Want to schedule and automatically publish to Instagram? Sign up here
Photos and video with hashtag #gym

#gym

  • 92M Photos
Instagram photo by mrs_fit_xxWhat are having for lunch guys?🍴 Whole wheat protein penne, roasted chicken, mushrooms, peppers, and peas make a macro friendly nutritious lunch for me 🍲 . Немного об углеводах; мой опыт. Раньше очень боялась есть углеводы, сводила их употребление к минимуму и исключала ряд полезных продуктов, как хлеб, картофель, итд. Настроение от этого было плохое, постоянное чувство вялости, усталость и "туман" в глазах. Не хотелось ничего делать тк не было сил. С приходом углеводов, а позже и гибкой диеты в мою жизнь, мои позиции поменялись. Нет ограничений ➡️ нет срывов. Больше не разделяю еду на "чистую" и "не чистую". Углеводы, какими простыми или сложными они бы не были, остаются углеводами; в организме они все расщепляются одинаково до моносахаридов. Разница лишь в том, что сложные углеводы продлят чувство сытости. Вопреки всеобщему убеждению, ни простые ни сложные углеводы не сделают вас полнее и не повлияют на "качество" тела при условии, что они будут вписаны в вашу суточную норму бжу. На данный момент, у меня нет каких-либо ограничений в еде, ем то, что хочется, вписываясь в кбжу. Жду ваших вопросов, советов и мнения по поводу того, что можно есть все и при этом оставаться в форме.🤗 #fitness #bodybuildin #fitgirls #fitfam #girlswholift #liftin #flexibledieting #iify #diet #macro #motivation #gym #muscle #мотиваци #health #ab #eatclean #iifymgirl #bootybuilding #iifymwome #training #physiqu #lift #gymlif #shesquats #workou #flexing

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.