Photos and video with hashtag #bodypozitive

#bodypozitive

  • 376 Photos
  • Small
  • Medium
  • Large
- про одежду. ⓐ почему для меня важно рассказать вам про это? потому что я стараюсь пропагандировать процесс разумного потребления.меня очень расстраивает, то что люди покупают огромное количество одежды и не носят ее.она просто лежит и пылится где то или что то вроде этого.поэтому я так ратую за идею секонд хендов и обмена вещей с друзьями.я считаю, что лишнюю одежду надо сдавать либо на переработку или отдавать нуждающимся.потому что только тогда мы оценим то, что у нас есть. ⓑ про секонд-Хенды.на самом деле хороший секонд найти сложно.действительно хороший.кроме надоевшего всем «мегастиля» и прочих гигантов,есть ещё много частных и уютных секондов.например @legacy_showroom @some_more_store @milleniumshopp @dancing.store @strogovintage так же я очень люблю шведский секонд «сияние».за другими адресами можете обратиться мне в ДМ. ⓒ про мои любимые марки одежды. @monki - тут без слов, просто любовная любовь.удобные, не дорогие вещи.комфортные в носке, стильные и крутые.всем советую. @hm за всем базовым и не очень - сюда.только не за футболками/толстовками/свитшотами с заезженными принтами, пожалуйста.обожаю мужской отдел : рубашки, свитера, тазовые свитшоты и футболки. @uniqlo качественно и стильно.очень сдержанно и элегантно.обожаю юбки и рубашки оттуда.так же мужской отдел и футболки - ето <3 @lindexofficial обожала эту шведскую марку всю жизнь ее в России, но увы :с если будете где то в Европе и найдёте - зайдите, не пожалеете. изредка это @pullandbear @stradivarius @bershkacollection какие то единичные вещи вроде футболок и свитеров.люблю мужской отдел в @pullandbear очень сильно из-за рубашек в клетку и классных футболок! ⓓпро обувь @ugg лучшая обувь на зиму.теплая и уютная. @drmartensofficial осень и весна с этой обувью - это ваш сезон.очень модные и стильные, яркие и комфортные. для чего то базового, безусловно это @vans @converse обожаю эти кеды с крутыми принтами и дизайном. напишите, пожалуйста, ваши любимые марки одежды и обуви! #girlssupportgirls #yougogirl #feminism #феминизм #bodypozitive #girlspower #pussypwer #selfcare #бодипозитив #womenpower
- про одежду. ⓐ почему для меня важно рассказать вам про это? потому что я стараюсь пропагандировать процесс разумного потребления.меня очень расстраивает, то что люди покупают огромное количество одежды и не носят ее.она просто лежит и пылится где то или что то вроде этого.поэтому я так ратую за идею секонд хендов и обмена вещей с друзьями.я считаю, что лишнюю одежду надо сдавать либо на переработку или отдавать нуждающимся.потому что только тогда мы оценим то, что у нас есть. ⓑ про секонд-Хенды.на самом деле хороший секонд найти сложно.действительно хороший.кроме надоевшего всем «мегастиля» и прочих гигантов,есть ещё много частных и уютных секондов.например @legacy_showroom @some_more_store @milleniumshopp @dancing.store @strogovintage так же я очень люблю шведский секонд «сияние».за другими адресами можете обратиться мне в ДМ. ⓒ про мои любимые марки одежды. @monki - тут без слов, просто любовная любовь.удобные, не дорогие вещи.комфортные в носке, стильные и крутые.всем советую. @hm за всем базовым и не очень - сюда.только не за футболками/толстовками/свитшотами с заезженными принтами, пожалуйста.обожаю мужской отдел : рубашки, свитера, тазовые свитшоты и футболки. @uniqlo качественно и стильно.очень сдержанно и элегантно.обожаю юбки и рубашки оттуда.так же мужской отдел и футболки - ето <3 @lindexofficial обожала эту шведскую марку всю жизнь ее в России, но увы :с если будете где то в Европе и найдёте - зайдите, не пожалеете. изредка это @pullandbear @stradivarius @bershkacollection какие то единичные вещи вроде футболок и свитеров.люблю мужской отдел в @pullandbear очень сильно из-за рубашек в клетку и классных футболок! ⓓпро обувь @ugg лучшая обувь на зиму.теплая и уютная. @drmartensofficial осень и весна с этой обувью - это ваш сезон.очень модные и стильные, яркие и комфортные. для чего то базового, безусловно это @vans @converse обожаю эти кеды с крутыми принтами и дизайном. напишите, пожалуйста, ваши любимые марки одежды и обуви! #girlssupportgirls #yougogirl #feminism #феминизм #bodypozitive #girlspower #pussypwer #selfcare #бодипозитив #womenpower
- про одежду. ⓐ почему для меня важно рассказать вам про это? потому что я стараюсь пропагандировать процесс разумного потребления.меня очень расстраивает, то что люди покупают огромное количество одежды и не носят ее.она просто лежит и пылится где то или что то вроде этого.поэтому я так ратую за идею секонд хендов и обмена вещей с друзьями.я считаю, что лишнюю одежду надо сдавать либо на переработку или отдавать нуждающимся.потому что только тогда мы оценим то, что у нас есть. ⓑ про секонд-Хенды.на самом деле хороший секонд найти сложно.действительно хороший.кроме надоевшего всем «мегастиля» и прочих гигантов,есть ещё много частных и уютных секондов.например @legacy_showroom @some_more_store @milleniumshopp @dancing.store @strogovintage так же я очень люблю шведский секонд «сияние».за другими адресами можете обратиться мне в ДМ. ⓒ про мои любимые марки одежды. @monki - тут без слов, просто любовная любовь.удобные, не дорогие вещи.комфортные в носке, стильные и крутые.всем советую. @hm за всем базовым и не очень - сюда.только не за футболками/толстовками/свитшотами с заезженными принтами, пожалуйста.обожаю мужской отдел : рубашки, свитера, тазовые свитшоты и футболки. @uniqlo качественно и стильно.очень сдержанно и элегантно.обожаю юбки и рубашки оттуда.так же мужской отдел и футболки - ето <3 @lindexofficial обожала эту шведскую марку всю жизнь ее в России, но увы :с если будете где то в Европе и найдёте - зайдите, не пожалеете. изредка это @pullandbear @stradivarius @bershkacollection какие то единичные вещи вроде футболок и свитеров.люблю мужской отдел в @pullandbear очень сильно из-за рубашек в клетку и классных футболок! ⓓпро обувь @ugg лучшая обувь на зиму.теплая и уютная. @drmartensofficial осень и весна с этой обувью - это ваш сезон.очень модные и стильные, яркие и комфортные. для чего то базового, безусловно это @vans @converse обожаю эти кеды с крутыми принтами и дизайном. напишите, пожалуйста, ваши любимые марки одежды и обуви! #girlssupportgirls #yougogirl #feminism #феминизм #bodypozitive #girlspower #pussypwer #selfcare #бодипозитив #womenpower
- #portrait #photo #bodypozitive @sinancemsimsek 😏 #agency @cozyajans #plussize #pozitivebody #glamour #fashion #curvy #commercialphotography #commercialphotographer #studiophotography #fashionphotography #photographers #fashionphotographer #belarus #creative #love #graphicdesign #graphicdesigner #productphotograph #sinancemsimsek #moda #modafotografi @portraitmood @portraitfestival @lifeportraits @portraitpage @aovportraits @myphotoshop_ @earth_portraits @portraitvision @kdpeoplegallery @fashionography @newyork_streetstyle_ @cozyajans #model @anna.sekatskaya
- #portrait #photo #bodypozitive @sinancemsimsek 😏 #agency @cozyajans #plussize #pozitivebody #glamour #fashion #curvy #commercialphotography #commercialphotographer #studiophotography #fashionphotography #photographers #fashionphotographer #belarus #creative #love #graphicdesign #graphicdesigner #productphotograph #sinancemsimsek #moda #modafotografi @portraitmood @portraitfestival @lifeportraits @portraitpage @aovportraits @myphotoshop_ @earth_portraits @portraitvision @kdpeoplegallery @fashionography @newyork_streetstyle_ @cozyajans #model @anna.sekatskaya
- Ну вот и как бороться с ожирением, если в магазе любимые конфеточки по акции. Ох уж эти коварные маркетологи. 👵💨 • • • • • • #photooftheday#lifeisgood#goodmood#prettywoman#body#bodypozitive#beautiful#smile#goodgirl#gym#legsday#fitfam#жирныйпоездпассажирный#ножкойэть#трансформация#зожпиздеж#фит#качок#приседайжмитяни#надоподкачаться#спортвнарод#деньног#улыбайся#смузивпузе
- Ну вот и как бороться с ожирением, если в магазе любимые конфеточки по акции. Ох уж эти коварные маркетологи. 👵💨 • • • • • • #photooftheday #lifeisgoo #goodmood #prettywoma #body #bodypozitiv #beautiful #smil #goodgirl #gy #legsday #fitfam#жирныйпоездпассажирный#ножкойэть#трансформация#зожпиздеж#фит#качок#приседайжмитяни#надоподкачаться#спортвнарод#деньног#улыбайся#смузивпузе
- Ну вот и как бороться с ожирением, если в магазе любимые конфеточки по акции. Ох уж эти коварные маркетологи. 👵💨 • • • • • • #photooftheday#lifeisgood#goodmood#prettywoman#body#bodypozitive#beautiful#smile#goodgirl#gym#legsday#fitfam#жирныйпоездпассажирный#ножкойэть#трансформация#зожпиздеж#фит#качок#приседайжмитяни#надоподкачаться#спортвнарод#деньног#улыбайся#смузивпузе
- Набор спортняшки😂 Вариант классический) Не скрытая реклама всех марок и стильной лавки от @bro__gym 😆 #умнаяеда от #nl Ем. Ела. И буду есть) #спорт#позитив #спортмотивация#тренировка#instasport#sport#foto#mama#fitness#fitlife#bodypozitive#vladivostok#khv#khabarovsk#биробиджан#инстаграмм #рука#фото#худеемвместе#инстамама
- Набор спортняшки😂 Вариант классический) Не скрытая реклама всех марок и стильной лавки от @bro__gym 😆 #умнаяеда от #nl Ем. Ела. И буду есть) #спорт#позитив #спортмотивация#тренировк #instasport #spor #foto #mam #fitness #fitlif #bodypozitive #vladivosto #khv #khabarovsk#биробиджан#инстаграмм #рука#фото#худеемвместе#инстамама
- Набор спортняшки😂 Вариант классический) Не скрытая реклама всех марок и стильной лавки от @bro__gym 😆 #умнаяеда от #nl Ем. Ела. И буду есть) #спорт#позитив #спортмотивация#тренировка#instasport#sport#foto#mama#fitness#fitlife#bodypozitive#vladivostok#khv#khabarovsk#биробиджан#инстаграмм #рука#фото#худеемвместе#инстамама
- Пофлудить захотелось... Не то,чтобы я очень преуспела в фитнесе или являюсь ярой сторонницей ЗОЖ . Нет, я пока ещё самая обычная мама,работающая в РЖД. Просто я нашла в своей жизни время для себя. Лучшая инвестиция- это ты сама)))) И ничто так не удовлетворяет ,как результаты. Научилась подтягиваться на турнике хватом рук от себя( на себя уже осилила). Малюсенькая такая победа. Вторая))) #спорт#победа#тренировка#краснодар #тело#худеемвместе#фитнес#инстамама#мамасына#спортняшка#самасебетренер#спортмотивация#instasport#foto#body#bodypozitive#sportmotivation#sport#fitlife#fitness #fitnes #girl#goodmoment#goodday#khv#хабаровск#биробиджан#москва#spb
- Пофлудить захотелось... Не то,чтобы я очень преуспела в фитнесе или являюсь ярой сторонницей ЗОЖ . Нет, я пока ещё самая обычная мама,работающая в РЖД. Просто я нашла в своей жизни время для себя. Лучшая инвестиция- это ты сама)))) И ничто так не удовлетворяет ,как результаты. Научилась подтягиваться на турнике хватом рук от себя( на себя уже осилила). Малюсенькая такая победа. Вторая))) #спорт#победа#тренировка#краснодар #тело#худеемвместе#фитнес#инстамама#мамасына#спортняшка#самасебетренер#спортмотиваци #instasport #fot #body #bodypozitiv #sportmotivation #spor #fitlife #fitness #fitnes #girl #goodmomen #goodday #khv#хабаровск#биробиджан#москв #spb
- Пофлудить захотелось... Не то,чтобы я очень преуспела в фитнесе или являюсь ярой сторонницей ЗОЖ . Нет, я пока ещё самая обычная мама,работающая в РЖД. Просто я нашла в своей жизни время для себя. Лучшая инвестиция- это ты сама)))) И ничто так не удовлетворяет ,как результаты. Научилась подтягиваться на турнике хватом рук от себя( на себя уже осилила). Малюсенькая такая победа. Вторая))) #спорт#победа#тренировка#краснодар #тело#худеемвместе#фитнес#инстамама#мамасына#спортняшка#самасебетренер#спортмотивация#instasport#foto#body#bodypozitive#sportmotivation#sport#fitlife#fitness #fitnes #girl#goodmoment#goodday#khv#хабаровск#биробиджан#москва#spb
- Выложу на @irenkanabis Ну что могу сказать. Дело только Ваше,чем наполнить свою жизнь и на каком уровне ее проживать) Вчера один молодчик после переписки в 20 минут заявил мне ,что #nl лохотрон. Я поняла вдруг,что потратила на человека 20 минут моего драгоценного времени,вежливо пожелала ему успехов и ушла развиваться) Из читающих этот пост, 98 процентов тоже решат,что это лохотрон. В чем лохотрон - я так и не поняла,особенно после получения первой зарплаты за две недели общения с людьми. С людьми,к слову,мне приходилось всегда бесплатно общаться,даже не с самыми приятными)))) Итак. Лохотрон в чем,господа?! Парируйте! Есть производитель. Есть продукт. Есть реклама. Есть сайт. Есть все инструменты для бизнеса и товарооборота. Есть высокое качество и эффективность продукта же. В чем лохотрон. В том,что нет привычной розничной сети??? Нет автоперевозок и переписывания сроков годности продукции, а потом продажа того же дерьма наивному покупателю? В чем ещё? В том,что нет магазина? Так их более двухсот. По всей России. Фирменных. Официальных. Так в чем лохотрон ??? Тебе что втюхнули мешок картошки под видом киви и ты должен его впарить доверчивому соседу? Я купила все,что пожелала и посчитала нужным. Попробовала,сравнила по цене и качеству с тем,чем пользовалась раньше и перешла на ассортимент #nl, потому что он реально лучше. Потому что я вижу результат. Теперь о главном. Когда вы,мои прекрасные,идете в ПЕНСИОНЕР,КОПЕЕЧКУ,АШАН и т.д. и т.п. ,Вы покупаете товар низкого качества, напичканный химией,с истекшим сроком в 90 процентах из ста. Вы создаете товарооборот предпринимателю, и он имеет выручку с Вас. Что Вам мешает создать товарооборот продукции,которую вы используете, в свою пользу и получать деньги за это. Это все так прозрачно,что я начинаю сомневаться в адекватности тех,кто мне говорит про лохотрон..... Это при том,что я уже трачу заработанные там деньги. Получается,я кто?! Вымышленный персонаж?))) Ну давайте хоть иногда мозги будем включать, люди🤗😊 #сетевой#новыйсетевой#сетевойэтомодно#бизнес#свобода#путешествия#цель#лисичкапро#самасебетренер#пабликинелгут#биробиджан#хабаровск#краснодар#сочи#москва#зеленогорск#ростов#khv#spb#moscow#спорт#мотивация
- Выложу на @irenkanabis Ну что могу сказать. Дело только Ваше,чем наполнить свою жизнь и на каком уровне ее проживать) Вчера один молодчик после переписки в 20 минут заявил мне ,что #nl лохотрон. Я поняла вдруг,что потратила на человека 20 минут моего драгоценного времени,вежливо пожелала ему успехов и ушла развиваться) Из читающих этот пост, 98 процентов тоже решат,что это лохотрон. В чем лохотрон - я так и не поняла,особенно после получения первой зарплаты за две недели общения с людьми. С людьми,к слову,мне приходилось всегда бесплатно общаться,даже не с самыми приятными)))) Итак. Лохотрон в чем,господа?! Парируйте! Есть производитель. Есть продукт. Есть реклама. Есть сайт. Есть все инструменты для бизнеса и товарооборота. Есть высокое качество и эффективность продукта же. В чем лохотрон. В том,что нет привычной розничной сети??? Нет автоперевозок и переписывания сроков годности продукции, а потом продажа того же дерьма наивному покупателю? В чем ещё? В том,что нет магазина? Так их более двухсот. По всей России. Фирменных. Официальных. Так в чем лохотрон ??? Тебе что втюхнули мешок картошки под видом киви и ты должен его впарить доверчивому соседу? Я купила все,что пожелала и посчитала нужным. Попробовала,сравнила по цене и качеству с тем,чем пользовалась раньше и перешла на ассортимент #nl , потому что он реально лучше. Потому что я вижу результат. Теперь о главном. Когда вы,мои прекрасные,идете в ПЕНСИОНЕР,КОПЕЕЧКУ,АШАН и т.д. и т.п. ,Вы покупаете товар низкого качества, напичканный химией,с истекшим сроком в 90 процентах из ста. Вы создаете товарооборот предпринимателю, и он имеет выручку с Вас. Что Вам мешает создать товарооборот продукции,которую вы используете, в свою пользу и получать деньги за это. Это все так прозрачно,что я начинаю сомневаться в адекватности тех,кто мне говорит про лохотрон..... Это при том,что я уже трачу заработанные там деньги. Получается,я кто?! Вымышленный персонаж?))) Ну давайте хоть иногда мозги будем включать, люди🤗😊 #сетевой#новыйсетевой#сетевойэтомодно#бизнес#свобода#путешествия#цель#лисичкапро#самасебетренер#пабликинелгут#биробиджан#хабаровск#краснодар#сочи#москва#зеленогорск#росто #khv #sp #moscow #спорт#мотивация
- Выложу на @irenkanabis Ну что могу сказать. Дело только Ваше,чем наполнить свою жизнь и на каком уровне ее проживать) Вчера один молодчик после переписки в 20 минут заявил мне ,что #nl лохотрон. Я поняла вдруг,что потратила на человека 20 минут моего драгоценного времени,вежливо пожелала ему успехов и ушла развиваться) Из читающих этот пост, 98 процентов тоже решат,что это лохотрон. В чем лохотрон - я так и не поняла,особенно после получения первой зарплаты за две недели общения с людьми. С людьми,к слову,мне приходилось всегда бесплатно общаться,даже не с самыми приятными)))) Итак. Лохотрон в чем,господа?! Парируйте! Есть производитель. Есть продукт. Есть реклама. Есть сайт. Есть все инструменты для бизнеса и товарооборота. Есть высокое качество и эффективность продукта же. В чем лохотрон. В том,что нет привычной розничной сети??? Нет автоперевозок и переписывания сроков годности продукции, а потом продажа того же дерьма наивному покупателю? В чем ещё? В том,что нет магазина? Так их более двухсот. По всей России. Фирменных. Официальных. Так в чем лохотрон ??? Тебе что втюхнули мешок картошки под видом киви и ты должен его впарить доверчивому соседу? Я купила все,что пожелала и посчитала нужным. Попробовала,сравнила по цене и качеству с тем,чем пользовалась раньше и перешла на ассортимент #nl, потому что он реально лучше. Потому что я вижу результат. Теперь о главном. Когда вы,мои прекрасные,идете в ПЕНСИОНЕР,КОПЕЕЧКУ,АШАН и т.д. и т.п. ,Вы покупаете товар низкого качества, напичканный химией,с истекшим сроком в 90 процентах из ста. Вы создаете товарооборот предпринимателю, и он имеет выручку с Вас. Что Вам мешает создать товарооборот продукции,которую вы используете, в свою пользу и получать деньги за это. Это все так прозрачно,что я начинаю сомневаться в адекватности тех,кто мне говорит про лохотрон..... Это при том,что я уже трачу заработанные там деньги. Получается,я кто?! Вымышленный персонаж?))) Ну давайте хоть иногда мозги будем включать, люди🤗😊 #сетевой#новыйсетевой#сетевойэтомодно#бизнес#свобода#путешествия#цель#лисичкапро#самасебетренер#пабликинелгут#биробиджан#хабаровск#краснодар#сочи#москва#зеленогорск#ростов#khv#spb#moscow#спорт#мотивация
- Немного из тренировочного. Знаю- мои трени могли бы быть эффективнее в разы, будь я более дисциплинированным спортсменом)) Но я антисистема.Я - вечный #эксперимент над собой. Поэтому мой путь,как в#nl ,так и в спорте- особенно тернистый,зато он только мой😝 Пост для тех,кто в спорте дальше входной двери не заходил,или заходил,но так и не вошёл в зал)) Пишу для чего,собственно,для того,чтобы не боялись заходить)) Потому как боимся начать зачастую из-за неумения спокойно относиться к своим промахам и ошибкам. Предпочитаем оставлять всё,как есть. Так проще.Так спокойнее😎😋 1.Питьевой режим.Соблюдаю только во время тренировки.Литр точно выпиваю за два часа.Можно бы и больше. 2. Кардио.Ими стараюсь начинать тренировку.Но это не всегда возможно: дорожек,как правило,в нравящихся мне залах,по одной - две,и они постоянно заняты)).Поэтому иногда пробежка выпадает на середину трени или конец.Кардио в конце- самый неудачный вариант.Сил уже не остаётся чередовать бег и ходьбу( а именно такое сочетание даёт хорошие результаты).Поэтому старайтесь,чтобы силовые были после кардио.Из двух часов трени 25 минут я трачу на беговую дорожку. 3. Силовые.Тут памятка: #техника выполнения должна быть правильной (моя,возможно, прихрамывает😂 Но я смотрю видео по всем интересующим вопросам и учусь)) И важна постепенность увеличения веса,с которым работаешь.Грубо говоря,нельзя схватить гантель в 10 кг.и начать качать ею#трицепс))) Гипотетически-то можно -потом будет не до спорта и не до движений вообще. Четыре дня назад перекачала ягодицы- даже не заметила,в какой момент увлеклась.Очень неприятно ходить,садиться,вставать,да и просто к попе прикасаться)) Завтра на трень)) 4.И моя любимая фраза:не ждите,что #результат сразу появится.Сначала должна появиться#привычка тренить. Очень хорошая ,кстати,привычка))) Тренить и кайф ловить от процесса. 5. И да.#я #фитнес #турист - меняю залы.Есть у меня три излюбленных места в Хабаровске и Биробиджане.У каждого свои плюсы,поэтому езжу туда,куда удобнее. Вообще,я пример того,как на своих ошибках можно приятно учиться))И как найти время на то,что действительно меняет тебя.#спорт#мотивация#фитнесс#тренировка#body#fitness#sport#bodypozitive
- Немного из тренировочного. Знаю- мои трени могли бы быть эффективнее в разы, будь я более дисциплинированным спортсменом)) Но я антисистема.Я - вечный #эксперимент над собой. Поэтому мой путь,как #nl ,так и в спорте- особенно тернистый,зато он только мой😝 Пост для тех,кто в спорте дальше входной двери не заходил,или заходил,но так и не вошёл в зал)) Пишу для чего,собственно,для того,чтобы не боялись заходить)) Потому как боимся начать зачастую из-за неумения спокойно относиться к своим промахам и ошибкам. Предпочитаем оставлять всё,как есть. Так проще.Так спокойнее😎😋 1.Питьевой режим.Соблюдаю только во время тренировки.Литр точно выпиваю за два часа.Можно бы и больше. 2. Кардио.Ими стараюсь начинать тренировку.Но это не всегда возможно: дорожек,как правило,в нравящихся мне залах,по одной - две,и они постоянно заняты)).Поэтому иногда пробежка выпадает на середину трени или конец.Кардио в конце- самый неудачный вариант.Сил уже не остаётся чередовать бег и ходьбу( а именно такое сочетание даёт хорошие результаты).Поэтому старайтесь,чтобы силовые были после кардио.Из двух часов трени 25 минут я трачу на беговую дорожку. 3. Силовые.Тут памятка: #техника выполнения должна быть правильной (моя,возможно, прихрамывает😂 Но я смотрю видео по всем интересующим вопросам и учусь)) И важна постепенность увеличения веса,с которым работаешь.Грубо говоря,нельзя схватить гантель в 10 кг.и начать качать ею#трицепс))) Гипотетически-то можно -потом будет не до спорта и не до движений вообще. Четыре дня назад перекачала ягодицы- даже не заметила,в какой момент увлеклась.Очень неприятно ходить,садиться,вставать,да и просто к попе прикасаться)) Завтра на трень)) 4.И моя любимая фраза:не ждите,что #результат сразу появится.Сначала должна появиться#привычка тренить. Очень хорошая ,кстати,привычка))) Тренить и кайф ловить от процесса. 5. И да.#я #фитнес #турист - меняю залы.Есть у меня три излюбленных места в Хабаровске и Биробиджане.У каждого свои плюсы,поэтому езжу туда,куда удобнее. Вообще,я пример того,как на своих ошибках можно приятно учиться))И как найти время на то,что действительно меняет тебя.#спорт#мотивация#фитнесс#тренировк #body #fitnes #sport #bodypozitive
- Немного из тренировочного. Знаю- мои трени могли бы быть эффективнее в разы, будь я более дисциплинированным спортсменом)) Но я антисистема.Я - вечный #эксперимент над собой. Поэтому мой путь,как в#nl ,так и в спорте- особенно тернистый,зато он только мой😝 Пост для тех,кто в спорте дальше входной двери не заходил,или заходил,но так и не вошёл в зал)) Пишу для чего,собственно,для того,чтобы не боялись заходить)) Потому как боимся начать зачастую из-за неумения спокойно относиться к своим промахам и ошибкам. Предпочитаем оставлять всё,как есть. Так проще.Так спокойнее😎😋 1.Питьевой режим.Соблюдаю только во время тренировки.Литр точно выпиваю за два часа.Можно бы и больше. 2. Кардио.Ими стараюсь начинать тренировку.Но это не всегда возможно: дорожек,как правило,в нравящихся мне залах,по одной - две,и они постоянно заняты)).Поэтому иногда пробежка выпадает на середину трени или конец.Кардио в конце- самый неудачный вариант.Сил уже не остаётся чередовать бег и ходьбу( а именно такое сочетание даёт хорошие результаты).Поэтому старайтесь,чтобы силовые были после кардио.Из двух часов трени 25 минут я трачу на беговую дорожку. 3. Силовые.Тут памятка: #техника выполнения должна быть правильной (моя,возможно, прихрамывает😂 Но я смотрю видео по всем интересующим вопросам и учусь)) И важна постепенность увеличения веса,с которым работаешь.Грубо говоря,нельзя схватить гантель в 10 кг.и начать качать ею#трицепс))) Гипотетически-то можно -потом будет не до спорта и не до движений вообще. Четыре дня назад перекачала ягодицы- даже не заметила,в какой момент увлеклась.Очень неприятно ходить,садиться,вставать,да и просто к попе прикасаться)) Завтра на трень)) 4.И моя любимая фраза:не ждите,что #результат сразу появится.Сначала должна появиться#привычка тренить. Очень хорошая ,кстати,привычка))) Тренить и кайф ловить от процесса. 5. И да.#я #фитнес #турист - меняю залы.Есть у меня три излюбленных места в Хабаровске и Биробиджане.У каждого свои плюсы,поэтому езжу туда,куда удобнее. Вообще,я пример того,как на своих ошибках можно приятно учиться))И как найти время на то,что действительно меняет тебя.#спорт#мотивация#фитнесс#тренировка#body#fitness#sport#bodypozitive
- Фитнес-туризм в рамках города Ха.)) @bro__gym Вышла на массу. Задача: наесть мясное мясо без жира,не толстеть )))))) Делаю я это с мультипротеином от #nl и enerdgy smart от #nl же при обычном режиме питания,то есть,как всегда трескаю печеньки,конфеты по вечерам, ем привычные продукты,даже больше,чем когда -либо. Подозреваю ,что плюшки СМАРТ И МУЛЬТИПРОТЕИН помогают мне не заплыть жиром после вечерних обжираловок 💪😂😂😂😂. Мой рацион,к тому же, с большой поправкой на то,что я занимаюсь, усиленно занимаюсь с весом, интенсивлю на тренях,поэтому ,сидящие дома,не вздумайте решить,что можно пить мультипротеин ,заедая конфетами, и не толстеть. Не толстею я , потому что расходуется достаточно энергии во время тренировки)))) Для вас же- другая схема приема вкусностей от NL и иных продуктов) По поводу массы- жиром не заплываю,объемы не меняются, я просто становлюсь тяжелее и твёрже(выражаясь на доступном языке))) Как. Об этом сегодня напишу в теме тестинга продуктов. #спорт#инстамама#мамасына#худеемвместе#мотивация#тело#спортпозитив#хабаровск#биробиджан#sport#body#bodypozitive#fitlive#fitness#фитнес#фитоняша#fitlife#instasport#сетевойэтомодно#лисичкапро#пабликинелгут#khv#новыйсетевой#инстаграм @go_khabarovsk#mama#mamason#moscow#sochi#краснодар
- Фитнес-туризм в рамках города Ха.)) @bro__gym Вышла на массу. Задача: наесть мясное мясо без жира,не толстеть )))))) Делаю я это с мультипротеином от #nl и enerdgy smart от #nl же при обычном режиме питания,то есть,как всегда трескаю печеньки,конфеты по вечерам, ем привычные продукты,даже больше,чем когда -либо. Подозреваю ,что плюшки СМАРТ И МУЛЬТИПРОТЕИН помогают мне не заплыть жиром после вечерних обжираловок 💪😂😂😂😂. Мой рацион,к тому же, с большой поправкой на то,что я занимаюсь, усиленно занимаюсь с весом, интенсивлю на тренях,поэтому ,сидящие дома,не вздумайте решить,что можно пить мультипротеин ,заедая конфетами, и не толстеть. Не толстею я , потому что расходуется достаточно энергии во время тренировки)))) Для вас же- другая схема приема вкусностей от NL и иных продуктов) По поводу массы- жиром не заплываю,объемы не меняются, я просто становлюсь тяжелее и твёрже(выражаясь на доступном языке))) Как. Об этом сегодня напишу в теме тестинга продуктов. #спорт#инстамама#мамасына#худеемвместе#мотивация#тело#спортпозитив#хабаровск#биробиджа #sport #bod #bodypozitive #fitliv #fitness #фитнес#фитоняш #fitlife #instasport#сетевойэтомодно#лисичкапро#пабликинелгу #khv #новыйсетевой#инстаграм @go_khabarovs #mama #mamaso #moscow #sochi#краснодар
- Фитнес-туризм в рамках города Ха.)) @bro__gym Вышла на массу. Задача: наесть мясное мясо без жира,не толстеть )))))) Делаю я это с мультипротеином от #nl и enerdgy smart от #nl же при обычном режиме питания,то есть,как всегда трескаю печеньки,конфеты по вечерам, ем привычные продукты,даже больше,чем когда -либо. Подозреваю ,что плюшки СМАРТ И МУЛЬТИПРОТЕИН помогают мне не заплыть жиром после вечерних обжираловок 💪😂😂😂😂. Мой рацион,к тому же, с большой поправкой на то,что я занимаюсь, усиленно занимаюсь с весом, интенсивлю на тренях,поэтому ,сидящие дома,не вздумайте решить,что можно пить мультипротеин ,заедая конфетами, и не толстеть. Не толстею я , потому что расходуется достаточно энергии во время тренировки)))) Для вас же- другая схема приема вкусностей от NL и иных продуктов) По поводу массы- жиром не заплываю,объемы не меняются, я просто становлюсь тяжелее и твёрже(выражаясь на доступном языке))) Как. Об этом сегодня напишу в теме тестинга продуктов. #спорт#инстамама#мамасына#худеемвместе#мотивация#тело#спортпозитив#хабаровск#биробиджан#sport#body#bodypozitive#fitlive#fitness#фитнес#фитоняша#fitlife#instasport#сетевойэтомодно#лисичкапро#пабликинелгут#khv#новыйсетевой#инстаграм @go_khabarovsk#mama#mamason#moscow#sochi#краснодар

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.