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Instagram photo by blue__fitness_kitchenHeute habe ich endlich die FA fertig gestellt, zumindest was das schreiben angeht.😂 Ich weiß was ich nie wieder machen werde😅 Trotz Training und kochen sowie backen für die Woche habe ich alle sgeschafft was ich wollte😍 erfolgreicher Sonntag. Gestern abend gab es 2mal diese Schätzchen die ihr da seht, heißt 2Portionen😅 @woywat für dich gibts jetzt das Rezept😄 BACON EGG BURGER C:950|KH:97|F:17,7|P:94,8 Zutaten: 🍔 100g Dinkelmehl 🍅 100g Magerquark 🌶 2 Eier 🍔 2 Eiweiß 🍅 175g Light Schinken 🌶 1 Tomate 🍔 1/4 Gurke 🍅 2 Paprikas 🌶 1 Tl Beefspicy @justspices 🍔 Rauchsalz und Pfeffer 🍅 5g Backpulvet Zubereitung: Mehl, 1 Ei, Magerquark, Backpulver und Rauchsalz zu einem Teig kneten 2 Brötchen formen und auf ein Backblech geben bei 150°C für 25min backen lassen Schinken aus der Packung nehmen in der mitte halbieren und jeweils davon die hälfte nehmen in einer Pfanne mit dem Beefspicy würzen und braten Das 2te Ei und die Eiweiß anbraten in viertel schneiden Tomate und Gruke in 4 Scheiben schneiden Paprika kleinschneiden und scharf anbraten 1/4 des Omletts auf die Burger legen darauf Tomate und Gurke sowie einmal Schinken das wdh. Deckel des Burgers oben drauf mit Schaschlikspießen durstechen und mit der Paprika servieren. #burger #fastfood #pizza #bacon #baconburger #mcces #schinken #baconandeggs #ei #br ötchen #selfmade #lowfat #iifym #high #protein #fit #fitfood #food #gesundundlecker #gesund #lecker #fitnessfood #foodfood #foodspiration #flexibledieting #weightwatchers #healthyburger #lowfat #burgerking #bodybuilder #fitness

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