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- 可愛蝴蝶馬尾,適合喜歡簡單造型的新娘子❤️ 歡迎查詢化妝髮型課程 歡迎預約新娘試妝,飄眉及手工美曈線👍🏻👍🏻 Welcome to follow me😘 #hair #wedding #prewedding #perfectmatchmakeup#show #fashion#Makeup #style #hk #mua#髮型設計#Bridal#婚禮#結婚#化妝師#makeupbridal #hairstyle #style#新娘#花嫁#Professional#photography #instadaily#studio#beauty #makeupaddict#makeuptalk#hongkongmakeupartist#hkig #hkiger #party
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- Vocês já devem ter visto ou treinado com um Kettlebel, certo... Não?!!? Quel conhecermos mais? Em 1704 o termo Kettlebell ou Gyria surgiu na Rússia, como bolas maciças de ferro com uma alça e usados por muito tempo nas balanças de mercados populares. A Rússia sempre valorizou muito a força física e durante festividades típicas eles costumavam comparar força, resistência e coordenação através da demonstração de suas habilidades com os Kettlebells, que acabaram se tornando cada vez mais populares como ferramentas de condicionamento físico. A partir daí as manobras com o equipamento começaram a ser catalogadas. Em 1948 foi realizada a primeira competição de Kettlebells na Rússia, que algum tempo depois veio a se tornar o esporte nacional do país! A equipe russa de atletismo campeã nas Olimpíadas de 1980 utilizou muito os kettlebells. Com esta grande vitória, um ano depois a Federação Russa de Atletismo estabeleceu a primeira comissão de kettlebell, com os objetivos de manter a população forte e saudável, diminuir gastos com a saúde pública e aumentar a produtividade dos trabalhadores braçais. Hoje o Kettlebell voltou a ser popular muito por conta do Crossfit e o Treinamento Funcional. É uma ferramenta versátil e extremamente eficiente, indispensável para qualquer tipo de Treinamento que vise melhora das capacidades físicas gerais! #dm #kettlebell #balance #pendulum #fitness #wellness #russian #strenghtschool #snatch #pushpress #windmill #turkishgetup #studio #prep #workout
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