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#mexico

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- V I V E  O A X A C A 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰. 🔘@SOYJOMS🔘 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 . ¡Buenos días! A una semana de terminar el mes de junio y comenzar con las festividades de julio, mes de la Guelaguetza. Y en esta foto podemos observarel penacho de una de las danzas que más gustan, la danza de la pluma ¿Están listos para visitar Oaxaca en su fiesta magna? 🏆Felicidades🏆 . #VO_soyjoms No se olviden de pasar a su galería y felicitarle por su trabajo. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 . 🔍 Selección: @chuchopotts . 👥 Equipo: @chuchopotts | @otropotts @enigmatino | @enygmaphoto @ernestofuca_87 | @soyelernesto 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 . 🔖 Etiqueta: #vive_oaxaca . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 . Síguenos en Facebook y en Twitter: vive_oaxaca. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 . Comparte tus fotos y se parte de las comunidades: #ig_oaxaca #pasionxmexico #mexico_maravilloso #loves_mexico #mexico #ig_mexico #Oaxaca #mexigers #vive_mexico #mexicotravel #igerschiapas #igerspuebla #primerolacomunidad #loves_puebla #ig_mexico #pasionxoaxaca #hallazgosemanal #mochileromx #mexicourbano #oaxtravel #mexicoexquisito #igersveracruz
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- TOP 3 SUPLEMENTOS PARA MEJORAR TU HUMOR ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Cuando alguien se siente mal o no como siempre, sugiero que es mejor balancear el cuerpo comiendo correctamente (proteína animal, grasas buenas y carbohidratos en cada comida). ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ POLVO DE PROTEÍNA: Los malos humores muchas veces significan que no consumes suficiente proteína. Recomiendo que agregues 1 scoop de proteína de calidad a tu smoothie o a tus pancakes de la mañana. 2️⃣ FRUTAS Y VERDURAS: Técnicamente no son un suplemento pero tienen muchos antioxidantes que ayudan a tus receptores en el cerebro a recibir mensajes de neurotransmisores. 3️⃣ VITAMINA D: Siempre te sientes mejor cuando sales al sol☀️. Eso es por la vitamina D. La vitamina D, que se hace en la piel, puede crear esos químicos en el cerebro como serotonina, dopamina y endorfinas que te hacen sentir bien. Muy poca vitamina D hace que nos deprimamos, nos hagamos flojos y tengamos poca energía. Recomiendo que te la cheques. Generalmente recomiendo suplementos de 5,000 IUs al día en el invierno y 3,000 IUs al día en el verano para los que viven al norte del ecuador y 3,000 IUs al dia para los que viven más cerca al ecuador. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #yummy #nutricion #cuidate #salud #saludable #health #healthy #fitness #fit #vitalityclinic #comesano #motivacion #gym #sano #vidaorganica #vidaverde #mexico #mex #foodpic #comida #workout #instafit #nutrimex #healthychoices #eatclean #tipsnutridani #france
- TOP 3 SUPLEMENTOS PARA MEJORAR TU HUMOR ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Cuando alguien se siente mal o no como siempre, sugiero que es mejor balancear el cuerpo comiendo correctamente (proteína animal, grasas buenas y carbohidratos en cada comida). ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ POLVO DE PROTEÍNA: Los malos humores muchas veces significan que no consumes suficiente proteína. Recomiendo que agregues 1 scoop de proteína de calidad a tu smoothie o a tus pancakes de la mañana. 2️⃣ FRUTAS Y VERDURAS: Técnicamente no son un suplemento pero tienen muchos antioxidantes que ayudan a tus receptores en el cerebro a recibir mensajes de neurotransmisores. 3️⃣ VITAMINA D: Siempre te sientes mejor cuando sales al sol☀️. Eso es por la vitamina D. La vitamina D, que se hace en la piel, puede crear esos químicos en el cerebro como serotonina, dopamina y endorfinas que te hacen sentir bien. Muy poca vitamina D hace que nos deprimamos, nos hagamos flojos y tengamos poca energía. Recomiendo que te la cheques. Generalmente recomiendo suplementos de 5,000 IUs al día en el invierno y 3,000 IUs al día en el verano para los que viven al norte del ecuador y 3,000 IUs al dia para los que viven más cerca al ecuador. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #yummy #nutricion #cuidate #salud #saludable #health #healthy #fitness #fit #vitalityclinic #comesano #motivacion #gym #sano #vidaorganica #vidaverde #mexico #mex #foodpic #comida #workout #instafit #nutrimex #healthychoices #eatclean #tipsnutridani #france
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