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- Wie sagt man so schön? Neue Woche - neue Ziel! #newweeknewgoals 😅🤷‍♀️ #bloggerredenso 😜 Aber hey! Ich hab tatsächlich endlich mal wieder ein neues Ziel. Es ist also vorbei mit der "Ich lauf dann mal los und schau was passiert"-Einstellung ‼️Jetzt wird mal wieder gehustled 😅 Obwohl sich der Lauf heute eher wie ein Regenerationslauf angefühlt hat und nicht wie ein Tempolauf, der eigentlich vorgesehen war. Ich probiere ab heute einen Trainingsplan von Polar aus, da wird streng nach HF gelaufen. Dementsprechend langsamer wird es, wenn das Aufwärmen allein 15min einnimmt und hierbei eine HF von maximal 135 S/min vorgesehen ist 🤷‍♀️ Aber tat auch mal gut. Mal schauen was noch so kommt. Und ob ich nicht 6 Wochen vor dem Wettkampf nen Plan vom Steffny nehme. Ach ja- 31.12. - 10km in unter 47 Minuten ist das Ziel 💪‼️ Kommt gut in die neue Woche! Habt ihr euch auch ein spezielles Ziel vorgenommen? Erzählt doch mal! Muss auch nichts mit Laufen zutun haben :)
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- Öğle 12:30 🕧 Portakal soslu kereviz (Patatesler yenilmedi) 😬 #diyetteyim #diyetblogu #diyetebasla #diyetkardesliği #diyettekiler #diyethesaplarıtakipleşiyor #weightlosstransformation #weightlossjourney #healtydiet #transformation #fitmom #fitolmayolunda #azimle #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşa #sağlıklıkiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #kilolaraveda #fitnessinspiration #fitnessgirl #fitnessmotivation #sadeceinan #inanmakbaşarmanınyarısıdır
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- Diaaa!!! ☀️☀️☀️ Pensei muito se viria hoje, já que tive muita dor de cabeça essa madrugada... mas aí fiz valer a força do hábito e da compensação: amanhã e (talvez) na quarta-feira não poderei vir por motivos de trabalho, então porque perder mais um dia de malhação?! 💪🏼🔥 // Treino de pernocas feito com sucesso! 🏋🏻‍♀️ #euficandodiva . . . . . #academia #musculação #legday #treinodepernas #treinopesado #treinohard #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessblogger #gymgirl #gymtherapy #emagrecendo #esmagaquecresce #foco #comeeagacha #motivação #ficagrandeporra #endorfina #construindoumshapefoda
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- After having few rough days I have finally found a strength to chop half avocado and a tomato to treat myself for breakfast. Keep yourself warm, boost up your vitamins and herbs, nasty viruses are in the air. Keep well x x •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#fitfood #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #healthy #veganism #vegangirl #veganfoodporn #vegan #nice #happy #toast #avocadotoast #avocado #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl
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- 今日はトレ後に 6年振り?くらいにネイルサロンに行ってきました💅✨ * 6年振りっていうのはじぶんの結婚式以来😂 * 別に何かあるわけでもなく、あったわけでもなく… 完全に気分です🙋笑 * 普段のセルフネイルと同じようなカラーにしました😊 何もしてない風だけど足がキレイに見える色✨だと思ってる。 ってわけで、初のフットジェルネイル✌️️笑 * 手先はケアしてもらって、 トップコートか磨き上げか選べたので ピカピカに磨いてもらいました✨ * #30女のフットジェルネイルデビューとか #女子力低過ぎるのもスルーして #ついでにデカ足もスルーして * * #フットネイル #ジェルネイル #ネイルケア #甘皮処理
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