of shredding meal prep and @the_riptor for training me at all hours of the week to get me prepped and ready for my trip to Ireland. In just a week I felt a HUGE difference in my energy level from the delish meal planning from @justin_c83 with ITZ Meals. And a big thanks to Ryan @24hourfitness at The Collection Oxnard, for being flexible with scheduling to get the maximum training in. In the short amount of time I had, I saw and felt a noticeable change in my muscle tonality. Looking forward to keep on keepin on when I return to see what consistent results will look like! Thanks fellas! #tobecontinued . . . . . . . . #fitnessjourney #oneweek #challenge #shred #mealprep #mealplanning #personaltraining #fitnesstraining #personaltrainer #flabtofab #getstrong
- #training#workout#sport#fitness#здоровье#зож#personaltrainer#personaltraining#avtor#trener#work#nonstop#life#lifestyle#lifesport#fit#fitspo#instasport#instafit#motivation#motivationsport#sports#фитнес#instalike#instalife#viktoriabezushka#иннасилантьева#спикер#секреты#женскийуспех Благодарю за приглашение социально-политического эксперта,общественного деятеля,главу Всеукраинского Женского Движения»Жінки за зміні»,и просто прекрасную женщину,жену и маму,невероятную Инну Силантьеву,на интенсив выходного дня»Секреты женского успеха»,где Инна так просто,доступно и с любовью говорит о том,как определить,спланировать и воплотить своё финансовое будущее и отвечает гостям на все интересующие вопросы! Здорово! Интересно! Полезно! Спасибо,Инна!💃🏻👏👏👏❤️
- #training #workou #sport #fitness#здоровье#зо #personaltrainer #personaltrainin #avtor #trene #work #nonsto #life #lifestyl #lifesport #fi #fitspo #instaspor #instafit #motivatio #motivationsport #sports#фитне #instalike #instalif #viktoriabezushka #иннасилантьева#спикер#секреты#женскийуспех Благодарю за приглашение социально-политического эксперта,общественного деятеля,главу Всеукраинского Женского Движения»Жінки за зміні»,и просто прекрасную женщину,жену и маму,невероятную Инну Силантьеву,на интенсив выходного дня»Секреты женского успеха»,где Инна так просто,доступно и с любовью говорит о том,как определить,спланировать и воплотить своё финансовое будущее и отвечает гостям на все интересующие вопросы! Здорово! Интересно! Полезно! Спасибо,Инна!💃🏻👏👏👏❤️
- #training#workout#sport#fitness#здоровье#зож#personaltrainer#personaltraining#avtor#trener#work#nonstop#life#lifestyle#lifesport#fit#fitspo#instasport#instafit#motivation#motivationsport#sports#фитнес#instalike#instalife#viktoriabezushka#иннасилантьева#спикер#секреты#женскийуспех Благодарю за приглашение социально-политического эксперта,общественного деятеля,главу Всеукраинского Женского Движения»Жінки за зміні»,и просто прекрасную женщину,жену и маму,невероятную Инну Силантьеву,на интенсив выходного дня»Секреты женского успеха»,где Инна так просто,доступно и с любовью говорит о том,как определить,спланировать и воплотить своё финансовое будущее и отвечает гостям на все интересующие вопросы! Здорово! Интересно! Полезно! Спасибо,Инна!💃🏻👏👏👏❤️
- Finishing strong.... A great end to the week from our semi private personal training group, all 6 in at 5:15pm An amazing week from all our 1:2:1 students and our semi private group's as well. Each and everyone putting in 110 effort and I couldn't be more proud of everyone that I have the pleasure to call a student. Also some new faces have joined us as well 😊 Remember, we do the inner stuff, the outer stuff, we do the stuff that changes and stays with you for the rest of your life. Want to make that change and get life changing results, then see the link in the main bio . . . . . . . . #plymouth #plymouthhealthandfitness #health #body #mind #exercise #workout #training #personaltraining #coaching #inspire #motivate #results #fitness #fit #fatloss #muscle #food #lifestyle #change #mindset #personaldevelopment #private #gym #personaltrainer #coach #lifecoach #lifechanging
- Finishing strong.... A great end to the week from our semi private personal training group, all 6 in at 5:15pm An amazing week from all our 1:2:1 students and our semi private group& #39;s as well. Each and everyone putting in 110 effort and I couldn& #39;t be more proud of everyone that I have the pleasure to call a student. Also some new faces have joined us as well 😊 Remember, we do the inner stuff, the outer stuff, we do the stuff that changes and stays with you for the rest of your life. Want to make that change and get life changing results, then see the link in the main bio . . . . . . . . #plymouth #plymouthhealthandfitness #health #body #mind #exercise #workout #training #personaltraining #coaching #inspire #motivate #results #fitness #fit #fatloss #muscle #food #lifestyle #change #mindset #personaldevelopment #private #gym #personaltrainer #coach #lifecoach #lifechanging
- Finishing strong.... A great end to the week from our semi private personal training group, all 6 in at 5:15pm An amazing week from all our 1:2:1 students and our semi private group's as well. Each and everyone putting in 110 effort and I couldn't be more proud of everyone that I have the pleasure to call a student. Also some new faces have joined us as well 😊 Remember, we do the inner stuff, the outer stuff, we do the stuff that changes and stays with you for the rest of your life. Want to make that change and get life changing results, then see the link in the main bio . . . . . . . . #plymouth #plymouthhealthandfitness #health #body #mind #exercise #workout #training #personaltraining #coaching #inspire #motivate #results #fitness #fit #fatloss #muscle #food #lifestyle #change #mindset #personaldevelopment #private #gym #personaltrainer #coach #lifecoach #lifechanging
- Wow 🔥🔥🔥how amazing does my client look 🙈so proud!! she has been coming to me since the end of August- twice a week 🙌🏼(13 WEEKS) ... because I see my girls every week even I get blow away by the progress they are making in these pictures 😱❤️💪🏽 Well done to my gorgeous girl 💯 #beforeandafter #transformation #progress #proud #gym #motivation #saturdayvibes #dedication #determined #fitness #liverpool #personaltrainer #personaltraining #ptliverpool #healthy #healthyeating #healthylifestyle
- Wow 🔥🔥🔥how amazing does my client look 🙈so proud!! she has been coming to me since the end of August- twice a week 🙌🏼(13 WEEKS) ... because I see my girls every week even I get blow away by the progress they are making in these pictures 😱❤️💪🏽 Well done to my gorgeous girl 💯 #beforeandafter #transformation #progress #proud #gym #motivation #saturdayvibes #dedication #determined #fitness #liverpool #personaltrainer #personaltraining #ptliverpool #healthy #healthyeating #healthylifestyle
- Wow 🔥🔥🔥how amazing does my client look 🙈so proud!! she has been coming to me since the end of August- twice a week 🙌🏼(13 WEEKS) ... because I see my girls every week even I get blow away by the progress they are making in these pictures 😱❤️💪🏽 Well done to my gorgeous girl 💯 #beforeandafter #transformation #progress #proud #gym #motivation #saturdayvibes #dedication #determined #fitness #liverpool #personaltrainer #personaltraining #ptliverpool #healthy #healthyeating #healthylifestyle
- #stretching #flexibledieting #flexing #flexible #split #training #sportlife #nvkz #coach #coachnvkz #personaltraining #растяжка #растяжканвкз #zn #zn_nk #healthyfood #healthcare #sport #sportlife #зож #тренер #заметки Что это за трубочки/ролики на полке в тренажерном зале?🙈 Немного предисловия 👉👉👉 ☝️Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани. Фасция состоит из коллагена и эластина, которые связывают молекулы воды и обеспечивают скольжение слоёв относительно друг друга, а значит, позволяют легче и эффективнее двигаться. Наше тело состоит из многих слоёв: от самых поверхностных (кожа) до более глубоких (костная структура). Все эти слои должны скользить относительно друг друга и между собой. Чтобы это было легче понять, представьте очень тепло одетого человека: тогда кожа — это шуба, крупные мышцы — пиджак, ещё более глубокий слой мышц — жилет, ещё слой — рубашка, майка и так далее. И все эти слои скользят относительно друг друга, обеспечивая здоровое движение человека. ☝️Зачем нужен миофасциальный релиз👉👉👉 ❗️В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. ❗️При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» (если процесс запустить, можно и вовсе заработать спайки фасций) — для этого и нужен миофасциальный релиз. ❗️Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма. Всем здорового тела и грамотных инструкторов!🙏🤸‍♂️💪
- #stretching #flexibledieting #flexing #flexible #split #training #sportlife #nvkz #coach #coachnvkz #personaltraining #растяжка #растяжканвкз #zn #zn_nk #healthyfood #healthcare #sport #sportlife #зож #тренер #заметки Что это за трубочки/ролики на полке в тренажерном зале?🙈 Немного предисловия 👉👉👉 ☝️Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани. Фасция состоит из коллагена и эластина, которые связывают молекулы воды и обеспечивают скольжение слоёв относительно друг друга, а значит, позволяют легче и эффективнее двигаться. Наше тело состоит из многих слоёв: от самых поверхностных (кожа) до более глубоких (костная структура). Все эти слои должны скользить относительно друг друга и между собой. Чтобы это было легче понять, представьте очень тепло одетого человека: тогда кожа — это шуба, крупные мышцы — пиджак, ещё более глубокий слой мышц — жилет, ещё слой — рубашка, майка и так далее. И все эти слои скользят относительно друг друга, обеспечивая здоровое движение человека. ☝️Зачем нужен миофасциальный релиз👉👉👉 ❗️В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. ❗️При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» (если процесс запустить, можно и вовсе заработать спайки фасций) — для этого и нужен миофасциальный релиз. ❗️Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма. Всем здорового тела и грамотных инструкторов!🙏🤸‍♂️💪
- #stretching #flexibledieting #flexing #flexible #split #training #sportlife #nvkz #coach #coachnvkz #personaltraining #растяжка #растяжканвкз #zn #zn_nk #healthyfood #healthcare #sport #sportlife #зож #тренер #заметки Что это за трубочки/ролики на полке в тренажерном зале?🙈 Немного предисловия 👉👉👉 ☝️Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани. Фасция состоит из коллагена и эластина, которые связывают молекулы воды и обеспечивают скольжение слоёв относительно друг друга, а значит, позволяют легче и эффективнее двигаться. Наше тело состоит из многих слоёв: от самых поверхностных (кожа) до более глубоких (костная структура). Все эти слои должны скользить относительно друг друга и между собой. Чтобы это было легче понять, представьте очень тепло одетого человека: тогда кожа — это шуба, крупные мышцы — пиджак, ещё более глубокий слой мышц — жилет, ещё слой — рубашка, майка и так далее. И все эти слои скользят относительно друг друга, обеспечивая здоровое движение человека. ☝️Зачем нужен миофасциальный релиз👉👉👉 ❗️В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. ❗️При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» (если процесс запустить, можно и вовсе заработать спайки фасций) — для этого и нужен миофасциальный релиз. ❗️Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма. Всем здорового тела и грамотных инструкторов!🙏🤸‍♂️💪

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.