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#comidasana

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- Buenas noches!! 🌌🌠 Esto no entra en el método que yo hago.. pero prefiero cenar esto que no cenar nada .. mis días malos aiiiish a ver si pasan ya!! ✔Leche de avena ✔Mango congelado ✔Frutos rojos congelados Todo batido y listo!! Riquisimo!! Y más sano imposible!! Buenas noches amores!! Hoy me he atrevido con un #directo jajaja que verguenza!!! #comidasaludable #comidasana #salud #metodo #labascula #bajandomipeso #pocoapoco #despacito #yopuedo #sisepuede #healthy #food #fit #motivacion #reto #labasculatv #buenasnoches #smoothie #mango #frutosrojos
- Buenas noches!! 🌌🌠 Esto no entra en el método que yo hago.. pero prefiero cenar esto que no cenar nada .. mis días malos aiiiish a ver si pasan ya!! ✔Leche de avena ✔Mango congelado ✔Frutos rojos congelados Todo batido y listo!! Riquisimo!! Y más sano imposible!! Buenas noches amores!! Hoy me he atrevido con un #directo jajaja que verguenza!!! #comidasaludable #comidasana #salud #metodo #labascula #bajandomipeso #pocoapoco #despacito #yopuedo #sisepuede #healthy #food #fit #motivacion #reto #labasculatv #buenasnoches #smoothie #mango #frutosrojos
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- En esta foto NO hay pastillas milagrosas. No hay liposucción, nada de dietas milagro, ni pasar hambre, ni carencias de ningún tipo. Tampoco hay Photoshop 🤔💪 Lo que SI hay es una alimentación sana y equilibrada 🍓🍅🍆 sin renunciar a lo que más me gusta. En alguna dieta habéis comido pizza?.... Y helados? ... Y croquetas?? De verdad que después de probar mil dietas, os puedo asegurar que ESTO NO ES UNA DIETA . Nunca he comido tan bien y tan rico 😊👍🍴🔝🔝🔝🔝🔝 Esto es pasión, entrega y compromiso. QUERERSE A UNA MISMA Y LUCHAR POR LA QUE REALMENTE QUIERO #cambio #30kgmenos #perdidapeso #vegan #lifestyle #pinup #health #happy #comidasana #healthyfood #vidasana #fit #fitness #dieta #motivacion #eatclean #cambioamejor #kilosfuera
- En esta foto NO hay pastillas milagrosas. No hay liposucción, nada de dietas milagro, ni pasar hambre, ni carencias de ningún tipo. Tampoco hay Photoshop 🤔💪 Lo que SI hay es una alimentación sana y equilibrada 🍓🍅🍆 sin renunciar a lo que más me gusta. En alguna dieta habéis comido pizza?.... Y helados? ... Y croquetas?? De verdad que después de probar mil dietas, os puedo asegurar que ESTO NO ES UNA DIETA . Nunca he comido tan bien y tan rico 😊👍🍴🔝🔝🔝🔝🔝 Esto es pasión, entrega y compromiso. QUERERSE A UNA MISMA Y LUCHAR POR LA QUE REALMENTE QUIERO #cambio #30kgmenos #perdidapeso #vegan #lifestyle #pinup #health #happy #comidasana #healthyfood #vidasana #fit #fitness #dieta #motivacion #eatclean #cambioamejor #kilosfuera
- En esta foto NO hay pastillas milagrosas. No hay liposucción, nada de dietas milagro, ni pasar hambre, ni carencias de ningún tipo. Tampoco hay Photoshop 🤔💪 Lo que SI hay es una alimentación sana y equilibrada 🍓🍅🍆 sin renunciar a lo que más me gusta. En alguna dieta habéis comido pizza?.... Y helados? ... Y croquetas?? De verdad que después de probar mil dietas, os puedo asegurar que ESTO NO ES UNA DIETA . Nunca he comido tan bien y tan rico 😊👍🍴🔝🔝🔝🔝🔝 Esto es pasión, entrega y compromiso. QUERERSE A UNA MISMA Y LUCHAR POR LA QUE REALMENTE QUIERO #cambio #30kgmenos #perdidapeso #vegan #lifestyle #pinup #health #happy #comidasana #healthyfood #vidasana #fit #fitness #dieta #motivacion #eatclean #cambioamejor #kilosfuera
- SECRETOS DE LA NUTRICIÓN INTEGRATIVA.. ALIMENTOS REALES NO TIENEN AZÚCAR AÑADIDA: QUE NO TE ENGAÑEN Una de los alimentos más perjudiciales para la salud es el azúcar; res0ponsable de muchisimas enfermadades autoinmunes como el  Cáncer, Alzeimer, Parkinson, responsables de la hiperactividad, déficit de ate ción, problemas metabólicos, hígado graso, cardiopatías, depresión y pare de contar.... Si de males se trata en el consumo de azúcar encontrarás la mayoría de las causas.  PRÁCTICAMENTE TODO LOS PRODUCTOS TIENEN AZÚCAR DISFRAZADA: sencillamente para hacerlos más sabrosos y rentables, se utilizan azúcares añadidos ( naturales o artificiales). ES TANTO ASÍ COMO LES DIGO QUE CADA DIA HAY MAS PRODUCTOS SUGAR FREE O ENDULZADOS CON 0 CALORÍAS Y MÁS OBESIDAD, CÁNCER Y PROBLEMAS DE SALUD... NO TIENE SENTIDO. Por ello, mi recomendación es disfrutar del sabor real de los alimentos; si deseas endulzar usen stevia natural ES VERDE (EN HOJA, PULVERIZADA O EN EXTRACTO); luego si no hay condiciones preexistentes miel orgánica y cruda en Moderación ( para niños y atletas) ya que reestablece la microbiota intestinal , es antibacterial entre otros beneficios; el ágave real y orgánico también con moderación, el azúcar de coco orgánico con moderación y de los polialcoholes para postres, sólo Eritritol y Xylitol únicamente. #health#healthcoach#coach#coaching#cuerposano#mentesana#cuerpofuncional#salud#nutricion#integrativenutritionhealthcoach#wellness#salud#healthcoach#fit#fitness#saludable#comidasana#organicfood#ecuador#entrenando#alimentacion#alimentacionsana#comebien#hardtraining#people#nutricionista#nutriciondeportiva#gente#deportistas#pichincha#gym#gimnasio
- SECRETOS DE LA NUTRICIÓN INTEGRATIVA.. ALIMENTOS REALES NO TIENEN AZÚCAR AÑADIDA: QUE NO TE ENGAÑEN Una de los alimentos más perjudiciales para la salud es el azúcar; res0ponsable de muchisimas enfermadades autoinmunes como el  Cáncer, Alzeimer, Parkinson, responsables de la hiperactividad, déficit de ate ción, problemas metabólicos, hígado graso, cardiopatías, depresión y pare de contar.... Si de males se trata en el consumo de azúcar encontrarás la mayoría de las causas.  PRÁCTICAMENTE TODO LOS PRODUCTOS TIENEN AZÚCAR DISFRAZADA: sencillamente para hacerlos más sabrosos y rentables, se utilizan azúcares añadidos ( naturales o artificiales). ES TANTO ASÍ COMO LES DIGO QUE CADA DIA HAY MAS PRODUCTOS SUGAR FREE O ENDULZADOS CON 0 CALORÍAS Y MÁS OBESIDAD, CÁNCER Y PROBLEMAS DE SALUD... NO TIENE SENTIDO. Por ello, mi recomendación es disfrutar del sabor real de los alimentos; si deseas endulzar usen stevia natural ES VERDE (EN HOJA, PULVERIZADA O EN EXTRACTO); luego si no hay condiciones preexistentes miel orgánica y cruda en Moderación ( para niños y atletas) ya que reestablece la microbiota intestinal , es antibacterial entre otros beneficios; el ágave real y orgánico también con moderación, el azúcar de coco orgánico con moderación y de los polialcoholes para postres, sólo Eritritol y Xylitol únicamente. #health #healthcoac #coach #coachin #cuerposano #mentesan #cuerpofuncional #salu #nutricion #integrativenutritionhealthcoac #wellness #salu #healthcoach #fi #fitness #saludabl #comidasana #organicfoo #ecuador #entrenand #alimentacion #alimentacionsan #comebien #hardtrainin #people #nutricionist #nutriciondeportiva #gent #deportistas #pichinch #gym #gimnasio
- SECRETOS DE LA NUTRICIÓN INTEGRATIVA.. ALIMENTOS REALES NO TIENEN AZÚCAR AÑADIDA: QUE NO TE ENGAÑEN Una de los alimentos más perjudiciales para la salud es el azúcar; res0ponsable de muchisimas enfermadades autoinmunes como el  Cáncer, Alzeimer, Parkinson, responsables de la hiperactividad, déficit de ate ción, problemas metabólicos, hígado graso, cardiopatías, depresión y pare de contar.... Si de males se trata en el consumo de azúcar encontrarás la mayoría de las causas.  PRÁCTICAMENTE TODO LOS PRODUCTOS TIENEN AZÚCAR DISFRAZADA: sencillamente para hacerlos más sabrosos y rentables, se utilizan azúcares añadidos ( naturales o artificiales). ES TANTO ASÍ COMO LES DIGO QUE CADA DIA HAY MAS PRODUCTOS SUGAR FREE O ENDULZADOS CON 0 CALORÍAS Y MÁS OBESIDAD, CÁNCER Y PROBLEMAS DE SALUD... NO TIENE SENTIDO. Por ello, mi recomendación es disfrutar del sabor real de los alimentos; si deseas endulzar usen stevia natural ES VERDE (EN HOJA, PULVERIZADA O EN EXTRACTO); luego si no hay condiciones preexistentes miel orgánica y cruda en Moderación ( para niños y atletas) ya que reestablece la microbiota intestinal , es antibacterial entre otros beneficios; el ágave real y orgánico también con moderación, el azúcar de coco orgánico con moderación y de los polialcoholes para postres, sólo Eritritol y Xylitol únicamente. #health#healthcoach#coach#coaching#cuerposano#mentesana#cuerpofuncional#salud#nutricion#integrativenutritionhealthcoach#wellness#salud#healthcoach#fit#fitness#saludable#comidasana#organicfood#ecuador#entrenando#alimentacion#alimentacionsana#comebien#hardtraining#people#nutricionista#nutriciondeportiva#gente#deportistas#pichincha#gym#gimnasio
- Felicidad suprema cuando encuentras un lomo que no lleva proteína láctea ni lactosa ni conservantes además de la sal 😋😋😋😋 #diet #dieta #guerreras #weightloss #weightlossjourney #fooddiary #perdidadepeso #fitgirl #fitnessgirl #healthyfood #comidasana #healthygirl #vidasana #healthyliving #foodporn #foodies #foodie #foodpics #foodpictures #foodphoto #instafood #adelgazar  #instafit #fitfood #befit #healthychoices #instafitness #lowhistamine #histaminefree #histamina
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- ¿Puede ser más bonito el perejil? Bien, tras una mitad de semana un tanto complicada, volvemos al redil. Si, otra vez. Ejercicio💪: -gimnasio:10min remo +circuito de espalda y biceps + 15min eliptica. Con estiramientos y demás, 1h15 en total, más o menos. -caminar: por la mañana unos 40min y a mediodía 1h30 aprox. Comidas🍽: -desayuno: tortita de centeno con hummus y pimiento -comida: ensalada de trigo+salmorejo con frutos secos -cena: ensalada+soja texturizada con pisto y maíz+piña -post-cena: galleta de fresa+barrita de muesli Balance⚖: La galleta y la barrita fueron un extra emocional, realmente no tenía hambre ni está TAN rica ninguna de las dos. Pero vamos a intentar pasar página y pensar que al menos, fue sólo eso. Debo aprender a perdonarme. Mañana, más y mejor. #vidasana #nomasatracones #trastornoporatracon #perderpeso #operacionbuenorra #ejercicio #gimnasio #comidasana #compulsion #amoverelculo #memuevo4de7 #memuevo5de7 #objetivobajarde80 #paraempezar #20kgmenos #veggie #vegetariana #yopuedocontodo #vivirparacomer
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- ¿Puede ser más bonito el perejil? Bien, tras una mitad de semana un tanto complicada, volvemos al redil. Si, otra vez. Ejercicio💪: -gimnasio:10min remo +circuito de espalda y biceps + 15min eliptica. Con estiramientos y demás, 1h15 en total, más o menos. -caminar: por la mañana unos 40min y a mediodía 1h30 aprox. Comidas🍽: -desayuno: tortita de centeno con hummus y pimiento -comida: ensalada de trigo+salmorejo con frutos secos -cena: ensalada+soja texturizada con pisto y maíz+piña -post-cena: galleta de fresa+barrita de muesli Balance⚖: La galleta y la barrita fueron un extra emocional, realmente no tenía hambre ni está TAN rica ninguna de las dos. Pero vamos a intentar pasar página y pensar que al menos, fue sólo eso. Debo aprender a perdonarme. Mañana, más y mejor. #vidasana #nomasatracones #trastornoporatracon #perderpeso #operacionbuenorra #ejercicio #gimnasio #comidasana #compulsion #amoverelculo #memuevo4de7 #memuevo5de7 #objetivobajarde80 #paraempezar #20kgmenos #veggie #vegetariana #yopuedocontodo #vivirparacomer
- No creo que lleguen a dimensionar lo rico que está eso... 😱 ES EL CHEESECAKE MÁS RICO QUE HE PROBADO EN MI VIDA! Es que estoy realmente emocionada! 😂🙌🏻 . . . Bueno les cuento que yo era AMANTE del cheesecake antes, pero mi problema era que como soy intolerante a la proteína de la leche siempre después me hacía sentir pésimo, así que lo comía a lo lejos. Bueno esa es una de las razones por la cual no me costó para nada ser vegana porque la leche de vaca nunca fue mi aliada 😂. Pero este cheesecake se pasó. Tienen que probarlo! . Hoy almorcé vegan burgers de @adhana (vayan a ver mi foto anterior) y me tente con este cheesecake, pero como me tuve que ir corriendo a la U no lo alcancé a probar, pero ahora que lo probé no puedo creer que no haya sabido de su existencia antes! 😂🙌🏻 . Está hecho a base de castañas de cajú 😋 . Súper recomendado chicos, les juro que este es mi postre favorito de todo el mundo mundial desde ahora en adelante. Así que si me quieren regalar algo alguna vez, ya saben 👀😂💕 . @adhana cada vez me gusta más ♥️
- No creo que lleguen a dimensionar lo rico que está eso... 😱 ES EL CHEESECAKE MÁS RICO QUE HE PROBADO EN MI VIDA! Es que estoy realmente emocionada! 😂🙌🏻 . . . Bueno les cuento que yo era AMANTE del cheesecake antes, pero mi problema era que como soy intolerante a la proteína de la leche siempre después me hacía sentir pésimo, así que lo comía a lo lejos. Bueno esa es una de las razones por la cual no me costó para nada ser vegana porque la leche de vaca nunca fue mi aliada 😂. Pero este cheesecake se pasó. Tienen que probarlo! . Hoy almorcé vegan burgers de @adhana (vayan a ver mi foto anterior) y me tente con este cheesecake, pero como me tuve que ir corriendo a la U no lo alcancé a probar, pero ahora que lo probé no puedo creer que no haya sabido de su existencia antes! 😂🙌🏻 . Está hecho a base de castañas de cajú 😋 . Súper recomendado chicos, les juro que este es mi postre favorito de todo el mundo mundial desde ahora en adelante. Así que si me quieren regalar algo alguna vez, ya saben 👀😂💕 . @adhana cada vez me gusta más ♥️
- No creo que lleguen a dimensionar lo rico que está eso... 😱 ES EL CHEESECAKE MÁS RICO QUE HE PROBADO EN MI VIDA! Es que estoy realmente emocionada! 😂🙌🏻 . . . Bueno les cuento que yo era AMANTE del cheesecake antes, pero mi problema era que como soy intolerante a la proteína de la leche siempre después me hacía sentir pésimo, así que lo comía a lo lejos. Bueno esa es una de las razones por la cual no me costó para nada ser vegana porque la leche de vaca nunca fue mi aliada 😂. Pero este cheesecake se pasó. Tienen que probarlo! . Hoy almorcé vegan burgers de @adhana (vayan a ver mi foto anterior) y me tente con este cheesecake, pero como me tuve que ir corriendo a la U no lo alcancé a probar, pero ahora que lo probé no puedo creer que no haya sabido de su existencia antes! 😂🙌🏻 . Está hecho a base de castañas de cajú 😋 . Súper recomendado chicos, les juro que este es mi postre favorito de todo el mundo mundial desde ahora en adelante. Así que si me quieren regalar algo alguna vez, ya saben 👀😂💕 . @adhana cada vez me gusta más ♥️

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