Photos and video with hashtag #1

#1

  • 41.5M Photos
  • Small
  • Medium
  • Large
- HOW TO: CARDIO 👉🏽 1️⃣ Best AFTER or hours prior to your training session ( you don't want to deplete energy stores and complete a full cardio session right before training, save your energy for the weight to maximize strength and ultimately muscle gains! ) 2️⃣ Cardio AIDS in fat loss, but the #1 determinant factor in your weight loss journey stems from nutrition : calorie intake (primarily being in a CALORIE DEFICIT) 3️⃣ Refrain from dropping your calories / food unless you really are stuck. I always have my clients keep calories high and resort to increasing cardio throughout the week BEFORE dropping any calories (this will also keep your metabolism up!) KEEP FOOD HIGH!
- HOW TO: CARDIO 👉🏽 1️⃣ Best AFTER or hours prior to your training session ( you don& #39;t want to deplete energy stores and complete a full cardio session right before training, save your energy for the weight to maximize strength and ultimately muscle gains! ) 2️⃣ Cardio AIDS in fat loss, but the #1 determinant factor in your weight loss journey stems from nutrition : calorie intake (primarily being in a CALORIE DEFICIT) 3️⃣ Refrain from dropping your calories / food unless you really are stuck. I always have my clients keep calories high and resort to increasing cardio throughout the week BEFORE dropping any calories (this will also keep your metabolism up!) KEEP FOOD HIGH!
- HOW TO: CARDIO 👉🏽 1️⃣ Best AFTER or hours prior to your training session ( you don't want to deplete energy stores and complete a full cardio session right before training, save your energy for the weight to maximize strength and ultimately muscle gains! ) 2️⃣ Cardio AIDS in fat loss, but the #1 determinant factor in your weight loss journey stems from nutrition : calorie intake (primarily being in a CALORIE DEFICIT) 3️⃣ Refrain from dropping your calories / food unless you really are stuck. I always have my clients keep calories high and resort to increasing cardio throughout the week BEFORE dropping any calories (this will also keep your metabolism up!) KEEP FOOD HIGH!
- Repost from @syarafmaulini Mungkin pendapat ini terasa berlebihan, tapi bisa jadi sebagian orang setuju: 4 Peniti berisi orang-orang dengan musikalitas terbaik di generasinya. Ketika saya masih SMP dan latihan sesekali di Studio Aru, urusan bayar studio hampir selalu bertemu @rudy_zulkarnaen. Saya tidak tahu siapa Rudy, hingga akhirnya tahun 2005, di sebuah acara berjudul Jazzcares, saya membaca buku program acara dan mendapati nama Rudy Zulkarnaen sebagai basis yang "can do no wrong". Itulah Rudy, sang penjaga studio, yang ternyata juga adalah penjaga ritmik agar senantiasa stabil. Sang adik, @arirenaldi adalah pemain drum ajaib. Tidak hanya drum, agaknya benda apapun dapat menjadi sangat perkusif di tangannya. Mungkin bagi Ari, drum, koran, kursi, atau apapun itu bisa berfungsi sama (sebagai ritmik), jika kita memahaminya - bagai Musashi yang kerap berkata, "Satu pedang dan dua pedang tiada beda, jika sudah paham esensinya."-. @ammykurniawanviolin tak perlu diragukan lagi. Ia adalah "Mozart dari Cibadak". Biolanya tidak hanya berisi melodi-melodi dingin yang muncul sesekali di tengah keramaian harmoni. Bunyi biola Ammy adalah rangsangan bagi seluruh komposisi. Sedang @zaki_peniti adalah penyanyi yang mengerti bagaimana cara menghibur. Kemampuannya menguasai panggung sangat khas dan sulit ditandingi. Tanpa Zaki, mungkin 4 Peniti hanya akan menjadi sekumpulan musisi yang memainkan musik dari galaksi lain. Saksikan penampilan penuh kejutan dari 4 Peniti di Seni Bandung #1. Informasi lengkap dapat dilihat di @senibandung.id. #senibandung #pesonasenibandung
- Repost from @syarafmaulini Mungkin pendapat ini terasa berlebihan, tapi bisa jadi sebagian orang setuju: 4 Peniti berisi orang-orang dengan musikalitas terbaik di generasinya. Ketika saya masih SMP dan latihan sesekali di Studio Aru, urusan bayar studio hampir selalu bertemu @rudy_zulkarnaen. Saya tidak tahu siapa Rudy, hingga akhirnya tahun 2005, di sebuah acara berjudul Jazzcares, saya membaca buku program acara dan mendapati nama Rudy Zulkarnaen sebagai basis yang "can do no wrong". Itulah Rudy, sang penjaga studio, yang ternyata juga adalah penjaga ritmik agar senantiasa stabil. Sang adik, @arirenaldi adalah pemain drum ajaib. Tidak hanya drum, agaknya benda apapun dapat menjadi sangat perkusif di tangannya. Mungkin bagi Ari, drum, koran, kursi, atau apapun itu bisa berfungsi sama (sebagai ritmik), jika kita memahaminya - bagai Musashi yang kerap berkata, "Satu pedang dan dua pedang tiada beda, jika sudah paham esensinya."-. @ammykurniawanviolin tak perlu diragukan lagi. Ia adalah "Mozart dari Cibadak". Biolanya tidak hanya berisi melodi-melodi dingin yang muncul sesekali di tengah keramaian harmoni. Bunyi biola Ammy adalah rangsangan bagi seluruh komposisi. Sedang @zaki_peniti adalah penyanyi yang mengerti bagaimana cara menghibur. Kemampuannya menguasai panggung sangat khas dan sulit ditandingi. Tanpa Zaki, mungkin 4 Peniti hanya akan menjadi sekumpulan musisi yang memainkan musik dari galaksi lain. Saksikan penampilan penuh kejutan dari 4 Peniti di Seni Bandung #1 . Informasi lengkap dapat dilihat di @senibandung.id. #senibandung #pesonasenibandung
- Repost from @syarafmaulini Mungkin pendapat ini terasa berlebihan, tapi bisa jadi sebagian orang setuju: 4 Peniti berisi orang-orang dengan musikalitas terbaik di generasinya. Ketika saya masih SMP dan latihan sesekali di Studio Aru, urusan bayar studio hampir selalu bertemu @rudy_zulkarnaen. Saya tidak tahu siapa Rudy, hingga akhirnya tahun 2005, di sebuah acara berjudul Jazzcares, saya membaca buku program acara dan mendapati nama Rudy Zulkarnaen sebagai basis yang "can do no wrong". Itulah Rudy, sang penjaga studio, yang ternyata juga adalah penjaga ritmik agar senantiasa stabil. Sang adik, @arirenaldi adalah pemain drum ajaib. Tidak hanya drum, agaknya benda apapun dapat menjadi sangat perkusif di tangannya. Mungkin bagi Ari, drum, koran, kursi, atau apapun itu bisa berfungsi sama (sebagai ritmik), jika kita memahaminya - bagai Musashi yang kerap berkata, "Satu pedang dan dua pedang tiada beda, jika sudah paham esensinya."-. @ammykurniawanviolin tak perlu diragukan lagi. Ia adalah "Mozart dari Cibadak". Biolanya tidak hanya berisi melodi-melodi dingin yang muncul sesekali di tengah keramaian harmoni. Bunyi biola Ammy adalah rangsangan bagi seluruh komposisi. Sedang @zaki_peniti adalah penyanyi yang mengerti bagaimana cara menghibur. Kemampuannya menguasai panggung sangat khas dan sulit ditandingi. Tanpa Zaki, mungkin 4 Peniti hanya akan menjadi sekumpulan musisi yang memainkan musik dari galaksi lain. Saksikan penampilan penuh kejutan dari 4 Peniti di Seni Bandung #1. Informasi lengkap dapat dilihat di @senibandung.id. #senibandung #pesonasenibandung
- @Regrann from @actorsunleashed - Meet @actorsunleashed housemate #1 Online voting commences today To vote for your favorite contestant 1.Follow us 2.Like and comment on your favorite contestant's picture @yungtehila Originality and Culture Connect with us F: www.facebook.com/ActorsUnleashed T: @ActorsUnleashed IG: @ActorsUnleashed Y: Actors Unleashed TV T: +234(0) 9071530691 E: info@actorsunleashed.com W: www.actorsunleashed.com #actor #nollywood #movie #competition #male #female #show #host #reality #producer #media #brand #tech #technology #entrepreneur #entertainment #strategist #content #production #producer #distributions #marketing #pr #makeup #mua #actor #academy #tv #station #Africa
- @Regrann from @actorsunleashed - Meet @actorsunleashed housemate #1 Online voting commences today To vote for your favorite contestant 1.Follow us 2.Like and comment on your favorite contestant& #39;s picture @yungtehila Originality and Culture Connect with us F: www.facebook.com/ActorsUnleashed T: @ActorsUnleashed IG: @ActorsUnleashed Y: Actors Unleashed TV T: +234(0) 9071530691 E: inf @actorsunleashed.com W: www.actorsunleashed.com #actor #nollywood #movie #competition #male #female #show #host #reality #producer #media #brand #tech #technology #entrepreneur #entertainment #strategist #content #production #producer #distributions #marketing #pr #makeup #mua #actor #academy #tv #station #Africa
- @Regrann from @actorsunleashed - Meet @actorsunleashed housemate #1 Online voting commences today To vote for your favorite contestant 1.Follow us 2.Like and comment on your favorite contestant's picture @yungtehila Originality and Culture Connect with us F: www.facebook.com/ActorsUnleashed T: @ActorsUnleashed IG: @ActorsUnleashed Y: Actors Unleashed TV T: +234(0) 9071530691 E: info@actorsunleashed.com W: www.actorsunleashed.com #actor #nollywood #movie #competition #male #female #show #host #reality #producer #media #brand #tech #technology #entrepreneur #entertainment #strategist #content #production #producer #distributions #marketing #pr #makeup #mua #actor #academy #tv #station #Africa

This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.