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Instagram photo by fityender📍En el mundo Fitness existe una gran diversidad de entrenamientos, tanto buenos como "malos" . Como lo es el caso de los famosos "RETOS". Estos desafíos han tenido un alto impacto en las redes sociales ya que "aseguran" atribuir una figura esbelta y perfecta, nada más allá de ser un MITO. Estos retos son PELIGROSOS ⚠ ya que pueden ocasionar un importante daño al cuerpo por SOBREENTRANAMIENTO 😥. ¿Qué pasa? Luego de un arduo entrenamiento, tus músculos requieren de una óptima recuperación que parte de 24 a 72 horas 🕓, la cual es cedida a través del descanso y buena alimentación. Cuando se realiza un entrenamiento excesivo sin la adecuada recuperación, tu sistema MUSCULAR, ÓSEO y hasta CARDIOVASCULAR se encuentra comprometido, generando cierta complicaciones como, bradicardias-taquicardia, debilidad muscular, contracturas musculares, insomnio, Fatiga crónica o letargo y en los peores casos se pueden presentar infecciones respiratorias, desgarro muscular y hasta fracturas por estrés oseo, a causa de éstos desafíos poco viables y sin ninguna consideración Oseoartromuscular y Fisiológica. . La Internet es una buena herramienta para informar, aprender, conocer, entre otras. Pero debes tener en cuenta sus PELIGROS. Como ven es más PERJUDICIAL que BENÉFICO. Tu salud está en tus manos ✋ #Fit #Gym #Fitness #Motivation #Motivacion #Body #Cuerpo #Salud #Health #Life #Vida #Discipline #Disciplina #Inspiration #Inspiracion #fitnessmotivation #Training #trainer #passionate #Loseweight #lose #perderpeso #tips #instafollower #instafit

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