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- 💞 One of the Best 💞 Une ancienne photo mais elle en vaut la peine, vu que dessus j'ai l'air très sérieux du coup on y croit 😂 3 jours très sportifs pour moi, avec une cadence plus élevée et des exercices plus intenses 💯, malgré la douleur j'ai quand-même pu augmenter la charge 🔥. Tout ça pour mieux évoluer dans ce que je fais 😎 Pour les séances : Dimanche : du renforcement musculaire exclusivement "dorsaux-biceps"💪 avec l'échauffement et le monde qu'il y avait à la salle la séance a duré une éternité 🕒 à peu près 2h 😧 Lundi : 1h de Fitness "body-sculpt" 💃 avec haltères on a travaillé le haut du corps, on a fait aussi des squats, des abdos, du gainage...... en résumé j'ai adoré 😍, après cette séance j'ai continué avec quelques étirements 👊 Aujourd'hui : soirée extra avec du renforcement musculaire au niveau de la région de l' "épaule"💪 suivie d'1h de Fitness "step latino"💃 avec une chorégraphie d'enfer 😘 et on a fini par un circuit d'abdos 👌 #sport #sporty #sportaddict #fit #fitness #fitgoal #fitspo #step #cardio #bodybuilding #shoulders #back #arms #gym #motivation #training #extreme #evolution #instafit #fitlife #gymlife #progress #workout #hard #gohardorgohome #nopainnogain #dontgiveup #strength #power #positivity
- 💞 One of the Best 💞 Une ancienne photo mais elle en vaut la peine, vu que dessus j& #39;ai l& #39;air très sérieux du coup on y croit 😂 3 jours très sportifs pour moi, avec une cadence plus élevée et des exercices plus intenses 💯, malgré la douleur j& #39;ai quand-même pu augmenter la charge 🔥. Tout ça pour mieux évoluer dans ce que je fais 😎 Pour les séances : Dimanche : du renforcement musculaire exclusivement "dorsaux-biceps"💪 avec l& #39; échauffement et le monde qu& #39;il y avait à la salle la séance a duré une éternité 🕒 à peu près 2h 😧 Lundi : 1h de Fitness "body-sculpt" 💃 avec haltères on a travaillé le haut du corps, on a fait aussi des squats, des abdos, du gainage...... en résumé j& #39;ai adoré 😍, après cette séance j& #39;ai continué avec quelques étirements 👊 Aujourd& #39;hui : soirée extra avec du renforcement musculaire au niveau de la région de l& #39; "épaule"💪 suivie d& #39;1h de Fitness "step latino"💃 avec une chorégraphie d& #39;enfer 😘 et on a fini par un circuit d& #39;abdos 👌 #sport #sporty #sportaddict #fit #fitness #fitgoal #fitspo #step #cardio #bodybuilding #shoulders #back #arms #gym #motivation #training #extreme #evolution #instafit #fitlife #gymlife #progress #workout #hard #gohardorgohome #nopainnogain #dontgiveup #strength #power #positivity
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- "Sometimes we don't realize just how far we've come" ✨🔹✨🔹✨🔹✨🔹✨🔹 There is 9 months difference between those 2 pics. Photo on the left 5 w. out from my last comp & photo on the right 6 w. out (4 days ago) from my next comp, my Pro debut #sanmarinopro 2017. I'm happy with my improvements that I'm making in my physique, in my posing and symmetry. Big thanks to @sydney_massage_therapist and @wellbeingphysiomassagerehab for looking after my broken body 😜 . And thanks tommy bugged supporter Daniel @5starphysiquefitness for everything you do for me. . . . . . . . . . . . #ifbb #ifbbfigure #posingcoach #5starphysique #compprepcoach #fit #fitnesscoach #fitness #bodybuilding #girlswholift #girlswithmuscles #instafit #betterbodies @ifbbaustralia_official @5starphysiquefitness #abs #instafit #instahealth #instafitness #ifbbproleague #ifbbfigurepro #progress #abs #shoulders #figurepro #gym #training #muscleandfitness #vtaper #vback #back #vshape @ifbb_official @ifbbprofessionalleague
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- Down with the thickness. I’ve been eating everything so let’s say I’m bulking 😂 Upping #cardio to shed some fat but still trying to get bigger muscle wise. Today’s #workout 15 min treadmill, wide grip bench, bench, reverse grip front raise, half rep Lat raise, Lat raise, wide grip upright row 4 sets of all 10 reps each. Finished with resistance band single arm front raise and Lat raise x40 each. End 20 min treadmill. ☠️ 💪 #back #shoulders #gains #fitfam #fitness #fitgirl #fitchick #girlswholift #girlsthatlift #girlswithmuscle #chickswholift #chickswithmuscle #igfitness #fatloss #muscle #getbig #fucksmallgethuge #progress
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- Show time in 4 Days and I promise it’s all coming together as expected. Just figured I’d post something since I wanna have something to wow you guys with the night before or morning of! Enjoy this short clip of my last back workout heading into this next show! Big shoutout to @heegainz for being leading the workout and being my trainer for this one! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #MuscleVideos #Back #BigBack #Bodybuilding #Competitor #ContestPrep #Conditioning #MensPhysique #AlphaMale #HardWorker #Weightlifter #Weightlifitng #NPC #IFBB #ProCardHungry #Muscle #TattedMuscle #Blessed #FitGuys #FitFam #Fitness #Workoutvideos #Strength #Dedication #training #rocfit
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