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#kalenji

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- Course à pieds: 10 kms en 1h 04 min ce matin à la fraiche... c'était dure et intense, de plus étant novice dans ce domaine et dans le sport tout court... lol j'en ai chier... le sport pour moi remonte à l'epoque du lycée soit une dizaine d'année alors c'est pour dire... Ça fait du bien physiquement et mentalement. Bon je suis un programme il y a de ça 3 mois je courais 5 min tres difficilement c'était horrible alors je peux vous dire que je n'aurais jamais penser courir 1h c'est chose faite et je suis trop happy... ;)) Je continue mes efforts dans l'objectif de perdre du poids... @ ++ (-¿-) #run #courseapieds #running #décathlon #instarun #kalenji #quechua #domyos #asics #happy #fière #encouragement #pied #pieds #feet #course #co rses #rapide #fast
- Course à pieds: 10 kms en 1h 04 min ce matin à la fraiche... c& #39; était dure et intense, de plus étant novice dans ce domaine et dans le sport tout court... lol j& #39;en ai chier... le sport pour moi remonte à l& #39;epoque du lycée soit une dizaine d& #39;ann ée alors c& #39;est pour dire... Ça fait du bien physiquement et mentalement. Bon je suis un programme il y a de ça 3 mois je courais 5 min tres difficilement c& #39; était horrible alors je peux vous dire que je n& #39;aurais jamais penser courir 1h c& #39;est chose faite et je suis trop happy... ;)) Je continue mes efforts dans l& #39;objectif de perdre du poids... @ ++ (-¿-) #run #courseapieds #running #d écathlon #instarun #kalenji #quechua #domyos #asics #happy #fi ère #encouragement #pied #pieds #feet #course #co rses #rapide #fast
- Course à pieds: 10 kms en 1h 04 min ce matin à la fraiche... c'était dure et intense, de plus étant novice dans ce domaine et dans le sport tout court... lol j'en ai chier... le sport pour moi remonte à l'epoque du lycée soit une dizaine d'année alors c'est pour dire... Ça fait du bien physiquement et mentalement. Bon je suis un programme il y a de ça 3 mois je courais 5 min tres difficilement c'était horrible alors je peux vous dire que je n'aurais jamais penser courir 1h c'est chose faite et je suis trop happy... ;)) Je continue mes efforts dans l'objectif de perdre du poids... @ ++ (-¿-) #run #courseapieds #running #décathlon #instarun #kalenji #quechua #domyos #asics #happy #fière #encouragement #pied #pieds #feet #course #co rses #rapide #fast
- Getest: Kalenji trailrugzak // Zo'n hardlooprugzak leek me niks, maar in mijn runningbelt passen maar 2 gels, 2 kleine flesjes en een telefoon (en die past er eigenlijk maar half bij). Dus: voor een appel en een ei een tweedehands rugzak van Decathlon op de kop getikt. Bij poging 1 woedend in een hoek gesmeten, want ik snapte geen snars van al die clipjes, bandjes, dingetjes. Vandaag poging 2! Pluspunten: genoeg bergruimte, lekker 2l water mee, schudden en schuren viel mee. Minpunten: dopje schoot van het drinktuitje (bijna onder een auto, oeps), het voelt best warm op je rug, de bandjes moeten nog veel strakker tegen het wiebelen en de bandjes wapperen nogal rond (afknippen maar). Oh en als je tussen de toeristen in de Voorstraat loopt, voel je je best een aansteller. Zo'n trailtassie staat leuker in de Zweedse bossen denk ik. Best tevreden alles bij elkaar! #decathlon #kalenji #trailrunning #aftellennaarathene #nog86dagen #athensmarathon #hardlopen #loopmaatjes #running #instarunners #nevernotrunning #strava #garmin #nike #love2run #run2day #utrecht #runners #runnerscommunity #happyrunner #runforfun #030 #runutrecht #whileirunitakepictures #runnersworld
- Getest: Kalenji trailrugzak // Zo& #39;n hardlooprugzak leek me niks, maar in mijn runningbelt passen maar 2 gels, 2 kleine flesjes en een telefoon (en die past er eigenlijk maar half bij). Dus: voor een appel en een ei een tweedehands rugzak van Decathlon op de kop getikt. Bij poging 1 woedend in een hoek gesmeten, want ik snapte geen snars van al die clipjes, bandjes, dingetjes. Vandaag poging 2! Pluspunten: genoeg bergruimte, lekker 2l water mee, schudden en schuren viel mee. Minpunten: dopje schoot van het drinktuitje (bijna onder een auto, oeps), het voelt best warm op je rug, de bandjes moeten nog veel strakker tegen het wiebelen en de bandjes wapperen nogal rond (afknippen maar). Oh en als je tussen de toeristen in de Voorstraat loopt, voel je je best een aansteller. Zo& #39;n trailtassie staat leuker in de Zweedse bossen denk ik. Best tevreden alles bij elkaar! #decathlon #kalenji #trailrunning #aftellennaarathene #nog86dagen #athensmarathon #hardlopen #loopmaatjes #running #instarunners #nevernotrunning #strava #garmin #nike #love2run #run2day #utrecht #runners #runnerscommunity #happyrunner #runforfun #030 #runutrecht #whileirunitakepictures #runnersworld
- Getest: Kalenji trailrugzak // Zo'n hardlooprugzak leek me niks, maar in mijn runningbelt passen maar 2 gels, 2 kleine flesjes en een telefoon (en die past er eigenlijk maar half bij). Dus: voor een appel en een ei een tweedehands rugzak van Decathlon op de kop getikt. Bij poging 1 woedend in een hoek gesmeten, want ik snapte geen snars van al die clipjes, bandjes, dingetjes. Vandaag poging 2! Pluspunten: genoeg bergruimte, lekker 2l water mee, schudden en schuren viel mee. Minpunten: dopje schoot van het drinktuitje (bijna onder een auto, oeps), het voelt best warm op je rug, de bandjes moeten nog veel strakker tegen het wiebelen en de bandjes wapperen nogal rond (afknippen maar). Oh en als je tussen de toeristen in de Voorstraat loopt, voel je je best een aansteller. Zo'n trailtassie staat leuker in de Zweedse bossen denk ik. Best tevreden alles bij elkaar! #decathlon #kalenji #trailrunning #aftellennaarathene #nog86dagen #athensmarathon #hardlopen #loopmaatjes #running #instarunners #nevernotrunning #strava #garmin #nike #love2run #run2day #utrecht #runners #runnerscommunity #happyrunner #runforfun #030 #runutrecht #whileirunitakepictures #runnersworld
- Hier encore une sortie vélo avec ma chérie et son papa qu'on z rejoint a la moitié de notre parcours ça fait du bien quand même de varier un peu les sports et le vélo me permet de bien travailler mon cardio ce qui va me faire un plus pour la course avant de préparer mon programme marathon qu'il faut encore que je planifie parce que malgré tous le marathon de Paris approche :/ Et après le vélo on a passez la journée et amoureux et un super resto le soir :$ #running #runner #RunningHeroes #Salomon #Asics #Kalenji #compressport #semimarathon #tomtomfrance #trail #natation #triathlon #velo #VTT #courseencouple
- Hier encore une sortie vélo avec ma chérie et son papa qu& #39;on z rejoint a la moitié de notre parcours ça fait du bien quand même de varier un peu les sports et le vélo me permet de bien travailler mon cardio ce qui va me faire un plus pour la course avant de préparer mon programme marathon qu& #39;il faut encore que je planifie parce que malgré tous le marathon de Paris approche :/ Et après le vélo on a passez la journée et amoureux et un super resto le soir :$ #running #runner #RunningHeroes #Salomon #Asics #Kalenji #compressport #semimarathon #tomtomfrance #trail #natation #triathlon #velo #VTT #courseencouple
- Hier encore une sortie vélo avec ma chérie et son papa qu'on z rejoint a la moitié de notre parcours ça fait du bien quand même de varier un peu les sports et le vélo me permet de bien travailler mon cardio ce qui va me faire un plus pour la course avant de préparer mon programme marathon qu'il faut encore que je planifie parce que malgré tous le marathon de Paris approche :/ Et après le vélo on a passez la journée et amoureux et un super resto le soir :$ #running #runner #RunningHeroes #Salomon #Asics #Kalenji #compressport #semimarathon #tomtomfrance #trail #natation #triathlon #velo #VTT #courseencouple
- O Trailrun é exigente: vai extrair o melhor que você estiver disposto a se oportunizar! Por um lado vai precisar desenvolver um condicionamento além da média para encarar trechos técnicos após subidas e descidas e sobrar força, resistência e coordenação para transporte correndo e saltando pedras e ressaltos; por outro lado vai disponibilizar coragem combinada a desempenho atlético para transporte terrenos que apavoram aqueles que se acostumaram com o binômio sofá/controle remoto! Treino, entrega, orientação e repetição são os componentes do entretenimento em terreno extremo! UP! #upomega #youareyourbestchoice #trailrun #trailrunning #skyrunning #sportscoaching #omegaplanilhas #omegatrailteam #insanitymountain #souinsanity #kalenji #kalenjirunning #decathlonvilavelha #mantlebrasil
- O Trailrun é exigente: vai extrair o melhor que você estiver disposto a se oportunizar! Por um lado vai precisar desenvolver um condicionamento além da média para encarar trechos técnicos após subidas e descidas e sobrar força, resistência e coordenação para transporte correndo e saltando pedras e ressaltos; por outro lado vai disponibilizar coragem combinada a desempenho atlético para transporte terrenos que apavoram aqueles que se acostumaram com o binômio sofá/controle remoto! Treino, entrega, orientação e repetição são os componentes do entretenimento em terreno extremo! UP! #upomega #youareyourbestchoice #trailrun #trailrunning #skyrunning #sportscoaching #omegaplanilhas #omegatrailteam #insanitymountain #souinsanity #kalenji #kalenjirunning #decathlonvilavelha #mantlebrasil
- O Trailrun é exigente: vai extrair o melhor que você estiver disposto a se oportunizar! Por um lado vai precisar desenvolver um condicionamento além da média para encarar trechos técnicos após subidas e descidas e sobrar força, resistência e coordenação para transporte correndo e saltando pedras e ressaltos; por outro lado vai disponibilizar coragem combinada a desempenho atlético para transporte terrenos que apavoram aqueles que se acostumaram com o binômio sofá/controle remoto! Treino, entrega, orientação e repetição são os componentes do entretenimento em terreno extremo! UP! #upomega #youareyourbestchoice #trailrun #trailrunning #skyrunning #sportscoaching #omegaplanilhas #omegatrailteam #insanitymountain #souinsanity #kalenji #kalenjirunning #decathlonvilavelha #mantlebrasil
- Bom dia! A gente (tem gente) que tem essa sede... de voar, de arriscar, de se superar... de ir ao encontro do desconhecido, dar um salto no escuro, decolar... Nesse movimento, me descobrindo, me reinventando... descubro possibilidades novas para usar... e disponibilizar! UP! #upomega #youareyourbestchoice #trailrun #euacredito #energiaquetransforma #entregaeconfia #euestoudemudanca #sportscoaching #lifecoaching #omegaplanilhas #omegatrailteam #kalenji #kalenjirunning #decathlonvilavelha #insanitymountain #mantlebrasil
- Bom dia! A gente (tem gente) que tem essa sede... de voar, de arriscar, de se superar... de ir ao encontro do desconhecido, dar um salto no escuro, decolar... Nesse movimento, me descobrindo, me reinventando... descubro possibilidades novas para usar... e disponibilizar! UP! #upomega #youareyourbestchoice #trailrun #euacredito #energiaquetransforma #entregaeconfia #euestoudemudanca #sportscoaching #lifecoaching #omegaplanilhas #omegatrailteam #kalenji #kalenjirunning #decathlonvilavelha #insanitymountain #mantlebrasil
- Bom dia! A gente (tem gente) que tem essa sede... de voar, de arriscar, de se superar... de ir ao encontro do desconhecido, dar um salto no escuro, decolar... Nesse movimento, me descobrindo, me reinventando... descubro possibilidades novas para usar... e disponibilizar! UP! #upomega #youareyourbestchoice #trailrun #euacredito #energiaquetransforma #entregaeconfia #euestoudemudanca #sportscoaching #lifecoaching #omegaplanilhas #omegatrailteam #kalenji #kalenjirunning #decathlonvilavelha #insanitymountain #mantlebrasil
- Fractionné du jour 4km d échauffement 10x200m avec 100m de récup et 4km de retour au calme. Fractionné autour d'un étang beaucoup mieux que sur une piste!! J'ai adoré cette séance! (Et oui ca m'arrive d'être satisfaite même si c'est rare) quelques points pour @squadrunner @runnsmile_squad #onnelacherien #zeroolimits #instarun #instarunneuse #courir #neverstoprunning #mizunorunning #kalenji #tomtomrunnersport #toutesenbasket #mumnrun #mumrunneuse #fractionné
- Fractionné du jour 4km d échauffement 10x200m avec 100m de récup et 4km de retour au calme. Fractionné autour d& #39;un étang beaucoup mieux que sur une piste!! J& #39;ai adoré cette séance! (Et oui ca m& #39;arrive d& #39; être satisfaite même si c& #39;est rare) quelques points pour @squadrunner @runnsmile_squad #onnelacherien #zeroolimits #instarun #instarunneuse #courir #neverstoprunning #mizunorunning #kalenji #tomtomrunnersport #toutesenbasket #mumnrun #mumrunneuse #fractionn é
- Fractionné du jour 4km d échauffement 10x200m avec 100m de récup et 4km de retour au calme. Fractionné autour d'un étang beaucoup mieux que sur une piste!! J'ai adoré cette séance! (Et oui ca m'arrive d'être satisfaite même si c'est rare) quelques points pour @squadrunner @runnsmile_squad #onnelacherien #zeroolimits #instarun #instarunneuse #courir #neverstoprunning #mizunorunning #kalenji #tomtomrunnersport #toutesenbasket #mumnrun #mumrunneuse #fractionné
- Early run before breakfast this morning past the vineyards with a fine view of the summit of Força Real...not early enough to beat the UV though. Hot hot hot. Oh the novelty of washing my kit out, hanging it outside and it being dry in 5 minutes. #trailrunningviews #lovetrailrunning #trailrunning #runningaddict #running #loverunning #66 #pyreneesorientales #pyrenees #suddefrance #southoffrance #languedocroussillon #occitanie #fenouilledes #training #getoutside #motivation #inspiration #landscape #vineyard #salomonrunning #trail #awesometrails #runningisfree #courseapied #kalenji #mountainview #runningfrance
- Early run before breakfast this morning past the vineyards with a fine view of the summit of Força Real...not early enough to beat the UV though. Hot hot hot. Oh the novelty of washing my kit out, hanging it outside and it being dry in 5 minutes. #trailrunningviews #lovetrailrunning #trailrunning #runningaddict #running #loverunning #66 #pyreneesorientales #pyrenees #suddefrance #southoffrance #languedocroussillon #occitanie #fenouilledes #training #getoutside #motivation #inspiration #landscape #vineyard #salomonrunning #trail #awesometrails #runningisfree #courseapied #kalenji #mountainview #runningfrance
- Early run before breakfast this morning past the vineyards with a fine view of the summit of Força Real...not early enough to beat the UV though. Hot hot hot. Oh the novelty of washing my kit out, hanging it outside and it being dry in 5 minutes. #trailrunningviews #lovetrailrunning #trailrunning #runningaddict #running #loverunning #66 #pyreneesorientales #pyrenees #suddefrance #southoffrance #languedocroussillon #occitanie #fenouilledes #training #getoutside #motivation #inspiration #landscape #vineyard #salomonrunning #trail #awesometrails #runningisfree #courseapied #kalenji #mountainview #runningfrance
- Després de 9 hores, 70 km i un desnivell de 1950 mts acomulats podem dir que soc finisher de la primera edició de la marxa de l'aigua! Màxima felicitat al poder assolir un repte més després de tants dies sense fer llargues distàncies..gaudir d'una nit plena d'estrelles va valdre la pena, on també va tocar patir en alguns trams.. quan ja les cames anaven per si soles però ment en blanc i xinoxano cap a la recta final, la gran satisfacció de l'arribada no te preu! Finalment entrant la 2na femina!! No es pot demanar res més 👏🏻👏🏻😊 Felicitar als companys d'alliberadrenalina per una gran organització i treball!! Esperem que sigui la primera de moltes 👏🏻👏🏻😊 ara a fer repòs i anar recuperant cames i força per preparar la cursa dels companys de Filrun d'aquest dissabte al Vendrell totalment solidària! Forçaa! #running #trail #trailrunning #ultra #marxadelaigua #objectius #assolits #força #voluntat #unamésalasaca #aperlaproxima #kalenji #patxanguerusdalforja #atope #nonstop #sumaysigue
- Després de 9 hores, 70 km i un desnivell de 1950 mts acomulats podem dir que soc finisher de la primera edició de la marxa de l& #39;aigua ! Màxima felicitat al poder assolir un repte més després de tants dies sense fer llargues distàncies..gaudir d& #39;una nit plena d& #39;estrelles va valdre la pena, on també va tocar patir en alguns trams.. quan ja les cames anaven per si soles però ment en blanc i xinoxano cap a la recta final, la gran satisfacció de l& #39;arribada no te preu! Finalment entrant la 2na femina!! No es pot demanar res més 👏🏻👏🏻😊 Felicitar als companys d& #39;alliberadrenalina per una gran organització i treball!! Esperem que sigui la primera de moltes 👏🏻👏🏻😊 ara a fer repòs i anar recuperant cames i força per preparar la cursa dels companys de Filrun d& #39;aquest dissabte al Vendrell totalment solidària! Forçaa! #running #trail #trailrunning #ultra #marxadelaigua #objectius #assolits #for ça #voluntat #unam ésalasaca #aperlaproxima #kalenji #patxanguerusdalforja #atope #nonstop #sumaysigue
- Després de 9 hores, 70 km i un desnivell de 1950 mts acomulats podem dir que soc finisher de la primera edició de la marxa de l'aigua! Màxima felicitat al poder assolir un repte més després de tants dies sense fer llargues distàncies..gaudir d'una nit plena d'estrelles va valdre la pena, on també va tocar patir en alguns trams.. quan ja les cames anaven per si soles però ment en blanc i xinoxano cap a la recta final, la gran satisfacció de l'arribada no te preu! Finalment entrant la 2na femina!! No es pot demanar res més 👏🏻👏🏻😊 Felicitar als companys d'alliberadrenalina per una gran organització i treball!! Esperem que sigui la primera de moltes 👏🏻👏🏻😊 ara a fer repòs i anar recuperant cames i força per preparar la cursa dels companys de Filrun d'aquest dissabte al Vendrell totalment solidària! Forçaa! #running #trail #trailrunning #ultra #marxadelaigua #objectius #assolits #força #voluntat #unamésalasaca #aperlaproxima #kalenji #patxanguerusdalforja #atope #nonstop #sumaysigue

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