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#nopainnogain

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- Sometimes you have to mentally be stronger than you physically feel. Push through the pain and your negative thoughts. I walked into the gym, looked at the workout and immediately said 100 burpee pull ups, "ya right.. I won't finish that". Well I did finish and it felt great. 👊😊💁‍♂️. #believeinyourself #pushyourlimits #dontgiveup #nopainnogain #workhard #riseandgrind #fitlife #gymjunkie #myjourney #beastmode #burpeepullups #metcon #fitness #healthyliving #consistency #strong #goals #positivevibes #forgeperformance
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- 💖" BREAKFAST "💖 🌟BOWLCAKE en tranche 😜 ! Très moelleux et cuit au four à 180° pdt 25min 🌟Ingrédients : 50g de flocon d'avoine bjorg mixé avec 50g de fromage blanc 0% . 1 peu de bicarbonate. 50g d'eau. Quelques framboises. Le tout dans un moule à silicone. Bonne journée #topbodychallenge #tbcfamily #tbcmotivation #fitmom #fitfrenchies #teamfitness #petitdejeuner #breakfast #cooking #homemade #bowlcake #eatclean #healthy #mangersain #regimeuse #reequilibragealimentaire #nopainnogain #healthymom #bodyfitness #nutrition #fitfam #fitfamily #tbc #workout #training #crossfit
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- 🌟 Aquele look que vai fazer vc brilhar nos treinos!!. ✔️ Calça estampa estrelas. Coisa maaaais linda!. ✔️Regatinha em tela com detalhe em neon. ✔️ Top de tiras nas costas!!. . É tiro certeiro, minhagente!!🙃. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. 🛍Encomendas via direct e WhatsApp 31-992287338. ✈️🇧🇷Envio pra todo Brasil. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . #beachwear #modapraia #treinecomestilo #modafitness #sejafitness #modaeestilo #roupasfitness #fitness #crossfitclothes #crossfitgirls #crossgirls #wod #liftanddress #ilovemybrand #30tododia #nopainnogain #workout #playhard #workhard #moda #estilo #crossmind #chicksandbarbells #barbells #girlsofcrossfit #crossviciados #shopnow #modaeestilo #tendencia #tendenciafit #shopnow #crossfit
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- No domingo, resolvi fazer um "ao vivo" no meu perfil pessoal do face (facebook.com/primendestpm) e desabafar com meus seguidores sobre uma decisão que tomei. Apesar de me amar e me aceitar como eu sou, eu decidi emagrecer. Sim, emagrecer em prol da minha saúde. No vídeo falo mais, detalhadamente, tudo o que me fez tomar essa decisão. Todas as dores, dificuldades, barreiras etc. . . Não tenho a pretensão de ficar magra, quero apenas me livrar das dores que hoje estão me limitando. Nunca levantei a bandeira para a obesidade e também, não levantarei para a magreza e sim, como venho fazendo sempre... levanto a bandeira para o amor próprio independente de qualquer coisa, auto estima elevada. Isso Sim! . . Sei que tenho muitas seguidoras Plus, que talvez não gostem de me ver falando sobre emagrecimento, mas vai ser importante pra mim, pra minha saúde. Afinal, cada um sabe onde seu calo aperta. Mas sei também que muitas se escondem atrás do tal empoderamento por não conseguir vencer os obstáculos que vem vivendo uma vida inteira nessa luta diária contra o sobrepeso. E talvez essa minha decisão, possa incentivar muitas pessoas. . . Graças a Deus, depois do meu vídeo, recebi muito apoio e quis compartilhar esse processo pra que eu pudesse ajudar outras pessoas também. E tem sido maravilhoso. Ontem fui caminhar na Lagoa Rodrigo de Freitas e já consegui trazer duas pessoas comigo e as mensagens não páram. São pessoas de todos os lugares do Brasil se sentindo motivadas a começar esse projeto junto comigo e quanta alegria poder ajudar outras pessoas, através de uma limitação minha. . . Então, se você também precisa ou quer emagrecer, não deixe de me seguir no meu perfil pessoal do face e nos stories do Instagram. E sinta-se convidada(o) a participar dos nossos encontros e caminhadas. . . Hoje mesmo farei um ao vivo no face durante minha consulta na nutricionista, às 16h. Fiquem atentos. . . Criei também um grupo no Whatsapp onde trocamos dicas e experiências. Se quiser participar, segue o link... https://chat.whatsapp.com/BJVyPXLmDVQ5zkq8IP29O2 . . Conto com o apoio de vocês nesse novo desafio. E vamos que vamos... que minha primeira meta é sair da casa dos noventa.
- No domingo, resolvi fazer um "ao vivo" no meu perfil pessoal do face (facebook.com/primendestpm) e desabafar com meus seguidores sobre uma decisão que tomei. Apesar de me amar e me aceitar como eu sou, eu decidi emagrecer. Sim, emagrecer em prol da minha saúde. No vídeo falo mais, detalhadamente, tudo o que me fez tomar essa decisão. Todas as dores, dificuldades, barreiras etc. . . Não tenho a pretensão de ficar magra, quero apenas me livrar das dores que hoje estão me limitando. Nunca levantei a bandeira para a obesidade e também, não levantarei para a magreza e sim, como venho fazendo sempre... levanto a bandeira para o amor próprio independente de qualquer coisa, auto estima elevada. Isso Sim! . . Sei que tenho muitas seguidoras Plus, que talvez não gostem de me ver falando sobre emagrecimento, mas vai ser importante pra mim, pra minha saúde. Afinal, cada um sabe onde seu calo aperta. Mas sei também que muitas se escondem atrás do tal empoderamento por não conseguir vencer os obstáculos que vem vivendo uma vida inteira nessa luta diária contra o sobrepeso. E talvez essa minha decisão, possa incentivar muitas pessoas. . . Graças a Deus, depois do meu vídeo, recebi muito apoio e quis compartilhar esse processo pra que eu pudesse ajudar outras pessoas também. E tem sido maravilhoso. Ontem fui caminhar na Lagoa Rodrigo de Freitas e já consegui trazer duas pessoas comigo e as mensagens não páram. São pessoas de todos os lugares do Brasil se sentindo motivadas a começar esse projeto junto comigo e quanta alegria poder ajudar outras pessoas, através de uma limitação minha. . . Então, se você também precisa ou quer emagrecer, não deixe de me seguir no meu perfil pessoal do face e nos stories do Instagram. E sinta-se convidada(o) a participar dos nossos encontros e caminhadas. . . Hoje mesmo farei um ao vivo no face durante minha consulta na nutricionista, às 16h. Fiquem atentos. . . Criei também um grupo no Whatsapp onde trocamos dicas e experiências. Se quiser participar, segue o link... https://chat.whatsapp.com/BJVyPXLmDVQ5zkq8IP29O2 . . Conto com o apoio de vocês nesse novo desafio. E vamos que vamos... que minha primeira meta é sair da casa dos noventa.
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