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- ᑕᗩᖇᖇOT ᑕᗩKE GᒪᑌTEᑎ ᗩᑎᗪ ᒪᗩᑕTOᔕE ᖴᖇEE 🥕 • 🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar . Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽 #Repost @bpinspirations Anota a receita 📝 : PARA A MASSA: ✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias) ✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS ✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá) ✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ PARA A GANACHE: ✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado ✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO Unte e enfarinhe uma forma . Massa: Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture. Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo. GANACHE: Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate. Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa. Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas . 🥕🍩🍫 • 🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % . Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J'ai l'utilisé de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l'utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines. Recette en français dans les commentaires 👇🏽. . . #carrotcake #glutenfree #lactosefree #bolodecenourafit #bolodecenouracomchocolate #bolodecenoura #semgluten #semlactose #receitasfit #receitassaudaveis #ra #healthychoices #healthyfood #sersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #regimeuse #instaregimeuse #regime #reequilibragealimentaire #mangersain
- ᑕᗩᖇᖇOT ᑕᗩKE GᒪᑌTEᑎ ᗩᑎᗪ ᒪᗩᑕTOᔕE ᖴᖇEE 🥕 • 🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar . Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽 #Repost @bpinspirations Anota a receita 📝 : PARA A MASSA: ✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias) ✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS ✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá) ✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ PARA A GANACHE: ✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado ✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO Unte e enfarinhe uma forma . Massa: Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture. Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo. GANACHE: Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate. Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa. Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas . 🥕🍩🍫 • 🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % . Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J& #39;ai l& #39;utilis é de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l& #39;utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines. Recette en français dans les commentaires 👇🏽. . . #carrotcake #glutenfree #lactosefree #bolodecenourafit #bolodecenouracomchocolate #bolodecenoura #semgluten #semlactose #receitasfit #receitassaudaveis #ra #healthychoices #healthyfood #sersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #regimeuse #instaregimeuse #regime #reequilibragealimentaire #mangersain
- ᑕᗩᖇᖇOT ᑕᗩKE GᒪᑌTEᑎ ᗩᑎᗪ ᒪᗩᑕTOᔕE ᖴᖇEE 🥕 • 🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar . Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽 #Repost @bpinspirations Anota a receita 📝 : PARA A MASSA: ✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias) ✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS ✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá) ✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ PARA A GANACHE: ✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado ✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO Unte e enfarinhe uma forma . Massa: Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture. Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo. GANACHE: Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate. Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa. Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas . 🥕🍩🍫 • 🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % . Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J'ai l'utilisé de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l'utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines. Recette en français dans les commentaires 👇🏽. . . #carrotcake #glutenfree #lactosefree #bolodecenourafit #bolodecenouracomchocolate #bolodecenoura #semgluten #semlactose #receitasfit #receitassaudaveis #ra #healthychoices #healthyfood #sersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #regimeuse #instaregimeuse #regime #reequilibragealimentaire #mangersain
- ᑕᗩᖇᖇOT ᑕᗩKE GᒪᑌTEᑎ ᗩᑎᗪ ᒪᗩᑕTOᔕE ᖴᖇEE 🥕 • 🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar . Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽 #Repost @bpinspirations Anota a receita 📝 : PARA A MASSA: ✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias) ✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS ✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá) ✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ PARA A GANACHE: ✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado ✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO Unte e enfarinhe uma forma . Massa: Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture. Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo. GANACHE: Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate. Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa. Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas . 🥕🍩🍫 • 🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % . Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J'ai l'utilisé de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l'utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines. Recette en français dans les commentaires 👇🏽. . . #carrotcake #glutenfree #lactosefree #bolodecenourafit #bolodecenouracomchocolate #bolodecenoura #semgluten #semlactose #receitasfit #receitassaudaveis #ra #healthychoices #healthyfood #sersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #regimeuse #instaregimeuse #regime #reequilibragealimentaire #mangersain
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- Tsé la petite sauce asiatique irrésistible que je vous ai partagé dimanche? Voici comment je l'ai utilisé. 😍 . J'avais des petites boulettes passe-partout de @cuisinefutee dans mon congélo. . J'ai pitché ça dans une poêle et j'ai ajouté des brocolis, des champignons, la fameuse sauce asiatique puis j'ai déposé ça sur un lit de nouilles aux œufs. OMG 🙌🏻 . #epicure #delicious #mangersain #miam #yummy #food #bouffe #foodofinstagram #cleaneating #mangermieux #iphone7
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- Tsé la petite sauce asiatique irrésistible que je vous ai partagé dimanche? Voici comment je l'ai utilisé. 😍 . J'avais des petites boulettes passe-partout de @cuisinefutee dans mon congélo. . J'ai pitché ça dans une poêle et j'ai ajouté des brocolis, des champignons, la fameuse sauce asiatique puis j'ai déposé ça sur un lit de nouilles aux œufs. OMG 🙌🏻 . #epicure #delicious #mangersain #miam #yummy #food #bouffe #foodofinstagram #cleaneating #mangermieux #iphone7
- Collation du jour enfin plutôt de la nuit lol : barres de céréales (un peu envie de gourmandise pck je sais à quel point elle peuvent être sucré... Mais bon...!) Compote ssa pour compenser ! Merci @charlesetalice et de l'eau toujours de l'eau ;) #snack #collation #travaildenuit #infirmiere #nurse #fitfam #fitgirl #fitness #healthylife #healthylifestyle #healthy #mangersain #mangermieux #reequilibrealimentaire #alimentationsaine #regime #regimeuse #yummy #weightloss #pertedepoids #prisedemasse #body #bodytransformation #bodyfit #diete #dietetique #nutrition #maigrir #mincir
- Collation du jour enfin plutôt de la nuit lol : barres de céréales (un peu envie de gourmandise pck je sais à quel point elle peuvent être sucré... Mais bon...!) Compote ssa pour compenser ! Merci @charlesetalice et de l& #39;eau toujours de l& #39;eau ;) #snack #collation #travaildenuit #infirmiere #nurse #fitfam #fitgirl #fitness #healthylife #healthylifestyle #healthy #mangersain #mangermieux #reequilibrealimentaire #alimentationsaine #regime #regimeuse #yummy #weightloss #pertedepoids #prisedemasse #body #bodytransformation #bodyfit #diete #dietetique #nutrition #maigrir #mincir
- Collation du jour enfin plutôt de la nuit lol : barres de céréales (un peu envie de gourmandise pck je sais à quel point elle peuvent être sucré... Mais bon...!) Compote ssa pour compenser ! Merci @charlesetalice et de l'eau toujours de l'eau ;) #snack #collation #travaildenuit #infirmiere #nurse #fitfam #fitgirl #fitness #healthylife #healthylifestyle #healthy #mangersain #mangermieux #reequilibrealimentaire #alimentationsaine #regime #regimeuse #yummy #weightloss #pertedepoids #prisedemasse #body #bodytransformation #bodyfit #diete #dietetique #nutrition #maigrir #mincir
- MES PREMIERS RÉSULTATS CERTIFIÉS 💪💪💪💪 Pour certains ça sera un simple AVANT /APRÈS pour moi c'est bien plus que ça.... Mon Premier résultats certifié après ma première cure de 3 mois !! Prendre conscience d'une réalité et l'assumer est je pense le premier pas pour avancer et surtout changer ce dont on a plus envie !!! Se soucier de sois et plus du regard des autres !! 💪 Je continue, je lâche rien malgré ce qui peut se mettre sur mon chemin !! 💪💪 Même si sans avoir le droit de faire du sport c'est d'autant plus dure, je reste Déterminée !! Soit j'y arrive soit j'y arrive !!! #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #regimeuse #mangermieux #mangersain #mincir #maigrir #mieuxetre #perdredupoids #pertedepoids #instaregimeuse #healthy #healthyfood #bienetre #instafood #instadiet #lsdp #nonauxkilos #itworkeuse #naturelle #nature #avantapres #eatclean #beforeafter #nutrition #weightloss #beforeandafter #regimeusemotivee #determination
- MES PREMIERS RÉSULTATS CERTIFIÉS 💪💪💪💪 Pour certains ça sera un simple AVANT /APRÈS pour moi c& #39;est bien plus que ça.... Mon Premier résultats certifié après ma première cure de 3 mois !! Prendre conscience d& #39;une réalité et l& #39;assumer est je pense le premier pas pour avancer et surtout changer ce dont on a plus envie !!! Se soucier de sois et plus du regard des autres !! 💪 Je continue, je lâche rien malgré ce qui peut se mettre sur mon chemin !! 💪💪 Même si sans avoir le droit de faire du sport c& #39;est d& #39;autant plus dure, je reste Déterminée !! Soit j& #39;y arrive soit j& #39;y arrive !!! #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #regimeuse #mangermieux #mangersain #mincir #maigrir #mieuxetre #perdredupoids #pertedepoids #instaregimeuse #healthy #healthyfood #bienetre #instafood #instadiet #lsdp #nonauxkilos #itworkeuse #naturelle #nature #avantapres #eatclean #beforeafter #nutrition #weightloss #beforeandafter #regimeusemotivee #determination
- MES PREMIERS RÉSULTATS CERTIFIÉS 💪💪💪💪 Pour certains ça sera un simple AVANT /APRÈS pour moi c'est bien plus que ça.... Mon Premier résultats certifié après ma première cure de 3 mois !! Prendre conscience d'une réalité et l'assumer est je pense le premier pas pour avancer et surtout changer ce dont on a plus envie !!! Se soucier de sois et plus du regard des autres !! 💪 Je continue, je lâche rien malgré ce qui peut se mettre sur mon chemin !! 💪💪 Même si sans avoir le droit de faire du sport c'est d'autant plus dure, je reste Déterminée !! Soit j'y arrive soit j'y arrive !!! #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #regimeuse #mangermieux #mangersain #mincir #maigrir #mieuxetre #perdredupoids #pertedepoids #instaregimeuse #healthy #healthyfood #bienetre #instafood #instadiet #lsdp #nonauxkilos #itworkeuse #naturelle #nature #avantapres #eatclean #beforeafter #nutrition #weightloss #beforeandafter #regimeusemotivee #determination
- Pecan pie bars ! #healthy , #vegan et #sanssucreajoute avec une pâte #lowcarb 😍 Les proportions suivantes seront pour 3 barres. ➖Pâte sablée : - 20gr de poudre d'amandes blanches - 10gr de farine de lupin - 10gr de farine de coco - 15gr d'huile de coco solide - 2 à 3cl de lait d'amande (soit 20/25gr, pour humidier et lier la pâte) Mélanger tous les ingrédients puis tasser au fond des moules (en gardant une certaine épaisseur) puis mettre au four à 175 degrés durant 10/12min. ➖Caramel : - 5/6 dattes medjool - lait d'amande (pour mixer les dattes donc un fond, à réajuster au fur et à mesure sinon on obtient un caramel trop liquide) - 1 cac de sirop d'érable - vanille en poudre - 1 cac de purée d'oléagineux (amande serait idéal mais cacahuète c'est très bon aussi et ça ne se sent pas). On mixe donc tout puis on étale sur la pâte. Disposer ensuite des noix de pécan sur le dessus et mettre au congélateur environ 30 min, puis laisser reposer au frigo. A déguster avec un peu de fromage blanc et c'est juste parfait 👌🏼 #healthyfood #healthypastry #healthybakery #eathealthy #mangerhealthy #mangersain #faitmaison #veganfood #veganpecanpie #pecanpie #healthypecanpie #homemadepecanpie #tarteauxnoixdepecan #veganbakery #veganpastry #nosugar #sugarfree #lowcarbfood #eatclean #eatfit #cleanfood #homemadefood
- Pecan pie bars ! #healthy , #vegan et #sanssucreajoute avec une pâte #lowcarb 😍 Les proportions suivantes seront pour 3 barres. ➖Pâte sablée : - 20gr de poudre d& #39;amandes blanches - 10gr de farine de lupin - 10gr de farine de coco - 15gr d& #39;huile de coco solide - 2 à 3cl de lait d& #39;amande (soit 20/25gr, pour humidier et lier la pâte) Mélanger tous les ingrédients puis tasser au fond des moules (en gardant une certaine épaisseur) puis mettre au four à 175 degrés durant 10/12min. ➖Caramel : - 5/6 dattes medjool - lait d& #39;amande (pour mixer les dattes donc un fond, à réajuster au fur et à mesure sinon on obtient un caramel trop liquide) - 1 cac de sirop d& #39; érable - vanille en poudre - 1 cac de purée d& #39;ol éagineux (amande serait idéal mais cacahuète c& #39;est très bon aussi et ça ne se sent pas). On mixe donc tout puis on étale sur la pâte. Disposer ensuite des noix de pécan sur le dessus et mettre au congélateur environ 30 min, puis laisser reposer au frigo. A déguster avec un peu de fromage blanc et c& #39;est juste parfait 👌🏼 #healthyfood #healthypastry #healthybakery #eathealthy #mangerhealthy #mangersain #faitmaison #veganfood #veganpecanpie #pecanpie #healthypecanpie #homemadepecanpie #tarteauxnoixdepecan #veganbakery #veganpastry #nosugar #sugarfree #lowcarbfood #eatclean #eatfit #cleanfood #homemadefood
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- 🦄 Ce soir dîner en amoureux💕 : Moules au roquefort pour moi & pizza maison aux fromages et tomates confites (faites maison avec tomates🍅 du jardin) pour mon chéri. •J'ai mit 1h30 pour manger mes quelques 500g de moules (dur dir mais j'aime tellement ça)😋 #bonappetit #miammiam #yummy #moules #moulesauroquefort #roquefort #soireeenamoureux #love #estomac #healthyfood #healthy #healthychoices #sleeve #sleevegastrectomy #bebeestomac #nouveaudepart #newlife #nopainnogain #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #eatclean #instagood #instafood #instaregimeuse #instagirl #pertedepoids #vaincremonobesité #besos
- 🦄 Ce soir dîner en amoureux💕 : Moules au roquefort pour moi & pizza maison aux fromages et tomates confites (faites maison avec tomates🍅 du jardin) pour mon chéri. •J& #39;ai mit 1h30 pour manger mes quelques 500g de moules (dur dir mais j& #39;aime tellement ça)😋 #bonappetit #miammiam #yummy #moules #moulesauroquefort #roquefort #soireeenamoureux #love #estomac #healthyfood #healthy #healthychoices #sleeve #sleevegastrectomy #bebeestomac #nouveaudepart #newlife #nopainnogain #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #eatclean #instagood #instafood #instaregimeuse #instagirl #pertedepoids #vaincremonobesit é #besos
- 🦄 Ce soir dîner en amoureux💕 : Moules au roquefort pour moi & pizza maison aux fromages et tomates confites (faites maison avec tomates🍅 du jardin) pour mon chéri. •J'ai mit 1h30 pour manger mes quelques 500g de moules (dur dir mais j'aime tellement ça)😋 #bonappetit #miammiam #yummy #moules #moulesauroquefort #roquefort #soireeenamoureux #love #estomac #healthyfood #healthy #healthychoices #sleeve #sleevegastrectomy #bebeestomac #nouveaudepart #newlife #nopainnogain #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #eatclean #instagood #instafood #instaregimeuse #instagirl #pertedepoids #vaincremonobesité #besos
- Parfois les meilleures choses sont les plus simples,surtout lorsqu'il s'agit de tomates anciennes d'exception. Dans un plat grand format de La #manufacturededigoin 🍅🍅 . . . . . #mangerbien #mangersain #tomate #tomatoes #culinarylife #culinaria #culinarylife #culinary #instafood #photo #photography #photographer #food #foodpics #feedfeed #foodpic #foodies #healthylife #healtyfood #photographeculinaire #igersfrance #shooting #instagram #photo #photography #instafood #healthylife #healtyfood #foodphotographer #photographeculinaire #igersfrance #igersaix #igersmarseille #shooting #yum #magaliancenay #quatresaisonsaujardin
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- MON COUPE FAIM ❤ ◾Le Sync est un coupe faim qui fait parti du M3 ! 🎗 Il se prend 30 min avant un repas ou en dessert et il peut se consommer chaud pour faire un petit chocolat chaud devant la cheminée héhé ☕ ⚠ PEU CALORIQUE (35 Kcal la portion à peine) & VRAIMENT DÉLICIEUX !! 💪 QUAND JE VOUS DIS QUE C'EST #FACILE 😍#reequilibragealimentaire #hairstyle #poids #healthyfood #legday #naturelovers #skincare #naturel #modere #mode #tbc #pertedepoids #detox #bio #vegan #naturel  #viesaine #motivation #fslc #booster #vitamines #mincir #mangersain  #pertedepoids #demarrage #pack #topbodychallenge #astuces #detox #maigrir #coupefaim
- MON COUPE FAIM ❤ ◾Le Sync est un coupe faim qui fait parti du M3 ! 🎗 Il se prend 30 min avant un repas ou en dessert et il peut se consommer chaud pour faire un petit chocolat chaud devant la cheminée héhé ☕ ⚠ PEU CALORIQUE (35 Kcal la portion à peine) & VRAIMENT DÉLICIEUX !! 💪 QUAND JE VOUS DIS QUE C& #39;EST #FACILE #reequilibragealimentaire #hairstyle #poids #healthyfood #legday #naturelovers #skincare #naturel #modere #mode #tbc #pertedepoids #detox #bio #vegan #naturel   #viesaine #motivation #fslc #booster #vitamines #mincir #mangersain   #pertedepoids #demarrage #pack #topbodychallenge #astuces #detox #maigrir #coupefaim
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