Photos and video with hashtag #onelove

#onelove

  • 8.6M Photos
  • Small
  • Medium
  • Large
- Жмите ❤️ чтобы Инстаграмм опубликовал этот пост 😊🙏 И мне приятно ☺️ Ещё советую сразу сохранить этот пост, нажав флажок 📥в правом углу под фото👆 Так как он будет мега-полезный🙀 Сейчас весна и много девочек собираются бегать на улице для ПОХУДЕНИЯ. Ко мне обращаются с этим вопросом уже практически каждый день. И я решила собрать воедино полный и подробный ответ. ❓Почему бег не всегда помогает похудеть❓ Потому что многие из нас просто не знают, как нужно бегать чтобы запустить сложный процесс ЖИРОСЖИГАНИЯ. ⚠️Если бегать трусцой (легким бегом) в течение 15 минут, то это не никак не отразиться на вашем весе, хотя положительно повлияет на здоровье. Только лишь одни короткие пробежки до 20 минут НЕ сделают вас стройнее и НЕ помогут похудеть. ‼️Во время легкого бега мышцы получают энергию из гликогена – сахара, который храниться в печени. За 30–40 минут активной тренировки он израсходуется. Если занятия после этого промежутка времени прекратить, то во время приема пищи потерянный гликоген восполнится и на этом процесс закончится, так и не дойдя до жиросжигания. ✳️Сколько же времени надо бегать, чтобы запустить процесс сжигания жира? ✅Есть 3 варианта: 🔵Нужно тратить на легкую пробежку от 50 до 75 мин. За это время в организме произойдет приток крови к жировым отложениям, поэтому в них повышается концентрация кислорода и активно расщепляется жир. Если бегать больше 75минут, то процесс перейдет на расщепление белков (мышц) поэтому больше этого времени бегать не стоит. 🔵Второй вариант. Перед бегом провести силовую тренировку (35-40минут), чтобы израсходовать гликоген из печени, а затем 20-30 минут бежать трусцой, на этом этапе будет «гореть» именно ваш жир. 🔵И третий вариант для людей, которые не располагают временем (в 75 минут). Интервальный бег (ИБ) – это чередование бега с максимальной нагрузкой и периодом отдыха, запускает в организме человека процессы, которые приводят к потере веса. После 20–30 минут ИБ идет активное сжигание жиров. Этот процесс продолжается после тренировки еще до 6 часов. ♻️Цикл интервальной тренировки состоит из 4 этапов: • 💠первые 100 м – быстрая ходьба ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ↘️↘️↘️
- Жмите ❤️ чтобы Инстаграмм опубликовал этот пост 😊🙏 И мне приятно ☺️ Ещё советую сразу сохранить этот пост, нажав флажок 📥в правом углу под фото👆 Так как он будет мега-полезный🙀 Сейчас весна и много девочек собираются бегать на улице для ПОХУДЕНИЯ. Ко мне обращаются с этим вопросом уже практически каждый день. И я решила собрать воедино полный и подробный ответ. ❓Почему бег не всегда помогает похудеть❓ Потому что многие из нас просто не знают, как нужно бегать чтобы запустить сложный процесс ЖИРОСЖИГАНИЯ. ⚠️Если бегать трусцой (легким бегом) в течение 15 минут, то это не никак не отразиться на вашем весе, хотя положительно повлияет на здоровье. Только лишь одни короткие пробежки до 20 минут НЕ сделают вас стройнее и НЕ помогут похудеть. ‼️Во время легкого бега мышцы получают энергию из гликогена – сахара, который храниться в печени. За 30–40 минут активной тренировки он израсходуется. Если занятия после этого промежутка времени прекратить, то во время приема пищи потерянный гликоген восполнится и на этом процесс закончится, так и не дойдя до жиросжигания. ✳️Сколько же времени надо бегать, чтобы запустить процесс сжигания жира? ✅Есть 3 варианта: 🔵Нужно тратить на легкую пробежку от 50 до 75 мин. За это время в организме произойдет приток крови к жировым отложениям, поэтому в них повышается концентрация кислорода и активно расщепляется жир. Если бегать больше 75минут, то процесс перейдет на расщепление белков (мышц) поэтому больше этого времени бегать не стоит. 🔵Второй вариант. Перед бегом провести силовую тренировку (35-40минут), чтобы израсходовать гликоген из печени, а затем 20-30 минут бежать трусцой, на этом этапе будет «гореть» именно ваш жир. 🔵И третий вариант для людей, которые не располагают временем (в 75 минут). Интервальный бег (ИБ) – это чередование бега с максимальной нагрузкой и периодом отдыха, запускает в организме человека процессы, которые приводят к потере веса. После 20–30 минут ИБ идет активное сжигание жиров. Этот процесс продолжается после тренировки еще до 6 часов. ♻️Цикл интервальной тренировки состоит из 4 этапов: • 💠первые 100 м – быстрая ходьба ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ↘️↘️↘️
- Жмите ❤️ чтобы Инстаграмм опубликовал этот пост 😊🙏 И мне приятно ☺️ Ещё советую сразу сохранить этот пост, нажав флажок 📥в правом углу под фото👆 Так как он будет мега-полезный🙀 Сейчас весна и много девочек собираются бегать на улице для ПОХУДЕНИЯ. Ко мне обращаются с этим вопросом уже практически каждый день. И я решила собрать воедино полный и подробный ответ. ❓Почему бег не всегда помогает похудеть❓ Потому что многие из нас просто не знают, как нужно бегать чтобы запустить сложный процесс ЖИРОСЖИГАНИЯ. ⚠️Если бегать трусцой (легким бегом) в течение 15 минут, то это не никак не отразиться на вашем весе, хотя положительно повлияет на здоровье. Только лишь одни короткие пробежки до 20 минут НЕ сделают вас стройнее и НЕ помогут похудеть. ‼️Во время легкого бега мышцы получают энергию из гликогена – сахара, который храниться в печени. За 30–40 минут активной тренировки он израсходуется. Если занятия после этого промежутка времени прекратить, то во время приема пищи потерянный гликоген восполнится и на этом процесс закончится, так и не дойдя до жиросжигания. ✳️Сколько же времени надо бегать, чтобы запустить процесс сжигания жира? ✅Есть 3 варианта: 🔵Нужно тратить на легкую пробежку от 50 до 75 мин. За это время в организме произойдет приток крови к жировым отложениям, поэтому в них повышается концентрация кислорода и активно расщепляется жир. Если бегать больше 75минут, то процесс перейдет на расщепление белков (мышц) поэтому больше этого времени бегать не стоит. 🔵Второй вариант. Перед бегом провести силовую тренировку (35-40минут), чтобы израсходовать гликоген из печени, а затем 20-30 минут бежать трусцой, на этом этапе будет «гореть» именно ваш жир. 🔵И третий вариант для людей, которые не располагают временем (в 75 минут). Интервальный бег (ИБ) – это чередование бега с максимальной нагрузкой и периодом отдыха, запускает в организме человека процессы, которые приводят к потере веса. После 20–30 минут ИБ идет активное сжигание жиров. Этот процесс продолжается после тренировки еще до 6 часов. ♻️Цикл интервальной тренировки состоит из 4 этапов: • 💠первые 100 м – быстрая ходьба ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ↘️↘️↘️
- Let go of your attachment to being right, and suddenly your mind is more open ~Ralph Marston #freedomyogachallenge #forwardfold Host : @bacidani @cervenkova.tereza @karindimitrovova @lucewithlove @theczechyogi Sponsors : @arthleticwear @bohemian_island @silvetyogawear @urbanluxofficial @cicavkleci @wheelyoga @komono @spirit_beads #yogachallenge #yogajourney #yogalove #balance #yoga #believe #hope #onelove #love #doyouyoga #practice #urbanbadasses #stretch #forward #focus #yogamom #postivevibes #balance #lifteachother #namaste
- Let go of your attachment to being right, and suddenly your mind is more open ~Ralph Marston #freedomyogachallenge #forwardfold Host : @bacidani @cervenkova.tereza @karindimitrovova @lucewithlove @theczechyogi Sponsors : @arthleticwear @bohemian_island @silvetyogawear @urbanluxofficial @cicavkleci @wheelyoga @komono @spirit_beads #yogachallenge #yogajourney #yogalove #balance #yoga #believe #hope #onelove #love #doyouyoga #practice #urbanbadasses #stretch #forward #focus #yogamom #postivevibes #balance #lifteachother #namaste
- ✨🚹🚺🎇 Notice every human being is engaging in star field evolution. This involves harmonic upgrades and vibrational reprogramming. Its an energetic evolution of consciousness that occurs within Magnetic grids and harmonics of Earth. This is about passing through energy states of creation, recognizing that spirit is pulsated and projected from the body, even though the light consciousness behind it orchestrates it all. It is about awakening to what is required to cross consciousness time-zones, to spiral directly with the Earth into another orbital frequency. The alternative soul-level choice is to acquire another body for assignment elsewhere. ✨ Notice that seeing everything as energy is seeing the unobstructed flow of consciousness and understanding personal, planetary, cosmic events are interconnected and unfolding via multi-dimensional energetic grids. Rediscovering widespread stone pyramids on Earth and identifying stellar links in the cosmos is a stepping stone to shaping energy pyramids out of light consciousness. Activating and connecting points of light on the planet is related to re-activating biocircuitry and connecting points of light within yourself. Crystal pryamids of Light come into awareness at higher dimensions as part of a process of activating one's light body. Humans are only giving themselves a knowing of the next world/ dimension they are entering when ready to see through all illusions of separation, including physical death. (Made with #bazaart #chakras #merkaba #lightbody #starseeds #indigos #freqeuncies #ascension #awakenings #dmt #kundalini #awakenjng #pineal #perception #spirit #energy #aether #infinite #eternal #raiseyourvibration #holographicuniverse #higherself #transcend #rise #gaia #heartchakra #onelove #worldpeace #healing
- ✨🚹🚺🎇 Notice every human being is engaging in star field evolution. This involves harmonic upgrades and vibrational reprogramming. Its an energetic evolution of consciousness that occurs within Magnetic grids and harmonics of Earth. This is about passing through energy states of creation, recognizing that spirit is pulsated and projected from the body, even though the light consciousness behind it orchestrates it all. It is about awakening to what is required to cross consciousness time-zones, to spiral directly with the Earth into another orbital frequency. The alternative soul-level choice is to acquire another body for assignment elsewhere. ✨ Notice that seeing everything as energy is seeing the unobstructed flow of consciousness and understanding personal, planetary, cosmic events are interconnected and unfolding via multi-dimensional energetic grids. Rediscovering widespread stone pyramids on Earth and identifying stellar links in the cosmos is a stepping stone to shaping energy pyramids out of light consciousness. Activating and connecting points of light on the planet is related to re-activating biocircuitry and connecting points of light within yourself. Crystal pryamids of Light come into awareness at higher dimensions as part of a process of activating one& #39;s light body. Humans are only giving themselves a knowing of the next world/ dimension they are entering when ready to see through all illusions of separation, including physical death. (Made with #bazaart #chakras #merkaba #lightbody #starseeds #indigos #freqeuncies #ascension #awakenings #dmt #kundalini #awakenjng #pineal #perception #spirit #energy #aether #infinite #eternal #raiseyourvibration #holographicuniverse #higherself #transcend #rise #gaia #heartchakra #onelove #worldpeace #healing
- ✨🚹🚺🎇 Notice every human being is engaging in star field evolution. This involves harmonic upgrades and vibrational reprogramming. Its an energetic evolution of consciousness that occurs within Magnetic grids and harmonics of Earth. This is about passing through energy states of creation, recognizing that spirit is pulsated and projected from the body, even though the light consciousness behind it orchestrates it all. It is about awakening to what is required to cross consciousness time-zones, to spiral directly with the Earth into another orbital frequency. The alternative soul-level choice is to acquire another body for assignment elsewhere. ✨ Notice that seeing everything as energy is seeing the unobstructed flow of consciousness and understanding personal, planetary, cosmic events are interconnected and unfolding via multi-dimensional energetic grids. Rediscovering widespread stone pyramids on Earth and identifying stellar links in the cosmos is a stepping stone to shaping energy pyramids out of light consciousness. Activating and connecting points of light on the planet is related to re-activating biocircuitry and connecting points of light within yourself. Crystal pryamids of Light come into awareness at higher dimensions as part of a process of activating one's light body. Humans are only giving themselves a knowing of the next world/ dimension they are entering when ready to see through all illusions of separation, including physical death. (Made with #bazaart #chakras #merkaba #lightbody #starseeds #indigos #freqeuncies #ascension #awakenings #dmt #kundalini #awakenjng #pineal #perception #spirit #energy #aether #infinite #eternal #raiseyourvibration #holographicuniverse #higherself #transcend #rise #gaia #heartchakra #onelove #worldpeace #healing
- Погода последние дни очень непредсказуемая и многогранна, что вполне себе обычно для города у моря 😉 Открытки с тематикой Приморской столицы и иллюстрациями талантливой Екатерины Титовой (@ekka_illustration) - ищите в Мастерских города #Владивосток #Открытки #АвторскаяСерия #ЕкатеринаТитова #ГородУМоря #OneLove #Приморье #Море #Набережная #ОстровРусский #PostCrossing #Vl #Vdk #Vladivostok #vladivostokcity #vladivostok_beautiful #vladivostok_people #vladivostok_insta
- Погода последние дни очень непредсказуемая и многогранна, что вполне себе обычно для города у моря 😉 Открытки с тематикой Приморской столицы и иллюстрациями талантливой Екатерины Титовой @ekka_illustration ) - ищите в Мастерских города #Владивосток #Открытки #АвторскаяСерия #ЕкатеринаТитова #ГородУМоря #OneLove #Приморье #Море #Набережная #ОстровРусский #PostCrossing #Vl #Vdk #Vladivostok #vladivostokcity #vladivostok_beautiful #vladivostok_people #vladivostok_insta
- Погода последние дни очень непредсказуемая и многогранна, что вполне себе обычно для города у моря 😉 Открытки с тематикой Приморской столицы и иллюстрациями талантливой Екатерины Титовой (@ekka_illustration) - ищите в Мастерских города #Владивосток #Открытки #АвторскаяСерия #ЕкатеринаТитова #ГородУМоря #OneLove #Приморье #Море #Набережная #ОстровРусский #PostCrossing #Vl #Vdk #Vladivostok #vladivostokcity #vladivostok_beautiful #vladivostok_people #vladivostok_insta
- You are the Youniverse, You aren't in the Universe. You yourself, as much as anybody in the entire universe deserve your love and affection. There are no extra pieces in the universe. Everyone is here because he or she has a place to fill, and every piece must fit itself into the big jigsaw puzzle. Through our eyes, the universe is perceiving itself. Through our ears, the universe is listening to its harmonies. We are the witnesses through which the universe becomes conscious of its glory, of its magnificence. Look at the sky. We are not alone. The whole universe is friendly to us and conspires only to give the best to those who seek the truth. You've got to listen to the universe, to life, to God, whatever you want to call it. Because its going to speak to you. When you reach for the stars, you are reaching for the farthest thing out there. When you reach deep into yourself, it is the same thing, but in the opposite direction. If you reach in both directions, you will have spanned the universe. #youniverse #beyourself #mind #soul #enlightenment #consciousness #universe #spiritual #spirituality #compassion #truth #openyourmind #freespirit #transformation #awareness #vibratehigher #onelove #lawofattraction #goodvibes #positivevibes #karma #bethechange #wakeup #love #awake #quotes #quote #quoteoftheday #writersofinstagram #words
- You are the Youniverse, You aren& #39;t in the Universe. You yourself, as much as anybody in the entire universe deserve your love and affection. There are no extra pieces in the universe. Everyone is here because he or she has a place to fill, and every piece must fit itself into the big jigsaw puzzle. Through our eyes, the universe is perceiving itself. Through our ears, the universe is listening to its harmonies. We are the witnesses through which the universe becomes conscious of its glory, of its magnificence. Look at the sky. We are not alone. The whole universe is friendly to us and conspires only to give the best to those who seek the truth. You& #39;ve got to listen to the universe, to life, to God, whatever you want to call it. Because its going to speak to you. When you reach for the stars, you are reaching for the farthest thing out there. When you reach deep into yourself, it is the same thing, but in the opposite direction. If you reach in both directions, you will have spanned the universe. #youniverse #beyourself #mind #soul #enlightenment #consciousness #universe #spiritual #spirituality #compassion #truth #openyourmind #freespirit #transformation #awareness #vibratehigher #onelove #lawofattraction #goodvibes #positivevibes #karma #bethechange #wakeup #love #awake #quotes #quote #quoteoftheday #writersofinstagram #words
- You are the Youniverse, You aren't in the Universe. You yourself, as much as anybody in the entire universe deserve your love and affection. There are no extra pieces in the universe. Everyone is here because he or she has a place to fill, and every piece must fit itself into the big jigsaw puzzle. Through our eyes, the universe is perceiving itself. Through our ears, the universe is listening to its harmonies. We are the witnesses through which the universe becomes conscious of its glory, of its magnificence. Look at the sky. We are not alone. The whole universe is friendly to us and conspires only to give the best to those who seek the truth. You've got to listen to the universe, to life, to God, whatever you want to call it. Because its going to speak to you. When you reach for the stars, you are reaching for the farthest thing out there. When you reach deep into yourself, it is the same thing, but in the opposite direction. If you reach in both directions, you will have spanned the universe. #youniverse #beyourself #mind #soul #enlightenment #consciousness #universe #spiritual #spirituality #compassion #truth #openyourmind #freespirit #transformation #awareness #vibratehigher #onelove #lawofattraction #goodvibes #positivevibes #karma #bethechange #wakeup #love #awake #quotes #quote #quoteoftheday #writersofinstagram #words

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.