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#comidasana

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- Hace 4 meses arranque con esto de publicar lo que como en esos días que realmente quiero algo dulce ☺️ !! Se lo enseñaba a clientes o alumnos .... pero jamás pensé que podía llegar a gustar! Arranque a experimentar con fruta que ya de por sí es dulce así no usaba endulzantes Artificiales!! Y poco a poco le encontré la mano 🤚!! No estudie cocina y no soy de buscar recetas jajajjaj soy más bien un autodidacta ! Busco cosas simples y muy fáciles que no me lleven más de 15 minutos ! Si te fijas son cosas que podes conseguir en cualquier lado !! El truco está en la presentación 👌🏽👌🏽 pero por qué ??? 👉🏽 basta con ver un plato de comida de aspecto delicioso para que se estimule nuestra voracidad. Concretamente, la imagen de la comida aumenta la concentración sanguínea de la hormona grelina, también conocida como la hormona del hambre, responsable de la sensación de apetito por ende lo visual juega un papel fundamental 🤦🏽‍♂️ Mira las propagandas, afiches , etc y fíjate que toda la comida poco saludable se presenta de determinada manera que parece irresistible... súmale el discurso que “ comer eso es re re divertido “ !!! O sos más genial !! ......mira las propagandas para chicos me vas a entender !! ........ cosa que no pasa con la comida saludable !! No veo propagandas de manzanas, verduras etc !! En fin ... Todo pasa por los ojos 👀!! El mejor consejo que te puedo dar es que te tomes dos minutos más y juegues con la presentación ☺️ y saques de tu mente esa imagen de que comer sano es monótono y aburrido 😐 😬 #alimentacionsana #alimentación #hambre #fruta #rico #perfecto #bodybuilding #gymtime #motivacióngym #workout #fitness #trabajoduro #trainerlife #postre #perfecto #saludable #vidafit #fruta #vidafitt #comida #comidasana #comidasaludable #degordoaflaco #motivacion #motivation #dulce #alegre #mejorimposible
- Hace 4 meses arranque con esto de publicar lo que como en esos días que realmente quiero algo dulce ☺️ !! Se lo enseñaba a clientes o alumnos .... pero jamás pensé que podía llegar a gustar! Arranque a experimentar con fruta que ya de por sí es dulce así no usaba endulzantes Artificiales!! Y poco a poco le encontré la mano 🤚!! No estudie cocina y no soy de buscar recetas jajajjaj soy más bien un autodidacta ! Busco cosas simples y muy fáciles que no me lleven más de 15 minutos ! Si te fijas son cosas que podes conseguir en cualquier lado !! El truco está en la presentación 👌🏽👌🏽 pero por qué ??? 👉🏽 basta con ver un plato de comida de aspecto delicioso para que se estimule nuestra voracidad. Concretamente, la imagen de la comida aumenta la concentración sanguínea de la hormona grelina, también conocida como la hormona del hambre, responsable de la sensación de apetito por ende lo visual juega un papel fundamental 🤦🏽‍♂️ Mira las propagandas, afiches , etc y fíjate que toda la comida poco saludable se presenta de determinada manera que parece irresistible... súmale el discurso que “ comer eso es re re divertido “ !!! O sos más genial !! ......mira las propagandas para chicos me vas a entender !! ........ cosa que no pasa con la comida saludable !! No veo propagandas de manzanas, verduras etc !! En fin ... Todo pasa por los ojos 👀!! El mejor consejo que te puedo dar es que te tomes dos minutos más y juegues con la presentación ☺️ y saques de tu mente esa imagen de que comer sano es monótono y aburrido 😐 😬 #alimentacionsana #alimentaci ón #hambre #fruta #rico #perfecto #bodybuilding #gymtime #motivaci óngym #workout #fitness #trabajoduro #trainerlife #postre #perfecto #saludable #vidafit #fruta #vidafitt #comida #comidasana #comidasaludable #degordoaflaco #motivacion #motivation #dulce #alegre #mejorimposible
- Hace 4 meses arranque con esto de publicar lo que como en esos días que realmente quiero algo dulce ☺️ !! Se lo enseñaba a clientes o alumnos .... pero jamás pensé que podía llegar a gustar! Arranque a experimentar con fruta que ya de por sí es dulce así no usaba endulzantes Artificiales!! Y poco a poco le encontré la mano 🤚!! No estudie cocina y no soy de buscar recetas jajajjaj soy más bien un autodidacta ! Busco cosas simples y muy fáciles que no me lleven más de 15 minutos ! Si te fijas son cosas que podes conseguir en cualquier lado !! El truco está en la presentación 👌🏽👌🏽 pero por qué ??? 👉🏽 basta con ver un plato de comida de aspecto delicioso para que se estimule nuestra voracidad. Concretamente, la imagen de la comida aumenta la concentración sanguínea de la hormona grelina, también conocida como la hormona del hambre, responsable de la sensación de apetito por ende lo visual juega un papel fundamental 🤦🏽‍♂️ Mira las propagandas, afiches , etc y fíjate que toda la comida poco saludable se presenta de determinada manera que parece irresistible... súmale el discurso que “ comer eso es re re divertido “ !!! O sos más genial !! ......mira las propagandas para chicos me vas a entender !! ........ cosa que no pasa con la comida saludable !! No veo propagandas de manzanas, verduras etc !! En fin ... Todo pasa por los ojos 👀!! El mejor consejo que te puedo dar es que te tomes dos minutos más y juegues con la presentación ☺️ y saques de tu mente esa imagen de que comer sano es monótono y aburrido 😐 😬 #alimentacionsana #alimentación #hambre #fruta #rico #perfecto #bodybuilding #gymtime #motivacióngym #workout #fitness #trabajoduro #trainerlife #postre #perfecto #saludable #vidafit #fruta #vidafitt #comida #comidasana #comidasaludable #degordoaflaco #motivacion #motivation #dulce #alegre #mejorimposible
- Y algunos se piden un cuarto de helado !!! Otros comemos el helado que no es helado jajajjajf fruta congelada y un poco de amor a la presentación!!! Está en el video en el perfil de cómo se hace y el pasó a pasó en el instastories!!! ☺️👌🏽 😬 #alimentacionsana #alimentación #hambre #fruta #rico #perfecto #bodybuilding #gymtime #motivacióngym #workout #fitness #trabajoduro #trainerlife #postre #perfecto #saludable #vidafit #fruta #vidafitt #comida #comidasana #comidasaludable #degordoaflaco #motivacion #motivation #dulce #alegre #mejorimposible
- Y algunos se piden un cuarto de helado !!! Otros comemos el helado que no es helado jajajjajf fruta congelada y un poco de amor a la presentación!!! Está en el video en el perfil de cómo se hace y el pasó a pasó en el instastories!!! ☺️👌🏽 😬 #alimentacionsana #alimentaci ón #hambre #fruta #rico #perfecto #bodybuilding #gymtime #motivaci óngym #workout #fitness #trabajoduro #trainerlife #postre #perfecto #saludable #vidafit #fruta #vidafitt #comida #comidasana #comidasaludable #degordoaflaco #motivacion #motivation #dulce #alegre #mejorimposible
- Y algunos se piden un cuarto de helado !!! Otros comemos el helado que no es helado jajajjajf fruta congelada y un poco de amor a la presentación!!! Está en el video en el perfil de cómo se hace y el pasó a pasó en el instastories!!! ☺️👌🏽 😬 #alimentacionsana #alimentación #hambre #fruta #rico #perfecto #bodybuilding #gymtime #motivacióngym #workout #fitness #trabajoduro #trainerlife #postre #perfecto #saludable #vidafit #fruta #vidafitt #comida #comidasana #comidasaludable #degordoaflaco #motivacion #motivation #dulce #alegre #mejorimposible
- Una merienda llena de propiedades y totalmente artesana. Yogur de cabra natural artesano, antimicrobiano,antialérgico, rico en péptidos bioactivos,sin caseína y de efecto buffer + miel de encina y roble, astringente, antimicrobiana y digestiva. #yogurdecabra#yogurnatural#yogurartesano#miel#mielderobleyencina#mieldelbosque#productodeleon#leonesp#igerleonesp#tradicionleonesa#leónestádemoda#leoncapitalgastronomica2018#comidasana#comidanatural#delicia#exquisitez#gourmet#ambrosia#artesano#nutricionysalud#foodporn#foodlover#healthyfood#healthyeating
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- Una merienda llena de propiedades y totalmente artesana. Yogur de cabra natural artesano, antimicrobiano,antialérgico, rico en péptidos bioactivos,sin caseína y de efecto buffer + miel de encina y roble, astringente, antimicrobiana y digestiva. #yogurdecabra#yogurnatural#yogurartesano#miel#mielderobleyencina#mieldelbosque#productodeleon#leonesp#igerleonesp#tradicionleonesa#leónestádemoda#leoncapitalgastronomica2018#comidasana#comidanatural#delicia#exquisitez#gourmet#ambrosia#artesano#nutricionysalud#foodporn#foodlover#healthyfood#healthyeating
- “Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde vas a vivir?” ~Desconocido~ * Roseguard: contiene el 100% VRN de vitaminas A y C, además de alto contenido en vitamina E, romero, cúrcuma y astrágalo. Ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario. * Herbalifeline: complemento alimenticio con ácidos grasos omega3-EPA+DHA contribuye al funcionamiento normal del corazón,  así como a mantener unos niveles normales de triglicéridos en la sangre y a mantener una tensión arterial normal. • • • • • #salud #bienestar #saludable #nutricion #ejercicio #vidasana #bajardepeso #belleza #sano #deporte #alimentacion #adelgazar #nutrición #cuerpo #comesano #entrenamiento #medicina #comidasana #piel #dieta #motivacion #ejercicios #nutricionista #vidasaludable #alimentacionsaludable #calidaddevida #estetica #perdidadepeso #estilodevida #comida
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- Provoca en estos momentos un delicioso sorbete de Acai Tropzon 100% natural y saludable 💓✨ Puntos de venta en @metropluspanama, @sm_rey @machetazopanama de Metromall & Costa Sur, en @foodiemarketpanama, Frutería Mimi y Frutería de Oro en Costa del Este, @tomatopanama y en el Deli Market del @trumppanama, Way Green de Torre Las Américas y Super Gourmet Foods en Vía Israel ⭐️ #acaiberry #acaitropzon #acai #acaiberryoriginal #acaí #asai #healthy #healthyfood #healthyeating #foodiepanama #foodiepty #foodloverspty #panama #pty #açai #comidasana #comidapanama #comidapty
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- Buenas tardes!! Hoy les dejo un ARROLLADO DE VERDURAS RELLENO super fácil y riquísimo!! ☺☺ Es una receta sencilla, rápida de hacer y pueden utilizar las verduras y el relleno que más les guste. Simplemente con queso crema light, jamón cocido y pimientos asados queda buenísimo!! 😋😋 Lo preparé al horno y le puse curcuma por eso el color tan llamativo 😉 Te paso la receta... INGREDIENTES: 🔹 2 huevos 🔹 1 zanahoria pequeña 🔹 1 puñado de espinacas (frescas o congeladas) 🔹 1 cebolla pequeña 🔹 sal, pimienta, curcuma y ajo en polvo a gusto 🔹 Para el relleno use jamón cocido de calidad, queso crema light y pimientos asados. PREPARACIÓN: 1- Cortamos la cebolla y zanahoria en cubitos pequeños y las sofreimos hasta que estén doradas. Picamos la espinaca ( si es congelada debe estar bien escurrida), la incorporamos a las verduras, salpimentamos y cocinamos un par de min más. Retiramos del fuego y dejamos que enfríe un poco. Precalentamos el horno a 180/190°C. 2- Batimos los huevos, le añadimos las verduras sofritas, las especias y mezclamos bien. Preparamos una bandeja con papel de horno pincelado con aceite y sobre ella extendemos la mezcla de huevos y verduras. Llevamos al horno y cocinamos por 10 min aprox, se hace muy rápido así que estar atentos así no se queda seco. 3- Por último, cuando la masa del arrollado está fría la rellenan con lo que más les guste. Formamos el rollo y reservamos en la nevera hasta el momento de consumir. Ya tenemos listo nuestro arrollado de verduras ideal como entrante o acompañamiento saludable. 😊 Hacelo y me contas... Tenes la receta paso a paso con fotos en el blog ( Link en mi bio). Sean felices y disfruten cada momento que es lo importante!! ☺ ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #arrolladodeverduras #rollodeverduras #recetasaludable #recetafacil #healthyfood #vidasana #recetasdedieta #comesano #ricoysano #dietaequilibrada #verduras #fitness #fitfood #comidasana #comidareal #eatclean #cocinasaludable #dietasana #bypassgastrico #blogdecocina #nodieta #cambiodevida #alimentaciónsaludable #sanoyrico #healthyrecipes #perderpeso #homemade
- Buenas tardes!! Hoy les dejo un ARROLLADO DE VERDURAS RELLENO super fácil y riquísimo!! ☺☺ Es una receta sencilla, rápida de hacer y pueden utilizar las verduras y el relleno que más les guste. Simplemente con queso crema light, jamón cocido y pimientos asados queda buenísimo!! 😋😋 Lo preparé al horno y le puse curcuma por eso el color tan llamativo 😉 Te paso la receta... INGREDIENTES: 🔹 2 huevos 🔹 1 zanahoria pequeña 🔹 1 puñado de espinacas (frescas o congeladas) 🔹 1 cebolla pequeña 🔹 sal, pimienta, curcuma y ajo en polvo a gusto 🔹 Para el relleno use jamón cocido de calidad, queso crema light y pimientos asados. PREPARACIÓN: 1- Cortamos la cebolla y zanahoria en cubitos pequeños y las sofreimos hasta que estén doradas. Picamos la espinaca ( si es congelada debe estar bien escurrida), la incorporamos a las verduras, salpimentamos y cocinamos un par de min más. Retiramos del fuego y dejamos que enfríe un poco. Precalentamos el horno a 180/190°C. 2- Batimos los huevos, le añadimos las verduras sofritas, las especias y mezclamos bien. Preparamos una bandeja con papel de horno pincelado con aceite y sobre ella extendemos la mezcla de huevos y verduras. Llevamos al horno y cocinamos por 10 min aprox, se hace muy rápido así que estar atentos así no se queda seco. 3- Por último, cuando la masa del arrollado está fría la rellenan con lo que más les guste. Formamos el rollo y reservamos en la nevera hasta el momento de consumir. Ya tenemos listo nuestro arrollado de verduras ideal como entrante o acompañamiento saludable. 😊 Hacelo y me contas... Tenes la receta paso a paso con fotos en el blog ( Link en mi bio). Sean felices y disfruten cada momento que es lo importante!! ☺ ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #arrolladodeverduras #rollodeverduras #recetasaludable #recetafacil #healthyfood #vidasana #recetasdedieta #comesano #ricoysano #dietaequilibrada #verduras #fitness #fitfood #comidasana #comidareal #eatclean #cocinasaludable #dietasana #bypassgastrico #blogdecocina #nodieta #cambiodevida #alimentaci ónsaludable #sanoyrico #healthyrecipes #perderpeso #homemade
- Buenas tardes!! Hoy les dejo un ARROLLADO DE VERDURAS RELLENO super fácil y riquísimo!! ☺☺ Es una receta sencilla, rápida de hacer y pueden utilizar las verduras y el relleno que más les guste. Simplemente con queso crema light, jamón cocido y pimientos asados queda buenísimo!! 😋😋 Lo preparé al horno y le puse curcuma por eso el color tan llamativo 😉 Te paso la receta... INGREDIENTES: 🔹 2 huevos 🔹 1 zanahoria pequeña 🔹 1 puñado de espinacas (frescas o congeladas) 🔹 1 cebolla pequeña 🔹 sal, pimienta, curcuma y ajo en polvo a gusto 🔹 Para el relleno use jamón cocido de calidad, queso crema light y pimientos asados. PREPARACIÓN: 1- Cortamos la cebolla y zanahoria en cubitos pequeños y las sofreimos hasta que estén doradas. Picamos la espinaca ( si es congelada debe estar bien escurrida), la incorporamos a las verduras, salpimentamos y cocinamos un par de min más. Retiramos del fuego y dejamos que enfríe un poco. Precalentamos el horno a 180/190°C. 2- Batimos los huevos, le añadimos las verduras sofritas, las especias y mezclamos bien. Preparamos una bandeja con papel de horno pincelado con aceite y sobre ella extendemos la mezcla de huevos y verduras. Llevamos al horno y cocinamos por 10 min aprox, se hace muy rápido así que estar atentos así no se queda seco. 3- Por último, cuando la masa del arrollado está fría la rellenan con lo que más les guste. Formamos el rollo y reservamos en la nevera hasta el momento de consumir. Ya tenemos listo nuestro arrollado de verduras ideal como entrante o acompañamiento saludable. 😊 Hacelo y me contas... Tenes la receta paso a paso con fotos en el blog ( Link en mi bio). Sean felices y disfruten cada momento que es lo importante!! ☺ ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #arrolladodeverduras #rollodeverduras #recetasaludable #recetafacil #healthyfood #vidasana #recetasdedieta #comesano #ricoysano #dietaequilibrada #verduras #fitness #fitfood #comidasana #comidareal #eatclean #cocinasaludable #dietasana #bypassgastrico #blogdecocina #nodieta #cambiodevida #alimentaciónsaludable #sanoyrico #healthyrecipes #perderpeso #homemade
- Comprendemos la situación de salud de tus familiares ponemos a tu disposición nuestra unidades de Laboratorio, Rayos X, Ecografía.💀 . Comunícate a nuestros teléfonos si estas ameritando un presupuesto, también puedes acercarte a nuestra sede o solicitar por nuestro correo electrónico📨☎ . . . . #salud #bienestar #saludable #nutricion #ejercicio #vidasana #belleza #bajardepeso #sano #deporte #alimentacion #adelgazar #nutrición #cuerpo #entrenamiento #comesano #medicina #piel #comidasana #motivacion #dieta #nutricionista #ejercicios #vidasaludable #alimentacionsaludable
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- Merienda rica!!! Queso fresco batido edulcorado, frambuesas, chocolate con almendras 0% y un poquito de crema de cacahuetes de #mybodygenius 🔝😍 . . . #healthyfood #fit #foodfit #vidasana #comidasana #nuevoreto #sisepuede #vamosaporello #motivación #goodfood #healthy #vegetable #saludable #cuidatucuerpo #elcuerpoestutemplo #sawabona #perderpeso #merienda #quesofrescobatido #frambuesas #chocolateypeanutbutter #natural #asisí #ladietanoesunsacrificio #riquísimo #podemoscontodo #delicia #yummi #sawabona_laura
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- Merienda de tarde🙌🏼 Hoy no he tenido tiempo de subir la comida, porque he tenido que trabajar al mediodía y como lo que haya. Acabo de terminar hace poco..🤦🏽‍♀️ Pero aquí os dejo la merienda, algo rápido☺️ MERIENDA: 🔹 Vaso de leche desnatada con cereales🥛🌾 . . . #comerbien #comersano #healthy #objetivo #perderpeso #adelgazar #fit #fitgirl #workout #vidasana #comidasaludable #foodhealthy #food #eat #eating #reto #comidasana #healthygirl #fitness #motivación #motivation #sepuede #eatclean #recetafit #healthylife #merienda
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- Jajajaj que decir... Que ahí había comida 🤦. Tenia tanto hambre que ni me acordé de hacerle foto. . Comida de hoy: -spaguetis de trigo integral con salsa boloñesa de pavo ( cebolla ajo zanahoria tomate triturado oregano y pimienta) -ensalada de mezcla de brotes con lechuga y tomatitos cherrys con vinagre de manzana. . Estupendo! . Que tal va vuestro dia? Por aquí porfin lloviendo...espero no empaparme camino a casa, que ya me he mojado un poco al salir del trabajo! Lo que mas me alegra es que espero que en galicia haya llovido lo suficiente como para parar los incendios tan horribles por los que están pasando. #animogalicia #aunquehayagentuzapiromana #losdemasharemosloposiblepormantenerteverde #galiciaverdeypreciosa #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual #eatrealfood #reto1mesconcomidareal #reto30sugarfree #porunavidasana #fitnesslife #fitfam #fitgirl #fitfood #aportodas #fitlife #fitnesslife #fitnessmotivation #lifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #comidasana #fueragrasastrans #fuertaca
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- Jajajaj que decir... Que ahí había comida 🤦. Tenia tanto hambre que ni me acordé de hacerle foto. . Comida de hoy: -spaguetis de trigo integral con salsa boloñesa de pavo ( cebolla ajo zanahoria tomate triturado oregano y pimienta) -ensalada de mezcla de brotes con lechuga y tomatitos cherrys con vinagre de manzana. . Estupendo! . Que tal va vuestro dia? Por aquí porfin lloviendo...espero no empaparme camino a casa, que ya me he mojado un poco al salir del trabajo! Lo que mas me alegra es que espero que en galicia haya llovido lo suficiente como para parar los incendios tan horribles por los que están pasando. #animogalicia #aunquehayagentuzapiromana #losdemasharemosloposiblepormantenerteverde #galiciaverdeypreciosa #yopuedocontodo #ypct #gymvirtual #eatrealfood #reto1mesconcomidareal #reto30sugarfree #porunavidasana #fitnesslife #fitfam #fitgirl #fitfood #aportodas #fitlife #fitnesslife #fitnessmotivation #lifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #comidasana #fueragrasastrans #fuertaca

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