Want to schedule and automatically publish to Instagram? Sign up here
Photos and video with hashtag #lifting

#lifting

  • 4.6M Photos
Instagram photo by ninjapinarArtık benimde bir #transformationtuesday yapma zamanım gelmişti 😄😆 Biliyorum çoğunuz yeter artık hep spor diyeceksiniz ama bu hesabı zaten kişiselden çok beslenme, spor ve instagramdaki benzer hesaplara motivasyon amacı ile kullanıyorum. Benim hikayeme gelecek olursak, spor hep hayatımın bir parçası oldu ama 5 yıl öncesine kadar düzenli yapmazdım ve yediklerime hiç dikkat etmezdim. Spor salonuna üyeydim ancak neredeyse hiç gitmezdim, gidincede pilates ve yoga derslerine girip yapmaya çalışırdım ama bu bana işkence gibi gelirdi. Ertesi gün çektiğim kas ağrılarına dayanamayıp pes ederdim. Bu süreç baya bir devam etti ta ki ben Almanya tatilinden döndüğümde 65 kiloyu görene kadar. Artık kendime dur demenin zamanı gelmişti. Beslenmemi bilinçsiz bir şekilde kıstım ve deli gibi parkta yürüyüş-koşu olsun, eliptik bisiklet olsun, Insanity, Bodyrock gibi HIIT tarzı egzersiz videoları olsun hepsiyle tam 12 küsür kiloyu kısa sürede verdim ancak beraberinde sağlığımda bozulmuştu ve ben görüntümden hiç memnun değildim. Nasıl olsa epey kondisyon kazanmış olduğumdan artık sadece fitness, yüzme ve yoga yapmaya karar verdim. 2 yıl boyunca bu düzeni sağladım ve böylece sağlıklı bir kiloya ve iyi bir görüntüye kavuşmuş oldum. Uzun lafın kısası, kendinizin en iyi versiyonu olana kadar çabalayın. Bu her alanda olabilir. Çabuk pes etmeyin, mücadeleci olun!.😉💪🏻💪🏻

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.