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#entrenamiento

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- Tenemos nuevos juguetes! El Prowler o también conocido como Trineo de Empuje, es una gran herramienta para mejorar varias capacidades físicas, tales como fuerza, potencia y resistencia muscular. Otra ventaja que presenta el uso del prowler, es que minimiza el trabajo excéntrico del cuerpo, y por tanto, nos permite añadir trabajo extra a nuestros entrenamientos semanales, incrementando el flujo sanguíneo, y la eliminación del ácido láctico de nuestros músculos. En definitiva, tras una sesión con prowler, nos sentimos más limpios. . El trabajo que se puede cubrir con el prowler es total. Contribuye a la hipertrofia muscular e incluso a la recuperación activa. Es una herramienta excelente para optimizar la preparación física de cualquier deportista. . En cuanto a los músculos trabajados, implica prácticamente todo el cuerpo, pero sobre todo la cadena posterior (espalda, glúteos, gemelos e isquiotibiales). . Para maximizar resultados, se recomienda trabajarlo de 2 formas: Durante un Wod con una carga considerable, o al final del Wod como rutina de accesorio con carga moderada pero recorriendo distancias mínimas de 100 metros totales. . #TeamLaMinaEnegy #EnLaMina #TrabajamosParaTi #ComunidadCrossFit #CrossFitBox #CrossFitCarabobo #CrossFitVenezuela #MunicipioSanDiego #Venezuela #Salud #Bienestar #Entrenamiento #Ejercicio #VidaActiva #Fitness #Workout #Weightlifting #Gymnastics #Endurance #Metcon #Conditioning
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