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Instagram photo by mari_nobrega_Você faz cardio todo dia??? 🤔 - campeão de perguntas por aqui, então o assunto vai ser esse: Meu CARDIO diário 💦😅 tô sempre falando para vocês que faço cardio todos os dias né? . É um assunto delicado, então prefiro dizer apenas como é a MINHA experiência com isso tá? Sempre lembro vocês que faço tudo de acordo com o que o meu Coach manda. Pois eu confio 100%. Então, não deixem de procurar alguém que auxiliem vocês nisso. Ter um profissional da área que indiquem qual melhor atividade para vocês é essencial. Pois cada um é um né? 😌E só um profissional pode falar tecnicamente. . Mas falando sobre mim - Desde o início da consultoria com o @coachbueno isso passou a ser uma rotina. Passei a gostar mais da atividade aeróbica. E a aprender dos seus benefícios. Antes não fazia não viu? Acreditem!! Ou então supeeer enrolava pra fazer e acabava fazendo arrastada uns 15 minutos em dias de treinos de superiores 🤣. Hoje, faço todo santo dia - faça chuva ou faça sol. O tempo? Varia conforme o plano (esse mês tenho 30min.). E AMO ❤. Me sinto bem, mais disposta e gostei do resultado que me trouxe. . Para quem gosta de saber: 👉🏻nos dias de treino de pernas, faço um cardio mais moderado; 👉🏻nos dias de superiores, aumento a intensidade; 👉🏻 nos dias de descanso da musculação, faço apenas para suar. Eu gosto mesmo da sensação do "pós cardio" e estou amando ser mais sequinha, slim, então não preciso dizer que fiquei viciada né? Senti que meu condicionamento melhorou também. . 🥇🥇Meus preferidos são: escada na academia, corrida na rua e/ou caminhada na esteira com inclinação e vocês??? De quais mais gostam? . 👉🏻Nunca se esqueçam de procurar um profissional da área antes de começar qualquer atividade física 😉. #cardio #teambueno

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