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#diet

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Instagram photo by jinypilates:3.25 sᴀᴛ . . 오늘 식단 정리 - 아침 7시반 키위 2개 - 간식 10시반 카스테라 1/3개+바나나우유 - 점심 12시50분 짜장면+탕수육 💗(->기분좋게 배부른 정로도 잘 먹음 >_< ! 음식이 남아있어서 더 먹고싶었지만 잘 내려놨다) - 저녁 7시 소고기+샐러드 . . 오늘의 아빠 일 도와주느라고 하루종일 많이 움직였다 아침 6시반에 일어나서 8시부터 저녁 5시까지 나무심느라 계속 요리뛰고 조리뛰고 ! 다 마치고 집 들어오자마자 따뜻한 물에 몸 담그고 휴식 🛁 #림프마사지 까지 하고나니 개운타 . . 주말에 제대로 쉬진 못했지만, 좋은 공기를 맡고 가족과 함께 웃고 떠드니 마음이 가득 찬 듯 하다 그래 모든 마음의 병은 사람으로 치료받는게 맞는 것 같다 . . . #감사사랑칭찬노트 - 나를 믿어주는 사랑해주는 엄마가, 아빠가, 동생이 있음에 감사합니다 - 맑은 공기를 맡고 좋은 곳에 오늘 있을 수 있었음에 감사합니다 - 오늘 하루 아빠를 열심히 도와준 나를 칭찬합니다 - 하루종일 열심히 일하고도 지치지않는 체력을 가진 나를 정말 진심으로 사랑합니다 - 감사할 수 있는 지금 이 시간이 정말 소중하고 정말 감사합니다 @kohyura #유라인챌린지#생활습관개선프로젝 #uchal #유 #21 차유챌_찌니#일상#소통#다이어터#운동하는여자#식단조절#찌니하 #health #die #dieter #21차감사사랑칭찬노트_찌니

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