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#cafedamanha

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Instagram photo by cinofocoUm bom dia quem faz é vc e somente vc! Então, faça seu bom dia! 😃 . . . Por incrível q pareça, hj ainda vou comemorar o meu aniver. Desta vez, com a família. Sei q talvez eu acabe comendo fora da linha. Mas, oremos 🙏🏻Por hora, vamos caprichar no café da manhã, pq é minha refeição preferida (isso para quem não comia nada há uns anos). Hj fiz um bolinho de micro q ficou lindão né??? E gostoso? Também! Super sustenta, viu? Acredite! Os ingredientes não mudam, o q muda é a forma de usá-los. . . . BOLO DE BANANA E CACAU DE MICROONDAS: 🔸1/2 banana bem madura e amassada; 🔸2 ovos; 🔸1 csopa de psyllium; 🔸1 csopa de cacau; 🔸2 csopa de farinha de amêndoas; 🔸canela a gosto; 🔸1 ccafé de fermento. Obs.: se desejar adoce com algo. Eu já estou acostumada. 🔸Misturei bem (fermento por último) e levei ao micro numa forma de silicone em formato de bolo inglês. Por cima da massa, fatiei a outra metade da banana e assei junto no microondas (3 min e meio). Depois de pronto, cortei em duas partes, recheei e cobri com pasta de amendoim e canela. . . . Bom diaaaaa! . . . #cafedamanha #bolodebananaecacau #afinandoemmarco #bomdia #gymlife #instafit #bemestar #noexcuses #eatclean #eathealthy #alimenta çãosaudável #reeduca çãoalimentar #emagrecercomsa úde #fit #fitness #fitmon #mam ãefitness #dietasemsofrer #dieta #nofoco #foco #foconameta #foconoobjetivo #acreditabonita #lowcarb #semmimimi #comeeagacha #maispertoqueontem #comidadeverdade #cinofoco

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