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#buenosdias

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- #buenosdias Ya tenemos aquí a #mayo !! Con el para mi a nivel personal empieza una nueva fase Una fase #sinexcusas para retomar #entrenamiento Una fase donde ir cumpliendo objetivos como otras tantas veces Quienes me seguís de hace tiempo sabéis que tengo cojones , que le echo ganas pero por las razones que sea había ido perdiendo gas con el paso de los días Así que hoy puntualizó : No sólo es empezar un reto #operaciónmelocotonup2017 sino Es tratar de desafiarse a un@ mism@ para empezar y acabar algo , para sentir esa sensación de #superacion que nos ayudará a seguir mejorando A parte de este reto os ACONSEJO QUE CAMINEIS O CORRÁIS 1 O 2 VECES AL DÍA , SOBRETODO HIDRATACION TANTO INTERNA A NIVEL DE BEBER AGUA 2 A 3 LITROS A LO LARGO DEL DÍA ( NADA DE CHUTAR BOTELLA EN UN RATO DEL DÍA ) Y LA OTRA ES HIDRATACION CON CREMAS Y OTRO FACTOR MUY IMPORTANTE PARA MI : AL TERMINAR LOS EJERCICIOS APLICAR UNOS MINUTOS DE AGUA HELADA SI SEGUÍS ESTAS RECOMENDACIONES OS IRA DE PERLAS LAS FOTOS HAN DE SER EN ROPA INTERIOR PARA VER REALMENTE LA EVOLUCIÓN DE LAS #SENTADILLAS
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- Günaydın #pazartesi #1mayısişçiveemekçibayramı 💪✊👊 #1mayıs 👊✊💪👊✊💪 Sanki bir SPRM gibi her daim yarış içindeyiz ... 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #günaydın #istanbul #türkiye 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌱🌲🌱🌲🌱🌲🌱🌲🌱🌲🌱🌲 --------------------------------------------------- #gutenmorgen#buenosdias#ig_ard_flowers #ig_today#ig_europe#ig_istanbul#ig_eurasia #vsco#vscogood#ig_photostars#ig_ard #nature_altinkare#turkobjektif_hdr #albumdenyansiyanlar#colors_of_day #nofilter#kadrajimdan#inspiring_shot #fotografheryerde#flowers#nature #zamanidurdur#objektifimden#butikgezi
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- Mango & hummus smoothie 💛 - 1/2 mango - 1/4 avocado - 1 tbsp hummus - 1 tsp maca ➖➖➖➖➖➖➖ Batido de mango & hummus 💛 - 1/2 mango - 1/4 aguacate - 1 cda hummus - 1 cdta maca . . . . . . . . . #gutenmorgen #buenosdias #desayuno #breakfast #frühstück #smoothie #avocado #rawfood #raw #rawtil4 #superfoods #maca #protein #eatclean #feedfeed #healthyeats #healthy #eeeeeats #glutenfree #sugarfree #refinedsugarfree #lactosefree #breakfastbowl #healthyfood #gesund #foodisfuel #healthyfoodshare #foodie #foodstyling #smoothiebowl
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- #bomdia #buenosdias #goodmorning Um plano pra salvar um pacto pra selar, silêncio no céu, resgate e salvação encheu seu coração, Ele nem hesitou, no palco do amor o autor anunciou a vida e salvação 🎶🎶🎶 #jesuscristo o plano perfeito! #deusabençoe #bendiciones #dios #godblessyou #godbless #goiania #goias #brasil #world #peace ✌ #earth "Nem vi que o boné amassou minha orelha rsrsrs #instaguy #instagood #vibepositiva #goodvibes #jornalismo #periodismo #journalist 🎙📻📺📰💻 #foco #fe 🙏😇
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- Y como no hay dos sin tres...#Foto de #equipo al finalizar el Run&Technique III 😉 Seguimos introduciendo mejoras y novedades en el #entrenamiento, nuevos ejercicios de #tecnicadecarrera de la mano de @nmhealthcoach, y volvemos a trabajar los multisaltos en escalones, y #pliometría en el terreno plano con @davidbcntraining La #ruta de ida y vuelta sigue siendo la misma, variando por algunas #calles, y por segunda vez, y gracias a una decisión de último momento, lo hicimos todo sin problemas, con mucho #sol ☀ y nada de #lluvia ☔
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