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#comidasana

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Instagram photo by spa_center_gy #Repost @saludyaccion with @repostapp ・・・ Un buen artículo que vale la pena publicar nuevamente #Repost @stefyactiva with @repostapp ・・・ Dependiendo de la madurez de esta fruta 🍌, tiende a convertir el almidón en azúcares, en su caso en sacarosa. ¿Quiere decir que comerse un plátano maduro es pura azúcar como si estuvieras comiendo un pote de nutella?!?!?!?! NO. No, esto quiere decir, que cuando el plátano esta verde, pues su contenido de almidón es beneficioso para disminuir niveles de colesterol en sangre, saciar, e inclusive controlar o pues estabilizar como meriendas los niveles de azúcar en sangre. 💉 . Ahora, cuando el plátano está maduro, como su contenido en sacarosa es mayor, es más rápido asimilarlo y por lo tanto, como un alimento de post entreno viene buenísimo, pero es que no hay que verle solo el lado negativo del azúcar bla bla que seguro muchos sólo tomarán en cuenta, estudios refieren que en este estado el plátano es mucho más efectivo para fortalecer el sistema inmunológico. . Ahora, quitando la madurez, sea como sea, esta fruta tan divina tiene demasiaaaadas propiedades y una de ellas es su contenido en Vitamina A, C y K, además además del potasio y magnesio, un alto contenido de fibra, y que sabe divino. . . #activa #alimentos #comida #comidasana #verduras #platano #frutas #desayunofit #healthy #healthyfit #banana #vidasana #vidasaludable #viviendosano #comidasana #comidasaludable #fitness #fit

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