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#33

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- 2017.8.18 fri 21:00 session #33 158日目 58.8 kg 35.1% ―16.9㌔ . session前のカウンセリングは、1ヶ月ごとに行う?のかな、シートに記入するものだった。そのあとインボディ測定したら、58.8!🐥おぉー! sessionルームでは59.3kg、 32.8%だったのだけど、一応インボディの方をきろく😊📝 あ~体脂肪をなんとかしたい🔥 . お話は、わたしの間食願望について相談😁RIZAPを始めてから、ほとんど間食をしていない。前までは食事と食事の間にお腹がすかなかったけれど、最近夕方にお腹がすくし、おやつが食べたい🙀 今は60㌔切れたので、少しなら食べても良いと😊 LAWSONのブランとチアシードのクッキーは前TR先生にOKもらっていて、今回も許可を得た😊 あと、ウィダーならチョコのプロバーが糖質低いからと。やった🌱 週3くらいならおやつ食べても大丈夫とのこと、るん🎶 . 今後の食事面でのメンタルの課題は、買い置きや箱買いしたら全部食べそうで怖い、というのを克服していこうとなった。わたしは、おかずの作り置きができない、だって冷蔵庫にあったら食べちゃいそうだもの🙀 . 美脳になりたい🐰 . メニュー🌱 *プランク1分 * 〃 5㌔の重さを乗せて *ベンチプレス *ダンベルフライ一番軽いの * 〃 次の重さ *バックプレス *バーベルカール *腹筋3種×20回づつ *レッグレイズ . *バーンアップ🚲 *ストレッチ
- 2017.8.18 fri 21:00 session #33 158日目 58.8 kg 35.1% ―16.9㌔ . session前のカウンセリングは、1ヶ月ごとに行う?のかな、シートに記入するものだった。そのあとインボディ測定したら、58.8!🐥おぉー! sessionルームでは59.3kg、 32.8%だったのだけど、一応インボディの方をきろく😊📝 あ~体脂肪をなんとかしたい🔥 . お話は、わたしの間食願望について相談😁RIZAPを始めてから、ほとんど間食をしていない。前までは食事と食事の間にお腹がすかなかったけれど、最近夕方にお腹がすくし、おやつが食べたい🙀 今は60㌔切れたので、少しなら食べても良いと😊 LAWSONのブランとチアシードのクッキーは前TR先生にOKもらっていて、今回も許可を得た😊 あと、ウィダーならチョコのプロバーが糖質低いからと。やった🌱 週3くらいならおやつ食べても大丈夫とのこと、るん🎶 . 今後の食事面でのメンタルの課題は、買い置きや箱買いしたら全部食べそうで怖い、というのを克服していこうとなった。わたしは、おかずの作り置きができない、だって冷蔵庫にあったら食べちゃいそうだもの🙀 . 美脳になりたい🐰 . メニュー🌱 *プランク1分 * 〃 5㌔の重さを乗せて *ベンチプレス *ダンベルフライ一番軽いの * 〃 次の重さ *バックプレス *バーベルカール *腹筋3種×20回づつ *レッグレイズ . *バーンアップ🚲 *ストレッチ
- 2017.8.18 fri 21:00 session #33 158日目 58.8 kg 35.1% ―16.9㌔ . session前のカウンセリングは、1ヶ月ごとに行う?のかな、シートに記入するものだった。そのあとインボディ測定したら、58.8!🐥おぉー! sessionルームでは59.3kg、 32.8%だったのだけど、一応インボディの方をきろく😊📝 あ~体脂肪をなんとかしたい🔥 . お話は、わたしの間食願望について相談😁RIZAPを始めてから、ほとんど間食をしていない。前までは食事と食事の間にお腹がすかなかったけれど、最近夕方にお腹がすくし、おやつが食べたい🙀 今は60㌔切れたので、少しなら食べても良いと😊 LAWSONのブランとチアシードのクッキーは前TR先生にOKもらっていて、今回も許可を得た😊 あと、ウィダーならチョコのプロバーが糖質低いからと。やった🌱 週3くらいならおやつ食べても大丈夫とのこと、るん🎶 . 今後の食事面でのメンタルの課題は、買い置きや箱買いしたら全部食べそうで怖い、というのを克服していこうとなった。わたしは、おかずの作り置きができない、だって冷蔵庫にあったら食べちゃいそうだもの🙀 . 美脳になりたい🐰 . メニュー🌱 *プランク1分 * 〃 5㌔の重さを乗せて *ベンチプレス *ダンベルフライ一番軽いの * 〃 次の重さ *バックプレス *バーベルカール *腹筋3種×20回づつ *レッグレイズ . *バーンアップ🚲 *ストレッチ
- #ZacWatch2017 :: #33 [Becoming Graphic] by Edith Podesta & Sonny Liew, part of @sifa_sg A very bold piece that attempts to weave several narratives together. Why Sonny became a comic artist, his creative process, the want for a superhero, and the self. On top of this all, a story about dementia and aging. Radio drama, 'live' comic drawing, multimedia, sounds... all result in a draggy piece of experiment. I wonder if there could be loyalty to good old plain storytelling with just comic art. #zacgoestothetheatre #SIFA2017 #SgTheatre #sgart #becominggraphic #sonnyliew
- #ZacWatch2017 :: #33 [Becoming Graphic] by Edith Podesta & Sonny Liew, part of @sifa_sg A very bold piece that attempts to weave several narratives together. Why Sonny became a comic artist, his creative process, the want for a superhero, and the self. On top of this all, a story about dementia and aging. Radio drama, & #39;live & #39; comic drawing, multimedia, sounds... all result in a draggy piece of experiment. I wonder if there could be loyalty to good old plain storytelling with just comic art. #zacgoestothetheatre #SIFA2017 #SgTheatre #sgart #becominggraphic #sonnyliew
- #ZacWatch2017 :: #33 [Becoming Graphic] by Edith Podesta & Sonny Liew, part of @sifa_sg A very bold piece that attempts to weave several narratives together. Why Sonny became a comic artist, his creative process, the want for a superhero, and the self. On top of this all, a story about dementia and aging. Radio drama, 'live' comic drawing, multimedia, sounds... all result in a draggy piece of experiment. I wonder if there could be loyalty to good old plain storytelling with just comic art. #zacgoestothetheatre #SIFA2017 #SgTheatre #sgart #becominggraphic #sonnyliew
- Imagine if we all collectively (children included) abstained from drinking "ice cold milk" and began drinking almond and hemp milk instead. #the #only #way to #being1 = #righthandpath #source #santosbonacci #awaken #qrstuoil #33 #flatplane #green #earth - #heart #platteaarde #love #soul #spirit #body #syncretism #MAN111 #Elevation33 #Knowlegde33 #Spirituality #PriscaTheologia #CrownChakra👁 #AwakenTheChristFromWithin🔯 #AsAboveSoBelow🕉 #EyeAmWhatEyeThinkEyeAmWhatEyeEat #♈️♉️♊️♋️♌️♍️♎️♏️♐️♑️♒️♓️
- Imagine if we all collectively (children included) abstained from drinking "ice cold milk" and began drinking almond and hemp milk instead. #the #only #way to #being1 = #righthandpath #source #santosbonacci #awaken #qrstuoil #33 #flatplane #green #earth - #heart #platteaarde #love #soul #spirit #body #syncretism #MAN111 #Elevation33 #Knowlegde33 #Spirituality #PriscaTheologia #CrownChakra 👁 #AwakenTheChristFromWithin 🔯 #AsAboveSoBelow 🕉 #EyeAmWhatEyeThinkEyeAmWhatEyeEat #♈️♉️♊️♋️♌️♍️♎️♏️♐️♑️♒️♓️
- Imagine if we all collectively (children included) abstained from drinking "ice cold milk" and began drinking almond and hemp milk instead. #the #only #way to #being1 = #righthandpath #source #santosbonacci #awaken #qrstuoil #33 #flatplane #green #earth - #heart #platteaarde #love #soul #spirit #body #syncretism #MAN111 #Elevation33 #Knowlegde33 #Spirituality #PriscaTheologia #CrownChakra👁 #AwakenTheChristFromWithin🔯 #AsAboveSoBelow🕉 #EyeAmWhatEyeThinkEyeAmWhatEyeEat #♈️♉️♊️♋️♌️♍️♎️♏️♐️♑️♒️♓️

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