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- . 🌸🌸🌸 C'est pas beau mais c'était bon 😁😁 - 1 avocat 🥑 - 2 oeufs durs 🥚🥚 Séance épaules et bras ce soir à la salle 💪 🌸🌸🌸 #repasequilibre #healthyfood #regimeuse #regime #diet #maigrir #transformation #nouvellevie #recovery #mangersain #repriseenmain #reequilibragealimentaire #motivate #motivation #teamshape #recoverywarrior #recoveryispossible #instafood #frenchmeal #healthylife #eatclean #fitness #sports #salledepsort #gym #cardio #musculation #training
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- Prendre soin de soi ça commence de l'intérieur : les superaliments apportent tous les nutriments nécessaires pour *stimuler le métabolisme, *booster le système immunitaire😷, *rester en forme toute l'année💃, *optimiser la régénération des cellules et la récupération après un training💪 et *tant d'autres choses encore... 👉www.lile-ensante.fr #wellness #health #healthylife #healthyfood #vegan #superfood #spiruline #goji #moringa #chlorella #recuperation #pertedepoids #mangersain #eatclean #superfood #energie #performance #trail #running #lileensante #reunionisland #iledelareunion #training #vitamines #plantbased #natural
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- Prendre soin de soi ça commence de l'intérieur : les superaliments apportent tous les nutriments nécessaires pour *stimuler le métabolisme, *booster le système immunitaire😷, *rester en forme toute l'année💃, *optimiser la régénération des cellules et la récupération après un training💪 et *tant d'autres choses encore... 👉www.lile-ensante.fr #wellness #health #healthylife #healthyfood #vegan #superfood #spiruline #goji #moringa #chlorella #recuperation #pertedepoids #mangersain #eatclean #superfood #energie #performance #trail #running #lileensante #reunionisland #iledelareunion #training #vitamines #plantbased #natural
- ▪️INVISIBLE D'HIVER▪️ Quand tu as des pommes de terres et des betteraves crues dans ton frigo et que tu cherche une idée de repas pour changer un peu ! Recette inspirée de @choupi_healthy avec son invisible, version légumes d'hiver. Ici, j'ai utilisé les légumes que j'avais et j'ai remplacé la farine de riz par de la farine de lupin, plus riche en protéines. Ce fut très bon, et surtout très coloré ! Vive la betterave 😅. À base de pommes de terres, légumes, œufs et farine notamment, l'invisible est un plat complet et facile à faire. À accompagner de mâche ou d'un potage de légumes, par exemple 👌. De la même manière qu'un cake salé, c'est un bon fourre-restes (comme je les appelle 😂) et c'est surtout très pratique car ça peut faire plusieurs repas 😉 Alors pensez-y ! #lapagediet •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #healthyfood #healthylifestyle #healthymeal #healthyrecipe #diet #ideerepas #ideerecette #mangerbien #mangersain #cuisine #cooking #healthy #futuredieteticienne #nutrition #goodfood #easyrecipe #glutenfree #recipe #cookingidea #faitmaison #homemade #eatclean #instafood #btsdiet #dietetique #invisible #recette #facile
- ▪️INVISIBLE D& #39;HIVER ▪️ Quand tu as des pommes de terres et des betteraves crues dans ton frigo et que tu cherche une idée de repas pour changer un peu ! Recette inspirée de @choupi_healthy avec son invisible, version légumes d& #39;hiver . Ici, j& #39;ai utilisé les légumes que j& #39;avais et j& #39;ai remplacé la farine de riz par de la farine de lupin, plus riche en protéines. Ce fut très bon, et surtout très coloré ! Vive la betterave 😅. À base de pommes de terres, légumes, œufs et farine notamment, l& #39;invisible est un plat complet et facile à faire. À accompagner de mâche ou d& #39;un potage de légumes, par exemple 👌. De la même manière qu& #39;un cake salé, c& #39;est un bon fourre-restes (comme je les appelle 😂) et c& #39;est surtout très pratique car ça peut faire plusieurs repas 😉 Alors pensez-y ! #lapagediet •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #healthyfood #healthylifestyle #healthymeal #healthyrecipe #diet #ideerepas #ideerecette #mangerbien #mangersain #cuisine #cooking #healthy #futuredieteticienne #nutrition #goodfood #easyrecipe #glutenfree #recipe #cookingidea #faitmaison #homemade #eatclean #instafood #btsdiet #dietetique #invisible #recette #facile
- ▪️INVISIBLE D'HIVER▪️ Quand tu as des pommes de terres et des betteraves crues dans ton frigo et que tu cherche une idée de repas pour changer un peu ! Recette inspirée de @choupi_healthy avec son invisible, version légumes d'hiver. Ici, j'ai utilisé les légumes que j'avais et j'ai remplacé la farine de riz par de la farine de lupin, plus riche en protéines. Ce fut très bon, et surtout très coloré ! Vive la betterave 😅. À base de pommes de terres, légumes, œufs et farine notamment, l'invisible est un plat complet et facile à faire. À accompagner de mâche ou d'un potage de légumes, par exemple 👌. De la même manière qu'un cake salé, c'est un bon fourre-restes (comme je les appelle 😂) et c'est surtout très pratique car ça peut faire plusieurs repas 😉 Alors pensez-y ! #lapagediet •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #healthyfood #healthylifestyle #healthymeal #healthyrecipe #diet #ideerepas #ideerecette #mangerbien #mangersain #cuisine #cooking #healthy #futuredieteticienne #nutrition #goodfood #easyrecipe #glutenfree #recipe #cookingidea #faitmaison #homemade #eatclean #instafood #btsdiet #dietetique #invisible #recette #facile
- It's not even an "abs chefk" . I know what I do, so I know how I look like 🤘 Still doing me 🔥 Still setting myself big ass goals🔥 Still smashing them🔥 . Don't feel like you gotta freaking calculate EVERYTHING. Counting your calories, Macro, Micro... Never did it an I'll never do 👌 . Open up your mind and understand how YOUR body react to the food you give it and the type of workout you do ! . Their' s not only one way to do thing, try and make yourself your own opinion. Only rule, HUSTLE FOR THAT MUSCLE 💪 . . . . . . . . . . . . #diet #fit #fitness #cardio #lifestyle #health #instafitness #legday #eatclean #musculation #mangersain #fitfam #nutrition #dietetique #healthyfood #gymrat #regimeuse  #regime #workouts #workout #fitnessmotivation #gymtime #healthyfood #gymmotivation #calories #squat #gym #fitnessfreak  #bodybuilding #crossfit
- It& #39;s not even an "abs chefk" . I know what I do, so I know how I look like 🤘 Still doing me 🔥 Still setting myself big ass goals🔥 Still smashing them🔥 . Don& #39;t feel like you gotta freaking calculate EVERYTHING. Counting your calories, Macro, Micro... Never did it an I& #39;ll never do 👌 . Open up your mind and understand how YOUR body react to the food you give it and the type of workout you do ! . Their& #39; s not only one way to do thing, try and make yourself your own opinion. Only rule, HUSTLE FOR THAT MUSCLE 💪 . . . . . . . . . . . . #diet #fit #fitness #cardio #lifestyle #health #instafitness #legday #eatclean #musculation #mangersain #fitfam #nutrition #dietetique #healthyfood #gymrat #regimeuse   #regime #workouts #workout #fitnessmotivation #gymtime #healthyfood #gymmotivation #calories #squat #gym #fitnessfreak   #bodybuilding #crossfit
- It's not even an "abs chefk" . I know what I do, so I know how I look like 🤘 Still doing me 🔥 Still setting myself big ass goals🔥 Still smashing them🔥 . Don't feel like you gotta freaking calculate EVERYTHING. Counting your calories, Macro, Micro... Never did it an I'll never do 👌 . Open up your mind and understand how YOUR body react to the food you give it and the type of workout you do ! . Their' s not only one way to do thing, try and make yourself your own opinion. Only rule, HUSTLE FOR THAT MUSCLE 💪 . . . . . . . . . . . . #diet #fit #fitness #cardio #lifestyle #health #instafitness #legday #eatclean #musculation #mangersain #fitfam #nutrition #dietetique #healthyfood #gymrat #regimeuse  #regime #workouts #workout #fitnessmotivation #gymtime #healthyfood #gymmotivation #calories #squat #gym #fitnessfreak  #bodybuilding #crossfit
- Si vous n’êtes pas trop courgettes et citron confit, vous pouvez aussi vous réchauffer avec ce délicieux lunch bowl à base d’orge mondée, haricots azuki, cheddar affiné et potimarron rôti aux épices... (Lien dans la bio) Bonne soirée à tous 🌜💫 #mykitchenconnection #montpellier #southoffrance #lunchbowl #lunch #lunchbox #food #foodies #yummy #veggie #cereales #azuki #potimarron #courge #spices #cinnamon #staranise #ginger #cheddar #mangersain #healthyfood #sooooogood
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- 🔥 Le Hygge, ça vous dit ? 😃⠀ Découvrez le bien-être chez soi avec @selever2bonheur ! 🤗⠀ ⠀ --> C'est dispo sur l'app Le Poids Chiche, rejoignez-nous en suivant le lien dans notre bio ! 📲⠀ .⠀ ——⠀ #lepoidschiche #DéfiBienÊtre #hygge #cocoon #cocooning #yoga #appli #appmobile #applicationmobile #recette #nutrition #naturopathie #veggie #recetteveggie #instabloggeuse #bienêtre #minceur #fitnessfrance #fitfrance #instaregime #bienetre #fitfrenchies #mangersain #santé #bienmanger #mangerbouger #moissanstabac
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- H O U M O U S A D D I C T 💟 Ce soir, un repas tout simple mais ultra délicieux 😍 une salade de pousses d'épinards, quelques tomates cerises, des restes de poulet, et du houmous à la betterave tartiné sur du pain aux céréales Mon amour pour le houmous (enfin, pour les pois chiches 😂) ne vous est pas inconnu ! Je pourrais vraiment en manger tous les jours ! Sinon, mon départ pour Budapest approche... Vivement jeudi hihi ! 😊 est-ce que vous aimeriez que je vous partage quelques photos pendant mon séjour ? 🔹 La recette de mon houmous de betterave est sur mon blog ➡ www.shesquats.fr 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #reequilibragealimentaire #healthyfood #regimeuse #healthy #eatclean #regime #pertedepoids #fitness #mangersain #fitgirl #fitfam #nopainnogain #fit #diet #fitfrenchies #weightloss #nutrition #musculation #maigrir #instaregimeuse #perdredupoids #healthylife #teamshape #mincir #tbc #mangermieux #onlacherien #topbodychallenge #fitnessmotivation
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- ❗️DES SÉRIES LONGUES ET LÉGÈRES POUR MAIGRIR ?❗️ ➖ NON ! 🤬 Ce n’est pas parce que vous faites des séries longues avec des charges légères que vous allez bruler plus de calories et perdre du gras, bien au contraire.. La sensation de brûlure que vous ressentez avec les séries longues n’a rien à voir avec votre masse grasse. La perte de gras est induite par un déficit calorique et rien d’autre ! Au contraire, vous aurez encore plus de chances de « brûler du gras » en utilisant des séries plus courtes : 6 à 12 répétitions tout simplement car le nombre de calories dépensés au cours de la séance sera bien plus important qu’avec des séries longues. ➖ Cela ne veut pas dire qu’il faut supprimer les séries longues de vos séances. Pas du tout, car les séries longues sont très intéressantes (surtout pour certains groupes musculaires) et permettent aussi de faire du muscle. D’ailleurs j’aime effectuer des séries de 15 / 20 répétitions voir 50 à certains moments de ma séance, soit en fin de séance, soit sur la dernière série d’un exercice, ou la plus part du temps sur les exercices d’isolation. L’idéal est d’associer séries courtes et séries longues pour en tirer tout les bénéfices. ➖ ⚠️ Pour les femmes qui ont peur de faire des séries courtes car vous pensez que vous allez devenir comme @schwarzenegger , ne vous inquiétez pas, il est beaucoup plus difficile pour une femme de prendre du muscle tout simplement à cause de votre déficit en testostérone. ➖ Pour infos : 🔹Séries très courtes : 2 à 6 répétitions —> FORCE . 🔹Séries courtes : 6 à 15 répétitions —> HYPERTROPHIE ET VOLUME . 🔹Séries longues : Au delà de 15 répétitions —> ENDURANCE MUSCULAIRE ➖ Bonne soirée à tous ! . #teamthonyz ON LÂCHE RIEN ON EST ENSEMBLE💪 ➖ 🔹10% de réduction + 1 boite de 90 gélules Oméga EPA plus offerte pour 50 euros d’achat sur le site @prozisfrance (lien dans la bio) avec le code —> THONYZ10 🔹Page Facebook —> thonyz
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